Lola Jiménez-Cambialo

13/08/2025

VAYA AÑO MÁS BRUTAL, Gracias ! ⬇️

Para mi agosto es como diciembre y el año siempre empieza en septiembre digan lo que digan!

Este años nos vemos antes del año nuevo, pero necesito cerrar el año descansado , mucho .

Me merezco un descanso, me merezco un respiro y coger fuerzas para ayudaros aún más

GRACIAS

12/08/2025

Está viendo un podcast de Ana Brito y me vino la inspiración.

Es una gran realidad que solemos recomendar lo que nosotros tomamos a diestro y siniestro, ya sea en una cena, en el deporte matutino o en los buenos días de tu grupo de amiga .

Pero es muy importante que la nutricosmtica sea controlada y recomendada por profesionales.

Déjate guiar y escucha mi post de hoy !!!

24/07/2025

Sonó el teléfono y no puede decir que no !

Gracias a por pensar en mí y gracias y a Gema por contar conmigo .

Me ha encantado formar parte de esta proyecto, enseñarles todo lo que sé sobre alimentación saludable , responder a todas sus dudas e incluso aprender mucho de ellos .

Un placer impartir este taller

17/07/2025

TODAS vamos a llegar .

Hello Menopausia!!!! 👋🏻👋🏻

Durante la menopausia , nuestra microbiota intestinal y vaginal cambia y por ello debemos de empezar a cuidarnos pronto para que las consecuencias sean menores .

A nivel nutricional :

❌Tenemos digestiones más pesadas.
❌Muchos gases.
❌No se absorben los nutrientes de la misma manera.
❌Aparece trastornos en el tránsito intestinal.
❌Inflamación y retención de líquidos …

Pero si seguimos las recomendaciones de los especialistas y mantenemos nuestros hábitos saludables , todas estas consecuencias serán más livianas !!

No todas vamos a pasar por lo mismo, igual que no a todas nos duele la regla .

Relájate, vive el proceso y si necesitas ayuda en la Calle Vazquez López 6 tienes tu profesional de confianza ( yo jejej)

La cuenta que os comentaba es

Feliz Jueves

09/07/2025

¿Tienes miedo en verano? ⬇️⬇️

5 recomendaciones , para tener un verano más conciente y alimentarnos de manera saludable mientras disfrutamos de los eventos que se nos plantean.

Comer sano y disfrutar de nuestro entorno y familiares es posible , pero siempre con la mente fría !

No te prohibas nada !

Planifica tu evento!

Come de manera consciente, no te des atracones porque sea una evento!

Disfruta de tu verano ❤️

07/07/2025

¿ Quieres conocerme? ⬇️

Julio también es un mes de limpieza, de hacer modificaciones e incluso de cambiar de foto corporativa.

Aquí estoy yo :Lola Jiménez Iglesias

✅TSDN , (pero antes de esto estudié Turismo y dirección y gestión de empresa Hoteleras.)

✅ Especializada en salud femenina y alimentación consciente, pérdida de peso y educación nutricional mediante talleres ( muy divertidos).

✅ Llevo mi consulta online y presencial , de una manera espacial, ya que yo misma viví ese cambio de hábitos que me hizo adelgazar casi 50 kilos.

✅Soy una dietista atípica a la que le gusta el ribera del Duero y el chocolate milka.

✅ Y en mi consulta nadie se habla mal, aquí nos queremos mucho . Vazquez López 6, es un sitio de amor a uno mismo.

30/06/2025

Ola de calor, tengo hipotensión , QUE HAGO????

Algunos alimentos que nos ayudan a elevar la tensión y a no ir cual almas en pena serían:

🍫Chocolate negro: su alto porcentaje en cacao nos sube la tensión.

🧂Sal: he llevado sal en una bolsita y me la he puesto debajo de la boca.

☕️Cafeína y teína: siempre con moderación.

