Kiona Fisioterapia y Salud

Casa
España
Guadalajara
Kiona Fisioterapia y Salud

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Kiona Fisioterapia y Salud, Fisioterapeuta, Calle Dinamarca, 7 (Entrada Calle Alemania) Local 7, Guadalajara.

Clínica especializada en fisioterapia deportiva y ejercicio terapéutico enfocada a la salud y el rendimiento deportivo, la prevención de lesiones, el ejercicio en embarazo y post-parto y la nutrición durante todas las etapas de la vida.

09/04/2026

🚫 ¡No cometas estos errores en tu entrenamiento de suelo pélvico! 🚫

¿Sientes que haces tus ejercicios pero no ves resultados? 🤔 ¡A lo mejor el problema no es cuánto entrenas, sino cómo lo haces!

A veces, por querer hacerlo bien, terminamos involucrando músculos que no tocan. Aquí te dejamos los 3 errores más comunes que podrían estar frenando tu progreso:

Contraer los glúteos 🍑: El suelo pélvico es una musculatura profunda. Los glúteos son mucho más superficiales y tienen funciones distintas. ¡No los confundas!

Juntar las piernas 🦵: Ese gesto típico de "aguantarse el p*s" no ayuda cuando buscamos un entrenamiento específico. ¡Aísla el movimiento para que sea efectivo!

Aguantar la respiración 🌬️: ¡Error fatal! El suelo pélvico y el diafragma deben trabajar en sincronía. Si haces apnea, pierdes esa coordinación vital.

En Kiona, te ayudamos a que cada movimiento cuente. 💪✨

📍 Visítanos en C/ Dinamarca nº 7, Guadalajara.
🔗 Visita nuestra web: kionasalud.com
📞 Llámanos o escríbenos al: 646 73 24 78

¡Toma el control de tu bienestar hoy mismo!

💡 Consejo extra:
¿Sabías que una buena postura también influye en la eficacia de estos ejercicios? ¡Ven a vernos y te enseñamos la técnica perfecta!

01/04/2026

🧘‍♀️ ¿Sabías que el suelo pélvico no trabaja solo? 💪

Muchas veces pensamos que el suelo pélvico actúa de forma aislada, pero la clave de su bienestar está en el trabajo en equipo.

Laura Pérez, experta en tratamiento del dolor en Kiona Fisioterapia y Salud, nos explica cómo la musculatura profunda del abdomen es su aliado principal.

😤 Cuando coordinamos la respiración con la activación del transverso, el diafragma y los multífidos, conseguimos una contracción mucho más eficiente y protegemos nuestro cuerpo.

Lo que debes recordar:

✅ No es cuestión de fuerza: Se trata de coordinar respiración y activación muscular.

✅ Aliados clave: El transverso del abdomen ayuda a que el suelo pélvico se eleve mejor.

✅ Presión controlada: Al soltar el aire correctamente, generamos una presión intraabdominal favorable.

En Kiona Fisioterapia y Salud te ayudamos a entender y cuidar tu cuerpo de forma integral. Si tienes dudas o sientes que necesitas una valoración, ¡estamos a tu disposición!

🔗 Visita nuestra web: kionasalud.com
📞 Llámanos o escríbenos al: 646 73 24 78
📍 Estamos en: C/ Dinamarca nº7, Guadalajara.

24/03/2026

🛑 ¿NOTAS TU ABDOMEN DIFERENTE DESPUÉS DEL EMBARAZO?

🤔 ¡Podría ser diástasis abdominal!

Muchas mamás experimentan esa separación de los músculos abdominales, pero no siempre saben cómo tratarla correctamente. En Kiona Fisioterapia y Salud tenemos la solución avanzada que estabas buscando: DIATERMIA

¿Para qué sirve este tratamiento innovador?
✨ Mejora la elasticidad del tejido: Ayuda a que tu piel y músculos recuperen su firmeza.
💧 Produce colágeno y elastina: Estimula la regeneración natural de tu cuerpo.
🚀 Favorece la recuperación: Acelera el proceso de sanación de forma no invasiva.

⚠️ RECUERDA: La diatermia es un aliado potente, pero NO SUSTITUYE al ejercicio terapéutico. La combinación de ambos es la clave para potenciar tus resultados y recuperar tu fuerza central. 💪✨

En Kiona Fisioterapia y Salud estamos listas para acompañarte en tu recuperación posparto con tecnología puntera y el mejor equipo de profesionales. ❤️

📍 Encuéntranos en: C/ Dinamarca nº7, Guadalajara.
📞 ¡Agenda tu cita hoy mismo y vuelve a sentirte tú misma!Llámanos o escríbenos: 646 73 24 78
🌐 Más info en: kionasalud.com

18/03/2026

🏋️‍♂️ EN KIONA, NO ADIVINAMOS... ¡PLANIFICAMOS! 📏

¿Buscas llevar tu entrenamiento al siguiente nivel?

