Adaba Fisioterapia

08/08/2022

⛱️Adaba itxita egongo da Abuztuaren 12tik 29ra. Bitartean, gogoratu hitzordua hartzeko aukera izango dozuela whatsapp bidez.

🏖️Adaba permanecerá cerrado por vacaciones entre el 12 y 29 de Agosto. Os recordamos que mientras tanto podéis reservar vuestra cita vía whatsapp.

Whatsapp: 623186388
Eskerrik asko eta parkatu eragozpenak🌴

05/07/2022

Bisita berezixe atzokoa!! Egunero ezdekogu gure eskuetan IRONMAN bat!! Eskerrikasko zure konfidantzagaitzik. Hankak puntuen domekarako 3,8km 🏊 180km🚴 42km 🏃
ESKERRIK ASKO ENRY!!! YOU ARE AN IRON MAN!!!

Visita especial la de ayer😍 no todos los días tenemos el placer de recibir a un IRONMAN!!! Eskerrik asko por la confianza. Las patas ya están listas para el domingo 3,8km 🏊 180km🚴 42km 🏃
ESKERRIK ASKO ENRY!!! YOU ARE AN IRON MAN!!!

13/06/2022

Formakuntza asteburue gure taldekidientzat!! Alde batetik DNS 1.nibela burutzen egon da Bartzelona aldetik.
Bestalde fisioterapia inbasibako beste asteburu bategaz, kasu honetan formakintzan!
Gure lankidiek beti zerbitzu onena emoteko prest💪

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Fin de semana de formación para nuestros compañeros. Por una parte, ha cursado el primer nivel de la formación DNS en Barcelona.
Por otra parte, en otro seminario de fisioterapia invasiva está vez de la mano de
Siempre listos para ofrecer nuestra mejor versión 💪💪

30/05/2022

Eskerrik asko Busturialdeko Hitza] Hemen dekozue gure esentzixen azaplentxu bat☺️
Eskerrik asko Busturialdeko Hitza] por mostrar un trocito de la esencia de nuestro centro☺️

02/03/2022

Hasi dogu Martxoa, gure lehen urteurrena hurbil dau eta hau ospatzeko sorpresa honegaz gatoz!! Neguko txakiek kendu eta eguzkixetaz gozatzeko Adabako mertxana aurkezten deutsuegu!
25€ tan egongo die salgai aurreriz eskatute. Aukeratu neurrixe, zure kolore gustokoena eta logo baltz edo zurixe. Eskarixek eiteko👇
WhatsApp. 623186388
Instagramen zuzeneko mezu bidez .fisio
Email bidez. adaba@adabafisioterapia.eus

Ya entramos en Marzo y con esto se acerca nuestro primer aniversario y para celebrarlo, ponemos en marcha nuestra primera remesa de merchan!!! La prenda ideal para dejar ya las chaquetas de invierno y empezar a disfrutar del sol primaveral.
Las sudaderas estarán a la venta bajo pedido y con un precio de 25€
Elige tu talla, color favorito y el logo en blanco o negro y haz tu pedido!! 👇
WhatsApp. 623186388
Instagram MD .fisio
Email. adaba@adabafisioterapia.eus

02/03/2022

Hasi dogu Martxoa, gure lehen urteurrena hurbil dau eta hau ospatzeko sorpresa honegaz gatoz!! Neguko txakiek kendu eta eguzkixetaz gozatzeko Adabako mertxana aurkezten deutsuegu!
25€ tan egongo die salgai aurreriz eskatute. Aukeratu neurrixe, zure kolore gustokoena eta logo baltz edo zurixe. Eskarixek eiteko👇
WhatsApp. 623186388
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Email bidez. adaba@adabafisioterapia.eus

Ya entramos en Marzo y con esto se acerca nuestro primer aniversario y para celebrarlo, ponemos en marcha nuestra primera remesa de merchan!!! La prenda ideal para dejar ya las chaquetas de invierno y empezar a disfrutar del sol primaveral.
Las sudaderas estarán a la venta bajo pedido y con un precio de 25€
Elige tu talla, color favorito y el logo en blanco o negro y haz tu pedido!! 👇
WhatsApp. 623186388
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Email. adaba@adabafisioterapia.eus

