Nutrigaby

Nutrigaby 👩‍⚕️Dra Medicina y Nutricionista
🔸Microbiota, hormonas y autoinmunes
🔹Consultas Bienvenid@ a mi Fanpage! Bienvenid@

Gabriela Pocovi

Para contarte un poco de mí, actualmente estoy Graduada de Nutricionista Dietista, venezolana, desde el año 2011, luego de ello me especialicé en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España) y realicé un diplomado en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que derivó en un doctorado en Medicina Clínica enfocado en las enfermedades de origen autoinmune e inflamatorio. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones.

La HISTAMINA no es el problema central, ni la causa raíz 🌱Detrás de una   elevada suele haber: ✅ Un sistema nervioso en ...
26/10/2025

La HISTAMINA no es el problema central, ni la causa raíz 🌱

Detrás de una elevada suele haber:

✅ Un sistema nervioso en ALERTA ‼️ permanente
✅ Un intestino en (desequilibro de la microbiota)
✅ Un hígado incapaz de detoxificar correctamente
✅ Una alta carga
✅ Un sistema inmunitario desordenado

Todo ésto lo entenderás a profundidad en el 🔵TALLER GRATUITO: Resetea Tu Sistema Inmune🔵 donde por fin aprenderás cómo todo está integrado en tu organismo,

Hablaremos sobre el origen y la solución a problemas y patologías como la y mucho más

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23/10/2025

El y el déficit de es uno de los principales mecanismos (que no el único) detrás de muchas afectaciones y condiciones que afectan nuestra salud menstrual y reproductiva 🌸

Es importante saber que :

✅ La exposición a disruptores endocrinos
✅ Deficiencias nutricionales, estrés emocional
✅ Los problemas digestivos y el desequilibrio del microbiota
✅ El mal detox o el compromiso en a detox hepática
✅ La exposición prolongada a fármacos y tratamientos anticonceptivos hormonales (a base de estrógenos)

Son factores contribuyentes al problema.

Acompáñame a darle un giro de 180 grados a cómo ves y tratas tu cuerpo y tu salud 🦠

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Te espero este 05/11/2025

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¿Te vienes?


21/10/2025

Hemos sido engañado con muchísimas cosas y hoy te cuento de algunas 👇

1️⃣ Protectores gástricos:
Bloquean el ácido que necesitas para digerir, segregar enzimas y protegerte de bacterias como Helicobacter pylori y los parásitos. El problema casi siempre no es “demasiado ácido”, sino que no tienes suficiente.

2️⃣ Protector solar + ropa UPF:
El sol no es tu enemigo ☀️. Evitarlo por completo desequilibra tu sistema inmunitario y hormonal. Haz una exposición consciente, progresiva y sin químicos tóxicos en la piel. Si hay que protegernos del sol, prioriza la SOMBRA, el sombrero y usa prendas naturales como el lino o el algodón. La ropa UPF está llena de tóxicos, si se trata de peques, exponlos solo en las mañanas y tardes, y en horas centrales mejor evita el sol.

3️⃣ Arándanos o fresas no ecológicas:
Son de las frutas con más pesticidas. Si no son eco, estás ingiriendo sustancias que alteran tu microbiota e inmunidad. Además, cuesta mucho retirarlos con el lavado y casi siempre son importados. Prefiere fruta de temporada, local y si es posible ecológica o retira la piel.

4️⃣ Arroz y pan integral:
integral no siempre es mejor. En la alimentación antiinflamatoria priorizamos siempre los tubérculos antes que los cereales. En el caso del arroz y los cereales, los integrales son más altos en metales pesados como el arsénico y pesticidas. Prefiero arroz blanco cocido y enfriado para almidón resistente 🍚.

5️⃣ Perfumes convencionales:
Contienen disruptores endocrinos y fijadores que alteran hormonas e inmunidad. Prefiero mezclas naturales con aceites esenciales puros 🌸.

Cada decisión importa y suma mucho

Hoy, acompaño a personas a reducir los productos tóxicos en su vida ✨y a recurrir a alternativas mas amigables con su cuerpo y el medio ambiente ♻️.

