21/04/2022
El massatge esportiu es caracteritza per ser un mètode de preparació dels teixits per a la competició o la pràctica d’exercici, i com a manteniment pre i post competició.
Els beneficis específics d’aquest tipus de massatge són el seu efecte analgèsic, l’optimització del rendiment muscular i, per tant, la millora del rendiment esportiu; la reducció dels temps de recuperació després de forts entrenaments o competicions, perquè redueix la fatiga i prepara la musculatura per a les properes sessions.
I el que és més important, ajuda a prevenir lesions ja que manté la musculatura en una bona condició per a l’exercici.
També ajuda a eliminar els dolors musculars i evita la formació d’adherències, desfent el teixit de mala qualitat que es forma al voltant de les cicatrius.
