Studio Salux, c/Amado de Lázaro, 7. Bajo I, Huelva (2025)

22/07/2025

📣Últimos talleres de julio en .

PILATES FLOW: Sesión de entrenamiento de pilates fluyendo desde el principio hasta el final. Disfruta de una clase dinámica diseñada con transiciones creativas y fluidas entre ejercicios y el seguimiento de la respiración a lo largo de la sesión.
📅Viernes 25
⏰20 horas

POWER YOGA: Sesión que combina una práctica muy física y la esencia del yoga. Es una mezcla muy potente para dominar cuerpo y mente, por lo que se considera una meditación en movimiento. Las secuencias son vigorosas y atléticas y el objetivo es desarrollar fuerza y resistencia con el propio peso corporal, sincronizando respiración y movimiento.
📅Lunes 28
⏰10:30 horas

Si te apetece participar escríbenos al:
📞675759212(Alicia-Studio Salux)
📞637788872(Crisina-Pinea)

Precio:
10€ por taller
16€ (2 talleres)

14/07/2025

💪🏻AWAKENING PILATES: 3 beneficios cuerpo-mente de la práctica de pilates a primera hora de la mañana

1. Despierta el cuerpo de forma progresiva:

La rutina de pilates contiene ejercicios de fortalecimiento y de flexibilidad que ayudan a deshacerte de la rigidez matutina y a preparar tu cuerpo para las actividades del día. Desde que finalizas la sesión sientes una mejor postura, flexibilidad y fuerza general.

2. Mejora la Concentración y la Productividad:

La práctica de pilates implica concentrarte en la alineación, el control y la respiración, por lo que se activa un estado de atención plena que puede mejorar tu capacidad de concentración y productividad en el trabajo o en cualquier actividad que realices. Empezar la mañana con una sesión de Pilates te ayuda a establecer una mentalidad enfocada y positiva.

3. Te ayuda a afrontar el día con una actitud más positiva y menos estrés. l

Una práctica suave y controlada por la mañana es la mejor forma de empezar el día, sobre todo si tienes altos niveles de estrés y por tanto el cortisol por las nubes.
Además la combinación de respiración controlada y movimientos suaves pero efectivos promueve la liberación de endorfinas, las hormonas de la felicidad.

➡️Si quieres experimentar los beneficios de la práctica de pilates a primera hora de la mañana únete al próximo taller AWAKENING PILATES que impartiré en el próximo miércoles a las 7:30 AM.

ℹ️Puedes inscribirte en los teléfonos:

📞Pinea(Cristina): 637788872
📞Studio Salux(Alicia): 675759212

👉🏻Importe del taller: 10€, si te inscribes a 2 talleres 16€, 3 talleres 21€

20/06/2025

❤️Heartfulness❤️, una práctica de meditación profunda que trabaja con la intención, la limpieza de cargas emocionales (samskaras) y el acceso a la intuición, entendida como una sabiduría silenciosa que brota cuando el corazón está limpio.

¿Qué conseguirás en esta sesión?

➡️Calma fisiológica en pocos minutos
➡️Aprender a eliminar los samskaras o impresiones emocionales para liberar cargas acumuladas
➡️Diferenciar una respuesta intuitiva del corazón de un impulso mental o emocional repetido.
➡️Profundizar en tu propio camino, viviendo más conectado contigo y con lo esencial.

Sábado 21 de Junio a las 11 horas

Para más información e inscribirse 📞675759212

15/06/2025

💪YOGUILATES🧘‍♀️

Clase especial 5º aniversario en la que combinaremos lo mejor del yoga y el pilates ofreciendo una experiencia completa de fortalecimiento, control de movimiento, flexibilidad y conexión con el momento presente🙏

Una sesión para mejorar tu postura ,fortalecer tu core, flexibilizar tu musculatura y equilibrar cuerpo-mente.

Si quieres probar esta tendencia de bienestar te invito a unirte a esta masterclass del próximo 21 de Junio a las 10:00.

📍Studio Salux
⏱10:00

Precio:
Alumnos (Gratis)
No alumnos: 10€

12/06/2025

¡Redescúbrete!

