Raíz Terapia & Formación

29/01/2026

En Raíz volvemos a impartir las sesiones presenciales de TRE.
Un espacio seguro para liberar tensión, estrés acumulado y trauma,
y permitir que el cuerpo recupere su equilibrio natural.

🗓 10, 17 y 24 de Febrero
⏰ De 18:00 a 19:00
👥 Grupo reducido
👤 Impartido por Mar Souto, facilitadora certificada en TRE

Un método corporal que activa el temblor neurogénico para soltar
lo que el cuerpo ya no puede sostener.

Reserva tu plaza en el 667 740 621

27/01/2026

Vivir en alerta constante no siempre se nota de forma evidente.
A veces no hay ansiedad clara, ni miedo consciente, ni un motivo concreto.
Solo un cuerpo que no termina de bajar la guardia.

Cuando el sistema nervioso pasa demasiado tiempo activado, el cuerpo se adapta: respira más corto, se tensa sin que lo notes, le cuesta parar incluso cuando ya no hay urgencia.
No es falta de descanso, es falta de descarga.

🌿 Escuchar estas señales no es alarmarse, es comprender que el cuerpo también necesita terminar lo que empezó: protegerse.
Y para poder hacerlo, necesita seguridad, tiempo y espacio.

25/01/2026

No todas las pérdidas se viven hacia fuera.
Algunas no tienen ritual, ni palabras, ni reconocimiento.
La vida sigue… y tú también.

Pero algo cambia:
la energía no es la misma,
el tiempo se percibe distinto,
hay cosas que ya no apetecen y no sabes explicar por qué.

🌿 El duelo no siempre es visible, pero siempre deja huella.
Darle espacio no es quedarse atrapada en el pasado,
es permitir que lo vivido encuentre su lugar.

22/01/2026

Cuando no sabemos qué necesitamos, solemos hacer algo:
distraernos, ocuparnos, seguir funcionando.

No es falta de conciencia.
Muchas veces es falta de espacio.

🌿 Parar no siempre trae respuestas inmediatas,
pero sí abre la posibilidad de empezar a escucharte de otra manera.

19/01/2026

🤍✨

19/01/2026

Entrevista a Fernando S. de Juan. Director de Raíz

👉🏽 Escúchala aquí https://open.spotify.com/episode/3JxdVAacHE8yiwwQTT1Byu?si=rcpa9r-9S2OVgarNKnHxDw

18/01/2026

Hay despedidas que no se anuncian.
No tienen conversación final ni cierre claro.

Son despedidas internas,
lentas, casi invisibles,
que aparecen cuando algo ya no puede sostenerse igual.

🌿 Reconocerlas también forma parte de cuidarte.

15/01/2026

✨ Módulo introductorio de TRE ✨

El TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) es un método corporal que permite liberar tensión profunda y estrés acumulado a través del temblor neurogénico, favoreciendo la regulación natural del sistema nervioso.

Durante este módulo introductorio podrás conocer y experimentar el método en un espacio cuidado y seguro, aprendiendo cómo el cuerpo tiene recursos propios para soltar lo que lleva tiempo sosteniendo.

🗓 23 y 24 de mayo
👤 Imparte Mar Souto, facilitadora certificada en TRE

📲 Más información y reservas
667 740 621
📩 raizterapia@raizterapia.com

13/01/2026

No siempre estamos mal cuando lloramos.
A veces estamos mal cuando fingimos que todo está bien.

Forzarte a sostener una versión funcional de ti
puede parecer normal…
hasta que el cansancio emocional empieza a hacerse notar.

🌿 Escucharte a tiempo también es cuidarte.

11/01/2026

No todos los silencios calman.
Hay silencios que tensan, que contienen, que pesan.

Son silencios aprendidos:
para no incomodar,
para no liarla,
para no sentir demasiado.

🌿 Darse cuenta de este silencio
no es para forzarse a hablar,
sino para empezar a escucharse con honestidad.

08/01/2026

Muchas veces aprendimos que incomodar era peligroso.
Así que nos acostumbramos a desaparecer un poco para que todo funcione.

El problema no es haberlo hecho.
El problema es no darte cuenta cuando ya no quieres seguir haciéndolo.

07/01/2026