Nutrigaby

Nutrigaby 👩‍⚕️Dra Medicina y Nutricionista
🔸Microbiota, hormonas y autoinmunes
🔹Consultas Bienvenid@ a mi Fanpage! Bienvenid@

Gabriela Pocovi

Para contarte un poco de mí, actualmente estoy Graduada de Nutricionista Dietista, venezolana, desde el año 2011, luego de ello me especialicé en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España) y realicé un diplomado en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que derivó en un doctorado en Medicina Clínica enfocado en las enfermedades de origen autoinmune e inflamatorio. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones.

22/03/2026

Último día para acceder a mi asesoría + talleres, clases, protocolos y resolución de dudas 👇

Escribe SDA y accede al mi Programa Intensivo Antiinflamatorio donde trabajaremos en ayúdarte a resolver 👇

Problemas digestivos: gastritis, Pylori, SIBO, candidiasis 🦠

Histamina y Alergias 🤧

Hipotiroidismo, Hashimoto y enfermedades autoinmunes 🔥

Dolor menstrual y endometriosis 🩸

Alteraciones de la fertilidad 🤰

Fibromialgia y Fatiga Crónica 🧘‍♀️

Trabajando en la base, el origen y la raíz del problema: la inflamación crónica de bajo grado, la carga tóxica y el estrés oxidativo.

Hasta HOY entras con precio promocional.
Te espero 😉👇✨

20/03/2026

En 48 horas 🕢 cerramos plazas 🎉 Para trabajar en tu cambio con disfrute, integración, consciencia y desde la raíz 🌱 🧠

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Si quieres empezar a hacerlo diferente, te espero en el programa 360 ANTIINFLAMATORIO ✨ “Sanando desde Adentro (SDA)🍊mi programa estrella ⭐️ que ha recibido + de 1200 alumnos y que solo abro hasta este DOMINGO con una promo exclusiva.

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¡Al fin abrimos puertas! ¡Puedes acceder HOY al programa + 3 BONUS! ✨🎉Sanando desde Adentro (SDA) es el programa donde t...
19/03/2026

¡Al fin abrimos puertas! ¡Puedes acceder HOY al programa + 3 BONUS! ✨🎉

Sanando desde Adentro (SDA) es el programa donde te acompaño 🌿 a transformar tu salud integrando el estilo de vida antiinflamatorio.

Y donde además tienes mi atención diaria, resolución de dudas y 1 consulta 1:1 para poder aterrizar 🛬 en la práctica lo que necesitas para TI ✨🤎

En esta oportunidad haremos énfasis en :

Detoxificación, problemas digestivos, histaminosis y eje intestino - hígado 🌱

Respiracion, plantas y adaptógenos para mejorar nuestro sistema nervioso, sueño y descanso y cambios hormonales asociados a la menopausia 🧠

Terapias somáticas y de trabajo de sistema nervioso 🧠 porque ningún cuerpo puede estar bien en estado de supervivencia.

Reducción paulatina y respuesta de los tóxicos del hogar 🏠 y de la vida.

La PROMO y el descuento del 50% es únicamente hasta el domingo 🕰️

Y MAÑANA VIERNES, acaba el acceso a los 3 BONUS 🎁 de regalo

Escribe SDA en comentarios 👇 y te envío 📮 link directo ✨ y todos los BONUS 🎁 disponibles

11/03/2026

Tratamiento funcional del hipotiroidismo 🦋👇

La mayoría de las personas con alteraciones tiroideas no tienen solo un “problema de tiroides”.

Con frecuencia también aparecen otros síntomas o diagnósticos asociados:
�síndrome de intestino irritable 🚽 (disbiosis), candidiasis, infertilidad o desajustes en el ciclo menstrual, alergias 👃, migrañas… y más.

Esto no es casualidad.

En más del 80% de los casos de hipotiroidismo, la causa subyacente es inflamatoria, y el origen es un intestino en desequilibrio, un hígado disfuncional, un cortisol desregulado y un sistema inmunitario desordenado. :�
Por eso, la glándula tiroidea termina siendo atacada por el propio sistema inmunológico, un sistema que además está profundamente conectado con tu microbiota intestinal 🦠.�
Por eso, desde un enfoque funcional, no basta con centrarse solo en la tiroides y mucho menos sólo en mandar hormona tiroidea 💊 (levotiroxina o eutirox), necesaria pero no es la solución. �
Hay que trabajar el eje intestino – microbiota – hígado.�
🌱 Alimentación antiinflamatoria, sin gluten ni lácteos de vaca y evitando que los cereales sean la base de la dieta.�
🌱 Corregir deficiencias nutricionales, especialmente de selenio, tirosina, zinc, cobre, magnesio y vitaminas A y D.�
🌱 Apoyo hepático y depuración, porque la activación de las hormonas tiroideas ocurre en el intestino y el hígado. Mantener una microbiota sana y un hígado funcional es clave.�
🌱 Trabajo emocional y terapéutico. Muchas veces los desequilibrios tiroideos se relacionan con patrones de rigidez, dificultad para poner límites y emociones no expresadas.�
Si todo esto no se aborda, lo más probable es que la dosis de levotiroxina tenga que ir aumentando con el tiempo…�y aun así, muchos síntomas continúen.�
Si quieres entender cómo revertir la inflamación desde la raíz, sin dietas extremas ni soluciones rápidas:

