08/12/2025
Durante años se habló de las grasas como si todas fueran iguales… pero la ciencia ya dejó claro que no todas se comportan igual en nuestro cuerpo 🧠💪.
👉 Las grasas insaturadas (como las del aceite de oliva, el aguacate o el pescado azul) ayudan a regular el colesterol y cuidan el corazón.
👉 Las grasas saturadas deben moderarse, y las grasas trans —presentes en algunos productos ultraprocesados— mejor evitarlas por completo.
En alimentación y en industria, la clave no está en eliminarlas, sino en elegir y controlar su calidad: su origen, su estabilidad y su efecto nutricional.
Porque incluso las grasas… tienen su lado bueno. 😉
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