17/08/2025
¿Notas una punzada entre los omoplatos como
si llevaras un cuchillo clavado todo el día?
Ese dolor en la zona dorsal alta, que a veces parece que no se va ni estirando, ni con masajes… puede tener varios culpables… y todos trabajan en equipo.
El principal sospechoso: el músculo angular de la
👉 Es un músculo pequeñito pero muy peleón, que se tensa con el , las malas posturas, falta de fuerza y el exceso de horas frente al ordenador o el móvil.
👉 Cuando se irrita, da ese tan molesto entre el cuello y el hombro, que se clava en la espalda o incluso limita los giros del cuello.
Una postura muy redondeada de hombros (¿te suena?) pone a ese músculo en tensión constante.
La falta de fuerza en el trapecio medio, romboides y estabilizadores escapulares hace que el cuerpo reparta mal el trabajo.
Y si además hay una pequeña irritación nerviosa o sobrecarga cervical, el combo está servido.
¿La solución?
No es solo estirar.
No es solo fortalecer.
Es entender qué parte de tu cuerpo está fallando y reeducarlo con terapia manual, ejercicios y conciencia postural.
💪 En Alea Fisioterapia trabajamos la causa, no solo el síntoma.
Para que vuelvas a moverte sin dolor, con una espalda más libre y fuerte.
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