Clínica El Carmen de Guadalajara

22/10/2025

Cuida tu salud urológica — la prevención es clave.
Tanto hombres como mujeres pueden presentar problemas urinarios o reproductivos que, si se detectan a tiempo, tienen una solución sencilla.

19/10/2025

🎀

16/10/2025

🌍 Día Mundial de la Alimentación

La alimentación es mucho más que comer: es salud, cultura y sostenibilidad.
Recordamos que:

🥗 Una dieta equilibrada previene enfermedades y mejora nuestra calidad de vida.
🥦 Comer local y de temporada apoya a los agricultores y cuida el planeta.
🍎 La buena alimentación empieza con pequeños cambios en nuestro día a día.

Cuidemos lo que comemos, porque alimentarse bien es vivir mejor. 💚

10/10/2025

💚 Día Mundial de la Salud Mental 🧠

La salud mental es tan importante como la salud física.
Cuidarla significa escucharnos, pedir ayuda cuando la necesitamos y apoyar a quienes nos rodean.

En este día recordamos:
✨ Hablar de lo que sentimos no es debilidad, es fortaleza.
✨ El autocuidado es prevención.
✨ Buscar ayuda es un acto de valentía.

Cuidemos de nuestra mente, igual que cuidamos de nuestro cuerpo.
Hoy y todos los días:

09/10/2025

¿Sabías que el dolor crónico afecta a más del 20% de la población?
La Unidad del Dolor está especializada en evaluar y tratar cada tipo de dolor de forma individual.
Nuestros objetivos:
🔹 Reducir la intensidad del dolor
🔹 Mejorar tu movilidad y descanso
🔹 Recuperar tu calidad de vida
Porque vivir con dolor no es inevitable, ¡es tratable!
Pide tu cita y da el primer paso hacia el alivio.

01/10/2025

🧓🏻 Día Internacional de las Personas Mayores — 1 de Octubre

Celebramos el , un día para reconocer la dignidad, sabiduría y contribuciones de quienes han vivido más.

Recordamos la importancia de:

Cuidar su salud física: acceso a servicios médicos adecuados, promoción de ejercicio y buena alimentación.

Apoyar su salud mental: combatir la soledad, fomentar conexiones sociales, ofrecer actividades y espacios seguros para expresarse.

Asegurar su participación: valoramos su experiencia y conocimientos, y promovemos su inclusión en nuestra comunidad.

Porque envejecer bien es un derecho, y todos podemos contribuir.
Hoy, y todos los días, gracias por su legado y por las lecciones que nos regalan. 🙏
# ́n

24/09/2025

03/09/2025

💼 Se acaba el verano...
Ahora que vuelves a la rutina, recuerda: tu salud también necesita ponerse al día.

🔍 Haz tu revisión preventiva:
✔ Analítica general
✔ Tensión arterial
✔ Colesterol y glucosa

Un pequeño control hoy puede evitar problemas mañana.
📅 Pide tu cita ahora y empieza septiembre con tranquilidad.

27/08/2025

🩺La diabetes tipo 2 se puede prevenir en muchos casos con hábitos saludables.
🥗 1. Come sano: más frutas, verduras, legumbres y menos azúcar.
🚶‍♀️ 2. Muévete: al menos 30 minutos de actividad física al día.
⚖️ 3. Controla tu peso: mantenerlo estable reduce el riesgo.
🚭 4. Di no al tabaco y limita el alcohol.
🧪 5. Hazte revisiones médicas con regularidad.

👨‍⚕️ ¡La prevención comienza con pequeños cambios!

Pide cita en nuestra clínica para una revisión completa y personalizada.

20/08/2025

13/08/2025

☀️ Mito 1: Si ya estoy bronceado, no necesito protector solar
✅ Verdad: El bronceado no protege tu piel contra los rayos UV. La melanina solo ofrece una mínima defensa, pero el daño celular continúa.

☀️ Mito 2: Usar protector solar impide que me broncee
✅ Verdad: El protector solar evita las quemaduras y reduce el daño, pero no bloquea al 100% el bronceado. Simplemente lo hace más gradual y seguro.

☀️ Mito 3: Si está nublado, no me puedo quemar
✅ Verdad: Hasta un 80% de los rayos UV atraviesan las nubes, así que el riesgo sigue ahí.

💡 Tip Clínica El Carmen:

Usa protector SPF 30 o más, incluso en días nublados.

Reaplica cada 2 horas y después de nadar o sudar.

Hidrata tu piel después de la exposición al sol.

Contamos con especialistas en dermatología para revisiones de lunares, manchas y cualquier cambio en tu piel. Pide tu cita hoy y cuida tu piel todo el año.