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FISIOTERAPIA AVANZADA Clínica de Fisioterapia y Traumatología

25/09/2025

¿Sabías que tu mente puede ser tu mejor herramienta para superar retos?

En Fisiocentro Guadix, te enseñamos ejercicios prácticos para optimizar tu rendimiento:
1️⃣ Establecimiento de objetivos: Divide tus grandes metas en pequeñas y alcanzables. Esto reduce el estrés y mejora el enfoque.
2️⃣ Mindfulness: Practica la atención plena para estar presente en el momento, reduciendo la ansiedad y mejorando tu rendimiento durante las competiciones.

Porque el control mental es tan importante como el físico. Si quieres mejorar tu rendimiento, ¡consulta con nuestros psicólogos deportivos en Fisiocentro Guadix!

📞 958042430 | 613970407
📩 fisiocentroguadix@gmail.com

23/09/2025

❌ Mito: No es necesario rehabilitarse si no tengo dolor.

✔️ Realidad: Como deportista competitivo, prevenir lesiones y mejorar tu movilidad es tan importante como tratar el dolor. La rehabilitación te ayuda a recuperarte de lesiones pasadas, sino que fortalece tu cuerpo, mejora tu rendimiento y te prepara para afrontar los desafíos de la próxima competencia.

No esperes a que el dolor te detenga, empieza ahora para estar más fuerte y competitivo que nunca.

En Fisiocentro Guadix, diseñamos un plan de rehabilitación y prevención a medida para que siempre estés en tu mejor forma. ¿Empezamos?

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20/09/2025

Hace 7 años….. Hace 7 años que conseguiste tu primer Campeonato Absoluto…. Pero…. Nos vamos a olvidar de eso…. Hace 10 años que formamos parte de tu Vida… De tus buenos y de tus malos momentos…. Y solo nos queda una cosa… darte las Gracias por dejarnos formar parte de este Viaje… De tu VIDA! De Ti!!!! De poder sentir tu Generosidad y de@poder sentir tu cercanía y tu Amistad… Gracias María por ser así y Gracias por todo. El Mundo es tuyo y estaremos a tu Lado siempre. Ya sabes …. La Jefa!!!!
Te queremos ❤️

18/09/2025

Técnicas para preparar tu cuerpo antes de la temporada y así evitar lesiones:
1️⃣ Calentamiento dinámico: Realiza estiramientos activos para activar tus músculos y mejorar la circulación.
2️⃣ Fortalecimiento del core: Un core fuerte te ayuda a mantener la estabilidad y proteger la espalda.
3️⃣ Flexibilidad: Estiramientos regulares reducen el riesgo de lesiones en tendones y ligamentos.
4️⃣ Aumento gradual de intensidad: No te apresures, incrementa la carga de forma progresiva.

¡Prepara tu cuerpo, maximiza tu rendimiento y evita lesiones! Ven a Fisiocentro Guadix y empieza tu temporada con la mejor preparación. ¿Hablamos?

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16/09/2025

¿Alguna vez te han dolido las articulaciones?

La artrosis puede ser una de las causas principales de ese dolor que limita tu movimiento. En Fisiocentro Guadix, ofrecemos soluciones avanzadas como el Plasma Rico en Plaquetas (PRP) y el ácido hialurónico, tratamientos no invasivos que ayudan a regenerar los tejidos y mejorar la lubricación de tus articulaciones.

Alivio del dolor, mejora de la movilidad y recuperación natural. Si sufres de artrosis o dolores articulares, ¡consulta con nuestros especialistas y empieza tu tratamiento!

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09/09/2025

En Fisiocentro Guadix, somos especialistas en fisioterapia avanzada para garantizar una recuperación rápida y efectiva de cualquier tipo de lesión deportiva. Desde esguinces, tendinitis hasta lesiones más complicadas, te tratamos con un enfoque personalizado que te ayudará a volver más fuerte y sin dolor.

La recuperación se trata de sanar y fortalecer tu cuerpo para prevenir futuras lesiones. Si quieres aprender ejercicios preventivos para que puedas continuar con tu deporte sin preocupaciones, ¡contáctanos!

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02/09/2025

Lo que comes antes, durante y después del entrenamiento marca la diferencia. Toma nota de algunos alimentos clave para potenciar tu energía:
✔️ Avena: Carbohidratos complejos que te dan energía duradera para entrenamientos largos o de alta intensidad.
✔️ Plátano: Fuente de potasio, previene calambres y te mantiene activo durante toda la actividad física.
✔️ Frutos secos: Grasas saludables y proteínas que ayudan a la recuperación muscular y aumentan tu resistencia.
✔️ Pechuga de pollo o pescado: Proteínas magras que favorecen la reparación y crecimiento muscular después de cada entrenamiento.
✔️ Agua y bebidas isotónicas: Hidratación esencial para evitar la fatiga y mantener el rendimiento en su punto máximo.

Si quieres mejorar tu energía, evitar lesiones y acelerar tu recuperación, ¡contáctanos y empecemos a optimizar tu rendimiento desde adentro hacia afuera!

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28/08/2025

¡El verdadero desafío está en tu mente! Los atletas de élite no solo entrenan su cuerpo, sino también su mentalidad.

La psicología deportiva es clave para mejorar el enfoque, la resistencia mental y la motivación antes, durante y después de la competición. En Fisiocentro Guadix, nuestros expertos trabajan contigo para:
🔹 Afrontar la presión
🔹 Aumentar la confianza
🔹 Mantenerte concentrado en tus objetivos

Recuerda, la gestión emocional puede ser la diferencia entre ganar o perder. ¿Estás listo para desbloquear tu máximo potencial? Reserva tu cita.

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21/08/2025

🥗 ¿Sabías que lo que comes impacta directamente en tu rendimiento deportivo?

Una nutrición adecuada es crucial para optimizar tu energía, prevenir lesiones y mejorar la recuperación.

Los carbohidratos son esenciales para mantener tu energía durante el entrenamiento, mientras que las proteínas ayudan a reparar los músculos después del ejercicio. Mientras que las grasas saludables, como las del aguacate y frutos secos, son fundamentales para el funcionamiento del sistema nervioso.

En Fisiocentro Guadix, nuestros nutricionistas deportivos crean planes personalizados para maximizar tu rendimiento.¡Optimiza tu energía y acelera tu recuperación!

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20/08/2025

🏅 Recuperación post-competición: El secreto para volver más fuerte

El entrenamiento no termina cuando cruzas la línea de meta. La recuperación post-competición es crucial para garantizar que tu cuerpo se repare correctamente y esté listo para el siguiente desafío.

En Fisiocentro Guadix, te ofrecemos un enfoque integral que incluye fisioterapia avanzada, nutrición personalizada y estiramientos específicos para prevenir lesiones y optimizar tu recuperación.

¡No subestimes la importancia de descansar y regenerarte correctamente! Consúltanos y empieza tu recuperación hoy mismo.

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