📅 Te lo cuento en el taller del próximo miércoles 18 de marzo:
�“Revierte la inflamación sin dietas ni extremos”.

Escribe TALLER en comentarios y te envío la invitación 👇

Leo tu experiencia en comentarios

Si tuviera que escoger las *5 cosas* que marcaron el cambio, sin duda te diría que 👇Ni en mis mejores sueños me hubiera ...
10/03/2026

Si tuviera que escoger las *5 cosas* que marcaron el cambio, sin duda te diría que 👇

Ni en mis mejores sueños me hubiera imaginado estar mejor a los 38 años que a los 20 y que a los 18 …

Durante mucho tiempo
tuve miedo de llegar hasta aquí.

A los 20 años, lidiando con
más de cuatro etiquetas diagnósticas 🩺: , y , intestino irritable, de repetición, medicada

me repetía constantemente:

“Si así estoy a los 20…
¿cómo estaré a los 30?
¿cómo estaré a los 40?”

No podía imaginar una vida
con salud, energía
y ganas de vivir.

Me sentía dependiente de otros
Y culpable por enfermar

Pero hoy puedo decirte algo
desde la experiencia:

Aunque tu realidad hoy
pueda ser complicada…

Los años no siempre determinan
los daños.

Los años no siempre determinan
cómo vas a estar mañana.

Así que no tengas miedo
de envejecer.

Tampoco te preocupes tanto
por cuánto tiempo vas a estar
en esta tierra.

Preocúpate por hoy.
Porque hoy es lo único
que realmente tienes.

Y si, nuestro cuerpo tiene un potencial
regenerativo cuando le das el entorno correcto

En mi caso: todo empezó a cambiar cuando: empecé a desintoxicarme con plantas 🌱 y nutrientes 2 veces al año, me desparasité, dejé los cereales CON Y SIN GLUTEN, además de lácteos y carnes rojas por un tiempo, adopté la alimentación antiinflamatoria y empecé a hacer terapia psicológica 🧠

Todo guiado, y adaptado 🤍

No te olvides que el HOY es
la mejor garantía
de que el mañana
pueda ser diferente ✨

Vamos a por otra vuelta al sol ☀️ 🌸

Durante mucho tiempo me mantuve callada.
Tragué dolor.
Tragué maltrato.Vivía en modo supervivencia.
No marcaba límites…
...
08/03/2026

Durante mucho tiempo me mantuve callada.
Tragué dolor.
Tragué maltrato.

Vivía en modo supervivencia.
No marcaba límites…
y cuando lo hacía, después me sentía culpable.

Cedía ante las necesidades de otros,
mientras dejaba de escuchar las mías.

Y sí… todo eso también tiene que ver con la enfermedad.

Problemas digestivos, tiroides desajustada, alergias y autoinmunes porque el cuerpo está en lucha constante y no sabe salir de allí.

Lo viví y lo veo a diario en consulta.

Y no, no es que tengas un problema, o que tu autoestima esté mal y por eso “atraes lo que atraes”. Es que vivimos en una sociedad enferma.

Hoy es un día que para mí no representa la lucha en sí misma,
sino la toma de conciencia ✨

Porque aunque parezca que hoy todo está más avanzado,
que tenemos más derechos, más voz, más espacio…

la realidad es que sigue habiendo mucho pan, circo e intereses de las grandes esferas detrás de ello.

Y lo importante, lo profundo, lo que no se ve, se sigue ignorando.

El maltrato y la violencia psicológica continúa,
y el narcisismo y la psicopatía son las constantes de esta sociedad.

Y al final, se sigue tolerando lo intolerable.

Hoy quiero honrar a todas mis ancestras.
A todas las mujeres que tuvieron que callar.
Que tuvieron que aguantar.
Que tuvieron que somatizar en su cuerpo el dolor que no podían expresar.

Y también honrar a las mujeres que hoy están aprendiendo a decir basta, a decir NO. A no cargarnos con las culpas de lo que provocan otros.

Porque sanar también empieza ahí:
cuando dejamos de traicionarnos y empezamos a validarnos a nosotras mismas 🌹

Recuerda. Todo lo que te duele SÍ importa.