09/12/2021

🎁🎁 gabonak ganien dekoguz eta ondiño ez dakizu Maridomingi ta Olentzerori zer eskatu?? Trankil egon, hemen dekozue eta ideatxu bet. Zuen oparixe OSASUNE izengo da!! Opari txartelak dekoguz labatik atera barri, gure edozein zerbitzureko balixo dabenak.
Gogoratu Maridomingi ta Olentzerori hurrengo zerbitzuetak eskatu ahal dotzezuezela.
- Egokitzepen fisikoa
- Fisioterapia zoru pelbikoan
- Fisioterapia
- Nutrizioa
Zalantzak argitzeko 👇
- 623186388 whatsapp edo ☎️
- sare sozialen bidez
- adaba@adabafisioterapia.eus
Oparixe ezin elegantiau helduko iatsue k guretzako prestatu deuzen opari txartelan bidez☺️☺️
ESKATU, OPARITU eta GOZATU!!

24/10/2021

⚠️⚠️⚠️AZAROAK 1 MARTXAN EGONGO DA ADABAKO NUTRIZIO ZERBITZUE⚠️⚠️⚠️
Hemen dekogu gure talderako azken fitxajie!!
Aner Cardo Atxa (Eibar 1998) Aner Cardo Atxa]
Bera izengo da Adabako sustraixek barrutik zaintzien arduradune!!
🔸 Giza Dietetika eta Nutrizioko gradua (EHU)
🔸 Unibertsitate masterra - nutrizioa eta osasuna (EHU)
🔸1.mailako antropometrista - “International Society for the Advancement of Kinanthropometry” (ISAK) (EHU)
🔸Kirol lesioen prebentzio eta tratamendurako kurtsoa - Centro de Estudios Avanzados en Nutrición (CEAN)
🔸Nutrizioa “Cross Training” kiroletan - Obesity Management School
🔸Kirol nutrizio, lesio eta patologia digestiboetan aditue!!
Etengabeko formakuntzan dauen makiña bat gure Eibartarra!!!
⚠️⚠️⚠️1 DE NOVIEMBRE ESTRENAMOS SERVICIO DE NUTRICIÓN EN ADABA!!!!⚠️⚠️⚠️
Aquí tenemos a nuestro último fichaje!!!
Aner Cardo Atxa (Eibar 1998) Aner Cardo Atxa]
El será el encargado de cuidar las raíces de Adaba desde dentro!!
🔸Grado en Dietética y Nutrición (UPV)
🔸Master universitario en Nutrición y Salud (UPV)
🔸Antropometrista nivel 1. “International Society for the Advancement of Kinanthropometry” (ISAK) (UPV)
🔸Curso de prevención y tratamiento de lesiones deportivas - Centro de Estudios Avanzados en Nutrición (CEAN)
🔸Nutrición en deportes "cross training" - Obesity Management School
🔸Especializado en Nutrición deportiva, lesiones y patología digestiva
Un auténtico crack en constante formación!!
Bere zerbitzuen inguruko info gehixau/ Para más info
📞623186388
📨adaba@adabafisioterapia.eus
Sare sozialak/ RRSS .fisio

18/10/2021

Ezagutzen dozu zer dan BFR (Blood Flow Restriction) tenknika? Ingleseko izenak diñon modure, gorputz atal batetan odol jarioa murriztean datza, baina zertarako?
Giharretan indarra irabazteko teknika modure erabiltzen dugu. BFR-ari esker, pisu arinagoak erabilita, indar maximoaren %30 inguru, indarraren %80 mugitzean lortzen doguzen onurak lortu ahal dira, izan ere, giharrari estres mekaniko bat ezartzeaz gain, odol jarioa murriztean, giharrak estres metaboliko bat jasaten du.
Eta ze erabilera du? Teknika honi esker, giharren indarra lantzen dogu giltzaduretan estresa murriztuz, eta hau, lesioen kasuan, oso onuragarria izan daiteke. Argazkiko kasuan, belauneko lesio baten aurrean, koadrizepsa landu dezakegu, belaunari gehiegizko lana ekidituz.

Conooces la técnica BRF (blood Flow Restriction)? Como el nombre el ingles indica, trata de la privación del aporte sanguíneo a un segmento corporal, pero para que? Gracias a esta técnica, podemos trabajar la fuerza, utilizando pesos más ligeros. Se estima que se obtienen resultados similares a un trabajo con el 80%de la carga máxima, pero utilizando únicamente pesos que suponen un 30% de la fuerza máxima.
¿Y esto para que? Trabajar con pesos más ligeros, supone exponer a la articulación a un estrés menor, lo cual en caso de articulaciones lesionadas, resulta muy interesante, ya que maximizamos las adaptaciones musculares sin comprometer la recuperación de la articulación.

