Psique Positiva - Psicólogos en Castellón Centro de Psicología

04/03/2025

Desde que somos Psique Positiva hemos apostado por . Las charlas en grupo no solo tienen el beneficio de ser mucho más económicas que una sesión de terapia al uso, sino que, además, te dan a posibilidad de nutrirte de las experiencias de las demás personas.

Esta vez, apostamos por una charla- taller introductoria sobre cómo convivir con tu autoexigencia y perfeccionismo.

Duración: 2 horas

Dos opciones de horario:

- Lunes día 10 de marzo, por la tarde, de 17 a 19 horas,

- Sábado día 10 de marzo, por la mañana, de 9 a 11 horas.

Será impartido por nuestra compañera Mónica Ramos, en la modalidad online, con un coste de 25€.

Si estás interesado o interesada, puedes escribirnos por DM o hacerlo vía Whastapp al 601 33 82 86 e indicarnos en qué horario te vendría mejor.

Feliz día ❤️

14/02/2025

28/12/2024

Cuando he visto esta viñeta me he acortado de mi . Va por ti, y por todas las personas empáticas, que miran tanto por los demás y tan bien hacen. ❤️

21/12/2024

cuenta en esta canción que tiene un pensamiento, y que lo analiza. Y hace bien. Esto se llama racionalizar los pensamientos. Si consigues deshacer el embrollo de lo irracional, ¡enhorabuena! Seguro que habrás notado como tu ha mejorado.
Si todavía no sabes cómo gestionar cuando y te enredas, y enredas, y cada vez la angustia es mayor… ¡te echamos un mano o dos!

Como estrategia mientras aprendes, seguro que escuchar una canción así te ayuda a disminuir la intensidad de tus emociones 😊

01/12/2024

El mes de diciembre puede ser un mes de no disfrutar, de resentirse 😞

Por eso, nos parece un mes adecuado para acercarnos todavía más a vosotros y vosotras, y lanzar esta promoción para solicitudes de terapia online. 👩‍💻

Tenemos los huecos justos, pero durante el mes de diciembre y hasta completar disponibilidad, ofreceremos packs de 3 sesiones online por un precio muy reducido.

Consulta condiciones y horario disponible en el 601 33 82 86.

26/09/2024

Esta canción se llama “Viva la vida”.
Que viva.
Que sepamos vivirla lo mejor posible.
Que aprendamos a convivir y a sobrellevar lo desagradable, porque vendrá.

Y si no sabemos, ojalá nos encontremos a personas como Mónica, Araceli y Ariadna para que nos puedan guiar en nuestro camino hacia lo saludable mentalmente.

Yo estoy feliz de compartir con ellas debates, charlas, planteamientos, valoraciones, pero también estoy feliz por saber que cada una de las personas que confía en mí, Sandra, en Psique Positiva, estará bien en sus manos también. O por lo menos, se dejarán la piel para conseguirlo.

Tengo unas compañeras maravillosas.

Nunca subo nada sobre nosotras porque a ninguna de nosotras nos gusta exponernos en redes. Pero estas somos nosotras. Humanas primero, psicólogas después.

Gracias por seguir confiando en Psique Positiva después de 13 años.

18/09/2024

Los inicios de la práctica de Mindfulness no son fáciles. La instrucción fundamental nos invita a focalizarnos en el presente, pero, ¡mi mente va de un lado para otro sin cesar! Y.. a más de un@, en lugar de proporcionarle paz, más bien le crispa los nervios.. 😂
¿Hay alguien que se vea representsd@ por aquí? 👆🏼😝

10/05/2024

En muchas ocasiones encuentro gente durante el proceso terapéutico que me transmite su idea con respecto a los avances: “ya debería estar bien”, “no sé por qué siento esto todavía”, “ya llevamos X sesiones”.. ¡Y esto ha pasado incluso durante la etapa de evaluación!

Me gustaría compartir con tod@s vosotr@s algo que siempre suelo decir a mis pacientes: “Toda tu vida (20 años, 30, 45…) has estado comportándote de una manera concreta, la que te trae aquí hoy. Son muchos años de aprendizajes y automatismos. ¿Cómo vamos a darle la vuelta a eso en 2, 3, o 7 sesiones? No es posible. El cambio vendrá de la mano de la paciencia, la tolerancia, la constancia y la confianza. Yo haré todo lo posible por dar lo mejor de mí, pero esos cambios que yo te indico, debes ponerlo en práctica tú todos los días. De ahora hasta siempre.y no dejar de hacerlo”.

Un psicólogo debe de ser tu guía en función de las conclusiones que haya sacado de tu caso. Nunca serán las mismas pautas que a otra persona. Y tú eres el/ la que tiene que instaurarlas como hábito.

El proceso es lento, pero valdrá la pena.

17/04/2024

Somos un todo, y es imposible separar la salud física de la salud mental, aunque nos hayamos estado engañando muchos años.
Muchos estudios científicos ya avalan la conexión entre los físico (por ejemplo la microbiota, enfermedades como el SIBO) y lo mental. 🧠

Si quieres empezar a cuidar tu salud mental, estamos para ti.

26/03/2024

¿Te cuento un secreto? También hay personas a las que les cuesta mucho pedir ayuda, porque están acostumbradas a proporcionarla. Aquellas personas que están para todo lo que pueden. Que te llaman todos los días cuando saben que algo ocurre. ¡Prestadle atención a esas personas que tanto os cuidan! Es posible que no sepan decir “yo necesito lo mismo de ti”. 🌹