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Clinica de fisioterapia Ledesma

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Guadarrama
Clinica de fisioterapia Ledesma

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clinica de fisioterapia Ledesma, Fisioterapeuta, Plaza de Monteleón número 2, Guadarrama.

En la Clínica de Fisioterapia Ledesma tratamos contracturas, esguinces, tendinitis, lesiones deportivas, lesiones neurologicas, etc
Si necesitas hacer alguna consulta ven sin compromiso o llama al 918542169.

27/01/2026

🧐¿Puedo entrenar con una tendinopatia cuadricipital?

👉🏻Sí, sí puedes, siempre y cuando lo hagas de forma inteligente:

🔹Movilidad y fuerza progresiva: Prioriza ejercicios de bajo
impacto y carga gradual.
🔹Evita el dolor intenso: Un leve malestar es aceptable, pero el dolor agudo es una señal de que tu tendón necesita descansar.
🔹Fortalece de manera excéntrica: Movimientos controlados al bajar el peso fortalecen el tendón de forma segura.
🔹Calentamiento y estiramiento: Preparar la articulación antes del ejercicio y estirar suavemente después ayuda a reducir la inflamación.

💡La clave está en entrenar con paciencia y consistencia, no en la intensidad.

25/12/2025

🎄 Feliz Navidad 🎄

Desde Clínica de Fisioterapia Ledesma queremos desear una muy feliz Navidad a todos nuestros pacientes y a todas las personas que forman parte de nuestro día a día.

Gracias de corazón por vuestra confianza y por dejarnos cuidaros. Para nosotros sois mucho más que pacientes.

Os deseamos unas fiestas llenas de salud, calma y buenos momentos, y un Año Nuevo lleno de energía y bienestar.

✨ Felices Fiestas ✨
Clínica de Fisioterapia Ledesma

23/12/2025

❤️Despedimos este año con el corazón lleno de gratitud.
A cada uno de nuestros pacientes, queremos deciros gracias.

🙏🏻Gracias por confiar en nosotros, por permitirnos acompañaros en vuestro proceso, por dejarnos cuidaros y caminar a vuestro lado en cada paso, cada avance y cada pequeño logro.

💪🏻Este año, como los anteriores, ha estado lleno de esfuerzo, constancia, superación y también de sonrisas. Nada de esto sería posible sin vuestra confianza, sin vuestro compromiso y sin el vínculo tan especial que se crea cuando la salud y el trato humano van de la mano.

👀 Hoy miramos atrás y nos emocionamos 🥹al recordar que ya son 23 años compartiendo este camino juntos. 23 años de historias, de aprendizaje mutuo y de crecimiento, siempre con el mismo objetivo: vuestro bienestar.

👉🏻De parte de todo el equipo de Clínica de Fisioterapia Ledesma, gracias por elegirnos, por recomendarnos y por formar parte de esta gran familia.

🧐Seguiremos trabajando con la misma dedicación, cercanía y profesionalidad que nos ha acompañado desde el primer día.

🤗Os deseamos un nuevo año lleno de salud, calma y bienestar.
Gracias por estar, por confiar en nosotros y por estos 23 años.

17/12/2025

👉🏻Si tienes dolor en la parte anterior de la rodilla, hay ciertos hábitos y movimientos que pueden estar frenando tu recuperación sin que te des cuenta.

👌🏻En este reel te explicamos tres cosas que deberías evitar si tienes condropatía rotuliana, para reducir el dolor y proteger tu rodilla en el día a día.

Con la información adecuada y un buen tratamiento, es posible volver a moverte sin molestias.

💙 Cuida tus rodillas
📍 Clínica de Fisioterapia Ledesma

15/12/2025

❌ 3 cosas que NO hacer si has tenido un esguince de tobillo

Que deje de doler no significa que esté recuperado.
Un esguince mal tratado aumenta mucho el riesgo de recaídas.

En Clínica de Fisioterapia Ledesma te ayudamos a recuperar estabilidad, fuerza y confianza en el movimiento.

💪 Tu tobillo lo agradecerá.
📩 Escríbenos o pide cita hoy y recupera tu movilidad de forma segura.

03/12/2025

👏🏻Hoy te enseñamos estiramientos específicos para epicondilitis (codo de tenista) y epitrocleitis (codo de golfista), que puedes hacer en casa de manera segura.

💡 Beneficios de estos estiramientos:

• Alivian la tensión en los tendones del codo.
• Mejoran la movilidad de la muñeca y antebrazo.
• Ayudan a prevenir recidivas y sobrecargas.

🔹 Cómo realizarlos:

• Mantén cada estiramiento entre 15 y 20 segundos.
• Haz 2–3 repeticiones por lado.
• Realiza los movimientos de forma suave y controlada, evitando dolor agudo.

⚠️ Importante: es necesario que nos visites para el tratamiento adecuado y personalizado de la epicondilitis o codo de golfista.

💬 Déjanos tu comentario si quieres que hagamos un Reel con ejercicios de fuerza complementarios para estos codos.

Dirección

Plaza De Monteleón Número 2
Guadarrama
28440

Teléfono

+34918542169

Página web

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