LPF Hipopressius Granollers

18/03/2024

💪😍

10/02/2023

Cuando trabajas la respiración consciente, torácica y nasal, reviertes muchos problemas de salud.

- Mejoras la calidad del sueño.
- Disminuyes el ronquido.
- Eliminas la ansiedad y el estrés.
- Piensas con más claridad.
- Oxigenas tus tejidos.
- Reduces el envejecimiento.

Aprende nuevas técnicas de respiración.

Dra. Jeza Rosales.
Instructora certificada en Técnica Hipopresiva.

31/01/2023

Nada mejor que aprender las bases de un ejercicio antes de lanzarnos a la aventura y Eugenia Osborne nos da los tips para hacer bien los hipopresivos

06/08/2022

¿Qué es la incontinencia urinaria?

Es lo que se conoce comúnmente como pérdida de o***a. Son escapes involuntarios de o***a desde pocas gotas hasta gran cantidad, sin tener control sobre ello.

Las causas son variables.
Puede presentarse tanto en mujeres como en hombres, y puede afectar a cualquier grupo de edad, dependiendo de la causa.

Acércate a quien puede orientarte a un mejor tratamiento.

21/06/2022

Los abdominales hipopresivos te hacen fortalecer los músculos de tu panza y perder grasa en tu cintura.

08/05/2022

https://www.instagram.com/reel/Cc1MQMcA61c/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

medita_por_el_mundo • Original Audio

25/04/2022

PSOAS: EL MÚSCULO DEL ALMA
La importancia del psoas para nuestra salud, vitalidad y bienestar emocional.
El psoas es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano, que afecta a nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos del abdomen.
Es el único músculo que conecta la columna vertebral con las piernas, el responsable de mantenernos de pie y el que nos permite levantar las piernas para caminar.
Un psoas sano estabiliza la columna vertebral y proporciona apoyo a través del tronco, formando además un buen estante para los órganos abdominales.
Algunos estudios recientes consideran además al psoas, un órgano de percepción compuesto por tejido bio-inteligente que encarna, literalmente, nuestro deseo más profundo de supervivencia y de florecer. Es decir, es el mensajero primario del sistema nervioso central, por lo que es considerado también como un portavoz de emociones . Esto es debido a que el psoas está conectado con el diafragma a través del tejido conectivo o fascia, por lo que se ve afectado tanto en la respiración, como en el miedo reflejo.
Un estilo de vida acelerado y el stress generan adrenalina que crónicamente tensan el psoas, preparándolo para correr, entrar en acción o encogerse para protegernos.
Si constantemente mantenemos el psoas en tensión debido al stress, con el tiempo comienza a acortarse y a endurecerse. Se dificultará así nuestra postura y las funciones de los órganos que habitan en el abdomen, dando lugar a dolores de espalda, ciáticas, problemas de disco, degeneración de la cadera, menstruaciones dolorosas o problemas digestivos.
Por otro lado, un psoas tenso manda señales de tensión al sistema nervioso, interfiere en el movimiento de los fluidos y afecta a la respiración diafragmática. De hecho, el psoas está tan íntimamente involucrado en las reacciones físicas y emocionales básicas, que cuando está tensionado de forma crónica, está enviando al cuerpo continuas señales de peligro, por lo que puede repercutir en el agotamiento de las glándulas suprarrenales y del sistema inmunológico.
Esta situación se ve agravada por la forma de sentarnos o por las posturas de nuestros hábitos diarios, que reducen nuestros movimientos naturales y constriñen aún más el músculo.
Un psoas liberado permite alargar mucho más la parte delantera de los muslos y permite a las piernas y la pelvis moverse con mayor fluidez e independencia. Mejora la posición de la columna y de todo el torso, con la consecuente repercusión en la mejora de las funciones de los órganos abdominales, en la respiración y en el corazón.
Cuando cultivamos la salud de nuestro psoas se reavivan nuestras energías vitales y conectamos de nuevo con nuestro potencial creativo.
En algunas filosofías orientales al psoas se le conoce como el “músculo del alma”, un centro de energía principal del cuerpo. Cuanto más flexible y fuerte esté el psoas, más podrá nuestra energía vital fluir a través de los huesos, músculos y articulaciones.
El psoas sería como un órgano de canalización de la energía, un núcleo que nos conecta a la tierra, nos permite crear un soporte firme y equilibrado desde el centro de nuestra pelvis.
Así, la columna vertebral se alarga y a través de ella, puede fluir toda nuestra vitalidad.

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Próximamente estaré pasando consulta en
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04/04/2022

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07/12/2021

24/08/2021

Entre otros beneficios está la mejora de la postura, la tonificación de la musculatura abdominal y pélvica y la mejora de la respiración

25/06/2021

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