💪 En Kiona Fisioterapia y Salud estamos preparados para ofrecerte una preparación completa y profesional. No se trata solo de entrenar, sino de hacerlo de forma inteligente. Nuestra metodología se basa en cuatro pilares fundamentales para tu bienestar:

✅ Rendimiento
✅ Recuperación
✅ Tratamiento
✅ Nutrición

🗜️Contamos con tecnología de vanguardia que acelera tus procesos y equipamiento de alta calidad para trabajar fuerza y resistencia con cargas adaptadas a tus necesidades reales.

🚀 Tu camino de vuelta empieza aquí.

Recuerda que nunca es tarde para empezar a cuidar de ti.

📍 Visítanos en: C/ Dinamarca 7, Local 7
📞 Llámanos o escríbenos: 646 73 24 78
🌐 Más info en: kionasalud.com

12/03/2026

¿Sabías que una cicatriz es mucho más que una marca en la piel? 🤔✨

A veces, las cicatrices pueden volverse rígidas, causar dolor o incluso limitar el movimiento de nuestro cuerpo.

En Kiona, utilizamos la tecnología de K-Laser para transformar el proceso de recuperación desde adentro hacia afuera. 🚀

¿Qué beneficios aporta el láser a tu cicatriz?

✅ Aumenta la circulación: Oxigena los tejidos para una mejor respuesta.

✅ Mejora la regeneración celular: Acelera el proceso natural de reparación.

✅ Disminuye la inflamación: Menos hinchazón desde la primera sesión.

✅ Reduce el dolor y la tirantez: Recupera la comodidad en tu piel.

No dejes que una cicatriz condicione tu movimiento. ¡Estamos aquí para ayudarte! 💪

📍 Visítanos en C/ Dinamarca nº 7, Guadalajara.
📩 ¡Escríbenos por DM para más info o pide tu cita!
📲 646 73 24 78

10/03/2026

😵‍💫 ¿Sigues arrastrando esa lesión que no termina de curar?

En nuestra clínica apostamos por la tecnología de vanguardia para que tu recuperación no sea solo efectiva, sino también rápida.

🔬 El Láser de Alta Potencia es uno de nuestros mejores aliados.

Esta tecnología penetra a mayor profundidad, llegando al foco del problema de forma no invasiva y totalmente indolora.

¿Por qué elegirlo?
✅ Reduce el tiempo de baja.
✅ Es un tratamiento seguro y sin efectos secundarios.
✅ Ideal tanto para deportistas como para procesos crónicos.

¡Dale a tu cuerpo el impulso que necesita para recuperarte!

📍 Estamos en C/ Dinamarca nº 7, Guadalajara.
📲 Pide cita ya en el 646 73 24 78
🌐 Visítanos: https://kionasalud.com/

05/03/2026

😪 Latigazo lumbar: ¿reposo o movimiento?

Descubre la clave para recuperarte más rápido y evitar la rigidez. Está en el movimiento pautado. 🤸🏻‍♂️

Kiona Fisioterapia y Salud, expertos en tu bienestar.

Pide tu cita 👍
📞 646 73 24 78
📧 info@kionasalud.com

03/03/2026

🤰¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE LA DIATERMIA EN EL POSTPARTO?

💪 Recuperar el equilibrio corporal tras dar a luz es fundamental. En Kiona, utilizamos la diatermia como tratamiento clave para una recuperación funcional, rápida y sin dolor.

¿Por qué elegir este tratamiento?
1️⃣ Acelera la curación de tejidos profundos.
2️⃣ Reduce la inflamación de forma notable desde las primeras sesiones.
3️⃣ Tratamiento integral: Trabajamos desde la cicatriz de la cesárea hasta la recuperación de la diástasis abdominal.

📅 ¿Cuándo puedes empezar?

✅ Si fue cesárea: Tras retirar los puntos y bajo supervisión.

✅ Si fue parto vaginal: Una vez terminada la cuarentena.

¡Reserva tu valoración de suelo pélvico con nosotros y vuelve a sentirte tú misma!

