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Maria Jose Saez Medicina Estetica

Casa
España
Granada
Maria Jose Saez Medicina Estetica

Poseemos una larga experiencia, avalada con más de 20 de trayectoria profesional en el tratamiento

28/07/2025

Una joya culinaria:

EL GAZPACHO 🍅🥒

Es más que un plato refrescante. Aporta nutrientes esenciales como vitaminas A y C, antioxidantes y fibra. Sus ingredientes, como tomates, pepinos y pimientos, ayudan a hidratar y proteger la piel, mejorar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.

Además, su versatilidad y sabor lo convierten en un plato perfecto para tomar en verano y a diario.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

saludable

23/07/2025

DIFERENCIAR.....

A veces confundimos los Tratamientos de “las arrugas de expresión” del tercio superior de la cara con los rellenos faciales.

Es importante saberlo diferenciar, todos entendemos ya mucho de técnicas y materiales de uso estético. Pero aún me encuentro en consulta la confusión entre estos dos tratamientos faciales.

En las arrugas del tercio superior lo que se utiliza es un un relajante muscular, que se aplica en aquellas arrugas de expresión que se forman cuando hacemos gestos y hay contracción muscular, suele ser en frente y patas de gallo.

El Ácido Hialurónico es un material de relleno para proyectar zonas faciales que han perdido su forma, o qué se quieren destacar mas como puede ocurrir en pómulos, comisuras, labios..., los relajantes ahí no mejorarían la zona, porque lo que se necesita es un relleno.

Consulta sin compromiso con nuestro equipo de médicos expertos.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

20/07/2025

CÓMO AUMENTAR EL CALCIO EN LOS HUESOS 🦴

~Frutos rojos: arándanos, moras, frambuesas, ricas en vitamina K que participan en la correcta absorción del Calcio. 🫐

~Las crucíferas: col, brócoli y espárragos, también son ricos en vitamina K.🥦

~Atún, sardina, salmón, con gran aporte de vit D que se necesita para la absorción y fijación del Calcio.🐟

~Yema de huevo, alto contenido en vitamina D.🥚

~Verduras de hoja verde en general son ricas en calcio y vitamina K fundamental para la absorción del calcio.🥬

~La Vitamina C: fresas. Kiwi, pimientos y tomates también facilitan la asimilación de calcio.🍓🥝

~Hierbas y especias como el Curry y el pimentón también son ricas en vitamina K🌶️

Nuestra estructura ósea merece atención especial.

El deterioro por el paso del tiempo, la mala alimentación, la vida sedentaria y el sobrepeso, contribuyen a su deterioro.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

saludable

16/07/2025

LA RISA es una herramienta poderosa para nuestra salud y bienestar.

Beneficios:

- Reduce el estrés y la ansiedad.

- Fortalece el sistema inmunológico.

- Mejora el estado de ánimo y reduce la depresión.

- Alivia el dolor y mejora la función cardiovascular.

- Fomenta la conexión social y la empatía.

Y todo esto se consigue por la liberación de varios neurotransmisores beneficiosos, como:

- *Endorfinas*: conocidas como "hormonas de la felicidad", ayudan a reducir el dolor y mejorar el estado de ánimo.

- *Dopamina*: asociada con la sensación de placer y recompensa.

- *Serotonina*: regula el estado de ánimo y ayuda a reducir la ansiedad y la depresión.

¡La risa es una forma natural de estimular estos neurotransmisores y mejorar nuestra salud mental!

Así que procuremos la risa con frecuencia, sino, estaremos perdiendo estos beneficios tan necesarios para nuestra vida cotidiana.

13/07/2025

HOJAS VERDES 🌱🌿🌱🌿🌱🌿

¡¡Consúmelas!!

Porque están cargadas de nutrientes que ayudan a mantener el buen funcionamiento del organismo.

•Lechuga: 15 calorías por cada 100gr. Hay diferentes tipos, y son una excelente fuente de antioxidantes que ayudan a disminuir el colesterol malo (LDL), retrasan el envejecimiento celular y mejora la circulación.

•Canónigos: 21 calorías por cada 100gr. Contienen vitaminas B6, E y betacarotenos que contribuyen a combatir los radicales libres y mantener la piel sana y joven, y tienen un alto contenido en hierro.

•Rúcula: 29 calorías por cada 100gr. Rica en potasio que ayuda a estabilizar la presión sanguínea. Contribuye a estimular la secreción de jugos gástricos ayudando a una mejor digestión.

•Escarola: 17 calorías por cada 100gr. debido a que casi un 95 % de su composición es agua. Es un alimento con alto poder saciante.

Consumir HOJAS VERDES a diario es un hábito de lo más saludable.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

09/07/2025

Hilos tensores en el cuello 🌸

Son una solución para aquellos pacientes que no quieren cirugía, o para aquellos que aún distan de necesitarla pero quieren mejorar y prevenir el decaimiento cutáneo del cuello.

Y ahora que están tan “de moda” lo estimuladores del colágeno… no hay mejor estimulador que los Hilos Tensores.

Tratamiento poco cruento y sin inconvenientes que los pacientes toleran bien.

Y siempre que los Hilos Tensores estén bien indicados, sean los adecuados y suficientes para cada caso, y además sepamos dar unas expectativas reales, los resultados son muy satisfactorios, respetando los rasgos naturales, mejorando y previniendo el paso del tiempo.

