Be A Yogui

12/02/2026

02/02/2026

El Aeroyoga es...

• fuerza
• control
• estabilidad
• concentración

Y mucho más...

26/01/2026

Una más de las diferentes formas que puede tomar el yoga.

22/10/2025

Parivrtta Utthita Hasta Padasana.

Torsión en equilibrio.

Que tu práctica te sirva para tu día a día:

Porque en la vida hemos de encontrar el equilibrio dentro del caos🤯

16/10/2025

¿Por qué meditar?

🤯 Para abrir lo que está cerrado.

⚖️ Equilibrar nuestra manera reactiva de comportarnos.

🔦 Explorar e investigar lo que permanece oculto.

*Vipassana, el camino para la meditación interior. (J.G y J.K)

Meditar para abrirnos, conocernos y equilibrarnos.

Sólo de esa forma nos podremos relacionar con nosotros mismos y con lo que nos rodea de una forma presente y sincera.

13/10/2025

Bienvenido Otoño 🍂
Mi época favorita.
Y es que el otoño tiñe de colores la naturaleza y nos enseña que perder también es ganar.
Vemos cómo en esta época las hojas de los árboles pasan del verde a tonalidades doradas, anarajadas, rojizas y comienzan a caer.
Ese gesto de pérdida, implica una enseñanza que, muchas veces, nosotros no entendemos: esas hojas han de caer para dejar espacio a las que han de llegar en primavera.
Todos pasamos por un otoño en el que caen nuestras propias hojas, todo aquello que no ha de estar en nuestra vida, por diferentes razones, y podemos verlo como un drama o como una oportunidad.
Todas aquellas cosas o personas que dejan de estar en nuestro presente, siguen formando parte de nuestra historia personal y son el alimento de lo que llegará a nuestra vida.
A veces, para que el cambio llegue, hay que dejar marchar.
Disfrutemos de cada época y de lo que nos enseña.
En la práctica de yoga, entrenamos nuestra mente para observar esos cambios y verlos como parte del proceso vital, para extraer de cada uno de ellos la enseñanza que viene a darnos y transitarlos con presencia y agradecimiento.
La práctica de yoga es mucho más que posturas, mucho más que respirar, mucho más que una filosofía, es una forma de vivir y de entender la vida.

12/09/2025

No eres la misma persona que ayer ni que mañana.
Disfruta del momento presente.

11/09/2025

Encontrar el equilibrio siempre es un reto.
Requiere de un gran esfuerzo, no solo físico, sino mental.
Requiere entrenamiento y concentración.
Hay que entender a nuestro cuerpo como si fuera un edificio que requiere de una base fuertemente enraizada a la tierra y desde ahí, construir nuestra postura.
Desde ese enraizamiento de la base, vamos trasladando la energía a través de nuestro cuerpo, activando las articulaciones y la musculatura. Es por eso, que el equilibrio también conlleva fuerza, no solo estabilidad.
Hemos de concentrar nuestra mente y buscar un punto de apoyo en nuestra mirada que nos ayude a mantenerla en el momento presente, enfocada en la ardua tarea de mantenerse firme.
Debemos concentrarnos y soltar miedos y restricciones mentales, para dominar al cuerpo físico.
A veces, construir un equilibrio, se siente como comenzar a andar. Debes redescubrir tu cuerpo para poder dominarlo y acostumbrar a tu mente a estar en el momento presente, profundamente enfocada.
En la práctica de yoga, somos amables con nuestro cuerpo y nuestra mente y acompañamos la construcción de nuevas posturas no solo con paciencia y amor, sino con cinturones, tacos, sillas,...todo aquello que necesitemos para que, al modo de un bebé que comienza a caminar, poco a poco, aprendamos a soltarnos.
Porque el yoga es por y para todos.
Siempre hay una forma de adaptar las asanas y en .a.yogui acompañamos, a través de la escucha y la observación, a nuestro cuerpo y a nuestra mente hacia su mejor versión.
La esterilla te espera en .a.yogui