05/03/2026

Más claves para mejorar AUTOINMUNIDAD sin 💊 👇

No es solo lo que comes, sino lo que debes dejar de comer. Esto bloquea ❌ tus células T REGULADORAS, las encargadas de apagar el proceso inflamatorio 🔥 y el ataque autoinmune:

* Ingesta de azúcar refinado, alcohol y azúcar alto en sangre 🩸
* Ingesta de harinas refinadas y ultraprocesado
* Tóxicos ambientales 💄
* Déficit de sueño 😴
* Uso de antibióticos y antiinflamatorios a repetición 💊

Básicamente porque alteran tu microbiota produciendo o desequilibrio de la misma y aumentan la permeabilidad de tu intestino.

Resultado = mayor ⚠️ entrada de tóxicos a tu cuerpo = mayor inflamación 🔥

Consejos extra si tienes AUTOINMUNES 👇

❌Cuidado con el gluten 🍞 y el exceso de cereales 🌾 por su contenido en lectinas y antinutrientes. En enfermedades autoinmunes es imprescindible descartar enfermedad celíaca e igualmente aconsejó eliminar el gluten por su efecto en nuestra barrera intestinal y la alta contaminación por glifosato en los cultivos actuales de cereales (investiga sobre el glifosato) .

🥦🌱Haz 2 depuraciones al año como mínimo ya que la alta carga tóxica está íntimamente relacionada con mas desórdenes inmunitarios incluyendo cáncer, autoinmunes y alergias.

Y podría incluir más cosas pero prefiero contártelas sin tapujos en el taller online del 18 de marzo 📅

¿Ya reservaste tu espacio?

Escribe TALLER y recibe el acceso 👇

inflamacion

02/03/2026

El nuevo tratamiento para 💊 👇

Apagar el sistema inmunitario nunca debe ser la única solución propuesta ante una enfermedad autoinmune.

Más bien, debemos centrarnos en rescatar a las células T reguladoras (Treg) que son las encargadas de mantener el equilibrio:

✨ frenan la inflamación crónica
✨ previenen autoinmunidad
✨ mejoran alergias
✨ protegen tu intestino

¿Y cómo las potenciamos?

✔️ Aumentando la producción de BUTIRATO por tu microbiota( para ello debes ingerir fibra soluble + almidón resistente) presente en verduras 🥦 y tubérculos como la 🥔, 🍠, yuca, preferiblemente enfriados. También es importante cuidar y optimizar tu microbiota al máximo y puede ser interesante la suplementación 💊 con butirato en autoinmunidad.
✔️ Asegura buenos niveles de vitamina D ☀️: mayores a 50 e idealmente rozando los 70 ng/mL en enfermedades autoinmunes, ya que regulan directamente a las células T reguladoras. Si te suplementas debes hacerlo a diario y no 1 vez al mes.
✔️ Consumiento omega-3 🐟 de calidad: sin metales pesados, con buen ratio EPA/DHA. Tienes el que recomiendo en (código NUTRIGABY)
✔️ Libera las emociones: la mayoría de las crisis de autoinmunes vienen de procesos emocionales complejos donde se reprimen las emociones. Maltratos, abusos suelen estar detrás.
✔️ Añadiendo polifenoles (cúrcuma, té verde, granada, crucíferas 🥦) son de los mejores y más estudiados.

No se trata de suprimir o activar el sistema inmune.
Se trata de enseñarle a tolerar.
Se trata de ordenarlo.

Que la medicación sea el complemento (de ser necesario) y no la base del tratamiento

Te espero el 18 de marzo en el taller “Revierte la Inflamación” donde vamos a conocer lo que HOY en 2026 necesitas para cambiar tu historía 🧬 SIN FILTROS 👇

Escribe TALLER y reserva tu entrada gratuita ✨

23/02/2026

¿Necesitas Creatina? ¿Sí o no? ¿Cuánto y cómo tomar?

La creatina es una molécula natural que ayuda a producir energía celular, especialmente en tejidos que más la necesitan: músculo y cerebro.

No es sólo para deportistas 💪

Puede ser muy interesante si tienes👇

Fatiga persistente

Baja energía

Niebla mental o dificultades cognitivas

Pérdida de masa muscular (a partir de los 40 o en peri y menopausia). No obstante lo principal es realizar ejercicio de fuerza 💪

O si quieres hacer un ciclo de ganancia de masa muscular

Dosis recomendada 👇

Dosis general para empezar, manteniendo básico y evaluar tolerancia:
👉 0.05 g por kilo de peso corporal al día.

Si el objetivo es musculación o en protocolos específicos en patologías se requiere una dosis mayor (especialmente en varones o personas con alta masa muscular):
👉 hasta 0.1 g por kilo de peso corporal.