Os presento la 1ª Jornada de Salud Integral en la Menopausia, que he organizado desde el propio interés y porque tengo un gran número de alumnas atravesando está etapa.

El objetivo del taller es dar a conocer las causas detrás de los síntomas y hacer llegar a las mujeres de mi entorno las estrategias holísticas alternativas y menos conocidas en la perimenopausia y menopausia.

El abordaje de los síntomas debe ser multidimensional por eso además de mi aportación en la jornada que se centrará en dar pautas y tips de entrenamiento y descanso, he pedido ayuda a mis compañeros de :

➡️Antonio Moro como experto en Nutrigenomica, Kinesiología y Acupuntura
➡️ Paola Conde
cómo experta en Bioneuroemoción

Y a ➡️Diego Ardila de , médico tradicional indígena

El climaterio es un viaje que podemos vivir con armonía.

Si te resuena, escribe al 📞675759212

¡Quedan muy pocas plazas!!

28/05/2025

🔥HIIT BARRÈ🔥

¿Lista para llevar tu entrenamiento a otro nivel?💪

¿Quieres tonificar y quemar hasta 250 calorías en una sesión?

HIIT BARRÈ es una fusión de intervalos de intensidad HIIT con la elegancia y control del BARRÈ.

En esta sesión esculpirás , fortalecerás y elevarás tu energía al máximo💥

✅Quema grasa
✅Tonifica cuerpo completo
✅Mejoras postura y flexibilidad
✅Todo al ritmo de la música 🎶

📍Studio Salux
📆30 de Mayo/18 horas
📲Reserva tu plaza ahora en el 675759212

En esta clase

26/05/2024

🎉🎉4º ANIVERSARIO🎉🎉
Cumplimos 4 añitos y lo celebramos como ya es tradición con actividades especiales!!

31 Mayo-18:AEROYOGA NIDRA
1 Junio-10:00: TALLER SUELO PÉLVICO
14 Junio-18:00; FIT DANCE
15 Junio- 10:00:LIBERANDO CUELLO Y HOMBROS
21 Junio-18:00: 108 SALUDOS AL SOL
28 Junio- 21:00: QUEDADA "BIENVENIDA AL VERANO"

Si te llama la atención alguna actividad y quieres participar escríbenos al 📞675759212

Alumnos Studio: Gratis
No alumnos: 10€

21/03/2024

OPEN CLASS 🧘‍♀️YOGA EN 🪑SILLA‼️

Muchas personas mayores o con problemas de movilidad les gustaría practicar yoga pero se encuentran con el hándicap de que muchas de las posturas o secuencias no pueden hacerlas por las limitaciones de movilidad, equilibrio…

Para estas personas hemos preparado unas masterclass abierta el próximo día 3 de Abril a las 11:30 horas.

La práctica de yoga en silla es una alternativa para aquellos alumnos que por diversas razones no pueden hacer yoga de pie o en la esterilla. Pero también es una opción para aquellos principiantes que quieren comenzar con una yoga suave y también para personas que pasan muchas horas trabajando sentadas y quieran aprender sencillas posturas y secuencias que les sirva de “snacks de movimiento”

¿ Quieres probar o sabes de alguien que le puede interesar esta práctica de Yoga en Silla?

Masterclass Gratuita YOGA EN SILLA

🗓miércoles 4 de Abril
🕢11:30 horas
Imparte:Raquel Fernández

Más info en el 📲675759212

09/11/2023

¿Cuántas veces una mala postura te ha jugado una mala pasada?

Y es que las malas posturas no sólo tiene consecuencias estéticas sino también en tu salud. Tanto para evitar una cosa como otra en studio Salux estamos especializados en técnicas para mejorar y contrarrestar los malos hábitos posturales
En las clases de Restaurativo de Espalda utilizamos técnicas de estiramiento y de reprogramación de cadenas musculares que tienen una alta eficacia en la mejoría de los problemas de espalda por mala postura.

Para más información sobre nuestras clases grupales o individuales para mejorar tu postura ponte en contacto con nosotros

C/ Amado de Lázaro, 7 21002 Huelva
675 759 212

23/10/2023

¿Te apetece conocer una manera diferente de afrontar el otoño, aprendiendo a cuidar y fortalecer tus pulmones? ☺️

La MTC (Medicina Tradicional China) nos indica que el otoño es el momento adecuado para cuidar y fortalecer nuestros pulmones, y trabajar la tristeza y la melancolía, emociones que se vinculan a estos órganos.

