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Clínica Doctor Conde

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Granada
Clínica Doctor Conde

Clínica de Traumatología y Cirugía Ortopédica con gran experiencia en el sector. Llámanos!!!

29/04/2026

¿Aún sin regalo para el Día de la Madre?

Te proponemos algo diferente: cuidarla como se merece ❤️

En Clínica Doctor Conde hemos preparado un bono especial como agradecimiento a todo lo que hacen cada día:

🎁 1 sesión de fisioterapia por 40€
🎁 10% de descuento en el resto de servicios

Porque regalar salud, bienestar y tiempo para ella… siempre es un acierto.

Haz que este año su regalo no se quede en un momento, sino que se note en su día a día ✨

27/04/2026

No siempre el problema está justo donde duele ⚠️
A veces, el dolor de espalda tiene más que ver con cómo te mueves, cómo apoyas los pies o cómo está trabajando tu cadera que con la propia espalda.

🔎 Algunas pistas que nos hacen sospecharlo:
* El dolor vuelve una y otra vez al mismo punto
* Empeora al caminar o al estar mucho tiempo sentado
* Notas rigidez en cadera o piernas
* Sientes que compensas al moverte
* El alivio dura poco y la molestia regresa

🧠 Por eso, en consulta no solo buscamos dónde duele, sino qué lo está provocando.
Entender el origen es la clave para tratarlo bien y que no vuelva a aparecer.

24/04/2026

¿Crujir las articulaciones es malo? 🤔

Es una de las dudas más comunes en consulta… y la respuesta te sorprenderá.

En la mayoría de los casos, NO es perjudicial.
Ese “crujido” suele deberse a la liberación de pequeñas burbujas de gas dentro de la articulación, algo totalmente normal.

Pero ojo ⚠️
No siempre es inofensivo.

🔸 Si el crujido aparece con dolor
🔸 Si notas inflamación o rigidez
🔸 Si limita el movimiento

Entonces sí conviene valorarlo, porque puede haber una sobrecarga, lesión o problema articular detrás.

👉 Escuchar a tu cuerpo es clave: no todo lo que suena es malo… pero tampoco todo debe ignorarse.

En Clínica Doctor Conde te ayudamos a diferenciar cuándo es algo normal y cuándo necesita tratamiento.

22/04/2026

Ese dolor que empieza en el cuello… y termina en la cabeza 🤯

Muchas veces, las cefaleas tensionales están directamente relacionadas con la sobrecarga muscular, el estrés o las malas posturas frente al ordenador. Pasar horas sentado, con tensión acumulada en cervicales y hombros, acaba pasando factura.

¿La buena noticia? Tiene solución 👇

La fisioterapia puede ayudarte a:
✔️ Reducir la tensión muscular
✔️ Mejorar la movilidad cervical
✔️ Corregir la postura
✔️ Disminuir la frecuencia e intensidad del dolor

No se trata solo de aliviar el síntoma, sino de tratar la causa para que no vuelva a aparecer.

👉 Si notas dolor frecuente de cuello o cabeza, no lo normalices. Tu cuerpo te está avisando.

En Clínica Doctor Conde te ayudamos a entender qué hay detrás de tu dolor y a ponerle solución. 💙

20/04/2026

La tenosinovitis de De Quervain es una inflamación de los tendones que pasan por la base del pulgar y la muñeca.

Suele aparecer por movimientos repetitivos, sobrecarga o gestos cotidianos que hacemos sin darnos cuenta, como coger peso, usar mucho el móvil o mover el pulgar de forma continuada.

🔹Dolor en la base del pulgar y la muñeca
🔹Inflamación o sensibilidad en la zona
🔹Dificultad para mover el pulgar con normalidad

Aunque al principio puede parecer una molestia pequeña, si no se trata a tiempo puede acabar limitando tareas tan simples como abrir un bote, coger una bolsa o sujetar el móvil.

En Clínica Doctor Conde te ayudamos a identificar la causa y aplicar el tratamiento adecuado para aliviar el dolor y recuperar la función de la mano. 💙

18/04/2026

La epicondilitis, o “codo de tenista”, no es solo cosa de deportistas 🎾

También puede aparecer en personas que trabajan con ordenador, utilizan herramientas, cargan peso o repiten el mismo gesto una y otra vez en su día a día.

Suele provocar dolor en la parte externa del codo, molestias al agarrar objetos o pérdida de fuerza en la mano. Y si no se trata bien, puede terminar limitando tareas tan simples como abrir un bote o levantar una bolsa.

👉 Detectarla a tiempo y tratar la causa es clave para evitar que se vuelva crónica.

