13/01/2026
🌱 Avui és el Dia Mundial de Lluita contra la Depressió
La depressió és un trastorn que pot afectar profundament com sentim, pensem i vivim el dia a dia.
No és una “mala ratxa” que es decideix deixar enrere amb força de voluntat: és una experiència que pot tenir repercussions emocionals, físiques i socials importants.
Parlar de depressió no és exagerar, ni dramatitzar. És cuidar.
És posar llum a una realitat que afecta prop del 6% de la població catalana, i que, segons l’OMS, serà una de les malalties més prevalents al món en les properes dècades.
✨ Avui és un dia per mirar amb compassió i sense estigma.
Per recordar que parlar-ne no és feblesa, sinó cura.
Per saber que demanar ajuda —a un amic, familiar o professional— és un acte de valentia i autocura.
A vegades, només reconèixer allò que sents ja és un pas cap a la llum.
I buscar un espai segur on poder escoltar-se amb respecte i tendresa pot ser un punt de partida cap a la transformació.
Si avui tens ganes de parlar, d’expressar, de compartir o de buscar suport…
No estàs sola. El teu estat emocional mereix ser escoltat i acompanyat.
💭 Quina petita acció pots fer avui per donar-te espai i cura?
📞 93 858 37 53
📧 tere@teos.cat
