Consulta Dietética y Nutrición Inmaculada Torres

19/01/2025

¿Cuál sería el 8? 😊

02/01/2025

La forma más rápida de mejorar nuestro comportamiento es mejorando nuestro entorno.

Lo que nos rodea condiciona lo que hacemos.

Diseña un mejor entorno y tendrás mejores hábitos.

30/11/2024

Cuando tengas pocas de entrenar, piensa en cómo te sentirás después 😊

18/11/2024

17/11/2024

El progreso físico es importante, pero más todavía el progreso mental.

Sin progreso mental, todo lo demás será temporal.

29/09/2024

La manera más efectiva de perder grasa no es con mucho cardio y suplementos.

Lo realmente importante es ajustar la dieta (déficit calórico y suficiente proteína) y entrenar fuerza.

18/09/2024

Para mejorar, necesitas tener conocimientos básicos, y para ello debes tener acceso a buena información.

Pero a partir de cierto punto, más información solo genera confusión.

El progreso real se logra desarrollando una buena mentalidad.

Y esto incluye un buen autodiálogo.

Mejorar tu perspectiva y las cosas que te dices es fundamental para progresar.

09/09/2024

Plantearse objetivos que están fuera de tu control no es buena idea, especialmente en salud.

Con tanto marketing aspiracional e idealismo que venden las RRSS puede acabar haciendo que te frustres y te sientas culpable.

Por un septiembre de mejoras que SÍ estén en vuestra mano 😉

25/06/2024

¿Has tenido un mal día?

Recuerda que lo puedes mejorar con un buen entrenamiento 😊

31/05/2024

Dedicar tiempo al autocuidado no es un acto egoísta.

De hecho, es la única manera de poder cuidar realmente a otros.

Si tú no estás bien, serás de poca utilidad para los demás.

¡Cuídate!