Lunes 09:00 - 22:00 Martes 09:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 22:00

Fisioterapia Ruth Mancebo. Osteopatía y Pilates

Casa
España
Guadalajara
Fisioterapia Ruth Mancebo. Osteopatía y Pilates

Clínica de fisioterapia, osteopatía, Pilates y Gimnasia abdominal hipopresiva (GAH). Osteopatía

29/10/2024

El embarazo es una etapa maravillosa, pero también puede traer consigo ciertas molestias físicas. La fisioterapia puede ser tu mejor aliada para disfrutar de un embarazo más saludable y cómodo. Aquí te dejamos tres beneficios clave:

1. Alivio del dolor: La fisioterapia ayuda a reducir los dolores de espalda y pelvis, comunes en esta etapa. A través de técnicas específicas, podemos aliviar la tensión y mejorar tu bienestar.

2. Mejora de la postura: A medida que avanza el embarazo, la postura puede verse afectada. La fisioterapia te enseñará ejercicios para mantener una buena alineación y evitar molestias.

3. Preparación para el parto: La fisioterapia puede ayudarte a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que no solo facilita el proceso de parto, sino que también acelera la recuperación postparto.

👉 Consulta nuestros servicios en la web y si tienes alguna duda, contáctanos.

28/10/2024

El otoño es una época de cambios, y es fundamental prestar atención a nuestras piernas para mantenerlas sanas y fuertes. Aquí te dejamos cuatro consejos que se pueden complementar perfectamente con la fisioterapia:

- Mantén una buena hidratación: Aunque no sientas tanto calor, es esencial mantener tus piernas hidratadas. Beber suficiente agua ayuda a prevenir la retención de líquidos y mejora la circulación. 💧

- Haz ejercicio regularmente: Practica actividades como caminar, andar en bicicleta o Pilates. Estos ejercicios fortalecen tus músculos y mejoran la circulación, ayudando a prevenir molestias. Las sesiones de fisioterapia también son una excelente opción. 💪🚴‍♀️

- Estira después de cada actividad: No olvides estirar bien tus piernas después de hacer ejercicio. Esto ayudará a liberar la tensión acumulada y prevenir lesiones. La fisioterapia puede enseñarte los mejores estiramientos adaptados a ti.

- Consulta a un fisioterapeuta: Si sientes molestias, no dudes en acudir a un especialista. La fisioterapia puede ayudarte a identificar problemas y ofrecerte tratamientos específicos para mejorar tu bienestar.

👉 No dejes que el otoño afecte la salud de tus piernas! Consulta nuestros servicios en la web y si tienes alguna duda, contáctanos.

24/10/2024

El bruxismo, o el hábito de rechinar los dientes, es un problema común que puede afectar tu salud dental y bienestar general. Sin embargo, existen muchos mitos en torno a esta condición. ¡Desmitifiquémoslos!

1. Mito: Solo ocurre durante el sueño.
Realidad: El bruxismo puede presentarse tanto durante el día como la noche. Muchas personas lo hacen de manera inconsciente mientras están despiertas.

2. Mito: Es solo un problema dental.
Realidad: Si bien afecta los dientes, el bruxismo puede causar dolor en la mandíbula, tensión en el cuello y cabeza, y otros problemas musculoesqueléticos.

3. Mito: No hay nada que se pueda hacer al respecto.
Realidad: La fisioterapia puede ofrecer soluciones efectivas para aliviar el dolor y corregir la postura, ayudando a reducir la tensión muscular.

4. Mito: Es normal y no necesita tratamiento.
Realidad: No tratar el bruxismo puede llevar a problemas dentales serios, desgaste dental y dolor crónico. Buscar ayuda es fundamental.

5. Mito: Solo los adultos lo padecen.
Realidad: El bruxismo puede afectar a personas de todas las edades, incluidos niños.

👉 ¿Sabías que la fisioterapia puede ser una gran aliada? A través de técnicas como la terapia manual, ejercicios de relajación y entrenamiento postural, podemos ayudarte a reducir la tensión y el dolor asociados al bruxismo. 💆‍♀️✨

🔍 Consulta nuestros servicios en la web y si tienes alguna duda, contáctanos.

22/10/2024

¿Te preguntas cuándo es el momento ideal para valorar tu suelo pélvico tras dar a luz?

Después de dar a luz, tu cuerpo atraviesa muchos cambios y es natural tener dudas sobre cómo recuperarte adecuadamente. La valoración del suelo pélvico es esencial para garantizar una recuperación óptima y prevenir posibles problemas futuros. 🤔💕

El momento ideal para realizarte esta valoración es entre las 6 y 8 semanas postparto. En esta etapa, tu cuerpo ya comienza a adaptarse a los cambios y es un excelente momento para evaluar la función del suelo pélvico y recibir orientación sobre cómo fortalecerlo adecuadamente.

