Raíz Terapia & Formación

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.. Centro de psicoterapia, terapia gestalt, meditación, bioenergética, supervisión de terapeutas...

24/03/2026

Cuando la mente se acelera, el cuerpo suele quedar en segundo plano.

Estamos en mil pensamientos, en preocupaciones, en lo que pasó o en lo que podría pasar…
pero dejamos de sentir lo que está ocurriendo aquí y ahora.

Volver al cuerpo es una forma muy sencilla de volver al presente.

De notar la respiración.
De sentir el contacto con el suelo.
De recordar que, en este momento, estás aquí.

Este ejercicio puede ayudarte a bajar un poco el ruido mental y recuperar calma.

Guárdalo para cuando sientas que tu mente va demasiado rápido.

22/03/2026

El duelo no tiene prisa.
No tiene tiempos exactos ni formas correctas.

A veces solo necesitamos un pequeño espacio para parar, sentir y acompañar lo que estamos viviendo.

Un gesto sencillo, un momento de silencio, una respiración consciente…
pueden convertirse en una forma de honrar lo que duele.

No se trata de olvidar ni de forzarnos a estar bien.
Se trata de permitirnos sentir y atravesar el proceso con más presencia y cuidado.

Si estás pasando por un momento difícil, o conoces a alguien que lo esté viviendo, guarda este ritual.

Puede ser un pequeño refugio en medio del proceso.

19/03/2026

Hay momentos en los que la mente entra en bucle.
Pensamos lo mismo una y otra vez… intentando encontrar una respuesta, una solución o un control que en realidad no llega.

Y cuanto más lo pensamos, más atrapados nos sentimos.

Cuando eso pasa, no necesitas pensar más.
Necesitas salir del bucle.

A veces basta con parar un momento, escribir lo que te preocupa y preguntarte algo muy simple:
¿esto depende de mí o no?

Porque hay pensamientos que no se resuelven pensando…
se resuelven soltando.

Guárdalo para cuando tu mente no pare.

16/03/2026

Taller de supervisión para terapeutas
Cómo intervenir desde el cuerpo

“La neurosis, en último término, está fijada en el cuerpo.
Las heridas emocionales tienen su lugar físico.

Ensayar formas de intervenir en el cuerpo y desarrollar herramientas prácticas para acompañar al paciente en su proceso es el objetivo de este taller.

Trabajar las heridas psicoemocionales desde una perspectiva corporal amplía las posibilidades de intervención en las sesiones.”

📍 Madrid – LANDA
Calle Arenal 22, 3º derecha

📅 9 de abril
🕔 Horario: 17:00 – 20:30
💰 Precio: 50 €

📩 Reserva tu plaza:
✉️ landa.gestalt@gmail.com

📞 618 147 271

15/03/2026

Nos enseñaron que para cambiar algo primero hay que comprenderlo.
Pero el sistema nervioso no funciona solo desde el análisis.

El cuerpo dispone de mecanismos naturales de autorregulación que no dependen de la voluntad ni del pensamiento.
Cuando encuentra seguridad, puede reorganizarse.

No siempre hace falta explicar lo que pasó.
A veces basta con crear las condiciones adecuadas para que el organismo haga su trabajo.

🌿 La regulación no se fuerza.
Se permite.

12/03/2026

A veces creemos que el deseo es algo simple.
Pero no siempre lo que siente el cuerpo coincide con lo que piensa la mente.

Podemos notar apertura física y, al mismo tiempo, dudas internas.
O sentir conexión emocional y bloqueo corporal.
No es incoherencia. Es historia.

Nuestra educación, nuestras experiencias y nuestras creencias influyen en cómo vivimos la intimidad y la sexualidad.
Escuchar ambas partes —cuerpo y mente— permite comprender lo que ocurre sin juzgarlo.

🌿 Integrar no es forzar.
Es crear un espacio donde ambas puedan encontrarse.

10/03/2026

En el trabajo corporal no todo movimiento implica integración.
La intensidad no siempre significa profundidad, y la descarga no es lo mismo que regulación.