Si tú también quieres embarcarte en este mundo 🌏 y unirte a nuestra comunidad este mes te llevas de regalo 🎁 una mezcla espectacular para perfume + 1 sesión conmigo.

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Te dejo algunas ideas de meriendas que preparo para mi hija y que son ideales para introducir después de los 6-9 meses d...
20/10/2025

Te dejo algunas ideas de meriendas que preparo para mi hija y que son ideales para introducir después de los 6-9 meses de edad 🥞 

En esta etapa es sumamente importante priorizar la DENSIDAD NUTRICIONAL, que lo que ofrezcamos sea nutritivo, con un aporte de grasas, proteínas, vitaminas A y D además de antioxidantes interesante 🍳🐟🥦

Pero además, necesitamos que sea fácil y sencillo. 

Por último te dejo mi opción favorita de purés de frutas 🍉 para llevar, que son ideales para viajes ya que no necesitan refrigeración.

es la marca que confío para ello, con ingredientes 100% europeos, ecológicos y que no añaden harinas ni almidones, ni azúcares, ni saborizantes artificiales.

Algunos también están enriquecidos con yogurt 🥣 de cabra o leche de coco 🥥 y de sabor son espectaculares.

Si te gusta, comparte con esa mami o familia que lo necesita. 

Un abrazo.

19/10/2025

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¿Te vienes?


13/10/2025

¿Quien soy? ¿Dónde estoy ubicada? ¿Por qué estoy aquí y que me llevó a ello?

Humanidad, respeto, confianza, vulnerabilidad, empatía 💖

Creo que conocernos como personas, más allá de la pantalla es fundamental para construir buenas relaciones con nuestros pacientes y todas aquellas personas que nos ven a través de una pantallita.

Un abrazo fuerte 💪y aquí seguimos.

Si la fruta te sienta mal, te hincha, te inflama, tienes intolerancias 💨 o tienes excesivos picos de glucosa tras su ing...
09/10/2025

Si la fruta te sienta mal, te hincha, te inflama, tienes intolerancias 💨 o tienes excesivos picos de glucosa tras su ingesta…

el problema NO es la fruta, el problema es que hay un desequilibrio orgánico en tu cuerpo que hay que resolver.

En este post te resumo mis recomendaciones para manejar estos casos, pero algo nos tiene que quedar claro:

LA FRUTA 🍋‍🟩 NO DEBERÍA SER EL FOCO DE ATENCIÓN ‼️

Desde luego, cada caso es un mundo 🌎 y por eso es importante sin duda hacer cualquier ajuste específico en consulta.

Y si no tienes nada de lo anterior y solo te interesa mejorar tu salud TOMA FRUTA 🍈, haciendo foco en la fruta de temporada, de proximidad y sobre todo de ESTACIÓN, que no venga en paquetes, que le haya dado el ☀️ .

Te leo 👇

Reserva tu cita 📅 en nuestra web o escribiéndonos a info@nutrigaby.com o al + 34 649 043 553

Opciones naturales 🌿 y respetuosas con el manejo de la fiebre 🥵 y el dolor. Recordando que ambas son parte del proceso n...
29/09/2025

Opciones naturales 🌿 y respetuosas con el manejo de la fiebre 🥵 y el dolor.

Recordando que ambas son parte del proceso normal y natural de inflamación que se da ante un proceso gripal o resfriado 🤧 y que ayudan a nuestro sistema inmunitario.

Los analgésicos y antipiréticos como el paracetamol, no contribuyen a la resolución natural (solo participan en el alivio del dolor y a bajar la fiebre), no obstante, pueden ser necesarios en fiebres prolongadas o muy altas especialmente si hay riesgos de convulsiones o embarazo 🤰.

Usemos la información con prudencia y sentido común ✨🌱

¿Quieres que te ayudemos y acompañemos?