En nuestro centro, ofrecemos valoraciones personalizadas y grupos de hipopresivos que te ayudarán a recuperar tu bienestar físico y emocional. 💪✨

🔍 Consulta nuestros servicios en la web y si tienes alguna duda, contáctanos.

20/10/2024

Si aún no te has decidido a practicar Pilates, aquí tienes cuatro razones que te motivarán a unirte a nuestras clases:

1. Fortalecimiento del Core: El Pilates se centra en el fortalecimiento de los músculos del abdomen, la espalda y el suelo pélvico, mejorando así tu postura y estabilidad. Un core fuerte es clave para un cuerpo saludable.

2. Mejora de la Flexibilidad: A través de ejercicios controlados y estiramientos, el Pilates ayuda a aumentar la flexibilidad de tus músculos y articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesiones.

3. Reducción del Estrés: La conexión entre la mente y el cuerpo es fundamental en Pilates. Al practicar la respiración y la concentración, no solo tonificas tu cuerpo, sino que también reduces el estrés y la ansiedad.

4. Adaptabilidad: Las clases de Pilates son adecuadas para todos, desde principiantes hasta avanzados, e incluso tenemos sesiones específicas para embarazadas. Mantenerte activa durante el embarazo es vital para tu bienestar y el de tu bebé.

👉 Consulta nuestras clases de Pilates y Pilates para embarazadas en Guadalajara a través de nuestra página web. Si tienes alguna duda, contáctanos.

17/10/2024

Con la llegada del otoño, es el momento perfecto para cuidar de tu cuerpo y mente. Aquí te dejamos cinco razones por las que practicar Pilates esta temporada es una excelente idea:

Fortalecimiento muscular: El Pilates ayuda a tonificar y fortalecer los músculos, mejorando tu postura y resistencia durante el cambio de clima. 💪

Mejora de la flexibilidad: Con las rutinas de estiramiento, sentirás una mayor flexibilidad y alivio en las tensiones acumuladas. ¡Perfecto para enfrentar el frío! 🤸‍♀️

Reducción del estrés: Las clases de Pilates no solo son físicas; también promueven la relajación y la conexión mente-cuerpo, ideal para combatir el estrés de la rutina diaria. 🧘‍♀️✨

Prevención de lesiones: Fortalecer tu core y mejorar tu equilibrio puede ayudar a evitar lesiones, especialmente cuando comienzas a realizar actividades al aire libre en otoño. 🍁

Aumento de la energía: Practicar Pilates revitaliza tu cuerpo y mente, dándote la energía necesaria para disfrutar de la belleza del otoño. 🌟

¡No esperes más! 🍂 Consulta nuestros servicios y clases de Pilates en Guadalajara a través de nuestra página web. Si tienes alguna duda, contáctanos.

15/10/2024

La etapa postparto es un momento crucial para cuidar de tu cuerpo y bienestar. Aquí te dejamos cinco razones para visitar a tu fisioterapeuta después del parto:

1. Recuperación del suelo pélvico: La fisioterapia especializada ayuda a fortalecer y recuperar la musculatura del suelo pélvico, fundamental para prevenir problemas de incontinencia.

2. Alivio del dolor: Muchas mujeres experimentan dolor lumbar o en la pelvis tras el parto. Un fisioterapeuta puede ofrecer tratamientos para aliviar estas molestias y mejorar tu calidad de vida.

3. Mejora de la postura: Durante el embarazo, la postura puede verse afectada. La fisioterapia te ayudará a restablecer una alineación adecuada y prevenir futuros dolores.

4. Ejercicio seguro y efectivo: Participar en grupos de hipopresivos y ejercicios adaptados te permitirá volver a entrenar de manera segura y eficaz, favoreciendo tu recuperación.

5. Aumento de la confianza: La fisioterapia te brinda herramientas y conocimientos para comprender tu cuerpo postparto, aumentando tu confianza en las actividades diarias y en la maternidad.

No subestimes la importancia de cuidar de ti misma 💖. Consulta nuestros servicios y grupos de hipopresivos y suelo pélvico en nuestra página web.

13/10/2024

Con la llegada del otoño, el cuerpo puede resentirse por el cambio de clima. Las temperaturas más frías pueden generar rigidez muscular, dolores articulares o incluso empeorar molestias crónicas. 😖🍁

Acudir a un centro de fisioterapia en otoño es clave para mantener tu bienestar durante esta temporada. A través de técnicas como la terapia manual, estiramientos y tratamientos de calor, ayudamos a mejorar tu movilidad, prevenir lesiones y mantener tus músculos y articulaciones en plena forma. 💪✨

No dejes que el frío te limite. Cuida de ti antes de que lleguen los verdaderos meses de invierno.

