Ashtangayogasierra

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España
Hoyo de Manzanares
Ashtangayogasierra

Escuela autorizada por el KPJAYI en la sierra de Madrid. Nos dedicamos a la enseñanza de la practica de Ashtanga yoga en su forma tradicional. Os esperamos!

Nos dedicamos a la enseñanza de ashtanga vinyasa yoga en su forma tradicional. Las clases son estilo mysore. Nuestra intención es ayudarte a desarrollar un hábito de practica e inspirarte a seguir practicando. También ofrecemos retiros cortos de fin de semana en los que proponemos una inmersión en esta práctica en un entorno privilegiado; una oportunidad para conectar con la naturaleza y cargar pilas el fin de semana. Descansa del ritmo frenético de la ciudad y disfruta con nosotros del encanto de la sierra de Madrid.

04/11/2025

Cerramos una etapa… y abrimos otra con el corazón lleno de gratitud.

Después de 17 años compartiendo práctica en nuestra casa, ese espacio que fue refugio, encuentro y respiración compartida, damos un paso más en este camino.
Nos trasladamos a una nueva sala. Ashtanga Yoga Torrelodones, un lugar que nos invita a seguir creciendo, respirando y expandiéndonos juntos. 🌿

A partir de ahora, te esperamos cada martes y jueves de 14:00 a 15:30, en un entorno lleno de luz y calma, guiados por Raúl Rivas.

Gracias a todos los que habéis formado parte de estos 17 años.
Y a los que estáis por venir…
💫 Bienvenidos a esta nueva etapa.

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22/12/2023

✨Celebramos estos días con dos clases guiadas online✨

➡️Domingo 24 Diciembre clase guiada primera serie de Ashtanga Yoga con Raúl Rivas

⏰ 9:30h a 11:00h

➡️Domingo 31 Diciembre con Sara Menéndez

⏰ 9:30ha 11:00h

Retaransmitimos vía zoom.

👉Puedes acceder a esta clase si tienes un bono activo con nosotros en Diciembre (presencial u online)

Alumnos sin bono: 10€/clase

➡️Reservas: info@ashtangayogasierra.com

Te enviamos el enlace por correo electrónico

💕Os deseamos felices días ¡ Muchos!

27/08/2023

Desde Ashtanga Yoga Sierra nos gustaría darte la bienvenida a una nueva temporada. Volvemos de Mysore inspirados y con ganas de compartir con vosotros la bonita energía acumulada en todo este tiempo de práctica

Nos encantaría verte en clase o en nuestro retiro de Octubre que hemos titulado:
✨"vivir desde el corazón"✨

Programación :

Viernes 6

Bienvenida con una sesión de toma de cacao dirigida por Elena. Celebramos así la oportunidad de reunirnos y prepararnos para un fin de semana especial. El cacao es uno de los superalimentos del planeta y se le atribuyen usos medicinales y ceremoniales. Los pueblos de América central y América del Sur lo vienen usando en ceremonias desde hace siglos con la intención de conectar a un nivel profundo de ser y de unir comunidades e individuos en armonía con la naturaleza.
Facilitar la cualidad introspectiva y la creatividad se encuentra entre sus múltiples propiedades

El sábado 7

Técnicas de purificación interna y externa

Meditación

Práctica guiada de ashtanga yoga

Comida

Taller de barro (sin torno)

Cena

Domingo 8

Técnicas de purificación interna y externa

Meditación

Práctica de ashtanga yoga (mysore)

Taller de cocina con Sara donde aprenderás a cocinar "dal" (un plato ideal para nutrirte y mantener la energía en la práctica)

En la maleta llevamos las hojitas de curry secas que traemos desde Mysore

El espacio es limitado a 12 participantes

Reservas por email info@ashtangayogasierra.com

Precio: 310€ antes el 15 de Septiembre (345€ después)

Te espersmos
Raúl y Sara

En

30/12/2022

CLASE ASHTANGA YOGA GUIADA ONLINE SÁBADO 31/12
Despedimos el año retransmitiendo la clase guiada primera serie comometa mañana con Raúl Rivas

✨Clase gratuita para alumnos con bono activo en la escuela ✨

➡️Horario de 10:00h a 11:30h

➡️Precio: 10€ (alumnos sin bono vigente en Ashtanga Yoga Sierra)

➡️Reservas por email

➡️Sólo para practicantes de ashtanga yoga que conozcan la primera serie hasta Navasana en su práctica regular)
info@ashtangayogasierra.com

¡Os esperamos!

