Lunes 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00 Sábado 10:00 - 13:00

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Reixach Fisioterapia

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Reixach Fisioterapia

El Centre de Reixach Fisioteràpia, és un centre de fisioteràpia, diagnostic y recuperació funcional de tot tipus de lesió

Molts de vostès ja ens deuen conèixer, el Centre Reixach Fisioteràpia és un centre de fisioteràpia, diagnostic i recuperació funcional situat a Granollers, a la plaça de les hortes. La nostra fita des d’un inici es oferir als nostres pacients un servei de fisioteràpia i diagnostic totalment personalitzat i a mida, per tal de satisfer les seves necessitats, per aconseguir que la recuperació, sigui el més eficaç i ràpida possible.

01/09/2025

🔹 ¿Qué es la ciática?

La ciática no es una enfermedad en sí misma, sino un conjunto de síntomas que aparecen cuando el nervio ciático se ve comprimido o irritado. Este nervio, el más largo del cuerpo, se origina en la zona lumbar y se extiende hasta el pie.

🔹 Síntomas frecuentes:

✅ Dolor que baja desde la zona lumbar hasta la pierna.
✅ Hormigueo o sensación de corriente eléctrica.
✅ Debilidad muscular en la pierna o pie.
✅ Dificultad para permanecer sentado o de pie durante mucho tiempo.

🔹 Causas más comunes:
• Hernia de disco lumbar.
• Desgaste o artrosis de la columna.
• Espasmos musculares profundos (piriforme, glúteos).
• Estenosis del canal lumbar.

🔹 ¿Cómo ayuda la fisioterapia?

💪 Reeducación postural y ergonomía.
🧘‍♂️ Ejercicios de movilidad y estiramientos dirigidos.
💆‍♀️ Terapia manual para liberar tensión muscular.
⚡ Técnicas analgésicas (electroterapia, calor, etc.).

👉 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino también tratar la causa y prevenir recaídas.

27/08/2025

🌊🏖️ Consejos de fisioterapia para disfrutar los últimos días de playa ☀️🦶

El verano se acaba, pero aún puedes aprovechar la playa sin dejar de cuidar tu cuerpo. Desde la fisioterapia te recomendamos:

✅ Camina por la orilla: La arena y el agua ayudan a activar la circulación y fortalecer tobillos y rodillas.

✅ Nada suavemente: La natación en el mar mejora la movilidad articular y descarga la espalda.

✅ Estira después de jugar en la arena: Vóley, palas o correr sobre arena generan sobrecarga muscular. Dedica 5 min a estiramientos básicos.

✅ Protege tu zona lumbar: Al tumbarte en la toalla o recoger cosas, hazlo flexionando rodillas, no solo la espalda.

✅ Hidratación y descanso: El calor y la actividad física aumentan la fatiga muscular. Bebe agua y busca sombra.

👉 Cuida tu cuerpo y disfruta de los últimos días de verano con movimiento saludable.

26/08/2025

✨ La fisioterapia es mucho más que tratar lesiones. Es una pieza clave dentro del sistema sanitario, ayudando a prevenir, recuperar y mejorar la calidad de vida de las personas.

💪 Desde la rehabilitación de un deportista, hasta el acompañamiento en procesos quirúrgicos, neurológicos o respiratorios… los fisioterapeutas trabajamos mano a mano con otros profesionales de la salud para ofrecer un abordaje integral.

🌍 En todo el mundo, la fisioterapia es sinónimo de movimiento, autonomía y bienestar. Porque cuidar del cuerpo también es cuidar de la salud.

👉 ¿Sabías que la fisioterapia puede ayudarte tanto a prevenir como a recuperarte de una lesión?

25/08/2025

Reixachfisioterapia ✨ De vuelta a la rutina después de las vacaciones ✨

Las vacaciones son ese momento perfecto para desconectar, relajarse y cargar energías. Pero también es habitual volver con ciertos “recuerdos” en el cuerpo:
➡️ Dolores de espalda por largas horas de viaje.
➡️ Rigidez cervical tras dormir en colchones diferentes.
➡️ Sensación de pesadez o falta de movilidad después de días de descanso más pasivo.

Como fisioterapeuta, mi consejo es:
✅ Retoma poco a poco tu actividad física.
✅ Dedica 5-10 minutos diarios a estiramientos suaves.
✅ Escucha tu cuerpo: si persisten molestias, no las ignores.

El objetivo no es solo volver a la rutina, sino hacerlo con un cuerpo preparado, ágil y sin dolor. 💪

👉 ¿Y tú, cómo notas tu cuerpo después de estas vacaciones?

01/08/2025

🧠💪 Salud y Deporte: El Mejor Equipo 🥦🏃‍♀️

✨ “Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.” – Jim Rohn

La actividad física no solo es clave para mantenernos en forma, también mejora nuestro estado de ánimo, reduce el estrés y fortalece el sistema inmunológico. Cada paso, cada gota de sudor, te acerca a una versión más fuerte y saludable de ti mismo.