👉 Llámanos o escríbenos: 646 73 24 78
🌐 Visítanos: https://kionasalud.com/

24/02/2026

🍩 SNACK SALUDABLE, RÁPIDO Y DELICIOSO 🍌🍫

¿Pasas mucho tiempo fuera de casa y acabas picando cualquier cosa?

🚶‍♂️ Nuestra nutricionista Yaiza Perdiguero nos enseña que un buen snack no solo tiene que ser rápido, sino que debe aportarnos saciedad y energía.

La clave está en combinar:
✅ Proteína.
✅ Fibra.
✅ Grasas saludables.

En este vídeo te mostramos cómo preparar una tosta de chocolate y plátano que te va a encantar:

1⃣ Elige tu base: Tortitas de arroz, maíz o legumbres. 🌽

2⃣ El toque dulce: Una onza de chocolate negro (¡mejor si es +72% cacao! 🍫).

3⃣ Calorcito: 30 segundos al microondas para que el chocolate se funda.

4⃣ Fibra natural: Añade rodajas de plátano (o tu fruta favorita: kiwi, manzana, mandarina...). 🥝🍎

5⃣ Truco pro: Métela un ratito en la nevera para que el chocolate se solidifique y sea más fácil de llevar. 🧊

¿Eres más de dulce o de salado?
Cuéntanos en los comentarios 👇 y recuerda que también puedes hacer tu versión salada con pavo, lomo o jamón de calidad. 🍗

¡Escríbenos al 📲 646 73 24 78 o visítanos en Kiona Fisioterapia y Salud
📍 Estamos en C/ Dinamarca nº 7, Guadalajara.

́nsaludable

19/02/2026

🦵 ¿PIERNAS CANSADAS?

Prueba nuestro tratamiento de presoterapia. Este tratamiento no solo es relajante, es el mejor aliado para tu sistema circulatorio y linfático. Te contamos sus principales ventajas:

👋 Adiós a la retención de líquidos: Ayuda a eliminar ese volumen extra y la sensación de hinchazón.

🏃 Piernas ligeras: Ideal si pasas mucho tiempo de pie o sentada.

🤸 Combate la celulitis: Mejora la firmeza de la piel al estimular la circulación.

🌿 Efecto Detox: Facilita la eliminación de toxinas de forma natural. 🌿

¡Regálate una sesión en nuestra clínica, regálate bienestar! 💆‍♀️

🫵 ¡Pide tu cita ya!
📞 646 73 24 78
📧 info@kionasalud.com

📍 Te esperamos en C/ Dinamarca nº 7, Guadalajara.

17/02/2026

⛷️ ¿LISTO PARA LA NIEVE? ESCUCHA PARA NO QUEDARTE "TIESO"❄️

Esquiar sin preparar el cuerpo es la receta perfecta para terminar "tieso". Si quieres disfrutar a tope y evitar lesiones, sigue estos pasos:

🔥 Antes de empezar: Activa tus músculos y mejora tu movilidad para tener un control total en cada bajada.

🧘‍♂️ Al terminar: No solo descanses. Usa el rodillo para recuperar tus fibras y estar al 100% al día siguiente.

En KIONA te ayudamos a que tu rendimiento en la p*sta no tenga límites. 💪

📍 Visítanos en C/ Dinamarca nº 7, Guadalajara.
🌐 Visítanos: kionasalud.com
📱 Síguenos: .salud

10/02/2026

🌟 TU OPINIÓN ES NUESTRA MEJOR RECOMPENSA

💪 En Kiona Fisioterapia y Salud trabajamos cada día para ofrecerte el mejor cuidado y bienestar. Ver tus progresos nos motiva, pero saber qué piensas de nuestro servicio nos ayuda a seguir creciendo.

¿Has pasado recientemente por nuestra clínica?
¡Nos encantaría leerte! Dejar tu reseña es muy fácil:

📸 Escanea el código QR de la imagen.

⭐ Valora tu experiencia con nosotros.

✍️ Cuéntanos tu experiencia.

Tu valoración es fundamental para que otras personas puedan conocernos y decidirse a mejorar su salud con nosotros.

📍 Encuéntranos en: C/ Dinamarca, 7 - Local 7, 19005 Guadalajara.
🌐 Visítanos: kionasalud.com
📱 Síguenos: .salud

Dirección

Calle Dinamarca, 7 (Entrada Calle Alemania) Local 7
Guadalajara
19005

Teléfono

+34646732478

Página web

http://www.kionasalud.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Kiona Fisioterapia y Salud publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.