Te esperamos en el RETO InmunoDETOX 🦠 donde aprenderás cómo apoyar tu sistema inmunitario de forma natural y efectiva 🌱

Escribe INMUNO y te enviamos la info 👇

Leo tus dudas 👇

37 🎂 ya estoy más cerca de los 40 que de los 30 ☺️Empiezo a experimentar cosas diferentes en mi cuerpo y también en mi m...
09/03/2025

37 🎂 ya estoy más cerca de los 40 que de los 30 ☺️

Empiezo a experimentar cosas diferentes en mi cuerpo y también en mi mente 🧠, algunos miedos se van y otros aparecen.

Empiezo a conectar con el pasar de los años, con que de verdad “la vida es un ratito” 💫

¡Si hace nada estaba de 27 años llegando a Granada a hacer mi Master! ¿Te acuerdas?

Este año ha aparecido un gran miedo: el miedo a faltarle a mi hija y que me falten, los míos

Ya no somos los jóvenes de antes

Hay quien dice que hay años fáciles, difíciles, buenos, malos

Si tuviera que describir esta vuelta al sol ☀️ no sabría cómo describirla

Alegre y triste, de risa y llanto, de miedo y de logros, de pena y de gloria

Este año ha tenido el peso de 3, siento que la vida me puso un pie en el acelerador evolutivo ✨ trayéndome grandes desafíos en el plano personal y profesional

Podría mirarlo de muchas formas, pero honestamente siento que he salido victoriosa 💖

Y a mis miedos, solo me queda escucharles, entender su mensaje y rendirme a ellos.

Me abrazo y te abrazo 🫂 Seguimos caminando ✨

Salud para mi, para ti y para todos 🥂 en esta 37 vuelta al sol ☀️ ♓️

En época de virus 🦠 y resfriados 🤧 ¡PROHIBIDO OLVIDAR! Hay otras alternativas. Y recuerda, tener procesos víricos es per...
17/02/2025

En época de virus 🦠 y resfriados 🤧 ¡PROHIBIDO OLVIDAR!

Hay otras alternativas. Y recuerda, tener procesos víricos es perfectamente normal. Se trata de acompañar a nuestro cuerpo a recuperarse lo mejor posible.

Y por supuesto, si la clínica no mejora y la fiebre 🥵 se prolonga más de 3-4 días, consulta con un profesional de salud.

Consultas 👩‍⚕️en
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Tratamiento integrativo de la PARASITOSIS 🪱 Que va más allá de tomarse un antiparasitario 💊 y a olvidarse, sobre todo si...
05/02/2025

Tratamiento integrativo de la PARASITOSIS 🪱

Que va más allá de tomarse un antiparasitario 💊 y a olvidarse, sobre todo si tienes crisis recurrentes o diferentes tipos de parásitos o disbiosis.

Puedes conocer más info en el podcast 🎙️ de .es con quién recientemente he grabado un gran episodio

Igualmente si te suscribes a mi newsletter recibes mis 5 mejores emails 📩 en donde incluyo en uno de ellos todo un protocolo para diagnóstico y tratamiento de los parásitos.

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La única forma en que te recomiendo la MIEL 🍯 y RECETAS 📄Una de esas medicinas de la naturaleza 🪴 pero que el humano, co...
25/01/2025

La única forma en que te recomiendo la MIEL 🍯 y RECETAS 📄

Una de esas medicinas de la naturaleza 🪴 pero que el humano, como siempre ha transformado y desvirtuado.

Hoy te enseño a usarla con 🧠 y coherencia 😉

Te leo 👇

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Granada

Teléfono

+34649043553

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrigaby publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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Bienvenid@ a mi Fanpage! Para contarte un poco de mí, actualmente soy Nutricionista Dietista, graduada en la Universidad Central de Venezuela (U.C.V.) en el año 2011 y especializada en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España). Estoy diplomada en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que terminó convirtiéndose en lo que estoy desarrollando ahora mi Doctorado en Medicina Clínica (actualmente en curso) donde investigo sobre el impacto de la alimentación en las enfermedades autoinmunes y la alimentación. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones. Bienvenid@ Gabriela Pocovi