Nito Zayas Asesoramiento Nutricional

21/08/2018

La combinación de la nutrición con el entrenamiento de fuerza sé hace una base indispensable para tener una salud óptima en todos los niveles. Aplicación de Ciencia con resultados evidentes. Sesión de entreno en con el grupazo de la tarde.

16/05/2018

Que pongan a este hombre de ministro de Sanidad. Dedicado a los amantes de la tostada mañanera intocable.

En consulta yo no os quito el pan, pero como sé la porquería que venden prefiero evitarlo.

Panaderos de España, queremos el pan de antaño, el mismo que comian nuestros abuelos, no la basura que abunda hoy en día.

10/05/2018

Como siempre todo bajo la supervisión de un profesional especializado. (sin conflicto de intereses)

La restricción de la ingesta carbohidratos podría contribuir de forma eficaz y segura a lograr el control de los niveles de azúcar en sangre en niños y adultos con diabetes tipo 1

23/01/2018

En otras palabras, 6 de cada 10 españoles firma un contrato de muerte prematura, enfermedad crónica y no quiere conocer a sus nietos.

El ser Humano esta diseñado para generar fuerza y resistencia, y esto no se elige, esto se exige.

En boca de Charles Darwin seria como decir que el 60% de la población es carne de cañón, ley del más fuerte..

Total, tampoco es para tanto. Puestos a pensar en cosas malas para la salud, es mucho peor consumir tabaco, fumarse algún porro, beber habitualmente alcohol o atiborrarse a 'fast f

20/10/2017

Absolutamente lamentable y triste utilizar un tema tan serio y delicado para hacer marketing de productos considerados mi...

07/10/2017

Estas noticias son las que uno necesita estando en la otra punta del mundo y no las pamplinas de Cataluña. Lo mas importante es participar siempre, pero cuando haces el oro es porque hay un gran trabajo detrás, muchas ganas de ser cada dia mejor y mucha pasión por el deporte que te gusta. Mi mas sentida y sincera enhorabuena Fermín, sé todo lo que has trabajado para esto. Deseando que me cuentes todas las sensaciones. Los límites se los pone uno mismo y tu vas a seguir superándote. Disfruta esta victoria con tu familia y amigos, ya la celebraremos nosotros.

06/10/2017

Antonio HJ Fermín Aguilera Arco os deseo suerte para la dura carrera de mañana, pero sobre todo que os divirtais en la bicicleta y todo el trabajo realizado hasta ahora de sus frutos en una gran jornada. Mucho ánimo maquinas! Ya me contaréis.

02/10/2017

Aprovechando mis vacaciones por indonesia voy a publicar temas relacionados con nutrición, así voy matando el tiempo entre aeropuertos.

Primer impacto de hoy a las 7 am. Pasar por un KFC y verlo lleno hasta la bandera, en un país con una de las mayores riquezas de fruta del mundo. El fast food ha infectado el tercer mundo. Hace 10 años se moria gente de hambre y solo poco despues ya mueren mas personas por enfermedades causadas por comer procesados.

Siempre lo digo y no me canso, el mayor terrorista del ser humano es la comida. Gracias a los experimentos de la industria alimentaria actuando en sinergia con los avances tecnológicos la especie humana se está autodestruyendo dulce y cómodamente.

Mi tercera visita en Asia y es espeluznante como ha cambiado la gente. Antes era imposible ver sobrepeso y ahora lo podriamos equiparar a cualquier pais desarrollado. El problema del tercer mundo es que no tienen los medios para afrontar el tsunami de enfermedades que les viene de camino. Antes les enviabamos comida y dentro de poco les serviremos medicamentos.

Espero que sea la única reflexión triste que saque de este maravilloso pais.

19/09/2017

Se acercan competiciones en numerosas disciplinas y no puedo estar más contento cuando mis deportistas de resistencia superan sus marcas y potencian su rendimiento. Fermín este año te sales de la órbita ;)

Distance 91.37 km | Time 3:00:00 | Speed 30.5 kph | Elevation 576 m

19/09/2017

En Jimenez&Waddington trabajamos para potenciar la salud y el rendimiento de las personas, el resultado estético es un efecto secundario de hacer las cosas bien. Una vez llegados a cierto punto de composición corporal, la dieta va tomando protagonismo, y si queremos ir más allá debemos prestar seriedad y compromiso con las pautas que se marcan.

Llevas años haciendo lo mismo y no ves resultados en tu cuerpo, plantéate si estas haciendo las cosas bien.
Para conseguir lo que nunca has tenido, debes hacer lo que nunca has hecho. Sal de tu zona de confort antes de que esta te reste vida y salud.

Os enseño la evolución que he seguido desde primeros de Julio que empecé la fase de definición, tenia 10 semanas para perder 10 kilos, tras muchos ajustes y apretones en la dieta y entrenos aquí está el resultado. Me habéis visto por los bares?, seguro que NO.

Para en que se pregunte que tipo de entrenamiento he seguido, le puede preguntar al culpable de que hoy en día tenga el mejor físico de mi vida. Gracias de nuevo Javi Jimenez Pinel, este año volveremos a superar nuevos límites.

17/09/2017

Como te echaba de menos mi rubia cremosa 🔝

Ingredientes: anacardo triturado y punto.

Reconozco que es el típico alimento que hasta que no lo pruebas no sabes de que va, pero desde el primer dia es un fijo en mi plan de alimentación. Junto con la de cacahuete y almendras, forman un selecto club de superalimentos. El aporte de macros es simplemente espectacular, por cada 100 gramos te da las mismas proteinas que el pollo o ternera, 40 gramos de grasas poliinsaturadas y 18 gramos de hidratos de carbono de lenta absorción. Equilibro perfecto de macros para cualquier momento, situación, niños y mayores, deportistas, incluso para tenerla como opción culinaria para acompañar platos y recetas por su increíble sabor. Siempre las recomiendo en las asesorías y siempre triunfan entre mis clientes. Lee los ingredientes y que estén elaboradas exclusivamente con el fruto seco triturado.

Feliz domingo!

15/09/2017

Hoy va a ser un gran dia

Despues de 2 semanas a zero hidratos y cumplir los objetivos programados empieza lo bueno.