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Maria Jose Saez Medicina Estetica

Casa
España
Granada
Maria Jose Saez Medicina Estetica

Poseemos una larga experiencia, avalada con más de 20 de trayectoria profesional en el tratamiento

10/05/2026

El níspero es una fruta fascinante, muy común en las huertas mediterráneas pero con un origen y unas propiedades que a veces pasan desapercibidos. Es como ese "invitado puntual" que nos avisa que el verano ya viene de camino. 🌿

🌟 Cualidades Nutricionales:

-Poder Antioxidante: Es riquísimo en carotenos (de ahí su color naranja) y flavonoides.

-Aliado de la Digestión: suaviza el tránsito intestinal y ayuda a controlar los niveles de colesterol.

-Efecto Diurético: ayuda a eliminar líquidos y limpiar los riñones.

-Bajo en Calorías.

🧐 Curiosidades:

1. El viajero del Este

Aunque lo asociamos mucho con España (especialmente con la zona de Alicante), el níspero es originario del sudeste de China. Llegó a Europa hace unos siglos, inicialmente como un árbol ornamental por sus bonitas hojas.

2. El árbol "al revés"

A diferencia de la mayoría de los frutales, el níspero tiene un ciclo biológico peculiar: florece en otoño e invierno y da sus frutos en primavera. Es de los primeros frutos "de hueso" en aparecer en el mercado cada año.

3. Madera de alta calidad:

La madera del níspero es muy dura y resistente.

Si vas a comprarlos, elige los que estén firmes pero que cedan un poquito a la presión. Si tienen alguna manchita marrón en la piel, no te preocupes, ¡suelen ser los más dulces!

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

06/05/2026

LO IMPORTANTE DE LA VIDA no pesa, y por eso se nos olvida.

No son los likes, los títulos, ni tener la casa perfecta. Lo importante cabe en momentos chiquitos: la risa que te da con alguien sin motivo.

La vida va de darte cuenta. Darnos cuenta de que estamos aquí, ahora, respirando. De que el tiempo con la gente que quieres no vuelve. De que cuidarte no es egoísmo, es lo que te permite poder cuidar después.

Al final, lo importante es simple: querer bien, reírte mucho, aprender algo nuevo cada día y estar en paz cuando apoyas la cabeza en la almohada.

Y si un día se te olvida, no pasa nada. Para eso estamos aquí, para recordárnoslo unos a otros.

💗

03/05/2026

El día de la madre de España se celebra el primer domingo de mayo desde 1965, aunque nunca se ha declarado oficialmente y tiene un carácter principalmente comercial y popular.

Las autoridades eclesiásticas optan por celebrar la fiesta el 13 de mayo, dentro del MES consagrado a la Virgen, debido a las apariciones que se le atribuyen a tres niños pastores en Fátima, Portugal, a principios del siglo XX.

Felicitemos cada día a las madres y demos gracias todos los días por vivir momentos maravillosos con ellas y con todos nuestros seres queridos.

¡Felicidades hoy y siempre! 🌹

29/04/2026

La Mesoterapia Facial... ¿Qué es? 🌸

Es un tratamiento de micropunción que combate y previene el envejecimiento del rostro, cuello, escote y manos ocasionado por el paso de los años y por la exposición solar.

Reduce la flacidez, da luz y evita la deshidratación de la piel.

Se aplica el producto más adecuado en el lugar donde más se necesita: ácido hialurónico, plasma rico en plaquetas, pépticos, vitaminas...

No es un tratamiento para las arrugas ya formadas, aunque previene.

Ni tampoco para solucionar la flacidez marcada, aunque también previene.

Pero sí consigue que el rostro luzca más luminoso y mejor calidad de piel.

Consulta sin compromiso con nuestro equipo de médicos expertos.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

27/04/2026

El plátano 🍌

Es básicamente el "superhéroe" de las frutas: viene con su propio empaque biodegradable y está cargado de energía.

Es una de las frutas más interesantes del mundo:

*Curiosidades que quizás no sabías:

-Son técnicamente bayas, botánicamente hablando, el plátano es una baya.

-Casi todos son clones: La variedad que compramos en el súper (Cavendish) no tiene semillas y se reproduce por esquejes. Básicamente, todos los plátanos que has comido son gemelos genéticos.

-Flotan en el agua: Debido a su densidad y a que atrapan aire en su estructura, si tiras uno al agua, se quedará flotando.

*Beneficios para tu cuerpo:

-Combustible inmediato: Gracias a su mezcla de fibra y tres azúcares naturales (sacarosa, fructosa y glucosa), es el alimento perfecto antes de entrenar.

-Corazón contento: Su alto contenido en potasio ayuda a regular la presión arterial y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

-Adiós a los calambres: Ayuda a la función muscular y a la recuperación después del ejercicio.

-Mejora el ánimo: Contiene triptófano, un aminoácido que el cuerpo convierte en serotonina, la famosa "hormona de la felicidad".

Y un dato top: ¿Sabías que la cáscara puede ayudar a calmar la picazón de una picadura de mosquito? Solo tienes que frotar la parte interna sobre la piel.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

22/04/2026

LAS ENDORFINAS 🧬

Desde que nacemos nuestra propia naturaleza nos proporciona los mecanismos para g***r de la vida:

Las Endorfinas, nuestra “droga” de uso particular, (similar a los opioides), que nos ayuda a una mejor percepción del mundo que nos rodea haciendo la vida más atractiva.

Se producen DE MANERA NATURAL EN EL CEREBRO y es la llamada “Hormona de la Felicidad” que se segrega en situaciones muy especiales de nuestra vida, pero que también podemos aprender a producir cuando queramos, y si sabemos hacerlo habremos conseguido lo más parecido a un “Super Poder”.

