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FISIOTERAPIA AVANZADA Clínica de Fisioterapia y Traumatología

29/07/2025

Técnicas avanzadas para la artrosis

Si padeces de artrosis, ofrecemos tratamientos avanzados que pueden mejorar considerablemente tu movilidad y aliviar el dolor, como:
🔹 El Plasma Rico en Plaquetas (PRP)
🔹 El ácido hialurónico

El PRP estimula la regeneración celular, mientras que el ácido hialurónico mejora la lubricación de las articulaciones. Estos tratamientos no invasivos son una opción ideal para recuperar la calidad de vida y seguir realizando actividades diarias sin molestias.

Si quieres saber más, ¡reserva tu cita!

📞 958042430 | 613970407
📩 fisiocentroguadix@gmail.com

22/07/2025

La ansiedad pre-competitiva es más común de lo que piensas… Nuestros psicólogos deportivos te enseñan a controlar el estrés y mejorar tu enfoque para que llegues preparado mentalmente a cualquier reto.

Consejos para manejar la ansiedad:
✔️ Controla tu respiración: Respirar profundamente te ayudará a calmar tu mente y reducir la tensión.
✔️ Visualiza el éxito: Imagina tu desempeño ideal para aumentar la confianza y disminuir el estrés.
✔️ Establece objetivos claros: Focalízate en metas alcanzables para mantener el control: Focalízate en metas alcanzables para mantener el control.

¿Estás listo para dominar tu mente y llegar al máximo rendimiento? Reserva tu cita en Fisiocentro Guadix.

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15/07/2025

¿Sientes dolor en el tendón de Aquiles, rodillas o lumbares?

Puede ser señal de una lesión deportiva, en Fisiocentro Guadix tratamos lesiones comunes como esguinces, distensiones musculares y tendinitis con tratamientos específicos como terapia de ultrasonido, terapia manual y electroterapia, los cuales ayudan a reducir el dolor, inflamación y acelerar la curación.

Recuerda, no tratar una lesión a tiempo puede derivar en problemas crónicos. ¡Actúa ya y evita que el dolor te frene!

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08/07/2025

Caminar por la arena: beneficios y precauciones 👣

Caminar descalzo por la arena es una de las formas más naturales de ejercitarse, pero también requiere ciertos cuidados para evitar molestias o lesiones:
✅ Fortalece pies, piernas y espalda.
✅ Mejora el equilibrio y activa músculos profundos.
✅ Estimula la circulación como un masaje natural.

⚠️ Precauciones:
🔸 No camines largas distancias descalzo si no estás acostumbrado.
🔸 Mantén buena postura para cuidar tu espalda.
🔸 Evita las horas de más calor.

Muévete con salud, también en la playa.
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01/07/2025

Plasma Rico en Plaquetas (PRP) para tu recuperación.

¿Lesionado y buscando una forma más rápida y natural de recuperarte? El tratamiento con Plasma Rico en Plaquetas (PRP) puede ser la solución.

✅ Reducción del dolor: El PRP ayuda a disminuir la inflamación y el dolor en articulaciones, tendones y músculos.
✅ Regeneración de tejidos: Estimula la curación rápida de lesiones deportivas.
✅ Recuperación acelerada: Vuelve a tu actividad favorita en menos tiempo.

Recupera tu mejor versión con el PRP.
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26/06/2025

Calor y deporte: ¿Cómo protegerte?🌡️

Con la llegada del verano, es esencial adaptar nuestras rutinas para mantener el rendimiento sin comprometer nuestra salud.

🔸 Hidrátate constantemente: Bebe agua antes, durante y después de entrenar para mantenerte en óptimas condiciones.
🔸 Ropa ligera y de colores claros: Evita las prendas oscuras que absorben el calor y opta por tejidos transpirables.
🔸 Entrena a horas frescas: Las primeras horas de la mañana o al final de la tarde son las mejores para evitar la exposición directa al sol.
🔸 Aumenta la intensidad de forma gradual: No te exijas demasiado en los días más calurosos.