🧂Alimentos ricos en sodio : quesos curados, anchoas , aceitunas, jamón …( intenta que no sea un alimento ultra procesado, aunque rentan un alto contenido en sodio)

🍭Regaliz negro: es cierto que tiene un alto contenido en azúcar pero también es cierto que ayuda muchísimo a elevar la presión arterial.

💦Mantenerse hidratado

🥜Frutos secos : nueces y almendras son muy buena opción y recuerda que en muchas ocasiones traen sal!

Es muy importante saber que es lo que te está pasando y también tener herramientas o alimentos para solucionarlo,’pero si ves que persisten , ve al médico o a tu Dietista. 🏥🧑‍⚕️

25/06/2025

¿Que has bebido hoy?

Comer sano es importante, pero en muchas ocasiones se nos olvida que beber de manera saludable también es importante.

Muchas bebidas que tenemos como saludables por ser cero o light, contienen muchos ingredientes y edulcorantes que son perjudiciales para la salud y para nuestra microbiota .
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Pd: me encanta ver marcas como que prospera . Yo la conocí allá por el 2016 ( aprox) y una paciente de Almendralejo me la trajo a la consulta y venía en shots ( botes pequeñitos). Enhorabuena

Tenías alguna receta de bebida saludable?

Compártela conmigo 😍⬇️

15/06/2025

¿Y si hoy tu bienestar empieza por lo que decides poner en tu plato? 🍽️

La nutrición no tiene que ser restrictiva, complicada ni perfecta. Solo tiene que ser tuya, real y alineada con cómo quieres sentirte.

🌿 Elige alimentos que te den energía, no que te la quiten.

🌈 Come bonito, sin miedo y con amor.

💧 Y nunca subestimes el poder de un vaso de agua.

¿Tienes algún ritual de bienestar en tu cocina? Te leo 👇

12/06/2025

¿Cómo puedo tener hábitos más saludables?

✅Come lo que te guste del menú propuesto, si no te gusta cámbialo.

✅Elige alimentos que sean atractivos a tú sentidos.

✅ El menú debe estar adecuado a tu economía 💰

✅ Se deben utilizar alimentos fáciles de conseguir.

✅ Los cambios deben de estar adaptados a toda la familia, no solo a la persona que está controlando su peso!

Y para más dudas en la Calle Vazquez López 6, podemos ayudarte.

14/05/2025

Nuevas aventuras!!!! Por ahora , un día a la semana estaremos pasanfo consulta en este precioso centro. Gracias equipo

🤝🏻 ¡Nuevas incorporaciones al equipo de Al-Ándalus!

💙 Desde ya, la Clínica Sánchez Lidó y la nutricionista y dietista Lola Jiménez-Cambialo ofrecen sus servicios en nuestro centro, potenciando ambas secciones y aportando años de experiencia, alto nivel de formación y compromiso por cuidar de vosotr@s tal y como lo hacemos cada día.

👏🏻 ¡Tu pisada y tu intestino están de enhorabuena! Vente a probar 😋
📍 C/ Fernando el Católico, 33 – Huelva
📞 657 536 624

08/03/2025

Feliz día de la mujer a ti que luchas cada día por cambiar tus hábitos.

Feliz día de la mujer a tu que sacas 30 minutos para ir a pilates.

Feliz día de la mujer a la que entrena con su bebé dormido al lado o en brazos después su entrenador.

Feliz día de la mujer a la que come de pie después de darle de comer a sus niños.

Feliz día de la mujer a la que se come el brócoli frío .

Feliz día de la mujer a la que va a su trabajo con buena cara aunque su compañero cobre más !

Feliz día de la mujer a las que trabajan y concilian ( y tienen buena cara por el camino).

Feliz día de la mujer a todas esas mini mujeres que han llegado a nuestra vida ( 🐣🎀)

Ser mujer es duro, pero también es algo muy muy bonito . Ojalá hiciésemos más piña y la sonoridad fue más real.

Feliz fin de semana ( me he puesto reivindicativa )