Y ¿cómo provocar su producción?

Hay personas más o menos sensibles a ello, pero todos podemos, y cada uno hemos de reconocer las “situaciones clave” con las que podremos segregarlas siempre que queramos:

El contacto físico, besos, abrazos, masajes, ejercicio físico, bailar, la música, el amor, lo recuerdos positivos, recrearnos en la belleza, las técnicas de relajación, pensamiento positivo, etc…

pueden proporcionarnos una cascada de Endorfinas que nos ayudará a tener una vida más feliz.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

20/04/2026

¡Los guisantes! Unos pequeñines verdes que dan mucho juego en la cocina. 🫛

~Cualidades ~

- Proteína vegetal top. Tienen unos 5-6g por cada 100g. Por eso la proteína de guisante se usa tanto en polvos veganos.

- Tiene mucha fibra que ayuda al tránsito intestinal y son saciantes.

- Ricos en vitamina K, C, B1, ácido fólico, hierro y manganeso.

- Por su bajo indice glucémico, no disparan el azúcar en sangre, van bien para diabéticos.

- Pocas calorías: 80 kcal/100g. Ligeros pero nutritivos.

~Curiosidades ~

1. Botánicamente son fruta. Como tienen semillas y salen de una flor, técnicamente son fruta. Aunque los tratamos como verdura.

2. Congelados, frescos, o secos: Los guisantes congelados se recogen y ultracongelan en horas, así conservan más nutrientes que los "frescos" que llevan días en la tienda.

3. ¡¡ Experimento de Mendel !! Gracias a los guisantes, Gregor Mendel descubrió las leyes de la genética en el siglo XIX. Se eligieron porque crecen rápido y sus rasgos son fáciles de ver.

4. Cuando se recolectan, sus azúcares empiezan a convertirse en almidón. Por eso recién cogidos están dulces y luego se vuelven más harinosos.

5. Una de las primeras plantas cultivadas: Hay restos de guisantes de hace más de 9.000 años en Oriente Próximo.

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15/04/2026

Los *exosomas* son como "mensajeros" diminutos que liberan las células. En tratamientos de piel, se usan exosomas derivados de células madre porque llevan proteínas, factores de crecimiento y ARN que ayudan a la piel a repararse.

*Lo interesante*:

1. *Regeneración*: Estimulan la producción de colágeno y elastina, mejorando firmeza y arrugas finas.

2. *Antiinflamatorio*: Calman rojeces e irritación, por eso se usan post-láser o en pieles sensibles/rosácea.

3. *No son células*: A diferencia de las células madre, los exosomas no pueden replicarse, así que el tratamiento se considera más seguro y estable.

Se aplican con microneedling o mesoterapia para que penetren mejor. Es tendencia fuerte en medicina estética desde 2023-2024 porque da efecto "glow" y mejora la calidad de la piel sin ser tan invasivo.

Consulta sin compromiso con nuestro equipo médico experto.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

12/04/2026

FRESAS y FRESONES 🍓

•Son una de las frutas más ricas en vitamina C.

- Ayudan a mejorar la memoria y la salud cardiovascular.

- Son una excelente fuente de fibra y antioxidantes.

•Los Fresones tienen más pulpa y menos semillas que las fresas pequeñas.

- Suelen ser más dulces y jugosos.

- Perfectos para comer solos o en ensaladas.

Las fresas son originarias de América del Sur (Chile y Argentina). Los europeos las descubrieron en el siglo XVI y las llevaron a Europa.

Hoy se cultivan en todo el mundo, especialmente en climas templados.

Un dato curioso es que Las fresas son la única fruta que lleva las semillas por fuera.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

08/04/2026

Después de Semana Santa:
¡Venga! ¡A ponerse en forma!

Para reducir abdomen:

*Movimiento:

-Añade cardio (caminar rápido, correr, bici) y ejercicios localizados (planchas, abdominales).

*⁠Alimentación:

-Reduce azúcares y alimentos procesados.

-Aumenta verduras, frutas, proteínas magras (pollo, pescado) y grasas buenas (aguacate, frutos secos).

-Y agua, mucha agua 💧.

Un par de recetas saludables para reducir abdomen:

🥑🐟 Ensalada de

aguacate y salmón:

1 aguacate maduro

Con 120g de salmón a

la plancha.

Lechuga, tomate

cherry, pepino.

Zumo de limón, aceite

de oliva, sal y pimienta

🥚🥬🧅 Tortilla de verduras:

2 huevos

Espinacas, pimientos,

cebolla picados.

Un chorrito de aceite

de oliva.

Sal y pimienta al gusto

Cuida tu salud y tu imagen.

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05/04/2026

FLUYE CON LA NATURALEZA 🌿

Einstein decía: “mira la naturaleza y comprenderás todo mejor”

La naturaleza fluye sola, la noche, el día....Todo se sucede y fluye.

De noche, el reposo regenera, limpia nuestro organismo y calma la mente, esto nos ayuda a vivir de una forma más vital y más feliz.

De día evita la tristeza y falta de motivación.

Mira la naturaleza..., ella fluye adaptándose a las circunstancias para desarrollar sus actividades habituales.

Importante la alimentación, una rutina alimentaria y saludable es fundamental, de ello depende también nuestro equilibrio mental y físico para fluir con el día.

Pon voluntad y compromiso en tus actitudes y actividades diarias, evita el sufrimiento, la reactividad y la resistencia.

Fluye...

Y llegarás a la noche con sensación de paz y felicidad 💫🌿🧘🏻‍♀️

Dirección

Plaza De Gran Capitán 3 , 1-B
Granada
18002

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
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Martes	10:00 - 14:00
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Página web

https://mariajosesaez.com/

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