✔️ 30 min de ejercicio al día
✔️ Alimentación equilibrada
✔️ Hidratación constante
✔️ Descanso de calidad

🔁 Comparte este mensaje con quien necesita un empujón para comenzar.
📅 Hoy es un gran día para empezar. 💥

31/07/2025

🦶 Evita la fascitis plantar este verano con enfoque barefoot ☀️

Sí, es posible disfrutar del verano descalzo y sin dolor. Aquí te dejamos consejos barefoot para mantener tus pies sanos y libres de fascitis plantar:

👣 Fortalece, no solo protejas
La fascitis plantar no siempre viene por andar descalzo, sino por años de calzado restrictivo. Fortalece tus pies con ejercicios de propiocepción y movilidad.

🌿 Camina descalzo… pero con conciencia
Empieza poco a poco. Camina sobre césped, arena o terrenos irregulares para activar la musculatura natural del pie, pero sin sobrecargar.

🩴 Evita chanclas convencionales
Opta por sandalias barefoot con suela delgada, sin drop y que permitan el movimiento natural de los dedos.

🧘‍♂️ Estira y moviliza diariamente
Dedica tiempo a liberar tensión en la fascia: usa una pelota de masaje, haz ejercicios de estiramiento del arco y movilidad del tobillo.

⚖️ Escucha tus pies y progresa con calma
Transición barefoot ≠ hacerlo todo descalzo de golpe. Si sientes dolor, reduce la carga y trabaja en fuerza y técnica.

🌞 Haz del verano una oportunidad para reconectar
Caminar descalzo es una forma de reconectar con tu cuerpo y tu entorno. Hazlo con atención y cuidado.

👉 ¿Ya caminas barefoot? Cuéntanos tu experiencia.
Guarda y comparte este post con tus pie-lovers favoritos 💚

30/07/2025

🌡️ ¡Alerta de Golpe de Calor! 🔥

¿Sabes cómo reconocerlo a tiempo?

🧠 El golpe de calor es una emergencia médica. Reconócelo antes de que sea grave:

⸻

🚨 Principales síntomas:
1. 🤒 Temperatura corporal alta (+39°C)
2. 😵‍💫 Confusión o mareo
3. 💦 Piel caliente y seca (sin sudor, incluso con calor)
4. 💓 Pulso acelerado y respiración agitada
5. 🤢 Náuseas o vómitos
6. 😴 Pérdida de conciencia o desmayo

⸻

⚠️ ¿Qué hacer?

✅ Lleva a la persona a un lugar fresco
✅ Enfría el cuerpo con paños húmedos
✅ Ofrece agua si está consciente
🚑 ¡Llama a emergencias!

⸻

🌞 Prevención:
• Hidratación constante
• Ropa ligera
• Evitar el sol entre 11 a.m. y 4 p.m.
• Nunca dejes a nadie en un vehículo cerrado 🚗

⸻

Cuídate del calor extremo. Tu salud es primero. 💧

30/07/2025

🦶💥 ¿Te torciste el tobillo? Aquí va la pauta básica de recuperación para un esguince leve/moderado (grado I-II):

📆 FASE 1: 0–72 horas (Inflamación aguda)
✅ Reposo relativo
✅ Hielo (15-20 min cada 2-3 h)
✅ Compresión (vendaje)
✅ Elevación
❌ Evitar calor, masajes intensos o caminar sin protección

📆 FASE 2: 3–7 días (Recuperación funcional)
✅ Movilidad suave (circulitos con el pie, flexión-extensión)
✅ Apoyo progresivo si hay menos dolor
✅ Ejercicios isométricos y equilibrio leve
💡 ¡Cero dolor = puedes avanzar!

📆 FASE 3: 1–3 semanas (Fortalecimiento y propiocepción)
✅ Trabajo de fuerza (bandas elásticas)
✅ Ejercicios de equilibrio (bosu, superficies inestables)
✅ Marcha normal
✅ Retorno progresivo a la actividad deportiva (si aplica)

🧠 Consejo: No ignores un esguince leve. Mal recuperado, puede volverse crónico.

29/07/2025

🧠💪 ¿Qué puede hacer la fisioterapia por tu salud?

La fisioterapia no solo trata lesiones… ¡también previene y transforma vidas! ✨

🔹 Reduce el dolor sin necesidad de medicamentos.
🔹 Mejora la movilidad y flexibilidad.
🔹 Recupera funciones después de lesiones o cirugías.
🔹 Previene recaídas y discapacidades.
🔹 Acompaña enfermedades neurológicas, respiratorias y musculoesqueléticas.
🔹 Potencia el bienestar general y la independencia.

📍 Ideal para personas de todas las edades: desde deportistas hasta adultos mayores.

👣 Da el primer paso hacia una vida más activa y saludable.
💬 ¿Has probado la fisioterapia? Cuéntanos tu experiencia abajo 👇

03/09/2024

Vehiculo Robado!

08/03/2024

Dia internacional de la Dona

Dirección

C/ripolles 87-89 Local 1
Granollers
08401

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Martes	10:00 - 20:00
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