Raíz Terapia & Formación

30/10/2025

30/10/2025

La respiración es una huella emocional.
Cuenta la historia de lo que contuviste, de lo que temiste, de lo que aún te cuesta soltar.

💨 Cuando respiras corto, el cuerpo está en alerta.
Cuando contienes el aire, estás reprimiendo lo que no se sintió seguro expresar.
Y cuando suspiras, es el cuerpo pidiendo alivio.

🌿 Respirar profundo no es solo oxigenar los pulmones.
Es permitirte estar presente.
Es recordarte que puedes ocupar tu lugar, sin miedo, sin prisa.

Escucha tu respiración.
Ahí también vive tu historia.

28/10/2025

A veces creemos que cambiar es hacer grandes cosas,
tomar decisiones drásticas o reinventarnos por completo.

Pero el cambio profundo suele llegar en silencio:
cuando ya no respondes igual,
cuando eliges la calma antes que la razón,
cuando te permites no saber y aun así confiar.

🌱 Cambiar no siempre se nota por fuera…
pero cuando sucede, lo sientes dentro de ti.

26/10/2025

Vivimos corriendo.
Saltamos de una tarea a otra, de un pensamiento a otro… y llamamos a eso “vida”.

Pero muchas veces, la prisa no es productividad, es miedo:
miedo a parar, a sentir, a mirar lo que pasa dentro cuando el ruido se apaga.

🌿 La calma no llega cuando todo está hecho.
Llega cuando te permites no hacer.

✨ Practica el silencio, la pausa, el estar.
Ahí empieza la verdadera presencia.

23/10/2025

Negar lo que sentimos no lo borra, solo lo empuja más dentro.
El dolor no desaparece por ignorarlo; se disfraza de cansancio, de bloqueo, de desconexión.

🌿 Mirar no es recrearse en el dolor,
es iluminar la sombra para que deje de gobernarte en silencio.

✨ Lo que se mira se libera.
Lo que se acepta, se transforma.

21/10/2025

¡✨ Volvemos a impartir el Módulo Introductorio de TRE! ✨
Impartido por Mar Souto, Facilitadora de TRE

El Módulo introductorio de TRE (Ejercicios de Liberación de Tensión y Trauma)! 💫 Es una técnica sencilla y transformadora te ayudará a liberar tensiones profundas, reducir el estrés acumulado y mejorar tu bienestar físico y emocional, saliendo de patrones repetitivos de conducta 🌱

📅 Fechas:
29 y 30 de Noviembre

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📞 667 740 621
📧 raizterapia@raizterapia.com

‼️ ¡Plazas limitadas!

19/10/2025

Nos enseñaron que amar era darlo todo.
Que el amor verdadero no pone condiciones, que aguanta, que perdona siempre.

Pero el amor sin límites se convierte en pérdida de uno mismo.
Poner un límite no es dejar de amar,
es cuidar lo que hay sin destruirte en el intento. 🌿

16/10/2025

A veces no es el pasado lo que pesa.
Es haberlo cargado sol@ demasiado tiempo.

Cuando alguien te escucha sin juzgar, sin interrumpir, sin querer arreglarte,
la historia se acomoda.
Lo que dolía, se humaniza.

🌿 Compartir no es debilidad.
Es darle voz a lo que pedía ser dicho.

✨ Y cuando la palabra encuentra un espacio… el alma descansa.