15/10/2021

🔔🔔🔔 Zebitzu barri bat Adaban!!
Astelehen hontatik aurrera Adaban IMQren fisioterapia zerbitzuek eskeiniko doguz!! Zerbitzu honetan ohiko fisioterapia traumatologikoaz gain, zoru pelbikoko fisioterapia zerbitzua eskeiniko da Iera Gómez] ren eskutik!!
GOGORATU ezinbestekoa dala aurretiz hitzordue hartzie. Horretarako:
Tel/whatsapp: 623186388
Adaba@adabafisioterapia.eus
Sare sozialak: ADABA Fisioterapia]
🔔🔔🔔 Nuevo servicio en Adaba!!
A partir de este próximo lunes, Adaba ofrecerá servicios de fisioterapia de IMQ!! Estos servicios incluyen no solo la fisioterapia traumatológica, sino que también dispondremos de servicios de fisioterapia de suelo pélvico de manos de Iera Gómez] !!!
RECORDAD, que es imprescindible acudir con cita previa.
Para ello:
Tel/whatsapp: 623186388
Adaba@adabafisioterapia.eus
RRSS: ADABA Fisioterapia]

16/06/2021

Talde kiroletara bideratutako egokitzapen lana kirolaria bere bertsio onenera eramateko!! Kasu honetan bere futbol onena erakusteko prest dekogu!💪💪💪💪

Preparacion física individualizada destinada a deportes de equipo con el fin de obtener la mejor versión del jugador!! Aquí tenemos a a punto para enseñarnos su mejor futbol!!!

09/06/2021

Fisioterapia hirugarren adinean! Geurkoan gorputze mobitziegaz batera buruek martxan jarri doguz Juanito eta Mari Carmenegaz!! Etxerako jolas hau proposatu dogu, lan duala, non, ariketa fisikoagaz batera (sentadilla egokituek), objetu zerrendak sortzen egon garen, geurkoan hondartziegaz harremana dekien hitzek. Ezinbesteko lana dogu hau burue bizi bizi mantendu eta egin biherreko ariketa fisikoa barberatzeko adimena beste lan batzutan dauen bitartien👏👏

[Cast] Fisioterapia en la tercera edad!! Hoy junto a mover el esqueleto hemos puesto en marcha el cerebro con Juanito y Mari Carmen!! Hemos propuesto este juego de tarea dual, donde se combina un ejercicio físico (sentadilla adaptada) con un ejercicio cognitivo. En este caso hemos realizado una lista de palabras relacionadas con la playa! Este tipo de trabajo es imprescindible para mantener el cerebro despierto, además de para automatizar movimientos cotidianos para poder realizarlos mientras la atención se centra en otra tarea!!👏👏

04/06/2021

Egun on Bariku!!!! Badator asteburue ta hasi deigun egune energi positiboz beteta!!!💪💪💃💃

25/05/2021

Egun on!! Ezagutzen dozue zetan datzan kirolari baten denboraldie osteko lanak?
Denboraldi osteko denporie urrie da kirolarixen egokitzapen fisikorako, leihaketa helburuek albo batera itzi eta bere prestakuntza gaitasun fisikoen optimizaziora bideratu ahal dogu, bai denboraldixen ziher sortutako arazoak (lesiñoak) guztiz atzien izteko eta kirol bakotzerako behar diren gaitasun espezifikoak hobetzeko.
Eskerrik asko 💪💪💪💪

[Cast] Egun on! Conoceis de que trata el trabajo post-temporada de un deportista??
El trabajo post temporada es un tiempo que vale oro en la preparación de un deportista!! Dejando a un lado los objetivos de competicion, podemos centrar su preparación en la optimización del rendimiento, ya sea ayudando a superar lesiones que se pueden arrastrar a lo largo de la temporada o trabajando las capacidades específicas que cada deporte requiere!
Eskerrik asko

