Discla Pilates

Discla Pilates Somos Discla Pilates, un equipo formado por fisioterapeutas y osteópatas especializados en rehabilitación a través del Método Pilates Clásico.

Número de Registro Sanitario: 1906913/1903291

¿Por qué Pilates?Porque no se trata de hacer más, sino de moverte mejor.El método clásico de Joseph Pilates fortalece lo...
14/01/2026

¿Por qué Pilates?

Porque no se trata de hacer más, sino de moverte mejor.

El método clásico de Joseph Pilates fortalece los músculos profundos, mejora tu postura, aumenta tu flexibilidad y ayuda a reducir dolores causados por desequilibrios.

👉 Desliza el carrusel y descubre cómo Pilates puede transformar tu forma de moverte.

Escríbenos por DM y reserva tu clase.

Tienes un lugar aquí.No importa en qué punto estés ahora.Puede que sea tu primera clase.Puede que llegues con miedo.O pu...
12/01/2026

Tienes un lugar aquí.
No importa en qué punto estés ahora.

Puede que sea tu primera clase.
Puede que llegues con miedo.
O puede que solo busques moverte con menos dolor,
sentirte mejor
y volver a confiar en tu cuerpo.

En Discla Pilates®
no hay historias iguales.
Pero todas empiezan en el mismo sitio:
cuando decides escucharte.

Si al leer esto te has sentido identificado,
escríbenos
y descubre si este también es tu lugar.

🤍










¿Con qué tipo de pilatera te identificasy cuál tienes siempre al lado?Seguro que ya te ha sacado una sonrisa.Si entrenas...
07/01/2026

¿Con qué tipo de pilatera te identificas
y cuál tienes siempre al lado?

Seguro que ya te ha sacado una sonrisa.
Si entrenas aquí, ya lo sabes.
Y si no… lo descubrirás pronto.

👉 Ríete un poco
👉 Etiqueta a tu compañera que no puede faltar en esta lista
👉 Guarda este post










2026 no va de proponerte más cosas.Va de mantener lo que de verdad importa.Si tu propósito es moverte con criterio, cons...
02/01/2026

2026 no va de proponerte más cosas.
Va de mantener lo que de verdad importa.

Si tu propósito es moverte con criterio, constancia y bienestar real, en Discla Pilates® te acompañamos durante todo el año:
Pilates clásico, grupos reducidos y atención personalizada.

Enero, febrero, marzo…
Cada mes cuenta cuando el trabajo está bien hecho.

Agenda tu primera clase del año y empieza 2026 con una base sólida.
Solicita información por DM o WhatsApp.

Tu hábito se construye aquí.
Tu constancia, también.









✨ Nuevo año. Nuevos propósitos. ✨2026 no es para empezar con prisas,es para crear un hábito que se sostenga en el tiempo...
31/12/2025

✨ Nuevo año. Nuevos propósitos. ✨

2026 no es para empezar con prisas,
es para crear un hábito que se sostenga en el tiempo.

Si uno de tus objetivos es moverte con constancia y conciencia,
en Discla Pilates encontrarás Pilates clásico,
grupos reducidos y atención personalizada,
para acompañarte mes a mes, de Enero a Diciembre.

🎆 Feliz Año Nuevo
💌 Agenda tu clase de Enero y solicita más info por DM o WhatsApp

Que este 2026 empiece con intención.
Que empiece con Discla Pilates.

Tu año empieza aquí. Tu propósito empieza aquí.











👉 ¿Tienes una hernia y no sabes si puedes hacer Pilates?Es una de las dudas más habituales que vemos en el estudio.Y cas...
29/12/2025

👉 ¿Tienes una hernia y no sabes si puedes hacer Pilates?

Es una de las dudas más habituales que vemos en el estudio.
Y casi siempre viene acompañada de dos extremos:
o no moverte por miedo,
o apuntarte a cualquier clase “suave” esperando que no pase nada.

La realidad es más clara (y más responsable):

✔️ Sí puedes hacer Pilates si tienes una hernia
⚠️ pero no de cualquier forma

Depende del tipo de hernia.
Depende de cómo se aplique el método.
Y, sobre todo, depende de quién esté al otro lado guiando tu cuerpo.

Cuando el Pilates clásico se aplica con criterio terapéutico, puede ayudarte a:
– Proteger la columna
– Fortalecer el centro sin comprimir
– Mejorar la alineación
– Volver a moverte con confianza

Lo que no es buena idea si tienes hernia:
❌ clases genéricas
❌ ejercicios sin adaptación
❌ instructores sin formación clínica

Tu cuerpo no es genérico.
Y tu movimiento tampoco debería serlo.

En Discla Pilates® trabajamos con:
✔️ valoración previa
✔️ clases adaptadas
✔️ Pilates clásico aplicado desde la fisioterapia

Si tienes una hernia lumbar o cervical y quieres saber si el Pilates es para ti —y cómo hacerlo bien—
👉 escríbenos y agenda tu valoración.

Desliza el carrusel y entiéndelo paso a paso 👆












🎄 ¡Desde Discla Pilates® te deseamos una Feliz Navidad!Diciembre puede ser intenso, pero el cuerpo no entra en pausa.✨ N...
24/12/2025

🎄 ¡Desde Discla Pilates® te deseamos una Feliz Navidad!

