Espai Nacre

Casa
España
Granollers
Espai Nacre

L’Espai Nacre és un centre de Psicologia dirigit a infants, adolescents, joves, adults i famílie

13/01/2026

Arribem una mica t**d, però sigui com sigui aquesta entrada d'any, des d'Espai Nacre volem desitjar-vos que pugueu ser el més coherents possible amb el que necessiteu en aquests moments.

Està bé si us plantegeu propòsits... I està bé si no.
Propòsits tambè poden ser:
-Acceptar si alguna cosa em fa mal. Si fa mal, ja és prou important atendre-ho.
-Deixar de comparar-me.
-Posar límits.
-Rebaixar el ritme.
-Demanar ajuda quan la necessito.
-Escoltar el cos abans que l'agenda.

I fer-ho en la mesura que sigui assumible i al vostre ritme està bé, perquè quan ens exigim en l'autocura, aquesta deixa de ser-ho 🫶

👉🏽Se t'acudeixen més propòsits que cuidin la teva salut mental?

15/12/2025

Des d' us desitgem que visqueu les festes, com us vingui de gust i que puguem acceptar les emocions tal com venen, sense sentir-nos malament i evitant comparacions!

I si aquestes dates són remogudes per tu, t'enviem una forta abraçada 💜

02/12/2025

A Espai Nacre oferim una psicoteràpia sensible al trauma.
Però... Què vol dir això?

🔸És una manera d'acompanyar, sabent que el que
vius avui té una història al darrere.
🔸Entén que el que et passa avui no apareix del no
res. Busca comprensió.
🔸És conscient de l'impacte que poden ocasionar
les experiències passades, tenint en compte la
neurociència.
🔸Comprèn les dificultats com estratègies de
supervivència.

Com es posa en pràctica?
🔸Cuidant el vincle terapèutic.
🔸Construïnt un espai segur i de confiança lliure
de judicis.
🔸Respectant el teu ritme.
🔸No forçar-te a parlar i a treballar coses per a les
quals no estàs preparat/ada.
🔸Alliberant la culpa i donant espai a entendre el
que et passa, contextualitzar-ho i
acompanyar-ho.
🔸Oferint tècniques que permeten processar
episodis difícils de la nostra vida.

Vols saber-ne més? Pregunta'ns 🫶

20/11/2025

Ens envolten missatges que associen cuidar-nos amb aprimar-nos.
Però l’autocura no pot anar de la mà de discursos que ens generen culpa.

El teu cos mereix respecte, no culpa.

Aquesta publicació vol posar llum a com el “terrorisme corporal” ens afecta i a recordar que estimar i respectar el teu cos no depèn del teu cos, sinó del que t’han fet creure sobre ell.

Obrim debat. Tu què opines?

15/11/2025

En el 2024, segons dades provisionals, van morir 3846 persones per suïcidi a Espanya.
En el món, moren unes 800.000, una persona cada 40 segons.
Per cada suïcidi es produeixen 20 intents.

Cada mort afecta directament de manera profunda una mitjana de 6 persones de l'entorn.

La mort per suïcidi és una de les pèrdues més devastadores que es pot experimentar.
El tabú al voltant del suïcidi incrementa la dificultat de poder travessar el dol.

Per aquest motiu volem compartir la vivència d'una supervivent i parlar sobre aquest dol i l'intens patiment que pot generar per combatre la sol·litud que normalment acompanya a tot aquest dolor.

11/11/2025

🔸Si has sigut mare, com has viscut la relació amb les teves amigues?

🔸Si no ets mare i has viscut la maternitat de les teves amigues, com ha sigut per tu?

És natural que davant la maternitat les amistats canviïn i es transiti per una adaptació de totes dues parts per redefinir l'amistat. Això implica un dol del que abans vam ser al que serem o el que ja no serem.

Com ha sigut la vostra experiència? Us llegim!☺️

06/11/2025

Hi ha amistats que ocupen un lloc d’intimitat, complicitat i connexió molt profund en les nostres vides.

Quan una amistat es trenca, és important que puguis donar-te un espai per viure el dol, d’una manera coherent amb el que aquella relació ha significat per tu.

Els motius pel que una amistat es trenca poden ser diversos: sensació d’abandonament, falta de comunicació, conflictes no resolts, traïcions, malentesos o simplement moments vitals diferents que fan que l’amistat es visqui amb prioritats desiguals.

En aquest post volem legitimar el dol per la pèrdua d'una amistat i parlar de les particularitats que poden fer-lo difícil.

També volem donar unes idees sobre què pots fer quan notis que una amistat no acaba d'anar bé.

27/10/2025

El terme Matrescència va ser creat per l'antropòloga Dana Raphael en els 70 per tal d'explicar la transformació complexa i profunda que viuen les dones al convertir-se en mares.

El fet que existeixi aquesta paraula pretén ajudar a donar visibilitat a aquest procés per tal que les mares rebin més suport i comprensió i perquè puguin viure la seva maternitat amb més sentit i consciència.

Recomanem en el post el llibre de la dra Susana Carmona -NEUROMATERNAL. Un llibre per entendre millor tot el procés de l'embaràs i la maternitat.

Com ha estat per a tu el procés de ser mare? Et llegim!!

23/10/2025

Quan el malestar s'amaga darrera d'una màscara de normalitat, no és menys important.

Si això et ressona, si sents que alguna cosa dins teu no va bé, volem que sàpigues que el que et passa té importància.

Que et llevis cada dia, compleixis amb tot i fins i tot somriguis, no vol dir que el teu dolor no sigui real.

A Espai Nacre hi trobaràs psicòlogues que t'escoltaran i t'acompanyaran amb calma, respecte, proximitat i professionalitat.

21/10/2025

Si aquest post et ressona, et volem dir que sabem el dolor que estàs vivint. En aquest dol invisible, és normal sentir-te estancada, dolguda, ressentida, angoixada i amb ràbia. I a vegades, no saber que s'està sentint.

Pensaments que no havíem tingut mai, envaïxen la ment i potser, això et troba desprevinguda i et sorprens a tu mateixa.

Des d'Espai Nacre validem el que estàs sentint i sabem que no hi ha res de dolent en tu. Aquest procés és molt dur i a més, sovint viscut en solitud.

És important que tu també et validis, i que et donis permís a buscar el suport que necessitis. T'abracem!

Dirección

Carrer Joan Prim, 234
Granollers
08402

Teléfono

+34622305870

Página web

http://www.espainacre.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Espai Nacre publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.