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Te duele aunque las pruebas digan que "todo está bien"? 🧐❌El dolor es complejo y no siempre significa que algo esté roto...
20/04/2026

Te duele aunque las pruebas digan que "todo está bien"? 🧐❌
El dolor es complejo y no siempre significa que algo esté roto. En este carrusel te explicamos por qué:

✅ Dolor ≠ Lesión: Es una señal de protección, no siempre de daño real.

✅ Factores: El estrés y las emociones influyen en cómo lo sientes.

✅ Movimiento: Es la clave para que tu sistema nervioso recupere la calma.

Entender lo que te pasa es el primer paso para mejorar. Moverse con sentido es parte de la solución.

💬 ¿Te sientes identificado? Cuéntanos tu caso o escríbenos por privado. Te acompañamos en tu recuperación.
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16/04/2026

3 cosas que no deberías normalizar tras el parto

1️⃣ Pérdidas al toser o estornudar
Indica debilidad del suelo pélvico. Requiere refuerzo.

2️⃣ Dolor en la zona perineal
No es normal al sentarse o durante las relaciones. Necesita revisión y tratamiento.

3️⃣ Dolor de espalda
Refuerza la zona lumbar y cervical para evitar molestias posturales.

Recuerda, el postparto tiene solución con la fisioterapia adecuada.

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06/04/2026

Una cicatriz no siempre está completamente recuperada cuando la piel se cierra.

El tratamiento adecuado ayuda a mejorar la movilidad de los tejidos, reducir molestias, prevenir adherencias y recuperar la función de la zona afectada.

Trabajar la cicatriz es una parte importante del proceso de recuperación tras una cirugía, cesárea o lesión.

📩 Si tienes una cicatriz reciente o antigua que te genera molestias, podemos ayudarte a valorarla y tratarla.
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30/03/2026

¿Has probado el método Feldenkrais?

Un enfoque suave y consciente que ayuda a mejorar la movilidad, reducir tensiones y moverte con mayor facilidad y control en tu día a día.

🎁 Ven a probar una clase gratuita
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23/03/2026

6 ejercicios que tu suelo pélvico necesita 💙
(mira hasta el final)

El suelo pélvico no solo se trabaja con ejercicios suaves…
También necesita fuerza, control y buena coordinación.

Incorporar ejercicios de fuerza bien guiados te ayuda a:
✔️ Mejorar la estabilidad
✔️ Aumentar el control abdominal
✔️ Prevenir molestias y disfunciones
✔️ Proteger tu cuerpo en el día a día

Pero recuerda: no se trata solo de hacerlos, sino de cómo los haces.

📩 Si quieres aprender a entrenar tu suelo pélvico de forma segura y adaptada a ti, escríbenos y te acompañamos.
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16/03/2026

¿Orinas con mucha frecuencia o te despiertas varias veces por la noche para ir al baño?

Podría tratarse de vejiga hiperactiva. Lo habitual es o***ar cada 2,5–3 horas durante el día y no levantarse más de una vez por la noche.

Desde la fisioterapia de suelo pélvico podemos abordarlo con educación vesical, diario miccional, neuromodulación y trabajo específico de la musculatura del suelo pélvico.

📩 Si te identificas con estos síntomas, podemos ayudarte.
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10/03/2026

¿Tienes una banda elástica a mano?
Te proponemos 5 ejercicios sencillos para activar y fortalecer tu cuerpo desde casa.
Con una simple goma puedes trabajar fuerza, estabilidad y control de forma segura y eficaz.

Empieza poco a poco, cuida la técnica y escucha a tu cuerpo.

💪 Consigue tu banda y empieza hoy a moverte mejor desde casa.

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Hoy celebramos la fuerza, la lucha y el coraje de todas las mujeres. 💜En Arantza Cabrera Fisioterapia apoyamos la iguald...
08/03/2026

Hoy celebramos la fuerza, la lucha y el coraje de todas las mujeres. 💜
En Arantza Cabrera Fisioterapia apoyamos la igualdad y el empoderamiento, trabajando juntas para un futuro más equitativo.

Elkarrekin borrokan, emakumeok indartsu! ✊"
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02/03/2026

¿Te han diagnosticado diástasis abdominal o quieres recuperar tu abdomen después del parto?

Te contamos cómo lo trabajamos en consulta:

✅Combinamos tecnología como la radiofrecuencia tipo INDIBA, que mejora la elasticidad de los tejidos, estimula la producción de colágeno y favorece la activación de la faja abdominal, con un programa específico de ejercicio terapéutico.

✅El trabajo activo es clave para recuperar fuerza, funcionalidad y control abdominal de forma segura y progresiva.

Un abordaje completo para ayudarte a recuperar tu abdomen con criterio profesional.

📩 Si quieres una valoración personalizada, escríbenos.
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27/02/2026

🤰 Así son nuestras clases de embarazo activo para mantenerte en forma y cuidar de ti durante esta etapa tan especial. ¡Porque tu bienestar es lo más importante! 💙
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23/02/2026

💥 Esguince de codo
Dolor, pérdida de fuerza o limitación al mover el brazo…
Un esguince de codo no es solo “una molestia”, y tratarlo bien marca la diferencia.

En consulta realizamos una valoración individualizada y aplicamos protocolos específicos de fisioterapia, combinando control del dolor, trabajo neuromuscular y recuperación progresiva de la función.

🎯 El objetivo no es solo aliviar el dolor, sino recuperar el movimiento y evitar recaídas.

Si tu codo no responde como debería, no lo dejes pasar.
📩 Escríbenos y empieza tu recuperación con seguridad.
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19/02/2026

¿Notas dolor, pérdidas de o***a, sensación de peso o necesidad constante de ir al baño?
Tu suelo pélvico puede estar pidiendo ayuda.

Estas señales no son “normales”, aunque sean frecuentes. Detectarlas a tiempo y trabajar de forma específica puede marcar la diferencia en tu calidad de vida.

La valoración y el tratamiento adecuados permiten recuperar control, fuerza y confianza en tu día a día.

📩 Si te identificas con alguna de estas señales, escríbenos y te ayudamos a empezar.
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Fray Martin De Murua
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