Diciembre puede ser intenso, pero el cuerpo no entra en pausa.

✨ Nuestro estudio estará abierto toda la Navidad, para que sigas moviéndote con nosotros.

¿No puedes venir al estudio?
Te invitamos a practicar desde casa con nuestro canal de YouTube,
con clases completas de Pilates Clásico,
sin material y a tu ritmo 👇
👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PL4mWiykDKkuT9fnau-cSPxGa_E5lhFI_e

💬 Guarda este post · Practica con nosotros · Escríbenos si quieres venir al estudio










Tu primera clase de Pilates puede ser el mejor comienzo.Guarda esto antes de tu primera clase de Pilates 👀Empezar en Pil...
17/12/2025

Tu primera clase de Pilates puede ser el mejor comienzo.

Guarda esto antes de tu primera clase de Pilates 👀

Empezar en Pilates para principiantes no va de hacerlo todo bien.
Va de aprender, de sentir el cuerpo y de mejorar poco a poco.

En el Pilates clásico:
– Menos fuerza, más control
– Mejor postura, menos repeticiones
– Más atención al movimiento

Si el cuerpo tiembla, está trabajando.
Si hoy haces poco, estás construyendo base.

En Pilates, la calidad del movimiento siempre vale más que la cantidad.

👉 Guárdalo antes de tu primera clase de Pilates
👉 Compártelo con quien quiere empezar Pilates

Cuéntame 👇
¿Ya empezaste Pilates o estás a punto?









¿Crees que tienes que “ponerte en forma” antes de empezar Pilates? Pues es al revés.El método clásico está pensado para ...
03/12/2025

¿Crees que tienes que “ponerte en forma” antes de empezar Pilates? Pues es al revés.

El método clásico está pensado para recuperar control, movilidad y fuerza desde tu nivel actual.

Lo que te llevas al empezar hoy:

- Sesiones que se adaptan a tu cuerpo real.
- Movimientos seguros y progresivos.
- Cambios visibles en cómo te mueves y cómo te notas.
- Más energía y menos molestias.

Guárdalo si te da respeto comenzar o si tienes dudas. Y si conoces a alguien que piensa que “no está preparado”, compárteselo.

Si lo pruebas, repites.

¿Con qué sensación te gustaría mejorar tu día a día?

¿Spine… qué?El "Spine Corrector" o "Corrector de Columna" es justamente eso: un aparato de Pilates Clásico ideado para c...
28/11/2025

¿Spine… qué?
El "Spine Corrector" o "Corrector de Columna" es justamente eso: un aparato de Pilates Clásico ideado para corregir la columna sin forzar y ayudarte a moverte mejor.

Es uno de los aparatos más eficaces del Pilates Clásico, y éstas son algunas de los beneficios que puedes conseguir con él:

- Reforzar tu espalda con seguridad
- Mejorar tu postura sin esfuerzo
- Recuperar movilidad en la zona torácica
- Aliviar tensiones de cuello y lumbares
- Ganar conciencia corporal

Si pasas muchas horas sentado/a y te duele la espalda...ya sabes lo que necesitas.

💬 ¿Lo habías visto alguna vez? ¿Lo has probado?

Romana Kryzanowska fue una de las discípulas más cercanas a Joseph Pilates, y su papel fue decisivo para preservar la in...
24/11/2025

Romana Kryzanowska fue una de las discípulas más cercanas a Joseph Pilates, y su papel fue decisivo para preservar la integridad del método tras la muerte del creador.
Formada directamente bajo su supervisión en el estudio de Nueva York, Romana asumió la responsabilidad de transmitir no solo los ejercicios, sino también la lógica y la filosofía que sostenían todo el sistema.

Ella entendía que el Pilates no era una secuencia de movimientos, sino una forma de entrenar la mente a través del cuerpo.
Su enfoque combinaba disciplina técnica y sensibilidad humana, algo que Joseph siempre consideró indispensable para lograr resultados reales.

Gracias a Romana, el Pilates Clásico se mantuvo fiel a sus raíces: precisión, control y respeto por la biomecánica natural del cuerpo.
Su legado sigue vivo hoy en cada estudio que enseña con método, coherencia y propósito.

¿Aún no sabes exactamente qué es el Pilates?Te lo explicamos:👉 No es yoga.👉 No son estiramientos.👉 No es solo para "gent...
21/11/2025

¿Aún no sabes exactamente qué es el Pilates?
Te lo explicamos:

👉 No es yoga.
👉 No son estiramientos.
👉 No es solo para "gente flexible"/"mujeres"/"personas mayores".

Pilates Clásico es un método completo que enseña a moverte con control, aliviar dolores y fortalecer tu cuerpo desde dentro.
Es el único deporte cuyo objetivo principal es la SALUD.

Ya lo decía el mismo Joseph H. Pilates (quién desarrolló el método):
"La SALUD es el primer requisito para la FELICIDAD".

No necesitas estar en forma ni tener experiencia previa.
Sólo requiere de ti que tengas ganas y amor propio suficiente como para priorizar tu salud.

Te esperamos en Discla Pilates® con los brazos abiertos (o en posición de cosaco 😉)

Dirección

C/Prado De Taracena Nº 11
Guadalajara
19005

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 20:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Discla Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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