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Acabó mi ayuno sólo de agua. Conclusión : 72 horas sin comer (3 días).2,200 kg de pérdida de peso.Sin malestar de ningun...
03/08/2023

Acabó mi ayuno sólo de agua.
Conclusión : 72 horas sin comer (3 días).
2,200 kg de pérdida de peso.
Sin malestar de ninguna índole.
Actividad diaria normal.
Me sentí con más energía.
Lo recomiendo

A 66 horas del comienzo del ayuno. Mi tensión arterial no ha sufrido cambios.Mi peso ha vuelto a bajar, ahora 0,9 kg (ac...
03/08/2023

A 66 horas del comienzo del ayuno.
Mi tensión arterial no ha sufrido cambios.
Mi peso ha vuelto a bajar, ahora 0,9 kg (acumulado 2,2 kg)
Actividades diarias normales entre las que se cuenta entrenamiento para la carrera del próximo sábado.
Me siento con mucha energía!

BENEFICIOS DE PRACTICAR AYUNO PROLONGADO1. Degrada o descompone las grasas acumuladas, lo que ocasiona una rápida pérdid...
01/08/2023

BENEFICIOS DE PRACTICAR AYUNO PROLONGADO

1. Degrada o descompone las grasas acumuladas, lo que ocasiona una rápida pérdida de peso.

2. Elimina todo exceso de agua que el cuerpo retiene con el objetivo de disolver las sustancias tóxicas ingeridas y diluir medicamentos u otros químicos.

3. Ayuda regular los niveles de insulina evitando así problemas metabólicos como la diabetes o la hipertensión.

4. Desvía la energía utilizada en el proceso digestivo hacia los tejidos y órganos que necesitan ser reparados, regenerados y revitalizados, especialmente los órganos de eliminación (hígado, riñones, pulmones y piel) que se ven sobrecargados por una alimentación excesiva y poco adecuada.

5. Durante el ayuno, la capacidad del organismo para disolver los coágulos aumenta notablemente. Este proceso, conocido como fibrinolisis, no permite que se formen trombosis o embolias.

6. Ayuda a resetear y equilibrar nuestras hormonas.

7. En mujeres en edad fértil, puede incluso ayudar a potenciar y mejorar su salud reproductiva.

8. Acompaña un cambio en tu vida. Al ayunar permitimos que el aparato digestivo descanse y recargue sus energías.

9. Enseña de nuevo a tu cuerpo a utilizar como sustrato energético la grasa.

10. El ayuno aumenta la capacidad del sistema inmunitario.

''Podemos considerar que el ayuno formará parte de nuestro nuevo modo de vida y que si se pone en práctica aportará grandes beneficios a nuestra salud presente y futura. Y es que, realizar un ayuno prolongado una vez al año supone tomarse un tiempo para uno mismo y reconectar, pero además puede mejorar nuestro sistema digestivo, hormonal e inmunitario lo que se traduce en una mejora desde el punto de vista emocional y psicológico''.

Ayer a la hora 15:00 empezó mi ayuno prolongado. A esta hora llevo 17 horas sólo  bebiendo agua con limón. Por ahora sin...
01/08/2023

Ayer a la hora 15:00 empezó mi ayuno prolongado. A esta hora llevo 17 horas sólo bebiendo agua con limón. Por ahora sin ningún efecto fuera de lo normal. Forma parte del ayuno intermitente diario que suelo hacer.
El objetivo ahora es hacer ayuno lo más prolongado que pueda.

30/07/2023

!! LO QUE NO SABIAS !! 👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

1.- La grasa no se suda, lo que sudas es agua.

2.- El abdomen no se marca haciendo 1000 abdominales todos los días, es con dieta.
🥚🥩🥬🥦🥕

3.- Los glúteos y piernas no crecen más rápido trabajandolas todos los días, basta con 2 o 3 días a la semana dejando descansar mínimo 2 días para recuperación de fibras🦵🍑.