23/11/2022

Estas preciosas mantas y esterillas 100% algodón puedes encontrarlas en la escuela. También tenemos fundas para transportar tu esterilla.
Si no estás cerca podemos enviártelo. Contáctanos escribíéndonos un mensaje directo por aquí

06/11/2022

Hola. Soy Raúl. Estoy contento al compartir estas fotos. Tomadas en Torrelodones, el pueblo donde nací y en el que me crié.
Han pasado más de 40 años desde que de niño jugaba en ese mismo lugar (la Peña de Lorenzo, el del estanco, el amigo de mi abuelo)y los recuerdos permanecen vivos en mi. Las canicas, las chapas, el olor a pan y la casa de mi abuela. Mis numerosos primos y todos los demás niños que entonces parecíamos familia.
Os diré que ese escenario fue también lugar de rodaje de una película: Los Autonosuyas, protagonizada por Alfredo Landa (y mis primos y yo salimos de fondo jugando a la pelota)Todo un clásico que puede que hoy vuelva a ver.

A todos mis conocidos, a los que aún no os habéis decido a probar alguna clase de las que hacemos en Ashtanga Yoga Sierra os animo a que me conozcáis en el ámbito al que me dedico profesionalmente. Mi próxima clase de Yoga en Torre:

👉Sábado 12 de Noviembre de 10:00 a 11:30h. Ashtanga yoga para todos

📌En el polideportivo (en la casa de madera

💌Reservas e información ashtangayogasierra@gmail.com

📸Las fotos fueron tomadas hace aproximadamente un mes, en una exhibición que hicimos Sara y yo con algunos de nuestros alumn@s, participando en una actividad propuesta por el Ayuntamiento de Torrelodones junto a profesionales de otras disciplinas.
Gracias a todos los que participasteis y a por contar con nosotros

16/05/2022

Peter 2022 Hoy se sigue sintiendo la energía,cariño,pasión con la que transmite su enseñanza.
Ha sido un reencuentro muy esperado por muchos de nosotros. Gracias por hacerlo posible.
Gracias Lucía,Paula ,Virginia por acompañarnos este año

18/04/2022

Gracias por estos días. Practicar con Borja y Anurag es algo único. Pasar tiempo entre fogones con es especial para nosotros. Volver a es volver a casa🥰

01/04/2022

☀️Mañana inauguramos Ashtanga Yoga Torrelodones con nuevas clases los Viernes, Sábados y Domingos☀️

✅Nuestros bonos ahora incluyen todas las clases, de Lunes a Domingo, con completa flexibilidad de horario. En La Berzosa o en Torrelodones según te convenga

🌀presenta un flyer nuestro y obtén la matrícula gratis en Abril

📍En la casa de madera del Polideportivo de Torrelodones

19/03/2022

Taller de introducción a la práctica de Ashtanga yoga, 3 de Abril con Raúl.
Dirigido a personas que quieran empezar a practicar Ashtanga yoga.
Aprenderemos como es la respiración y el movimiento, con una clase guiada a través de los saludos al sol y posturas principales de pie. Fechas:3 de Abril a las 11:30. Duración: 2 horas Lugar: AYS Precio: 30€ info@ashtangayogasierra.com. ¡Os esperamos!

14/03/2022

Por si nos sigues desde hace poco, os presentamos la primera serie con los vinyasa tal y como los se describen en la fuente que usamos:

📖Yoga anustasana (Sharat Jois)

El nombre de esta postura hace alusión a dos partes del cuerpo : janur (rodilla) y sirsa (cabeza)

Nuestra recomendación es que no te lo tomes literalmente. Puedes usarlo como un sentido de dirección. Intenta transferir peso a las piernas a la vez que extiendes la columna. Mantén esta extensión y no te preocupes si tus manos no llegan a juntarse para agarrar el pie. Es parte del camino en janusirsasana. Respira ampliamente 🧘🏽‍♀️

25/11/2021

Ve despacio y no fuerces 🙏🏼

Lo normal es que no llegues a coger los dos pies desde el principio. Ten esto muy en cuenta.

🌼Insiste en el trabajo de las asanas de pie y persevera con paciencia y cariño. Dale el tiempo que necesita tu cuerpo para estar listo.

👉🏼Las variantes son siempre una opción. Puede que la mejor opción para ti.

Consúltanos si tienes dudas o quieres que te propongamos alternativas para este asana. Os dejamos los pasos a seguir en stories destacados ❤️

Dirección

C/Nalón 7 Urbanización La Berzosa Hoyo De Manzanares
Hoyo De Manzanares
28240

Página web

http://www.ashtangayogasierra.com/

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