Lunes 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Martes 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Jueves 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Viernes 09:30 - 13:00 17:00 - 19:00 Sábado 10:00 - 13:30

Natur sara - Hostalric

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Natur sara - Hostalric

Herbolari, Dietètica, Assessorament dietètic, Teràpies naturals i Parafarmàcia Màquina de tonificació.

PODEU TROBAR: Alimentació biològica, alimentació per a celíacs, alimentació infantil; suplements, fitoteràpia, flors de bach, puericultura, higiene ,dermocosmètica natural, cura facial, corporal, capil.lar, anticel.lulítiques, remeis pel sistema nerviós, circulatori, inmunologic, ossi, articular, digestiu, hormonal i renal. Dietètica, control de pes, vitamines i minerals, probiòtics, prebiòtics i

fibres, te a granel. DISPOSEM DE: Dietista i nutricionista (dietes personalitzades),Naturopata, Fisioterapeuta, teràpia floral i reiki.

31/07/2025

🔹 ¿Por qué no pierdes grasa si comes bien?

A veces no es cuestión de comer menos, sino de comer mejor para ti.

Errores comunes que lo impiden:

No te sacias y acabas picando sin control.

Comes por ansiedad, no por hambre real.

Abusas del crudo o de la fruta pensando que “es sano”.

No masticas ni das pausas a tu cuerpo.

Tu cuerpo está inflamado, aunque no lo notes.

👉 No es comer perfecto, es comer para ti.

✨ En Natursara te ayudamos a escuchar a tu cuerpo y a alimentarte de forma antiinflamatoria, consciente y efectiva.

💬 ¿Cuál de estos errores te suena más? Te leo en comentarios 👇

30/07/2025

Comer sano no es comer perfecto.
Es saber adaptarlo a ti.

💚 Si algo te sienta mal, aunque sea “saludable”, no lo fuerces.
Tu digestión no sigue modas, sigue necesidades.

Escucharte es también cuidarte.
Y ahí empieza de verdad la nutrición consciente.

29/07/2025

“No tengo hambre, pero necesito comer algo…”
¿Cuántas veces lo has dicho?

La comida emocional no se calma con comida.
Se calma con atención, autocuidado y gestión emocional.

🍽️ Si comes por estrés, frustración o aburrimiento,
no estás alimentando tu cuerpo, sino tapando lo que sientes.

Y eso… solo genera culpa y más ansiedad.

Aprende a identificar qué tipo de hambre tienes
y dale a tu cuerpo lo que realmente necesita.
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27/07/2025

¿No sabes qué cocinar con este calor? Aquí tienes un menú antiinflamatorio y veraniego para toda la familia: fácil, variado y adaptado a los días más calurosos del verano.

Ideal para sentirte ligero/a, con energía y cuidar tu digestión desde dentro.
Y si necesitas que lo adaptemos a tus necesidades… aquí estamos 💚

📩 ¿Quieres tu menú personalizado?
Escríbeme por mensaje privado con la palabra MENÚ y te cuento cómo empezar.

📍O si lo prefieres, ven a la consulta en Hostalric y te acompaño personalmente.

24/07/2025

🍽️ ¿Te suena eso de comer en 5 minutos mirando el móvil o frente al ordenador?
💥 Tu cuerpo lo nota más de lo que crees: gases, hinchazón, fatiga digestiva...
💡 Comer despacio también es terapia digestiva.
En Natursara te enseñamos a reconectar con tu cuerpo, también en la mesa.
📲 Escríbeme y empieza tu cambio.

23/07/2025

👉 Si después de comer te sientes más ansiosa, hinchada o con bajones de ánimo… no es casualidad.
💥 Tu sistema digestivo y nervioso están conectados.
🌿 Empieza a observar las señales internas y verás que tu biología también habla.

22/07/2025

🍽️ ¿Comes sano pero te sigues sintiendo mal?
No todo lo que es “saludable” es lo que tu cuerpo necesita.
Puedes comer quinoa, hummus, batidos verdes… y aún así sentirte hinchada, sin energía o con digestiones pesadas.
👉 El equilibrio no está en la moda, está en la personalización.
En Natursara analizamos tu biología, tu contexto y tus síntomas reales.
Porque comer bien no es comer lo que otros dicen. Es comer lo que a ti te equilibra.

🔍 ¿Te resuena?
Comenta “EQUILIBRIO” y hablamos sin compromiso.

20/07/2025

Es aprender a comer de forma que tu cuerpo lo agradezca 💚

📩 ¿Te gustaría recibir un menú personalizado según tus síntomas o tus objetivos? Escríbeme por mensaje directo.

17/07/2025

💬 “Pero si como sano…”
Esa frase la oigo casi a diario.
La hinchazón no siempre tiene que ver con comer mal, sino con cómo y cuándo lo haces.

Tu cuerpo no miente. Si te habla, escúchalo.

🔖 Guarda este post y compártelo con alguien que siempre está hinchada sin saber por qué.

📩 Si te pasa a menudo, en NATURSARA podemos ayudarte.

16/07/2025

💭 Hay síntomas silenciosos que damos por hechos…
La ropa que aprieta. El malestar después de comer.
La idea de que “a todas nos pasa”.

🔁 En Natursara rompemos con lo “normalizado”.
Porque tu cuerpo merece más que aguantar.

✨ Hoy es un buen día para empezar.

🔖

15/07/2025

Te cuidas, comes sano, haces lo que "deberías"...
Pero aun así, tu energía se desploma a media tarde.
Tal vez no es lo que comes, sino cómo lo digieres.
🌿 Tu digestión impacta en tu vitalidad más de lo que imaginas.

🫶🏼 En Natursara trabajamos para que vuelvas a sentirte bien desde dentro.

13/07/2025

¿Comer saludable sin complicarte?
Aquí tienes tu menú digestivo semanal para julio. Ideal para el calor, digestivo y apto para toda la familia.
¡Guárdalo y compártelo! Y si quieres el PDF, escríbeme por mensaje privado ✉️

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