Aprendizaje y Bienestar Emocional

12/04/2026

Este pasado sábado hemos concluido nuestro primer curso para "Manejar y prevenir la ansiedad y el estrés".
Ha sido revelador conocer de donde viene la ansiedad y por qué se produce el estrés:
- Cómo actúan nuestros mecanismos de defensa (tanto a nivel biológico como a nivel mental).
- Cómo los "pensa-MIENTOS" toman presencia y fuerza ante el miedo.
- Cómo actúan los sesgos congnitivos, las distorsiones mentales y las creencias.

Y por supuesto...nos hemos llevado técnicas prácticas para desmontar todo eso haciendo un trabajo personal.

Además hemos probado técnicas de PNL (Programación Neurolingüística) viendo en vivo sus efectos positivos que producen cambio en los estados emocionales.

¿Qué cambio se ha producido tras el curso?

CLARIDAD, COMPRENSIÓN Y ALIVIO.

Muchas gracias a todas y os deseamos que haya un antes y un después en vuestra vida a partir de ahora.
Gracias al compromiso del y a las acciones de la Mesa de Salud Comunitaria por ofrecer el espacio para este curso.

23/03/2026

En el último taller abordamos la emoción del miedo. Esa que muchas veces dirige nuestra vida aunque no nos demos cuenta.

Actuamos muchas veces desde ella en nuestra forma de relacionarnos con los demás y en las decisiones, o mas bien reacciones, ante diferentes situaciones.

En el fondo todos compartimos algo en común: miedo a la soledad, es una de ellas. Porque para que esta no aparezca (la soledad) necesitamos sentirnos valorados e integrados por los demás. Saber que contamos allí donde estemos!
Algunos de los "disparadores" del miedo, son estos que te ponemos aquí.
Te invitamos a que pienses en ellos 👉 y mires a ver cuáles actúan en ti.

22/03/2026

🔊Te avisamos que se cambia el día de este taller por temas logísticos.

✍️Apúntate la fecha en tu calendario porque poder asistir será algo que te ayudará mucho si tienes hijos/as pequeños o adolescentes.
En breve se confirmará la hora. Estate pendiente!
Un abrazo 🤗

21/03/2026

El taller de ayer estuvo enfocado a descubrir las 7 claves del miedo para aprender a identificarlo pero sobretodo para "verlo de otra forma mucho más funcional".

Algunas de las cosas que descubrimos fueron los disparadores que hace que el miedo se ponga en marcha, cómo los pensamientos intervienen y diferencias entre "estar tomado por el miedo" y manejar tu miedo como parte inherente al ser humano.

Fue muy interesante para todos hacer un trabajo individual donde poder dar respuesta a preguntas potentes que se hicieron durante el taller.

Porque un taller es efectivo cuando algo cambia entre los asistentes. Si no, sería sólo una charla informativa (que no está mal tampoco).

Todo esto y mucho más lo trabajamos en talleres específicos dentro del CICLO DE BIENESTAR como acciones dentro de la Mesa de Salud Comunitaria desde la Asociación Aprendizaje y Bienestar Emocional.

Si algo resuena contigo, estaremos encantadas de poder contarte cómo hacerlo.

Gracias a todos por asistir y atreveros (ya sabéis a qué nos referimos) y al Ayuntamiento Chiloeches por apoyar y facilitar estos espacios HUMANOS.

19/03/2026

Taller gratuito este viernes!! Gracias al Ayuntamiento de Chiloeches vamos a aprender sobre:

“Las 7 claves del miedo”

Un espacio práctico donde no vas a escuchar teoría vacía.
Vas a entender, aterrizar y experimentar:

Qué es realmente el miedo (y qué no es)

Qué mitos y creencias lo están alimentando

Cómo se está colando en tu día a día

7 claves claras para empezar a relacionarte con él de otra manera

Para que no salga igual que entras.

👉 Si ya estás en el curso de ansiedad y estrés:
este taller te va a abrir nuevas miradas, integrar mejor lo trabajado y llevarlo a otro nivel.

👉 Si aún no has hecho el curso:
es una oportunidad real de empezar desde un enfoque diferente, más humano y práctico.

No necesitas eliminar el miedo.
Necesitas dejar de vivir a su merced.

Y eso… se entrena.

psicología

17/03/2026

Taller gratuito este viernes!! Gracias al Ayuntamiento de Chiloeches Ayuntamiento Chiloeches vamos a aprender sobre:

“Las 7 claves del miedo”

Un espacio práctico donde no vas a escuchar teoría vacía.
Vas a entender, aterrizar y experimentar:

Qué es realmente el miedo (y qué no es)

Qué mitos y creencias lo están alimentando

Cómo se está colando en tu día a día

7 claves claras para empezar a relacionarte con él de otra manera

Para que no salga igual que entras.

