Initia Psicología y Psicoterapia

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>> Psicoterapia y asesoramiento psicológico en Granada. Rehabilitación cognitiva y neuropsicologí

11/08/2020

⚠️⚠️ Abierto el plazo para la solicitud de las becas neae para el alumnado con necesidades educativas específicas.

👉🏼Al igual que el año pasado, os resuelvo cualquier duda y os ayudo a tramitarla gratuitamente!!
📢 30 de septiembre fecha límite para presentarla.

👁️‍🗨️No la dejéis para el último día.
Para cualquier consulta no dudéis en llamarme.📲

☎️Pilar 690637077

09/07/2020

👉Aunque llevamos ya unos meses usando 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐬𝐜𝐚𝐫𝐢𝐥𝐥𝐚, hoy he querido hacer un 𝐩𝐨𝐬𝐭 sobre el uso de la misma en los 𝐧𝐢ñ@𝐬. ⁣⁣😷

A nosotros como adultos nos cuesta adaptarnos a este nuevo "complemento" pues imaginemos lo que les puede costar a los niñ@s.⁣⁣

Espero que estos pequeños consejos os ayuden a que los más pequeños sobrelleven lo mejor posible la situación.⁣💪
⁣
📣𝘊𝘰𝘯𝘵𝘢𝘥𝘮𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘭𝘰𝘴 𝘦𝘴𝘵á𝘯 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘷𝘶𝘦𝘵𝘳@𝘴 𝘩𝘪𝘫𝘰𝘴 𝘺 𝘲𝘶𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘦𝘨𝘪𝘢𝘴 𝘩𝘢𝘣é𝘪𝘴 𝘶𝘵𝘪𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳𝘭𝘰𝘴⁣ -19 # granada
⁣⁣

27/05/2020

🔶 Casi un 80% del personal sanitario sufre ansiedad. En algunos casos derivando en depresión o estrés postraumático.

👉 Desde Initia queremos aportar nuestro granito de arena y apoyar a tod@s l@s sanitari@s que lo deseen a gestionar esta situación y para ellos hemos creado un bono especial a un precio bastante ajustado.

Las sesiones sería de 60 minutos vía online.💻

Para ampliar la información llamar a Pilar al ☎️690637077.

26/05/2020

📍 Se acerca el final de este curso tan especial, llegan las evaluaciones finales y otros alumnos se enfrentan a la EBAU.📝

Me gusta mucho tratar el tema de las técnicas de estudio porque es una de las bases para garantizar un buen resultado.💪

👉Como padres es muy útil conocerlas para ir practicándolas con nuestr@s hij@s desde los primeros cursos.

Os he nombrado algunas de las técnicas con las que yo trabajo en sesión, pero hay muchas más.

¿Vosotros utilizáis algunas de estas técnicas?

¿Si utilizáis otras cuales son?

15/05/2020

Si te digo que pienses en un@ de tus prim@s, ¿quién se te viene a la cabeza?

¿Puedes recordar alguna anécdota o historia divertida de cuando eráis pequeñ@s?

La primera persona en la que pienso es en mi prima y la anécdota... bueno, siempre recuerdo nuestras "trastadas" veraniegas, imposible quedarme con una...

¿Por qué hablo de mi prima aquí? Fácil, es la otra mitad de Initia.

Cuando decimos que "somos familia" no sólo nos referimos al ambiente familiar, a la atención integral a las familias, a nuestra visión sistémica... es que además somos familia (y sí, las de la foto somos nosotras 😇).

Hoy ha sido el día de la familia, tan importante para nosotras... ¿con qué anécdota os quedáis? Quizás sea un buen momento para escribirle a es@ prim@ y rememorar viejos tiempos.

Y si no tienes prim@s, seguro que tienes algún equivalente en tu familia de sangre o en la elegida ;)

01/05/2020

✨ Aún faltan semanas para que las personas mayores puedan volver a la "nueva normalidad".
Está claro que el estado de alarma ha supuesto un cambio para todos pero los cuidadores y las personas mayores especialmente las que con algún tipo de deterioro han sido uno de los colectivos más afectados.

🔺 Llevo 10 años trabajando muy de cerca con personas mayores, algo que me encanta y me ha aportado y enseñado mucho a lo largo de mi vida.
Hoy quiero devolverles parte de todo lo que me han dado ayudándolos con unos pequeños consejos tanto a las personas con demencia como a sus cuidadores.

▪Es conveniente que los orientemos y expliquemos la situación tantas veces sea necesario.
▪Todo el mundo necesita rutinas pero ellos aún más, es importante mantener siempre los mismos horarios para levantarse, comer, acostarse...
▪Incluir en el horario del día un tiempo para hacer ejercicio físico siempre que sea posible, por poco que sea siempre es mejor que nada.
▪Dedicar tiempo a actividades de estimulación cognitiva como ayudar a las tareas de la casa, cocinar, juegos de mesa, música, ver fotos antiguas...
▪Evitar el aislamiento procurando que mantengan el contacto con familiares o amigos.
▪Incluye a la persona en la dinámica familiar.
▪Dedicar un tiempo al ocio a través de manualidades, hacer punto...
▪Es muy útil hacer un horario para distribuir estas actividades, no debe ser estricto ya que es respetable que un día no se tenga ganas de hacer alguna de las actividades. Hay que respetar el ritmo de cada persona.

