31/10/2025
¿Sabías que el sueño es tan importante para tu salud como la alimentación o el ejercicio? 😴
Sin embargo, cada vez más personas sufren insomnio o descansan mal, afectando su energía, concentración, estado de ánimo y salud
Tu farmacéutico puede ayudarte a:
💤 Identificar los factores que alteran tu descanso: cafeína, pantallas, estrés, horarios irregulares, etc
💊 Orientarte sobre el uso correcto de la melatonina, un apoyo natural para regular el ciclo sueño-vigilia, siempre en la dosis y momento adecuados
🛌 Aconsejarte en higiene del sueño: crear rutinas, reducir estímulos luminosos, evitar pantallas antes de dormir y mantener un ambiente adecuado para el descanso
Recuerda que la melatonina no debe tomarse sin supervisión ni de formarma prolongada, sino que es una herramienta que junto con buenos hábitos, puede ayudarte a recuperar el equilibrio natural del sueño en monentos puntuales
👉 Pásate por tu farmacia de confianza, te orientarán de forma personalizada para poder mejorar tu descanso y cuidar tu bienestar de forma segura