23/07/2025
Una duda común en consulta:
¿Qué me pongo, hielo o calor?
Aquí va una regla sencilla:
Frío (hielo):
Para lesiones agudas o recientes (esguinces, golpes, inflamación).
✔️ Reduce dolor e hinchazón.
🕒 Aplícalo 10-15 min, con protección.
Calor:
Para molestias crónicas o musculares (contracturas, rigidez).
✔️ Relaja, mejora la circulación y alivia el dolor.
🕒 15-20 min, sin quemar.
Pero recuerda. Ni el frío ni el calor curan por sí solos.
Pide cita con nosotros para tratar la causa real del problema.
📱 679 081 556
