Fisiofine

26/12/2025

Tú piel no necesita filtros, necesita cuidados de calidad ✨

Con nuestro tratamiento INDIBA Facial comenzarás un tratamiento que estimula los tejidos en profundidad, desde el interior, para conseguir:

🌿 Piel más lisa
💧 Hidratación intensa
✨ Brillo saludable
🌟 Textura suave
💎 Efecto glass skin

Un tratamiento avanzado para quienes buscan resultados visibles y naturales

📍 Fisiofine – Calle Rufino Blanco 6, 19003 Guadalajara, España

📞 Reserva tu cita o infórmate al: +34 949 22 20 90

💻 fisiofine.com

22/12/2025

❄️🔥 ¿Frío o calor?
Una de las preguntas que más escuchamos en consulta… y la respuesta no siempre es la misma 😉

El frío ayuda a calmar e inflamar menos en lesiones recientes.
El calor es ideal para relajar, soltar y ganar movilidad cuando hay rigidez o dolor muscular.

Pero ojo 👀
👉 Ni el frío ni el calor curan la lesión.
Son solo herramientas para aliviar síntomas; el verdadero cambio viene con un tratamiento personalizado y movimiento bien guiado.

Guárdate este post 📌 porque seguro que lo vuelves a necesitar.
Y si tienes dudas, estamos aquí para ayudarte 💙

📍 Calle Rufino Blanco, 6, 19002, Guadalajara
📞 949 222 090

19/12/2025

🏃‍♀️ RUNNING Y SUELO PÉLVICO
Lo que todo runner debería saber

Correr es salud… pero no siempre es inocuo para el suelo pélvico.
El impacto repetido, una mala gestión de presiones o un déficit de control lumbopélvico pueden convertir el running en un factor de riesgo si no se entrena de forma adecuada.

🚩 Señales de alerta:
• Pérdidas de o***a al correr o al final del entrenamiento
• Sensación de peso o presión en el periné
• Dolor lumbar, pélvico o abdominal
• Dificultad para mantener el rendimiento

👩‍⚕️ ¿Cómo lo abordamos desde la fisioterapia?
Valoración individualizada del suelo pélvico, análisis del gesto deportivo, reeducación de la carga y el impacto, entrenamiento específico y ejercicio terapéutico adaptado al running.

👉 Porque no se trata de dejar de correr, sino de aprender a hacerlo sin poner en riesgo tu suelo pélvico.

📍Calle Rufino Blanco, 6, 19002, Guadalajara
📞 949 222 090

FisioSueloPélvico

16/12/2025

✨Drenaje linfático manual✨

🤔¿Sabías qué tras una lesión, un traumatismo o una intervención quirúrgica, es frecuente la aparición de edema, inflamación y sensación de tensión tisular?

➡️El drenaje linfático manual es una técnica fisioterapéutica específica que favorece la reabsorción del edema, mejora la circulación linfática y contribuye a una recuperación más eficiente de los tejidos.

Aplicado en el momento adecuado y de forma individualizada, ayuda a disminuir el dolor, mejorar la movilidad y optimizar el proceso de reparación.

🤍 La fisioterapia también es acompañar al cuerpo en su proceso de curación.

📍FISIOFINE - Rufino Blanco, 6, Guadalajara (19002)
📞 Contacto: 949 22 20 90

Edema RecuperaciónFuncional

09/12/2025

REGALA SALUD!

REGALA FISIOFINE!

04/12/2025

✨ ¿Qué es la fisioterapia en suelo pélvico y salud de la mujer?✨
En FISIOFINE te acompañamos en cada etapa de tu vida para cuidar de tu bienestar íntimo, funcional y global. 🧡

👩‍⚕️ Abordamos alteraciones como:
✔️ Incontinencia urinaria y f***l
✔️ Dolor pélvico crónico
✔️ Disfunciones sexuales
✔️ Diástasis abdominal
✔️ Recuperación postparto y poscirugía ginecológica
✔️ Embarazo, menopausia y ejercicio terapéutico para la mujer

💪 A través de una valoración especializada y tratamientos basados en la evidencia científica, trabajamos con terapia manual, ejercicio terapéutico, ecografía funcional, educación, radiofrecuencia INDIBA, neuromodulación y mucho más.

📍 FISIOFINE – Rufino Blanco, 6, Guadalajara (19002)
📞 Clínica: 949 22 20 90
📱 Contacto directo con Lydia (Fisioterapeuta especializada): 660 21 70 53

✨ Tu salud íntima importa, merece atención y acompañamiento profesional.
Te esperamos para cuidarte. 💜

04/12/2025

PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS

🔎 El prolapso de órganos pélvicos (POP) aparece cuando los tejidos de sostén del suelo pélvico no pueden mantener en su posición adecuada a la vejiga, útero o recto. Esto puede generar sensación de peso, presión o “bulto” vaginal.

✨ Pero el prolapso no es el final de tu vida activa. Con una valoración especializada y un plan de fisioterapia que incluya ejercicios específicos y una buena gestión de presiones, tu suelo pélvico puede recuperar fuerza, soporte y control funcional.

💪🌸 Tu cuerpo puede cambiar. La fisioterapia puede ayudarte.

¡¡¡Cualquier duda o pregunta, no dudes en contactar con nuestro equipo de FisioFine!!!
📞949 22 20 90

03/12/2025

PROLAPSO DE ÓRGANOS PÉLVICOS

02/12/2025

El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, ya sea mientras dormimos o incluso durante el día sin darnos cuenta.
Este gesto repetido genera una fuerte tensión en la mandíbula y en los músculos del cuello y la cara.

Principales causas
- Estrés y ansiedad: La tensión emocional hace que los músculos de la mandíbula se contraigan inconscientemente.
- Malas posturas mantenidas: Pasar mucho tiempo frente al ordenador o el móvil genera tensión y fatiga en cuello y mandíbula.
- Problemas en la mordida
- Tensión acumulada
- Alteraciones del sueño: Dormir mal, despertares frecuentes o apnea favorecen el rechinar nocturno.
- Estimulantes: Café, alcohol, tabaco o bebidas energéticas aumentan la actividad muscular.

Síntomas del bruxismo
- Dolor o tensión en la mandíbula
- Cefaleas, especialmente al despertar
- Chasquidos o ruidos en la ATM
- Rigidez en cuello y cara
- Desgaste o sensibilidad dental
- Dificultad para abrir o cerrar la boca

¿Cómo lo tratamos desde la fisioterapia?
En nuestra clínica trabajamos la fisioterapia mandibular y la terapia manual para liberar la tensión acumulada en los músculos de la mandíbula, cuello y cara. Complementamos el tratamiento con ejercicios específicos que ayudan a mejorar la movilidad y reducir la sobrecarga, además de reeducación postural para corregir hábitos que favorecen el problema.
Como apoyo, se recomienda valorar el uso de una férula de descarga con un profesional de odontología. También técnicas de relajación y gestión del estrés, esenciales para disminuir la activación muscular involuntaria. También se recomienda mejorar los hábitos de sueño y mantener rutinas de autocuidado que ayuden a prevenir la recaída de los síntomas. Sobre estos factores pueden trabajarr los profesionales de la psicología.
Se considera un problema multifactorial, ya que puede estar relacionado con el estrés, la postura, oclusión dental, hábitos diarios y la calidad del sueño. Por ello, el tratamiento también ha de ser transversal y, en este, debería participar tanto el equipo de fisioterapia como odontólogos y psicólogos.

26/11/2025

24/11/2025