👉🏻 Los que os encontráis en esta situación ¿cómo lo estáis gestionando?

cognitivo

30/04/2020

Tenemos el desconfinamiento por delante así que hoy volvemos con Terapia en Serie.📺 En contraste con la semana pasada, viajamos al pasado para revisitar la serie sobre psicoterapia más popular: In Treatment (en España, En Terapia). Dato curisoso, documentándome hoy sobre ella (la vi hace eones) resulta que el formato (capítulos cortos terapeuta-cliente) ha sido trasladado a 17 países, la versión más famosa es la de EEUU aunque la original es Israelí.

▪️ El protagonista es Paul Weston, un psicoanalista con la consulta en su casa, algo relativamente común en EEUU. Cada capítulo es un día de la semana, teniendo cada uno asignado a un cliente/paciente. Los viernes acude él mismo a sesión con su terapeuta supervisora.
👍🏻 Nos gusta: El ambiente intimista de la serie, aporta sensación de realismo. Se plasman las dificultades del terapeuta (que en este caso no son pocas) con sus pacientes y su familia, y cómo esos dos mundos terminan confluyendo de alguna manera. El proceso de supervisión resulta fundamental en la vida de un buen terapeuta y aquí se retrata fielmente, sin tapujos y abordando verdades incómodas para Paul. No es un terapeuta perfecto, ni un gurú, sino un ser humano con conflictos propios de ser humano. El formato permite que vayamos conociendo poco a poco a los pacientes y queramos saber cómo les va la semana.
👎🏻 No nos convence: Ese mismo ambiente intimista que menciono antes puede resultar pesado. La serie además va decayendo a lo largo de las 3 temporadas de las que consta. El ego de Paul llega a molestar, llegando a autoatribuirse los logros de sus consultantes, aunque supongo que sin él no habría serie ;)

Como en tantas otras series que hemos comentado, conviene recordar que existen licencias artísticas pero que en la vida real los terapeutas solemos tener muy interiorizado el código deontológico 😉

📝

27/04/2020

Aunque estemos en el siglo XXI a veces es necesario recordar el contexto en el que nos encontramos. La terapia psicológica no es mágica, es una disciplina sanitaria y, por tanto, con base científica.

🔸 Cuando la gente decide acudir a terapia suele ser en un momento de crisis o tras mucho tiempo sufriendo. Ante este paso tan importante es normal sentir impaciencia, hay un impulso por buscar una solución YA.

🔸 Aunque el proceso de terapia va encaminado a resolver problemas, lo cierto es que no es inmediato. Al principio puedes sentir alivio por haber dado el paso, por encontrar a una persona que te escucha sin juzgar, por encontrarte en un ambiente de seguridad y confianza, por iniciar algunos cambios que marcan una gran diferencia...

Sin embargo, los cambios profundos implican tiempo y trabajo por tu parte, es un proceso que te pertenece a todos los niveles.

Esto implica que el o la profesional que elijas no tiene superpoderes sino que te acompañará en el camino hacia las metas que te propones.

🔮 ¿Por qué digo esto? 🔮 Bueno, pues porque por desgracia a menudo nos encontramos con situaciones en las que las personas han pasado por diferentes tipos de pseudoterapias que prometían resolver sus problemas casi mágicamente, algunas han pagado mucho dinero y se sienten profundamente decepcionadas e incluso piensan que "lo suyo no tiene arreglo". Desmentir la idea de que si algo súper eficaz y sencillo no ha funcionado es porque no tienen arreglo es una de las primeras tareas a las que nos enfrentamos.

📌 Recuerda: Un profesional movido por la ética no te dará la sensación de ser un gurú, no te ofrecerá soluciones mágicas, sino que será muy honesto con el proceso y con su forma de trabajar.

👉 Busca siempre la honestidad.

📝

24/04/2020

Hoy volvemos con Terapia en Serie.
📺 Las series están siendo grandes aliadas (o enemigas, por aquello del binge watching) durante el confinamiento. Me habéis preguntado si he visto la nueva serie de Netflix, Freud, y sí, la he visto. Tenía mis reticencias sobre incluirla o no en esta sección pero la realidad es que Freud forma parte del imaginario colectivo de lo que es la psicoterapia así que vendrá bien aclarar algunas cosillas. ¡Allá vamos!