🔎 Consulta nuestros servicios en la web y si tienes alguna duda, contáctanos. ¡Te ayudaremos a sentirte mejor este otoño! 🍁😊

10/10/2024

El dolor crónico no solo afecta físicamente, también puede influir en tu estado de ánimo, reducir tu calidad de sueño y limitar tus actividades diarias. 😔💥

Vivir con dolor constante no es normal, y la buena noticia es que no tienes que acostumbrarte a ello.

En fisioterapia, utilizamos diversas técnicas para tratar el dolor de manera integral. Una de las más efectivas es la terapia manual, que incluye masajes terapéuticos y movilización de las articulaciones. Estas técnicas ayudan a liberar la tensión muscular, mejorar la circulación y reducir la inflamación, aliviando de manera progresiva el dolor persistente. 💆‍♂️

Además, complementamos con ejercicios personalizados que fortalecen las áreas afectadas y mejoran tu postura, para evitar que el dolor regrese.

🔎 Consulta nuestros servicios en la web y si tienes alguna duda, contáctanos.

03/10/2024

𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿𝗲𝘀: 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘆 𝗰𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮

Con el paso del tiempo, nuestro cuerpo cambia y mantener una buena movilidad se vuelve esencial para disfrutar de una vida plena y activa. Aquí es donde la fisioterapia juega un papel clave para las personas mayores. 🧓👵

- Mejora de la movilidad: Ayuda a mantener y mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento en las articulaciones.

- Prevención de caídas: Fortalece músculos y mejora el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas.

- Alivio de dolores crónicos: Trata dolores musculares y articulares, como la artritis, mejorando la calidad de vida.

- Rehabilitación tras lesiones: Facilita una recuperación más rápida y eficaz después de fracturas, cirugías u otras lesiones.

Todo esto contribuye a una mayor independencia y calidad de vida.

🔗 Visita nuestra página web para conocer más sobre nuestros servicios para personas mayores. Y si tienes alguna duda, ¡no dudes en contactarnos!

01/10/2024

La diatermia es una técnica avanzada que acelera la recuperación de lesiones y dolores musculares, y a continuación te contamos por qué ⬇️⬇️

A través de ondas electromagnéticas, este tratamiento mejora la circulación, disminuye la inflamación y alivia el dolor. Todo esto ayuda a que los tejidos se regeneren más rápido y a que vuelvas a sentirte en plena forma en menos tiempo. 💪🔥

¿Sufres molestias crónicas o quieres recuperarte de una lesión más rápido? Una sesión de diatermia es tu aliada perfecta.

🔎 Infórmate sobre nuestros servicios de diatermia en Guadalajara y agenda tu primera cita. Tu bienestar, nuestra prioridad.

24/05/2024

¿Sabías que la terapia sacro-craneal es una opción altamente beneficiosa para los bebés? En nuestro centro de terapia en Guadalajara, nos especializamos en ofrecer servicios de terapia sacro-craneal adaptados especialmente para los más pequeños/as.

A continuación, te explicamos por qué esta terapia es tan beneficiosa para los niños:

🔹 Enfoque Integral: Al igual que en los adultos, la terapia sacro-craneal pediátrica adopta un enfoque integral para la salud y el bienestar de los niños. Los terapeutas sacro-craneales consideran al niño en su totalidad, abordando no solo los síntomas físicos, sino también los aspectos emocionales y ambientales que pueden afectar su salud.

🔹 Tratamiento Suave y No Invasivo: Los terapeutas sacro-craneales utilizan técnicas manuales suaves y no invasivas para tratar a los bebés. Estas técnicas están especialmente diseñadas para ser seguras y cómodas para los pequeños, pudiendo ayudar a aliviar una variedad de problemas, como los cólicos, los trastornos del sueño, los problemas respiratorios y mucho más.

🔹 Apoyo al Desarrollo y Crecimiento: La terapia sacro-craneal pediátrica puede fomentar un desarrollo saludable y un crecimiento adecuado en los niños. Al liberar tensiones y mejorar la movilidad en el cuerpo del bebé, esta terapia puede facilitar el funcionamiento óptimo del sistema musculoesquelético y nervioso, lo que puede tener efectos positivos en su desarrollo físico y cognitivo.

Si estás buscando una forma segura y efectiva de apoyar la salud y el bienestar de tus hijos desde una edad temprana, la terapia sacro-craneal pediátrica puede ser la respuesta que estás buscando.

No dudes en contactarnos o visitar nuestra página web para obtener más información.

Dirección

Bulevar Del Alto Tajo 32
Guadalajara
19005

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 22:00
Martes	09:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 22:00
Jueves	09:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 22:00

Página web

http://fisioterapiaruthmancebo.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapia Ruth Mancebo. Osteopatía y Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.