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👩‍⚕️Dra Medicina y Nutricionista
🔸Microbiota, hormonas y autoinmunes
🔹Consultas Bienvenid@ a mi Fanpage! Bienvenid@

Gabriela Pocovi

Para contarte un poco de mí, actualmente estoy Graduada de Nutricionista Dietista, venezolana, desde el año 2011, luego de ello me especialicé en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España) y realicé un diplomado en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que derivó en un doctorado en Medicina Clínica enfocado en las enfermedades de origen autoinmune e inflamatorio. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones.

22/12/2025

¿Están empeorando los virus 🦠 y la gripe? ¿Mito o realidad?

La verdad es que sí, porque nuestro terreno interno está cada vez peor. Toma conciencia 🧠 de que la vitamina C no es suficiente.

Cuidar la exposición a tóxicos
Hacer una exposición correcta al ☀️
Cuidar nuestra melatonina
Pasar el mayor tiempo al aire libre posible 🌿
Aplicar prácticas depurativas y protocolos de apoyo al al menos 2 veces al año es clave para mejorar la respuesta inmunitaria

¿Qué agregarías?

Si quieres profundizar, te esperamos para un abordaje integrativo en

17/12/2025

Mis suplementos básicos 💊

Destaco que la suplementación es un tema individual y que no todos requerimos lo mismo todo el año. No obstante, estos básicos, a día de hoy resultan imprescindibles para vas todos

Mis suplementos recomendados 💊en este reel que hago en colaboración con los encuentras en su tienda con descuento (Código NUTRIGABY)

¿Cuáles son tus básicos? 💊Te leo 👇

16/12/2025

Si comes AVENA 🥣 a diario pensando que es lo mejor para ti presta atención ‼️ 👇

No no es que la la AVENA sea inflamatoria, se trata de entender que no es la mejor opción (al menos de consumo diario y frecuente) para todos.

Desde luego que sigue siendo un cereal rico en proteínas y fibra soluble pero, eso en la teoría, pero en la práctica NO tanto😉

Si vienes de comer bollos, azúcar y pan 🍞 a diario 👉desde luego que cambiarlos por avena 🥣 puede resultar una mejor opción.

Pero si vienes lidiando con problemas digestivos, inmunitarios, has dejado el gluten y estás llevando una alimentación antiinflamatoria incluyendo AVENA 👉igual debes replantearte su consumo 🥣

Ofrecer a nuestro organismo una alimentación con densidad nutricional, una alimentación que cuide la salud inmunitaria y digestiva, una alimentación lo menos tóxica posible debe ser siempre el objetivo terapéutico 😉, o al menos es el nuestro.

Si decides tomarla, cómprala mejor ecológica, lava y remoja.

Te esperamos en consulta si estás comprometid@ a recuperar tu salud digestiva - hormonal e inmunitaria desde la raíz

Comenta CONSULTA 👇✨ y te enviamos la info

11/12/2025

Si quieres obtener un buen resultado en el tratamiento de Pylori o del SIBO debemos trabajar paso a paso 🌿

Paso 1: trabajo de multas, mejorar pH digestivo, asegurar enzimas y digestiones buenas + detox adecuado

Paso 2: tratamiento antibiótico / antimicrobiano natural 🌱

Paso 3: reimplantologia con probióticos 💊

Te esperamos en consulta si estás comprometid@ a recuperar tu salud digestiva desde la raíz

Comenta CONSULTA 👇✨ y te enviamos la info

10/12/2025

Estas fueron mis decisiones

Y las que defiendo y comparto en mi comunidad

No digo que sean mejores o peores, simplemente son las que creo, confío, investigo y las que están en total coherencia con nosotras ✨💖

Sé que la salud, vista así parece mucho, parece privilegiada, parece para unos pocos. Y si, requiere inversión 💰 pero sobre todo un cambio de visión, una renuncia a cosas (fiestas, trasnochos, alcohol 🍷 e incluso amistades) y muchas cosas en las que hoy se nos va tiempo y dinero y no nos damos cuenta.