Con estos pequeños ajustes, podrás disfrutar del deporte sin arriesgar tu bienestar.
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24/06/2025

Recuperación de lesiones con tecnología avanzada.

¿Te gustaría acelerar tu recuperación de una lesión? En Fisiocentro Guadix, contamos con tecnología avanzada como la electroestimulación muscular (EMS) para ayudarte a reducir el dolor y acelerar la recuperación de cualquier lesión.

Con EMS, logramos:
🔹 Menos dolor.
🔹 Mayor fuerza y resistencia.
🔹 Recuperación más rápida.
🔹 Mejora en la flexibilidad muscular.

¡Recupérate de manera más eficiente con nosotros!
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17/06/2025

Cuida de tus articulaciones en verano.☀️

Durante el verano, es importante que tomes ciertas precauciones para mantener tus articulaciones saludables y funcionales.

Aquí te dejamos algunos consejos:
🔹 Mantén una buena hidratación: El agua es clave para la salud articular, ya que favorece la lubricación de las articulaciones y ayuda a prevenir la rigidez.
🔹 Fortalece las articulaciones: Incorpora ejercicios específicos que refuercen las estructuras articulares y eviten el desgaste.
🔹 Usa protección adecuada: Si practicas deportes de alto impacto, asegúrate de contar con el equipo adecuado para evitar lesiones.

Disfruta de tus entrenamientos de verano con total tranquilidad.
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10/06/2025

La importancia de la psicología deportiva para superar barreras mentales.

El deporte no solo es físico, también es mental. Superar barreras psicológicas puede ser tan crucial como mejorar tu rendimiento físico. En Fisiocentro Guadix, contamos con psicólogos deportivos que te ayudan a superar el Síndrome del Impostor y otros bloqueos mentales que afectan tu desempeño.💪

Trabajamos en:
🔹 Superar la ansiedad competitiva.
🔹 Mejorar el enfoque y la concentración.
🔹 Superar la autocrítica y el miedo al fracaso.

Recuerda, la mente es tan importante como el cuerpo.
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06/06/2025

Seguimos poniendo a punto la temporada!! Un Honor tener a dos Campeonas Olimpicas, y en nuestro centro y a un gran marchador italiano como es junto con nuestro . Gracias!! Y nos vamos a La Coruña !!!! 💪💪💪

03/06/2025

¿Sufres de dolor crónico? ¡No lo ignores!

El dolor crónico no solo afecta tu calidad de vida, sino que también limita tu rendimiento deportivo. 🏋️‍♀️

Descubre cómo podemos ayudarte con tratamientos avanzados:
🔸Terapias manuales: Alivian tensiones musculares y mejoran la movilidad.
🔸 Electroterapia: Reduce el dolor y acelera la recuperación de tejidos dañados.
🔸 Plasma Rico en Plaquetas (PRP): Regenera los tejidos dañados y mejora la funcionalidad.

No dejes que el dolor te limite. ¡Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte!
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27/05/2025

Recuperación postparto para deportistas.🏃‍♀️

Ser madre y deportista es un reto, pero es totalmente posible volver a entrenar de forma segura y eficaz. Si estás en este proceso, te dejamos algunas recomendaciones:

🔹 Fortalece el suelo pélvico: Antes de volver a actividades intensas, es esencial que tu suelo pélvico esté fortalecido para evitar problemas como incontinencia.
🔹 Inicia con ejercicios suaves: Comienza con actividades de bajo impacto, como caminar o nadar, y aumenta la intensidad gradualmente.
🔹 Escucha a tu cuerpo: Asegúrate de dar tiempo a tu cuerpo para sanar y adaptarse antes de volver a entrenamientos más exigentes.

En Fisiocentro Guadix, te apoyamos durante este proceso de recuperación.
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