▪️ El protagonista es un Sigmund Freud en los albores de su carrera. Trabaja en un hospital de Viena mientras trata de convencer a sus superiores del poder de la hipnosis, un método revolucionario aprendido con Charcot pero que en la época fue recibido con escepticismo por gran parte de la comunidad médica. La serie, que parece ser biográfica en los inicios del primer capítulo, se torna en un oscuro thriller policíaco con tintes de fantasía gótica.
👍🏻 Nos gusta: Ver a un Freud joven e inexperto luchando contra la opinión pública nos da una idea de que los inicios no son sencillos. También resulta interesante cómo retrata la inserción en la sociedad de la histeria como una losa sobre la emocionalidad femenina, un retrato del machismo que impregnaba la medicina de la época que ya hemos visto en otras producciones (como en Hysteria o en Un método peligroso). El nombre de los capítulos, con conceptos clave en el cuerpo teórico de Freud, resulta muy atractivo. Finalmente, nos encanta cómo muestran la metáfora de la mente y el subconsciente como una casa con diferentes estancias, brillante.
👎🏻 No nos convence: La idea que transmite del trance hipnótico, que comienza siendo una farsa y termina siendo un poder sobrenatural, no tiene nada que ver con la realidad (de esto os puede hablar muy bien nuestra compañera Paula Igartua Psicóloga). La serie alimenta las ideas místicas que hay en torno a la hipnosis. Por otro lado, nos enseña un Freud bastante incapaz a nivel terapéutico, entendemos que la idea es retratar a un antihéroe pero en algunos momentos lo logran tan bien que pierde interés. En general se exagera todo tanto que es mejor olvidar la parte biográfica para disfrutar la trama.

23/04/2020

📖Hoy 23 de Abril es el Día del Libro.

🔶Llevo mucho tiempo queriendo hacer esta recomendación y que mejor oportunidad que un día como hoy.

🖊Hablo del libro Cuentos para el desarrollo emocional desde la teoría del apego de los autores Rafael Guerrero y Olga Barroso. A través de las páginas nos van explicando la teoría del apego finalizando cada capítulo con un cuento que nos hace reflexionar sobre lo aprendido.

De una forma muy creativa nos enseñan como crear un equilibrio entre lo emocional y lo racional. ❤🧠
👉🏻 Los autores nos permiten analizar la importancia de conectar a nivel emocional con nuestros hijos y estar disponibles para cubrir sus necesidades básicas, orientándonos a través de los capítulos a conseguir una adecuada gestión emocional tanto de nuestr@s hij@s como la nuestra propia
Todo ellos escrito en un lenguaje muy asequible que invita a leer un capitulo tras otro.

Lo recomiendo ya que es ideal para compartir con los más pequeños.😍

03/04/2020

Recurso chulísimo para quienes están con los peques en casa, actividades para colorear y escribir :)

02/04/2020

🔷 Hoy día 2 de Abril es el día mundial de la concienciación del autismo, el objetivo es dar visibilidad de niñ@s y adult@s para lograr una mejora de calidad de vida.
Estos días de cuarentena son muy difíciles para ellos, ya que muchos no comprenden los cambios de rutina, el porque no puede salir a la calle...

👉 Algunas recomendaciones:

🔹Establecer rutinas bien estructuradas: establecer horarios anticipan el cambio de rutina y reducen el grado de ansiedad. Les ayuda a comprender que vendrá después.
🔹Explicar lo que está pasando. Se pueden utilizar cuentos, vídeos, imágenes...
🔹Mantener la calma, es importante que el cuidador se cuide y se encuentre tranquilo para así trasmitírselo a la persona con TEA.
🔹Establecer actividades de ocio y juego, es una buena oportunidad para poder dedicar ese tiempo que cuando trabajamos nos podemos.
🔹Consultar con un profesional cuando sea necesario.
🔹Salir a caminar si eso ayuda a reducir la ansiedad. Desde el gobierno se permite salir a dar un breve paseo siempre que se respeten las medidas de seguridad e higiene.

Desde aquí quiero pedir respeto a esta situación, si vemos a un/a progenitor/a con su hij@ por la calle no se les falte el respeto o se les increpe. Si están en la calle será por un motivo de fuerza mayor.💪🏻💪🏻

Si todos somos tolerantes no habrá necesidad de que los niñ@s vayan marcados con un lazo azul.💙💙

Dirección

Calle Arabial 64
Granada
18003

Teléfono

+34635695291

Página web

https://www.initiapsicologia.com/

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Servicio de salud mental

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Initia es un centro de psicología sanitaria y psicoterapia situado en Granada en el que atendemos las necesidades de pequeños y mayores.

Nuestra visión es la del cuidado integral de la familia, desde la psicoterapia individual, de pareja o familiar, hasta los talleres de estimulación sensorial y cognitiva con el método Montessori y la rehabilitación neuropsicológica.

En Initia nos preocupamos por dar el mejor trato posible y por eso somos un equipo formado y acreditado para garantizar un servicio ético y de calidad.