Yoga Aberdare

13/10/2024

30/09/2024

"Ni en los cielos ni en medio del océano, ni en una gruta en las montañas, se halla un lugar a salvo de la muerte." Dhammapada

29/03/2023

Alex Rovira nos habla en esta charla sobre EL MAPA INTERIOR, para conocernos y saber relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.

29/03/2023

Alex Rovira es una de los escritores más importante y reconocidos del mundo hispano. Autor de Best Seller como el libro LA BUENA SUERTE, LAS SIETE LLAVES, AL...

22/03/2023

Una preciosa recopilación de mantras, candados por Snatam Kaur y Ajeet Kaur

00:00 ⋄ Ajeet Kaur ⋄ Guru Ram Das Meditation10:56 ⋄ Snatam Kaur ⋄ Aap Sahaa-Eo-Ho-Aa18:37 ⋄ Ajeet Kaur ⋄ Sat Narayan Wahe Guru29:34 ⋄ Snatam Kaur ⋄ Paramaysa...

22/03/2023

https://www.bing.com/videos/search?q=Deva+Premal+gurey+name&&view=detail&mid=F6F81C041E6C07AD8894F6F81C041E6C07AD8894&&FORM=VRDGAR

17/02/2023

RESPIRACIÓN TRAS RESPIRACIÓN

Respiramos de quince a veinte veces por segundo. ¡Cuántas respiraciones, una tras otra, a lo largo de la vida!. Al nacer, inhalamos; al morir, espiramos. La respiración se ha utilizado siempre como preciosa herramienta de autodesarrollo y purificación mental en Oriente. Los yoguis comenzaron a servirse de ella como soporte para la concentración y la meditación, y posteriormente para efectuar ejercicios psicofisiológicos de gran alcance, llamados en el yoga "pranayama" y que pretenden un mejor y mayor aprovechamiento y distribución del prana o fuerza vital, además de unificar la consciencia. Así, pues, a la respiración se le ha dado esta doble vertiente en la esfera del trabajo interior: como objeto de contemplación y meditación y como ejercicio psicosomático.

Existe una enorme conexión entre la mente y la respiración y la respiración y la mente, de modo tal -como ya descubrieron los yoguis hace milenios- que a todo estado anímico corresponde una forma de respiración y viceversa. No respiramos igual cuando estamos tensos o distendidos, concentrados o dispersos, alegres o melancólicos.

¿Por dónde empezar? Comienza por aquietar el cuerpo y sentir la respiración. No pienses, no analices, no reflexiones. Conecta estrechamente con la respiración y sigue el curso del aire, tratando de estar atento y sosegado. Este es un ejercicio del grupo de atención a la respiración.

Como ejercicio respiratorio comienza con las respiraciones integrales, que son de un gran beneficio y se pueden realizar extendido, sentado, de pie o incluso caminando. Consisten en llevar el aire lentamente al vientre y el estómago, por la nariz, y a continuación, sin interrupción, a la zona media del tórax y después, tambien sin interrupción, a la zona más alta del mismo. Si se hace correctamente, primero dilatan vientre y estómago y después el tórax. El aire se exhala en el mismo tiempo aproximadamente por la nariz. Se pueden hacer varios ciclos de una docena de respiraciones.

En cualquier momento o situación, uno puede conectar con su respiración y utilizarla para centrarse y sosegarse, con tal de hacerla un poco más lenta y uniforme.

La respiración es una gran aliada que siempre está a nuestra disposición.

06/02/2023

FELIZ Y CONSCIENTE DIA!!!

Andrés Olivares nos ofrece una mirada profunda sobre la muerte, siendo alguien que ha estado rodeado de experiencias trascendentales en multitud de ocasiones...

27/01/2023

FELIZ Y CONSCIENTE DÍA!!!

En esta entrevista, la Dra Cristina Lázaro habla en profundidad sobre su experiencia en la UCI y su amplia investigación en el campo de las ECM, haciendo hin...

23/01/2023

Feliz y consciente día!!!
Buena entrevista de Beatriz Calvo Villoria a Ramiro Calle 👏🏿👏🏿👏🏿

A Ramiro Calle le gusta definirse como un experto en Técnicas Orientales de Autorrealizacion, pero muchos le llaman maestro, yogui, amigo del alma. Lleva tod...

06/01/2023

FELIZ Y CONSCIETE DÍA!!!
LA BENCIDICÓN ESTÁ EN UNO MISMO- Jiddu Krishnamurti- Últimas charlas públicas en Bombay 1985
"Señores, aprendan el arte de escuchar. Sepan escuchar a su esposa o a su esposo. Escuchen al hombre de la calle: su hambre, su pobreza, su desesperación y su falta de amor. Escúchenlo. Cuando lo hacen, no existen los problemas, no hay confusión. Únicamente están escuchando y, por consiguiente, en el acto de escuchar, el tiempo desaparece."