👉 Si ya estás en el curso de ansiedad y estrés:
este taller te va a abrir nuevas miradas, integrar mejor lo trabajado y llevarlo a otro nivel.

👉 Si aún no has hecho el curso:
es una oportunidad real de empezar desde un enfoque diferente, más humano y práctico.

No necesitas eliminar el miedo.
Necesitas dejar de vivir a su merced.

Y eso… se entrena.

11/03/2026

El estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas y, cuando se mantienen en el tiempo, afectan seriamente a la salud física y emocional.

Por eso repetimos el curso 'Manejar y prevenir la ansiedad y el estrés' en un formato más breve e intenso: una oportunidad para comprender qué hay detrás de la ansiedad y el estrés, aprender a detectar sus señales y adquirir herramientas prácticas para gestionarlos.

Al concentrar el contenido solo en horario de mañana, se eliminan tiempos mu***os para lograr un aprendizaje más fluido sin perder profundidad. Es importante informar que el valor de esta primera parte del curso es el mismo que el que si hizo en horario intensivo de mañana y tarde, es decir, se mantienen todas las prácticas, herramientas y recursos originales. Simplemente se optimizarán las horas para que te lleves exactamente lo mismo en menos tiempo. Además, te confirmamos que la segunda parte del taller será en abril.

Una mañana para parar, tomar conciencia y empezar a relacionarte de otra manera con aquello que tantas veces nos desborda.
Sábado 14 de marzo.
De 11:00 a 13:30 h.
Centro Social de la Urbanización Medina Azahara.
Una propuesta dentro de las acciones de la Mesa de Salud Comunitaria para cuidar algo esencial: nuestra salud.
Ayuntamiento Chiloeches

06/03/2026

El estrés y la ansiedad forman parte del día a día de muchas personas y, cuando se mantienen en el tiempo, afectan seriamente a la salud física y emocional.

Por eso repetimos este curso en un formato más breve e intenso: una oportunidad para comprender qué hay detrás de la ansiedad y el estrés, aprender a detectar sus señales y adquirir herramientas prácticas para gestionarlos.

Una mañana para parar, tomar conciencia y empezar a relacionarte de otra manera con aquello que tantas veces nos desborda.

Sábado 14 de marzo, de 11:00 a 13:30 h. Una propuesta dentro de las acciones de la Mesa de Salud Comunitaria y gracias al para cuidar algo esencial: nuestra salud.

bienestar salud

27/02/2026

Hemos finalizado esta formación a un súper interesante equipo de docentes.
Formación retadora, estimulante, con gran capacidad de reflexión, de movimiento...

Gracias a todos y deseamos que esta formación os acerque a papeles nuevos de mediadores, guías y referentes para poner en práctica los círculos restaurativos y lo que os llevaréis con ello.
Un abrazo!

27/02/2026

19/02/2026

Ayer concluimos 3 semanas de formación con un estupendo equipo docente y directivo del CEIP La Aroboleda de Pioz.
Herramientas y recursos para aplicar la "Inteligencia Emocional en el aula".
Fue un verdadero placer ver el entusiasmo y atención durante toda la formación. Hubo risas y humor durante las prácticas y deseamos que de verdad puedan aplicarlas con esa tranquilidad que nos expresaron que sintieron al ver las cosas de manera diferente.
Hemos trabajado y compartido recursos y herramientas en:
-Mediación en el aula.
-Estrés del docente.
-Desbloqueo emocional.
-Regulación emocional.
-Regulación emocional.
-Error como aprendizaje.
-Las etiquetas.
-Indicadores de baja autoestima.

El cambio de mirada suele calmar la mente y el enfoque.
¡Ánimo a ese increíble equipo que ya sí, pueden emplear técnicas que funcionan y ayudan!
Un fuerte abrazo

07/02/2026

Esta semana, el equipo docente del CEIP La Arboleda, Pioz. ha comenzado ha formarse en "Inteligencia Emocional aplicada al aula".

Un equipo directivo que demuestra compromiso y actitud para aprender a acompañar a su alumnado de primaria en algo más que el desarrollo académico.

Mil gracias y enhorabuena!

Nos esperan 2 semanas muy interesantes llenas de recursos valiosos que podrán trabajar con sus peques.
Otra mirada, otro enfoque...gracias, en su mayoría, al de .