25/05/2021

Egun on!! Ezagutzen dozue zetan datzan kirolari baten denboraldi osteko lanak?
Denboraldi osteko denporie urrie da kirolarixen egokitzapen fisikorako, leihaketa helburuek albo batera itzi eta bere prestakuntza gaitasun fisikoen optimizaziora bideratu ahal dogu, bai denboraldixen ziher sortutako arazoak (lesiñoak) guztiz atzien izteko eta kirol bakotzerako behar diren gaitasun espezifikoak hobetzeko.
Eskerrik asko 💪💪💪💪

[Cast] Egun on! Conoceis de que trata el trabajo post-temporada de un deportista??
El trabajo post temporada es un tiempo que vale oro en la preparación de un deportista!! Dejando a un lado los objetivos de competicion, podemos centrar su preparación en la optimización del rendimiento, ya sea ayudando a superar lesiones que se pueden arrastrar a lo largo de la temporada o trabajando las capacidades específicas que cada deporte requiere!
Eskerrik asko

20/05/2021

PAAAAM!!!! Hemen gure azken fitxajie!!! Ongi etorri ADABAra !!!
Iera Gómez, 1994.
Fisioterapian graduatua
Zoru pelbikoko fisioterapiako unibertsitate formakuntza
Formakuntza gehigarria:
- Entrenamendua haurdunaldian eta erditze ostean
- Fisiosexología
- Gaur egun psikoneuroinmunología (PNI) ikasketak burutzen
- “Hipnoparto” bidez erditzerako prestakuntza ikasketak burututa.
Oso perfil interesante ADABAn gorputze egunerokotasuneko gerrarako prestatzen laguntzeko!!!
Artistie dogu Iera!!! Berari buruzko info gehixau bere perfilien!! Paseu bertatik beneta merezi deu eta!!!
ESKERRIKASKO ETA ONGI ETORRI IERA!!!

PAAAAAM!!!! Aquí está nuestra nueva fichaje! Ongietorri a ADABA !!!!
Pero… quién es ella???
Iera Gómez 1994.
Graduada en fisioterapia
Experto universitario en fisioterapia del suelo pélvico.
Formación complementaria:
- Entrenamiento durante el embarazo y en el post parto.
- Fisiosexología
- Actuálmente cursando postgrado en psiconeuroinmunología (PNI)
- Formada en reparación al parto mediante hipnoparto
Un perfil muy interesante en ADABA para ayudarnos a preparar los cuerpos para la guerra del día a día!!!
Una auténtica crack!!! Para más info podéis pasaos por su perfil que de verdad merece la pena!!!!
ESKERRIKASKO ETA ONGI ETORRI IERA!!!

18/05/2021

Bihotzetik einiko lana❤️❤️
Trabajo hecho desde el corazón ❤️❤️

Bienvenid@s a Zure Alde!
Somos un nuevo servicio de atención integral para personas en Urdaibai 🏪
Nuestro objetivo✨ es dar solución a las diferentes situaciones que te puedan surgir:
• Cuidado de los peques👶🏽
• Acompañamiento de personas dependientes 👩🏻‍🦽
• Atención en domicilio, profesional y de calidad 🏥

Tú decides en qué te podemos ayudar
¿Hablamos? 🤝 💜💜

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Ongi Etorri Zure Aldera!
Pertsonentzako arreta osoko zerbitzua eskaintzen dugu Urdaibain.🏪
✨Dituzun egoera desberdinei erantzuna ematen dizkiegu:
• Umeen zaintza 👶🏽
• Pertsona nagusi edota depeendienteen akonpainamendua 👩🏻‍🦽.
• Zainketa zerbitzua, profesionala eta kalitatezkoa, etxean edo nahi duzun tokian.

Lagunduko zaitugu?💜💜

dependientes

17/05/2021

Zelako nibela geurkoan Adaban!!😍😍😍 Garoa Martinez aurretik dekozen helburuen aurretik gorputzeri “puesta a punto” bat eitzen!!! Eskerrikasko Garoa konfidantziegaitzik ta egurre datozen astiotan💪💪💪🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
🔜 Euskadiko txapelketa
🔜 Espainiako txapelketa

[Cast] Que nivelón hoy en Adaba!!! 😍😍😍 Garoa Martinez se ha pasado para una puesta a punto antes de sus próximos objetivos!! Eskerrik asko Garoa por la confianza!💪💪💪🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
🔜 Campeonato de Euskadi
🔜 Campeonato de España