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MR Fisioterapia

En MR FISIOTERAPIA somos especialistas en TRATAR EL DOLOR y en terapia manual avanzada. Fisio deportiva, embarazo y postparto, pilates e hipopresivos.

08/10/2025

¿Sabes la diferencia entre ciática, lumbalgia o Síndrome del piramidal?

Aquí te dejamos un post para identificarlo fácil.

Si presentas alguna de estas dolencias. No dudes en tratarte. 🙋🏻‍♀️

01/10/2025

Piernas fuertes, base de un cuerpo funcional 💪🏼🦵🏼.

Tener una buena fuerza en las piernas no solo mejora el rendimiento deportivo, sino que también es clave para tu día a día: caminar, subir escaleras, mantener el equilibrio o evitar caídas.

Además, una musculatura inferior activa protege articulaciones como rodillas, caderas y tobillos.

En este vídeo te muestro ejercicios sencillos con BOSU y TRX, ideales tanto para rehabilitación como para entrenamiento funcional. Adaptables, seguros y muy eficaces 👌🏼

✅ Mejora tu estabilidad
✅ Activa la musculatura profunda
✅ Previene lesiones
✅ Apto para todos los niveles

Recuerda: unas piernas fuertes son tu mejor soporte. ¡Entrénalas con cabeza y constancia! 🙌🏼

26/09/2025

¿Cuántas veces te han mandado reposo absoluto tras una lesión?¿Sabías que, en realidad, seguir entrenando (de forma adaptada) puede ser clave para tu recuperación? 👀🧠

Muchas personas, ante una lesión, paran por completo y optan por la inmovilización. Pero la mayoría de las veces la lesión no implica dejar de moverse, sino hacerlo de forma más inteligente.

Aquí te dejo algunos motivos por los que mantenerse activo sí importa:

✔️ Siempre se puede adaptar el entrenamiento a tu situación. No se trata de parar, sino de ajustar. ✍🏽

✔️ El ejercicio es parte del tratamiento, no el enemigo.🤸🏽

✔️ Descondicionarte físicamente puede ser tan perjudicial como forzar. ¡No pierdas lo que ya habías ganado!‼️.

✔️ El entrenamiento cruzado(trabajar otras zonas del cuerpo) puede ayudarte a reducir el dolor y mejorar tu recuperación. 👉🏽👈🏽

✔️ Mantenerte activo: favorece una recuperación más rápida y efectiva.🏋️

RECUERDA: moverse también es curarse.🏊❤️‍🩹💪🏽

17/09/2025

¿ sabes lo que es la fascia?

Ese tejido que nos envuelve y conecta todo nuestro cuerpo, todos nuestros sistemas.

¡ALUCINANTE!

12/09/2025

12/09/2018- 12/09/2025

7 años de pura de pura pasión y compromiso. Cuidando de vosotros.

Orgullosa de este pedazo de equipo.

Gracias a todos los que hacéis posible que sigamos al pie del cañón.

̃oscontigo

04/09/2025

Un año más, aquí nos tienes Virgencita. Queriendo disfrutar de tus fiestas.

Ayúdanos a pasar otro año más esperando a que llegue septiembre.

Danos Salud, para seguir avanzando en la vida.

¡Viva la Virgen del Espinar!

16/06/2025

¡Ampliamos nuestro horario!

A partir de julio, abriremos una hora más por las tardes, de 20h a 21h.

¡No dudes en ir reservando tu cita!

13/06/2025

*La neuromodulación del nervio peroneo superficial* es una herramienta utilizada en fisioterapia para modular su actividad sensitivo-motora. Puede aplicarse en diferentes situaciones clínicas como:

✔️ Dolor neuropático
✔️ Hipoestesia o alteraciones sensitivas
✔️ Debilidad muscular de los eversores del pie
✔️ Inestabilidad de tobillo tras esguinces u otras lesiones

¿Para qué sirve?
➡️ Disminuir el dolor
➡️ Facilitar el reclutamiento muscular
➡️ Mejorar el control motor y la propiocepción

Una técnica efectiva para recuperar función y reducir síntomas en lesiones del miembro inferior. ¡El nervio también se entrena! ⚡👣

29/05/2025

¿Sabías que detrás de cada sesión hay mucha dedicación, formación y trabajo en equipo?

Cada uno de nosotros nos formamos y ponemos en común nuestros conocimientos. Así podemos llevar a cabo el mejor de los tratamientos, adaptándonos al máximo a cada paciente.

¡Qué bonito podernos ayudar unos a otros! aprender de los compañeros y utilizarnos de conejillos de Indias. Poder compartir inquietudes de pacientes, tratamientos, formaciones y situaciones que se crean en el día a día.

La fisioterapia no es solo esa sesión, la fisioterapia es mucho más.

21/05/2025

Os compartimos una frase interesante para guiar el proceso de recuperación. ❣️💪🏽

14/05/2025

¡Mejora tu movilidad costal con estos ejercicios!

La *movilidad costal* es clave para mantener una respiración profunda y una postura correcta.

Aquí te traemos algunos ejercicios que puedes incorporar a tu rutina para mejorar la movilidad de tu caja torácica. 💃🏼

Recuerda que estos ejercicios pueden ser muy beneficiosos para tu bienestar general, pero si tienes molestias o dolor persistente, es importante que te pongas en contacto con nosotros. 🧑‍⚕️

📲 ¡Hazlos con regularidad y disfruta de una mejor movilidad!

09/05/2025

La *Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®️)* es una técnica invasiva de fisioterapia que utiliza corriente galvánica a través de una aguja de acupuntura, aplicada ecoguiadamente, para tratar lesiones en tejidos blandos como tendones, ligamentos o músculos. 💪🤸‍♂️

Esta técnica estimula la reparación y regeneración del tejido afectado. 💉💉

Su efectividad es alta, en torno al 80%, comparada con tratamientos convencionales y médicos.

Si tienes lesiones que no mejoran, ¡podemos ayudarte! ☺️

Dirección

Plaza Del Egido, 5
Guadalix De La Sierra
28794

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 14:00
	16:30 - 20:30
Martes	10:00 - 14:00
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Miércoles	10:00 - 14:00
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Jueves	10:00 - 14:00
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Viernes	10:00 - 14:00
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Página web

http://www.fisioterapiamonicarodriguez.com/

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