Acompañar procesos relacionados con el estrés y el trauma requiere comprensión del sistema nervioso, criterio y ética profesional.
Saber leer lo que ocurre en el cuerpo cambia completamente la forma de intervenir.

🌿 Trabajar con el organismo exige algo más que aplicar una técnica.
Exige presencia, conocimiento y responsabilidad.

08/03/2026

A veces tratamos al cuerpo como si fuera un obstáculo.
Como si exagerara. Como si molestara. Como si estuviera fallando.

Y en realidad, muchas veces estaba intentando avisar.
Con tensión. Con cansancio. Con insomnio. Con bloqueo.

🌿 Es fácil escucharnos cuando todo va bien.
Lo difícil es atender cuando el cuerpo empieza a incomodar.

Quizá no necesitaba más exigencia.
Quizá necesitaba reconocimiento.

Empezar a relacionarnos con el cuerpo desde el respeto cambia algo profundo:
dejamos de luchar contra él
y empezamos a caminar con él.

05/03/2026

El día que mi cuerpo tembló pensé que algo iba mal.
Estamos acostumbrados a asociar el temblor con nervios, debilidad o pérdida de control.

Pero el temblor es un mecanismo natural del sistema nervioso.

Cuando el organismo ha estado en alerta —estrés, miedo, impacto— activa respuestas automáticas de protección.
Y cuando por fin percibe seguridad, puede aparecer el temblor como forma de descarga.

No es algo que se provoque mentalmente.
Es una respuesta fisiológica que ayuda al cuerpo a liberar activación acumulada y volver al equilibrio.

🌿 El problema no es que el cuerpo tiemble.
El problema es que hemos aprendido a reprimirlo.

A veces el temblor no es descontrol.
Es regulación.

03/03/2026

Lo que hace el cuerpo cuando por fin se siente seguro

Cuando el cuerpo percibe seguridad empiezan a pasar cosas que solemos confundir con cansancio, inquietud o rareza.

La respiración cambia.
Aparecen movimientos espontáneos.
Surge una descarga que no depende de la voluntad.

No es algo que haya que provocar,
es algo que ocurre cuando deja de sostenerse tanto tiempo.

🌿 A veces relajarse no es quedarse quieto,
es permitir que el cuerpo termine lo que quedó abierto.

01/03/2026

Cosas que aprendimos sobre el deseo sin que nadie nos lo enseñara

Sobre el deseo aprendimos muchas cosas sin darnos cuenta.
No porque alguien nos lo explicara, sino porque lo fuimos entendiendo a través de miradas, silencios, expectativas y prisas.

Que debía aparecer siempre.
Que había una forma correcta.
Que sentir distinto era un problema.

Y poco a poco dejamos de escuchar qué necesitaba realmente el cuerpo.

🌿 A veces el deseo no desaparece:
solo se aleja cuando no tiene espacio para sentirse seguro.

25/02/2026

Coordinar un grupo no es solo “llevar el hilo”: es saber leer lo que se mueve por debajo, sostener tensiones y comprender en qué fase está el proceso grupal.

En esta formación trabajaremos herramientas y claves para acompañar grupos con más claridad, presencia y estructura, apoyándonos en aportes de Jung, Bion y Francisco Peñarrubia.

📌 Estudio y manejo de los fenómenos grupales
👤 Imparte: Fernando S. de Juan
🗓️ 6, 7 y 8 de marzo de 2026
📍 Raíz Terapia y Formación · Camino de Ronda 82, 1ºC · Granada

⏰ Horarios
• Viernes 6: 17:00–21:00
• Sábado 7: 10:00–14:00 y 16:00–20:30
• Domingo 8: 10:00–14:00

💶 Precio: 160 €
🔒 Reserva de plaza: 60 €

📞 Contacto: 667 740 621 / 607 701 981
📩 raizterapia@raizterapia.com

✨ Plazas limitadas. Reserva la tuya.

Dirección

Camino De Ronda 82, 1º C
Granada
18004

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