
25/08/2025
¡Nuevo reto de la semana!
Dedica solo 5 minutos al día a mejorar tu postura y liberar tensiones acumuladas.
✅ Estiramientos suaves de:
- Cuello (inclinaciones laterales y suaves giros)
- Hombros (círculos hacia atrás)
- Zona lumbar (posición de niño o estiramiento de gato/vaca)
- Acompáñalo de respiración profunda y consciente.
Es ideal tras largas horas frente al ordenador o en la misma postura.
💬 ¿Aceptas el reto? Cuéntanos cómo te sientes después de probarlo.