En el taller "CURA Y FORTALECE TUS PULMONES" haremos una práctica de Qi Gong (Chi Kung para los occidentales) que es una rama de la MTC (Medicina Tradicional China) y que significa " Trabajo con la energía vital ". Es un arte curativo, una forma de cultivar la salud fisica, emocional y mental.

Paloma Carrasco que trabaja el Qi Gong energético estilo Han Yang Yi Gong, será quien dirija la práctica de Qi Gong orientada a fortalecer y curar los pulmones en esta época del año.

Por otro lado la MTI (Medicina Tradicional Indígena) en el amazonas se divide principalmente en tres ramas, preventiva, curativas y de sanación profunda. La preventiva se basa en la utilización de plantas que ayudan a evitar que nos enfermemos debido al uso o abuso de diferentes elementos que hacen daño a nuestro cuerpo. Las curativas, son plantas, remedios, brebajes y otros elementos naturales que van a trabajar más profundamente en órganos de nuestro cuerpo y que fortalecen diferentes aspectos que han sido afectados con el paso del tiempo.

Diego Ardila que es experto en Medicina Tradicional Indígena será quien explique qué plantas, brebajes y otros elementos naturales que nos ayudará en el cuidado y fortalecimiento de nuestros pulmones.

Si tienes tendencia a sufrir algún tipo de enfermedad relacionada con los pulmones en ésta u otra época del año esta es una oportunidad única para aprender a cuidar y fortalecer de forma natural nuestros pulmones.

Fecha: 3 de Noviembre 2023
Hora: 17:30 horas
Precio: 25€

17/10/2023

¿Cuánto tiempo llevas viviendo con una programación de emociones, costumbres, creencias y rutinas que te desconectan de tu verdadera naturaleza?
¿Y si pudieras romper con todo aquello establecido y comenzar un camino en el que no existen límites de crecimiento?

Activa tu poder y conecta con tu naturaleza más auténtica.

Activa tu poder, tu kundalini 🐍🐍🐍

🗓 Viernes 21 de Octubre a las 17:00
📍 Studio Salux (C/ Amado de Lazaro 7 - Huelva)
💶 Aporte: 50€ (Reserva de plaza: 20 €)
✨RECOMENDACIONES✨

• Tener ropa cómoda
• No comer nada como mínimo 2 horas antes del evento.
• No tomar alcohol o cafeína 2 horas antes y después de la sesión.
• Beber agua después de la sesión y estar lo más relajados posible.

*Plazas Limitadas.
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13/10/2023

¿Qué es la gimnasia hipopresiva y en qué te puede beneficiar la práctica diaria de hipopresivos?

Con la gimnasia hipopresiva en Studio Salux aprenderás la técnica correcta para realizar un vacuum abdominal, en estático y en dinámico a partir de diferentes posturas que están enfocadas a estirar las cadenas musculares.

Se trata de conservar una determinada postura durante cierto tiempo mientras realizamos una apnea respiratoria para generar una disminución de presión positiva abdominal y estiramiento de cadenas musculares.

La secuencia básica es INHALAR, para después EXHALAR por completo y una vez que se vacian los pulmones realizar una APNEA respiratoria mientras se abren las costillas.

¿El secreto? mantener la postura, sin compensaciones mientras dura la secuencia 🫶🏻

Entre los múltiples beneficios destacaremos:

🫶🏻Disminución de presión sobre visceras y órganos que previene problemas como la caída de útero, la vejiga y el recto, evitando los problemas derivados de esta patología como la incontinencia urinaria.

🫶🏻Recuperación de problemas asociados al embarazo y parto como la diástasis abdominal

🫶🏻 Se disminuye considerablemente la presión lumbar. El diafragma tiene inserciones a nivel lumbar y por eso la práctica de hipopresivos ayuda a mejorar los dolores de espalda.

🫶🏻Mejora la capacidad respiratoria y también la calidad de la respiración, ya que se aprende a utilizar las costillas para respirar

Studio Salux

22/07/2025

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