AK Fisioterapia, Masajes y Pilates

30/01/2023

Hoy os traemos algo tan importante como los estiramientos y la movilidad articular. 🧘‍♀
Como siempre vamos a empezar con la famosa pregunta ¿Qué es la movilidad articular?
Nos permite que el sistema músculo-esquelético, sea capaz de soportar grandes cargas y movimientos potentes, rápidos o repetitivos. Esto nos permite reducir en gran medida el riesgo de lesión.🤕
En otras palabras es la capacidad que tenemos de realizar movimientos, sin que nos genere algún tipo de dolor.
Sobre todo recordad que no es lo mismo flexibilidad que movilidad articular🤭

09/01/2023

Antes de nada Feliz Año a tod@s!!🎊🥳🎆
¿Qué tal habéis empezado el 2023?
Esperamos que igual de bien que nosotros. Comenzar el año aprendiendo, eso si que es empezarlo con buen pie.
Hoy os hablaremos de los estiramientos, todos sabemos que son muy beneficiosos para la salud, pero... ¿sabemos el porque?
-Lo primero de todo. ¿Qué son?🧐
Consiste en alargar el músculo, manteniendo una tensión en dirección contraria a la fuerza de contracción muscular.
-El objetivo principal y la razón de ser tan beneficioso para nosotros, es brindar flexibilidad tanto al músculo como a demás estructuras como tendones, ligamentos, etc.
-Esto nos permite que a lo largo del tiempo, reduzca la cantidad de lesiones, mejore nuestra condición muscular previniendo así la rigidez muscular, reduce la tensión, alivia la fatiga, mejora la postura y el rendimiento deportivo. ¿Pero que más queremos?😜

11/11/2022

Se nos había olvidado mencionar que en AK fisioterapia también atendemos a personas del mundo de las oposiciones a Policía, GEO, Guardia Civil, bomberos, etc.? Hoy vamos a dar las gracias en esta publicación, al Inspector Pelayo Gayol y al Oficial Pertegaz del GEO, que se han puesto en las manos de nuestros especialistas y han confiado plenamente en ellos. Solo podemos decirles que son unos grandes profesionales y unas magníficas personas, es un verdadero placer contar con pacientes como vosotros, un gran abrazo!

26/10/2022

¿Preparados para daros una vueltecita por nuestras instalaciones?
Os vamos a enseñar todas las salas que tenemos en nuestro centro.
Tenemos una entrada adaptada, no os olvidéis de llamar al timbre.😉
-En la sala 1, os encontraréis con nuestra fisioterapeuta Karla.
-En la sala 2, os toparéis con nuestro gran masajista Alberto. Echabais de menos que le mencionáramos a que si.😏
-Por último en la sala 3, está nuestra zona de gimnasio, donde haréis PILATES que sabemos que os gusta.🤭

14/10/2022

¡Estamos de vuelta! 🙌
Retomando la metodología del Pilates.
Hay infinidad de material que se puede utilizar en estas clases. Nosotros hoy os vamos a mostrar y mencionar algunos de los complementos que os podréis encontrar:

-Bandas elásticas de diferentes resistencias.
-Pelota o Fitball.
-Foam Roller - Rulos.
-Toning Balls, mini pelotas de 500g.
-Mini-Stability Ball, pelota pequeña.
-Bosu, semiesfera de látex.
-Magic circle, aro.
-Hollow arc, arco.

Madre mía... ¿Cuántas cosas no? ¿has utilizado ya alguno de estos materiales? Cuéntanos aquí abajo 😌⬇

28/09/2022

Seguimos con el pilates!🙌

Hoy os vamos a contar los objetivos que tenemos en AK fisioterapia al enseñar este tipo de entrenamiento.

¿Preparados? Aquí los tenéis: ⬇️⬇️
-El primero es corregir la postura corporal.
-El segundo es recuperar las lesiones de nuestros pacientes.
-Por último pero no menos importante, es simplemente mejorar la salud física.

¿Y cómo lo conseguimos? Ofreciendo clases de pilates individuales y de grupos reducidos (máximo 4 personas) supervisadas por nuestra fisioterapeuta Karla!

¿Queréis que os digamos, con que materiales se trabaja en nuestras clases de pilates de suelo?💬

19/09/2022

Hoy nos toca saber más sobre el Pilates. ¿Sabrías definirnos que es? 🤓

Si tienes dudas presta atención:
En ocasiones se describe como un sistema de entrenamiento físico que combina movimientos basados en gimnasia, taichí, yoga y danza. ¿Curioso verdad? 😱🤯
Es una herramienta que utiliza nuestra fisioterapeuta para trabajar de forma semi personalizada la tonificación muscular, la respiración y la corrección postural, aliviando las múltiples dolencias físicas.
Ahora que ya sabes un poquito más sobre el Pilates ¿Te gustaría practicarlo?