En Clínica Doctor Conde te ayudamos a encontrar el origen del dolor y a recuperar la función de tu brazo sin molestias. 💙

16/04/2026

El cambio no es solo estético… es calidad de vida ✨

En la imagen se aprecia claramente el antes y el después:
🔸 Desviación del dedo (juanete)
🔸 Inflamación y sobrecarga
🔸 Dolor al caminar o al usar calzado

Tras la intervención, el pie recupera su alineación ✔️
Se reduce el dolor y mejora la funcionalidad en el día a día.

Porque poder caminar sin molestias, volver a usar tu calzado habitual o dejar de pensar constantemente en el dolor… también es salud.

👩‍⚕️ La Dra. Fátima Conde ha sido la encargada de llevar a cabo la intervención, consiguiendo un resultado que mejora tanto la estética como la calidad de vida del paciente.

14/04/2026

✋🏻¿Te duele la muñeca por el ordenador? Esto te interesa.

Pasar horas frente al teclado y el ratón puede acabar pasando factura a tus manos… y no siempre le damos la importancia que tiene.

Estas son algunas de las causas más frecuentes:

* Sobrecarga por movimientos repetitivos
El uso continuo del ratón y teclado puede irritar tendones y articulaciones.

* Mala postura de la muñeca
Trabajar con la muñeca flexionada o apoyada de forma incorrecta genera tensión constante.

* Falta de descanso
No hacer pausas hace que los tejidos no se recuperen adecuadamente.

* Síndrome del túnel carpiano
Una de las causas más comunes cuando aparece dolor, hormigueo o adormecimiento.

* Falta de ergonomía
Altura inadecuada de la mesa, teclado o silla puede influir más de lo que imaginas.

🩵 Escuchar a tu cuerpo a tiempo puede evitar lesiones mayores.

Si notas molestias frecuentes en la muñeca, en Clínica Doctor Conde podemos ayudarte a encontrar la causa y tratarla.

12/04/2026

Pasar horas al volante puede pasar factura a tu espalda… sobre todo si la postura no es la adecuada.

🚗 Los errores más comunes:

- Asiento demasiado inclinado o lejos del volante

- Espalda sin apoyo lumbar

- Brazos estirados en exceso

- Permanecer mucho tiempo sin descansar

💡 ¿Cómo prevenirlo?
✔ Ajusta el asiento para mantener la espalda recta y apoyada
✔ Mantén las rodillas ligeramente por encima de las caderas
✔ Acerca el volante para no forzar hombros ni brazos
✔ Haz pausas cada 1-2 horas para moverte y estirar

❗ Pequeños cambios en tu postura pueden marcar una gran diferencia.

Si el dolor es frecuente o va en aumento, es importante valorarlo para evitar que se convierta en un problema mayor.

09/04/2026

Es una de las dudas más frecuentes… y también uno de los errores más habituales.

❄️ En una lesión reciente (golpe, esguince, inflamación):
FRÍO. Ayuda a reducir la inflamación, el dolor y el sangrado interno.

🔥 En molestias musculares o contracturas:
CALOR. Relaja la musculatura y mejora la circulación.

❗ El error más común: aplicar calor en una lesión reciente. Esto puede aumentar la inflamación y empeorar el problema.

👉 Regla rápida:

Inflamación reciente → frío

Dolor muscular sin inflamación → calor

Si tienes dudas o el dolor persiste, lo mejor es valorar la lesión de forma adecuada para aplicar el tratamiento correcto desde el inicio.

07/04/2026

Barefoot: ¿beneficio real o moda? 👣

Este tipo de calzado busca imitar la pisada natural, favoreciendo un mayor trabajo muscular del pie y una mejor propiocepción. Bien utilizado, puede aportar beneficios como:
✔️ Fortalecimiento de la musculatura del pie
✔️ Mejora del equilibrio
✔️ Mayor conciencia corporal al caminar

Pero ojo, no todo es tan sencillo ❗

El cambio brusco a barefoot, sin adaptación, puede provocar sobrecargas, fascitis plantar o molestias en tobillos y gemelos. Nuestro pie necesita tiempo para adaptarse a este tipo de estímulo.

👉 La clave está en una transición progresiva y, sobre todo, en valorar cada caso de forma individual. No todos los pies ni todas las personas necesitan lo mismo.

Si estás pensando en cambiar de calzado o tienes molestias al caminar, en Clínica Doctor Conde podemos orientarte para hacerlo de forma segura.

05/04/2026

¿Te cruje la rodilla? Esto te interesa.

Ese “crujido” o sensación de chasquido es más común de lo que parece y, en muchos casos, no es grave. Puede deberse a burbujas de aire en la articulación, roces entre estructuras o pequeños desajustes en el movimiento.

Pero ojo 👇
Si ese ruido viene acompañado de dolor, inflamación o sensación de inestabilidad, puede estar relacionado con problemas como desgaste del cartílago, lesiones meniscales o sobrecargas.

👉 Escuchar a tu cuerpo es clave.
Si notas que no es algo puntual, lo mejor es valorarlo a tiempo para evitar que vaya a más.

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