Estos 2 años de maternidad me han quitado cosas, pero sobre todo me han regalado la capacidad de poner límites, escoger y decidir cómo quiero cuidarme, vivir mi vida y acompañar a mi hija a vivirla ✨

Si te resuena algo del post o quieres saber más info de algo pregúntame en comentarios 👇

08/12/2025

El SIBO 🦠 , el Helicobacter y cualquier disbiosis tiene SOLUCIÓN,

pero NO ES RÁPIDO

Tomar antibióticos, herbáceos a repetición, probióticos sin sentido y solo suplementos es un parche 🩹 que te hará sentir mejor un tiempo pero que no garantizará la mejoría a futuro.

Estrés > baja acidez estomacal > déficit de enzimas > mal detox

Y tu sólo pensando que la bacteria 🦠 es el problema

Si de verdad quieres tratarlo se requiere un trabajo profundo multidisciplinar (Nutri, psicólogo, PNI y medicina funcional), acompañamiento en consulta 🩺 y mucha paciencia y autocompasión.

Cualquier enfermedad crónica es una invitación a revisar también la forma en que vivimos y nos relacionamos con nosotros mismos y con el todo 🌏

No estoy aquí para dar fórmulas mágicas sino para hacerte pensar y desde allí invitarte a empezar tu transformación ✨

¿Te vienes?

Si quieres una cita con nosotros escribe CONSULTA 👇 y te enviamos la información

¿Has tenido SIBO o disbiosis 🦠?

Te leo 🫀

02/12/2025

Te aclaro 👇

1. No es dejar de cenar carbohidratos, es cenar más temprano.
Tu digestión tiene ritmos. Si comes tarde, duermes peor y tu cuerpo no desintoxica de forma eficiente. Es un hábito más importante de lo que crees.

2. No es ir al gimnasio 3 veces por semana, es moverte un poco cada hora.
Entrenar 🏋️‍♂️ ayuda, pero pasar muchas horas sentada no. Pequeños movimientos frecuentes hacen más por tu bienestar que una sesión aislada.

3. No es solo dejar el gluten, es reducir la cantidad total de cereales.
La mayoría comemos más cereales de los que necesitamos. Y el problema no es SÓLO el gluten, aunque quitarlo puede ayudarte si sigues abusando sobre todo del maíz 🌽, del centeno y de la avena 🥣 no estamos haciendo mucho.

4. No es comer más frutas y verduras, es elegir las de temporada.
Cada estación ofrece exactamente lo que necesitamos. Aprende conocer las de tu zona.

5. No es tomar vitamina D y melatonina 💊 , es exponerte al sol y reducir la luz azul 📲 por la noche.
La luz natural regula tu ritmo interno. La luz artificial nocturna lo desordena. Puedes suplementarte si lo necesitas pero esto sólo cubre la deficiencia, no ordena el ritmo circadiano ni trabaja la base del problema.

¿Que más añadirías? 👇👇👇 te leo atentamente

Citas y sesiones 1:1 en

27/11/2025

¿Las mejores grasas? 🥥🫒🐮🐽

Las que estén disponibles en tu zona, por ejemplo si vives en el mediterráneo, más oliva 🫒 y menos coco 🥥

Verifica que sean

Aceites virgen extra y prensados en frío
Grasas de animales bien alimentados

Cuidado ⚠️ porque tanto el aceite de oliva como el de coco como mucho que ser agregan a productos o que encuentras en el supermercado pueden ser refinados, si no dice virgen extra NO ES de calidad. Con el aceite de oliva en concreto, a día de hoy encuentras muchas malas calidades y mezclas que no son convenientes.

Si quieres probar un aceite de cosecha temprana, un verdadero concentrado de antioxidantes, te invito a adquirir en nuestra tienda online que por pocos días lo tienes con 15% de descuento 🫒

coco

23/11/2025

Autoinmunidad 🦠💉 = pérdida de tolerancia de lo propio y autoataque a tus propias células

Cáncer🦠💉 = falta de reconocimiento y eliminación de células y antígenos extraños..

Pensamos que en una (Autoinmunidad) existe mucha actividad y en otra (Cáncer) el sistema inmunológico está bajo o se ha descuidado...

Si esto fuese cierto, no habrían pacientes con enfermedades autoinmunes + cáncer, y los hay...