La clave está en ajustarla a tu peso y objetivo.

Usaré la de con quien colaboro porque:

✔ Contiene enzimas digestivas que mejoran la absorción y reducen los posibles efectos secundarios a nivel digestivo
✔ Reduce la posibilidad de distensión, hinchazón 🤰 abdominal (algo que algunas personas experimentan con la toma de creatina sobre todo en dosis mayores a 5 gramos/dia)
✔ Tiene sello CreaPure®️, una de las patentes de mayor pureza y calidad en el mercado.Es importante que si la tomas mantengas una hidratación adecuada.

La energía celular importa y en ciertos casos hay que darle un push.

¿Dudas? ¿Experiencias? 👇

18/02/2026

Te enseño a hacer mi crema no “Nivea” 🧴sin tóxicos ✨

sin derivados del petróleo, sin perfumes sintéticos y sin disruptores endocrinos 🧴

Esa textura densa, nutritiva y ultra hidratante… pero en versión limpia, natural y consciente.

🧴 RECETA BASE – Manteca corporal 👇

Ingredientes:

1/4 taza de manteca de karité

1/4 taza de manteca de mango o sebo de res (tallow cream)

1/2 taza de aceite de coco

3 gotas de vitamina E

20 gotas de aceites esenciales

Cómo la hago:
1️⃣ Derrite al baño María las mantecas (o el sebo) junto al aceite.
2️⃣ Vierte en un bol.
3️⃣ Deja enfriar en la nevera 8 horas hasta que endurezca.
4️⃣ Añade la vitamina E y los aceites esenciales.
5️⃣ Bate con varillas hasta lograr textura cremosa y aireada.

Guárdala en un frasco de vidrio y úsala después del baño 💆🏻‍♀️

Es ideal para pieles secas. Con sebo queda todavía más nutritiva y biomimética para la piel.
Si tienes piel grasa o prefieres textura más ligera, mejor opta por una loción fluida.

🌿 La hago dos veces al año:

🍂 Otoño–Invierno
Más reconfortante y cálida.
Uso💧:

Naranja

Jengibre

Copaiba

🌸 Primavera–Verano
Más floral y equilibrante.
Suelo combinar💧:

Geranio

Bergamota

Ylang ylang y/o Lavanda

¿Te animas a hacer tu propia crema conmigo?

Todo ésto y más lo aprendes en mi comunidad de aromaterapia “Vida Esencial y Sin Tóxicos” 🌱✨ donde apenas entras accedes a todos los recetarios incluyendo: cosmética natural y fácil, limpieza sin tóxicos para el hogar y remedios caseros.

Últimos espacios de este mes de febrero 👇

Escribe “ESENCIAL” Y ACCEDE HOY ✨

14/02/2026

Si quieres mejorar tu hipotiroidismo, deja de mirar solo la tiroides👇

Empieza por esto:

1️⃣ Elimina tóxicos diarios.
Cosmética con disruptores endocrinos, productos de limpieza agresivos, perfumes sintéticos. Todo eso interfiere directamente en tu sistema hormonal.

2️⃣ Apoya tu detoxificación.
Vivimos expuestos a metales pesados y contaminantes. Si no ayudas a tu cuerpo a depurar, aumenta la inflamación y el riesgo de autoinmunidad.

3️⃣ Cuida tu eje intestino-hígado.
La levotiroxina 💊no es la hormona activa.
Debe activarse en tu intestino e hígado.
Si están inflamados o con disbiosis, seguirás sintiéndote cansada.

4️⃣ Regula tu sistema nervioso 🧠
El cortisol elevado bloquea el buen funcionamiento tiroideo.

El tratamiento 💊 no debe centrarse solo en la glándula.
Debe centrarse en el eje completo.

Son las últimas horas ‼️ para unirte a Depura y Desinflama 🥦👇✨

Vamos a hacerle un reset a tu eje intestino-hígado y contribuir a tu salud hormonal, tu inmunidad y tu inflamación crónica

Escribe DEPURA y accede al RETO 👇✨

Dirección

Granada

Teléfono

+34649043553

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrigaby publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Conóceme...

Bienvenid@ a mi Fanpage! Para contarte un poco de mí, actualmente soy Nutricionista Dietista, graduada en la Universidad Central de Venezuela (U.C.V.) en el año 2011 y especializada en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España). Estoy diplomada en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que terminó convirtiéndose en lo que estoy desarrollando ahora mi Doctorado en Medicina Clínica (actualmente en curso) donde investigo sobre el impacto de la alimentación en las enfermedades autoinmunes y la alimentación. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones. Bienvenid@ Gabriela Pocovi