19/08/2022

Fascitis plantar. ¿Qué es eso?🧐

Es la inflamación de la fascia plantar (tejido grueso en la planta del pie). Este dolor puede aparecer por estiramiento excesivo de la zona, por sobrecarga o por debilidad de la musculatura intrínseca del pie. A veces también está relacionado con una mala pisada o el uso de un mal calzado.

-Recomendaciones para la recuperación en casa:
1. Aplicar frío en la zona.
2. Realizar estiramientos del gemelo. (No se os olvide trabajar ambos lados)😉
3. Automasaje con rodillo o botella de agua fría, rodándola por el suelo.

-Recomendaciones y técnicas realizadas por profesionales:
1. Terapia manual en la zona de la fascia plantar.
2. Terapia con ultrasonido.
3. Terapia con percutor.
4. Ejercicio terapéutico de la musculatura del pie y movilidad del primer dedo del pie.
5. Consulta adicional con el podólogo por posibles alteraciones en la pisada.

10/08/2022

¿Alguna vez os habéis preguntado qué es la fisioterapia?🤔💭

⬇️Aquí te lo contamos⬇️

En términos generales la fisioterapia, es una disciplina terapéutica de las Ciencias de la Salud, que tiene como objetivo aliviar las dolencias físicas, ya sean agudas o crónicas.

Nuestra profesional Karla, gracias a sus conocimientos basados en la evidencia científica, utiliza terapia manual ortopédica, ejercicio terapéutico, agentes físicos como el ultrasonido o la electroterapia, entre otros.

20/07/2022

En AK fisioterapia también contamos con un profesional quiromasajista. Alberto, tiene muchos años ejerciendo en el mundo masaje, realizando descarga muscular, masaje relajante y deportivo.💆

13/07/2022

En AK Fisioterapia nuestra profesional en fisioterapia Karla, apuesta por un trabajo multidisciplinar tras sufrir una lesión. 🤕🩼
Los pasos a seguir serían los siguientes:

1️⃣Lo primero que deberíamos, hacer sería acudir a un médico para saber qué tipo de lesión tenemos.

2️⃣Tras un diagnóstico preciso, si con ello podemos adelantar el tiempo de recuperación, podremos acudir a un fisioterapeuta.

3️⃣Otra opción sería acudir a un médico especializado en la lesión que tengamos.

4️⃣Si este nos lo receta podremos tomar medicamentos que nos ayuden a paliar el dolor.

5️⃣Tras recuperarnos de la lesión, comenzaremos con la rehabilitación recurriendo a deferentes ejercicios que nos recomienden los especialistas que nos han ido tratando durante el proceso.

6️⃣Por último pero no menos importante, deberemos mantener una buena rutina de ejercicio siguiendo unas pautas de mantenimiento, para prevenir una posible recaída o inclusive nuevas lesiones.

24/12/2021

Las personas de la tercera edad suelen sufrir con frecuencia dolores articulares, enfermedades reumatológicas, contracturas, problemas circulatorios, entre otras patologías. En AK Fisioterapia podemos ayudarles a mejorar su calidad de vida física.

No dude en contactarnos en nuestro teléfono 691531055 o a través de nuestro email info@fisioterapia.es

21/08/2021

En AK Fisioterapia tenemos 4 años de realizar clases de pilates rehabilitación en grupos reducidos de 4 personas, a cargo de nuestra fisioterapeuta especializada, para personalizar al máximo los protocolos de entrenamiento a las necesidades de nuestros clientes y respetando las medidas anti-COVID

Para más información contáctenos en el 691531055 o en info@fisioterapia.es

26/07/2021

Sufre de dolor en la articulación temporomandibular ? Tiene poca apertura bucal? Nota algún ruido articular acompañado de dolor? Tiene dolor al masticar ? Alguna vez padece de dolor de cabeza asociado a ese problema mandibular?

En AK Fisioterapia le podemos ofrecer tratamiento de fisioterapia especializado en las diferentes disfunciones de la ATM.

Contáctenos en el télefono 691531055 o en info@fisioterapia.es

22/07/2021

22/07/2021

21/06/2020

AK os ofrece tratamientos de fisioterapia para:

Lesiones deportivas en niños y adultos
Esguinces
Tendinopatías
Contracturas, roturas musculares y distensiones
Inestabilidad articular
Cefaleas tensionales
Disfunciones craneomandibulares
Patologías reumatológicas
Rehabilitación post-inmovilización
Gimnasia abdominal hipopresiva
Pilates rehabilitación

Contáctenos en el 630510796 o en info@fisioterapia.es

15/06/2020

En AK Fisioterapia tomamos las medidas necesarias para maximizar la higiene y desinfección de nuestro centro para velar por su salud. Si tiene cualquier duda puede contactarnos en el télefono 630510796 o en info@fisioterapia.es