La doctora María José Sáez posee una experiencia y conocimiento en Hilos Tensores de más de 30 años.

Infórmate sin compromiso.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

06/07/2025

Suplemento esencial:

EL MAGNESIO

¿Sabemos diferenciar sus formas?

~ Citrato o carbonato de Magnesio: indicado en problemas digestivos y estreñimiento.

~Glicinato de Magnesio: recomendado para la ansiedad, insomnio y dolores musculares.

~ Magnesio tópico: directamente en la piel para relajación y dolores musculares.

El déficit de Magnesio ocasiona fatiga, espasmos musculares, calambres, arritmias, problemas para dormir...

A largo plazo osteoporosis, problemas metabólicos… Enfermedad cardiovascular y depresión.

Es muy necesario en el sistema nervioso para la secreción de serotonina y dopamina. También ayuda a la activación de la vitamina D.

Dosis: 400-450 mgr/dia hombres y 300-350 mujeres.

Ante la duda consulta con un profesional.

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

02/07/2025

PIENSA JOVEN Y VIVE MÁS.

Las creencias sobre el envejecimiento condicionan cómo envejecemos.

Según la actitud ocurren respuestas fisiológicas negativas, (puede aumentar la tensión arterial y disminuir la circulación sanguínea en la piel, por ejemplo).

PERO, si hablamos de envejecimiento en términos de: sabiduría, experiencia, logro o creatividad se produce el efecto opuesto.

El cerebro es la farmacia más sofisticada y ¡¡¡podemos regular los químicos que genera con el pensamiento!!!

Y ADEMÁS,

el envejecimiento fisiológico puede frenarse e incluso revertirse. Tenemos recursos para ello.

En los lugares del mundo donde hay más longevidad y salud se dan las siguientes características:

~Alimentación saludable y moderada, (seguir la norma del 80%), con dietas ricas en verduras.

~Vino con moderación.

~Ejercicio físico, natural y constante. Todo lo que empeora con el envejecimiento mejora con el ejercicio físico. Previene y REVIERTE en poco tiempo las causas del envejecimiento.

Perdemos más músculo por dejar de usarlo que por el envejecimiento.

~Saber gestionar el estrés.

~Tener un propósito de vida que dirija nuestros objetivos y acciones.

~Lazos sociales fuertes.

~Y tener sentimientos de pertenencia.

Vayamos tomando nota ✍️

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

29/06/2025

UN CLÁSICO DEPURATIVO

El limón es un fruto bien conocido de uso variable que constituye una de las fuentes de minerales y vitaminas más rica de nuestros alimentos.

Sus beneficios ya los conocían los médicos árabes, griegos y romanos como remedio eficaz y preventivo contra las enfermedades.

También en nuestros días tiene un lugar importante en los tratamientos naturales, y como antibiótico natural. Ayuda a eliminar los depósitos de grasa, es un potente antioxidante, y alcaliniza nuestro Ph.

Toma a diario en ayunas medio vaso de agua templada con el zumo de medio limón.

Además de todo lo anterior dicho: depura, limpia, ayuda a eliminar toxinas, revitaliza el cuerpo y facilita el tránsito intestinal.

Incluye este sencillo hábito en tu día a día, comprobarás sus grandes beneficios. 🍋

Estamos en Plaza Gran Capitán 3, piso 1-B, Granada. Tfnos: 958 26 27 57 y 685 51 29 84.

25/06/2025

Elimina la grasa en óvalo facial y papada. Con LASEmaR 1500.

Provoca un efecto de simple y rápida emulsión de la grasa a traves de una lipolisis asistida por láser.

Con escaso daño térmico en tejidos cercanos y con una rápida recuperación.

Resultados visibles a partir de los dos meses con una sola sesión.

Se emplea una fibra láser ultrafina que además activa el tensado de la piel tonificando tejidos a medio y largo plazo gracias a la nueva síntesis de colageno.

Consulta sin compromiso con nuestro doctora experta María José Sáez.

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22/06/2025

“ECO, BIO y ORGANICO”

¿Cual es cuál?

Cada vez tratamos de consumir más estos productos, pero ¿qué diferencia a cada uno de estos etiquetados?

ECO son aquellos alimentos que siguen un proceso de producción respetuoso con el medio ambiente, utilizando energías renovables y preservando al máximo los recursos naturales. Para su cultivo, se emplean fertilizantes naturales, se aprovechan las condiciones naturales del suelo o del clima y en el caso de la ganadería se respeta la crianza con condiciones óptimas y naturales.

BIO son los alimentos que no contienen ningún componente que haya sido alterado genéticamente ni recibido alteraciones de laboratorio para conseguir el resultado final.

ORGÁNICO es aquel alimento que está libre de sustancias químicas y en su proceso de producción se han utilizado únicamente productos 100% naturales.

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18/06/2025

“Cuando veo todo lo malo que hay a diario, me admira mucho más lo bueno”.

En un mundo donde la negatividad y los desafíos diarios pueden parecer abrumadores, esa frase nos invita a reflexionar sobre la importancia de apreciar lo bueno.

Al enfrentar la adversidad, podemos desarrollar una mayor apreciación por las cosas positivas que nos rodean, y encontrar inspiración en la resiliencia y la bondad que también existen en nuestro entorno.

🌿🌸💫🫂

Dirección

Plaza De Gran Capitán 3 , 1-B
Granada
18002

Horario de Apertura

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Página web

https://mariajosesaez.com/

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