4.- Las fibras se reconstruyen en el descanso, si no duermes lo suficiente no habra crecimiento . 👀💪

5.-El cardio no te hará ganar la misma masa muscular que el entrenamiento de fuerza 💪🏻🏋🏻‍♂️

6.- No importa cuántas horas hagas de ejercicio, si no llevas un plan de alimentación adecuado a tus objetivos y necesidades, nunca los alcanzarás 👨‍💻

7.- No desayunar o no cenar NO TE VA HACER BAJAR MÁS RAPIDO, mientras cumplas tu déficit calórico, la pérdida de peso estará asegurada 🥳👌

8.- Los cambios no se dan de la noche a la mañana

9.-El busto no crece, ya que es pura grasa no es músculo, por lo tanto se va a bajar mientras tu porcentaje de grasa baje.

10.-Cuando entrenas liberas una hormonas endorfinas,dopamina, serotonina, que te harán sentirte mejor, te harán sonreír y reír y lo mejor es que estaras cuidando tu cuerpo y tu salud por lo tanto viviras mas 💪🏻❤️

26/05/2023

El 22 de mayo de 1984 se iniciaba una de las grandes proezas del género humano, ese día desde el puerto de Tenerife, 5 argentinos iniciaban la “Expedición Atlantis”. El objetivo principal de la misión era demostrar que los habitantes de África de hace 3.500 años podían llegar a América con el solo motor de los vientos y las corrientes, y así explicar de manera definitiva el origen de las “Cabezas Olmecas” de Centroamérica con evidentes rasgos de los habitantes de África. El ideólogo de esta aventura era el abogado Argentino Alfredo Barragán, quién de chico leyó “Kon-Tiki”, un relato de Thor Heyerdahl que trataba de un viaje entre la Polinesia y Perú. Este relato lo persiguió toda su vida, hasta que la teoría de viajes a América 2.000 años antes de Colón, le dio el pretexto para planear la hazaña. La balsa debía ser realizada con los materiales y la tecnología de hace 3.500 años en África, el resultado fue una balsa de 9 troncos de “balsa hembra” atados con ligaduras vegetales, una choza de bambú sobre ella y una precaria vela. La tripulación la componían los abogados Alfredo Barragán y Jorge Manuel lriberri, el comerciante Oscar Horacio Giaccaglia, el camarógrafo Félix Arrieta y el ingeniero agrónomo Daniel Sánchez Magariños. Su plan era partir desde Tenerife hasta Venezuela utilizando solo el empuje del viento y de las corrientes marinas de "Las Canarias", "Nordecuatorial" y "Ecuatorial". Como no poseían timón ni manera de monitorearlos, por si surgía alguna emergencia, informaban su posición a radioaficionados. Con el lema "Que el hombre sepa que el hombre puede", partieron el 22 de mayo de 1984, en el trayecto tuvieron algunos problemas, el primero fue la sobre exposición al sol que les produjo quemaduras y 2 gigantescas tormentas, una a los 15 días de haber partido, con olas de 7 mts de altura, la segunda poco antes de llegar, esta casi hace fracasar la misión, se rompió un puño de la vela que afortunadamente pudieron arreglar. Cuando la guardia le tocaba a Felix Arrieta, este se amarraba a la balsa, ya que no sabía nadar. Luego de recorrer 5.500 Km durante 52 días llegaron al puerto Venezolano de La Guaira, a pesar de no contar con ningún elemento de guía y ninguna posibilidad de modificar el trayecto no se desviaron mas de 20 millas de la ruta. Los científicos e historiadores de todo el mundo se basaron en esta muestra de coraje para modificar y adaptar teorías y derribar prejuicios. Barragán dio por concluido el viaje con esta frase "La oceanografía nos volvió a demostrar que cualquier cosa que flote y caiga al agua en las Canarias, es arrastrada hacia las Antillas, a la entrada del Caribe, esta deriva tarda entre cuatro o cinco meses, con una vela, este tiempo se acorta". La balsa fue transportada a la Argentina y fue exhibida frente al obelisco de Buenos Aires donde el público pudo subir y ver en las condiciones en que estos 5 valientes Argentinos reescribieron una parte de la historia, hoy en día se encuentra en el "Museo de la Aventura y la Exploración" de la ciudad de dolores.