Lo que existe en ambos casos un desorden inmunológico que lleva a la inflamación, al estrés oxidativo y al ataque de lo propio (órganos, células, estructuras) pero al mismo tiempo un descuido o una falla en la eliminación de lo que verdaderamente necesita ser atacado y/o eliminado ( , , , , etc) perpetuando la crónica y activando o desactivando genes ( 🧬) que dispara el proceso
Está claro que son condiciones diferentes pero que nos quede claro, la clave en la prevención y tratamiento de ambas ambas estará siempre en ORDENAR al sistema inmunológico (reponer nutrientes, optimizar Microbiota 🦠 e Inmunidad) y sobre todo reducir la exposición potenciar la eliminación de todo aquello que lo altere (alimentos proinflamatorios, estrés, tóxicos, poco sueño y descanso, déficits nutricionales)...
Requiere tiempo, pero créeme, es lo más eficiente e inteligente 🧠

¿Dudas? Te leo...

Consultas en

21/11/2025

Preocúpate por ésto 👇

Tu sistema inmunitario NO se equivoca ❌, él no falla, tampoco está muy activado, te han mentido con ese discurso querid@ …

Lo que hay es un sistema inmunitario intentando batallar con tantas AMENAZAS externas, que acaba autoatacándose

Pero no por que él tenga un problema, ni tampoco por la genética 🧬 (que influye en un 20%) sino porque el ambiente al cual se expone a diario es un ambiente tóxico, desnutrido, oxidado, un ambiente enfermo 🤢:

Todos los días tu sistema inmunitario busca defenderte y adaptarse

Los verdaderos culpables y por los que debes preocuparte son👇

💩Tu carga tóxica ¿sabes cuántos tóxicos consumes a diario?

🌱Un detox pobre ¿sabes que algunos nutrientes como las vitaminas del grupo B, el selenio y algunas plantas como el cardo mariano pueden ayudarte?

🐟Nutrición pobre: ¿sabes que el déficit de melatonina, de omega 3 y vitamina D aumentan la autoinmunidad?

Luz solar ☀️ y biorritmos: ¿sabes que dormir bien es CLAVE para que tu sistema inmunitario funcione correctamente? Además una correcta exposición al sol y alejarte de pantallas 📺 es clave para la síntesis de melatonina y vitamina D.

Glucosa 🩸 estable y masa muscular: ¿sabes que los niveles altos de glucosa influyen negativamente sobre tu sistema inmunitario? Debes moverte y hacer 💪

Y así puedo darte una lista ✅ larga de cosas a las que debes prestar atención.

Requiere tiempo, pero créeme, es lo más eficiente e inteligente 🧠..

Cuéntame ¿tienes una enfermedad autoinmune? ¿Querrás te gustaría saber? Te leo 👇

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Bienvenid@ a mi Fanpage! Para contarte un poco de mí, actualmente soy Nutricionista Dietista, graduada en la Universidad Central de Venezuela (U.C.V.) en el año 2011 y especializada en Terapias Alimentarias Personalizadas y Alimentación Natural por la Uneatlántico (España). Estoy diplomada en Coaching personal y de grupos (International Association of Coaching Institutes). Luego de trabajar por 2 años en consulta privada, empecé a entender que todas nuestras enfermedades tienen una raíz inmunológica e intestinal y que el conocer los alimentos que tu organismo rechaza es la base de la salud. Por eso, a mediados de 2015 decidí venirme a España a ampliar mis conocimientos en Inmunología a través de un Máster en la Universidad de Granada (UGR) que terminó convirtiéndose en lo que estoy desarrollando ahora mi Doctorado en Medicina Clínica (actualmente en curso) donde investigo sobre el impacto de la alimentación en las enfermedades autoinmunes y la alimentación. Soy apasionada por la medicina y la nutrición alternativa y natural, pues mi vida y experiencia personal me han demostrado que podemos sanar y prevenir miles de enfermedades tan sólo a través una alimentación correcta e individual y el uso de las maravillosas bondades que tiene la naturaleza. Mi enfoque va dirigido a tratarte bajo una premisa: Nutrición Individual y Personalizada. La mayoría de las dietas fracasan porque no existe una dieta ideal para cada quien, todos somos distintos y merecemos una alimentación distinta. Balancear tus hormonas, conocer tus sensibilidades y alergias alimentarias, determinar tus necesidades de energía y nutrientes y diseñar un tratamiento nutricional para ayudarte a corregir deficiencias y prevenir enfermedades desde adentro hacia afuera es mi misión. Te invito a unirte a esta comunidad saludable y nutrirte con mis publicaciones. Bienvenid@ Gabriela Pocovi