24/05/2023
"El éxito no es otra cosa que la aplicación diaria de la disciplina. La consecución de resultados funciona según el sigu...
30/04/2023

"El éxito no es otra cosa que la aplicación diaria de la disciplina.
La consecución de resultados funciona según el siguiente esquema:
Éxito = hábitos.
Hábitos = repetición. Repetición = disciplina.
No basta con tener motivación que es la que nos anima a empezar, sino que hay que crear hábitos que son los que nos permiten conseguir metas.
Las personas de éxito son las personas que aplican los hábitos del éxito y los hábitos se adquieren por repetición, a base de practicar una y otra vez la misma tarea y para ello es fundamental una variable: la disciplina, que no es otra cosa que hacer lo que se tiene que hacer, sin excusas".

Grandes genios han pasado por Tenerife.....
17/04/2023

Grandes genios han pasado por Tenerife.....

Pero, ¿quién es Brian May? Su figura dentro de Queen quedó eclipsada por la gigantesca figura de Mercury pero el guitarrista de la formación británica esconde muchos secretos que quizá no conocías.

Un 19 de julio de 1947 nacía en Hampton (Londres, Inglaterra, Reino Unido) Brian Harold May por lo que en este 2022 el músico y compositor acaba de cumplir 75 primaveras.

Viéndole su actitud, su energía y su manera de moverse sobre el escenario nadie diría que hace años que superó la edad de jubilación. Sigue con su misma melena larga desde que tenía 20 años aunque el gris ha sustituido al negro. La única prueba de que la edad ha pasado por él.

Es astrofísico y escribió sus tesis en las Islas Canarias

Decir que Brian May es un genio, puede quedar musicalmente bien pero es que además siempre destacó en sus estudios licenciándose con 21 años en Física y Astronomía en el Imperial College de Londres.

Después de preparar su tesis doctoral entre 1971 y 1972 en el observatorio Teide del Instituo de Astrofísica de Canarias (en Tenerife), tuvo que dejar de lado su investigación para convertirse en guitarrista de una de las mejores bandas de rock del momento: Queen.

Se sacó el doctorado 37 años después

Si algo puede decirse de Brian May es que es una persona constante. Solo de esa manera se entiende que a comienzos del siglo XXI decidiera retomar sus investigaciones y finalizar una tesis doctoral que entregó en 2007.

El Royal Albert Hall fue el escenario de su graduación en mayo de 2008 y por su condición de estrella y su inteligencia es considerado una eminencia hasta el punto de que fue nombrado Rector honorífico de la Universidad John Moores de Liverpool (la máxima autoridad académica de la ciudad).

En 2019 publicó una canción como solista, New Horizons, en honor a la misión de la NASA de la que forma parte.

Sus éxitos en Queen

Como suele suceder en la gran mayoría de casos, la gente asocia Queen a Freddie Mercury. No vamos a desmerecer en este artículo el genio compositivo del músico tristemente fallecido. Pero lo que quizá no sabías es que buena parte de los éxitos de la banda británica también son de May.

La firma de Brian aparece en I want it all, We will rock you, Now I'm here, Fat bottomed girls, No one but you (Only the good die young), Too much love will kill you, Who wants to live forever, The show must go on, Headlong, Hammer to fall, Save me y Flash, entre otras.

Por cierto, a John Deacon, bajista de Queen, pertenecen canciones como You're my best friend, Spread your wings, Another one bites the dust, I want to break free o Back chat. De Deacon también fue One year of love, canción en la que Brian May es sustituido por Steve Gregory y su saxófono. May siempre se ha negado a participar en esta canción.

Se hizo su propia guitarra

A esto si que le llamamos nosotros empezar desde cero. Como con su guitarra acústica no conseguía el sonido que quería y las guitarras eléctricas no podía permitírselas, Brian May creó su propia guitarra.

Su red special ya es un icono más de Queen con más de 50 años a sus espaldas.

Si a alguien se debe el éxito de Bohemian Rhapsody en la taquilla, ese es Brian May. El guitarrista de Queen fue quien tuvo la paciencia suficiente para seguir adelante con la cinta cuando Bryan Singer fue expulsado como director.

Era la primera vez que actuaba como productor de un largometraje y la película no pudo salir mejor. Entre sus anécdotas, sus recuerdos y el material audiovisual que tenían entre manos era difícil no conseguir un cocktail de éxito.

Vía: https://los40.com/los40/2019/07/19/los40classic/1563530494_085965.html

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