Leticia Mesa fisioterapeuta en Huelva

12/11/2025

✨ Higiene Vulvar: Suave, Natural y Sin Excesos ✨

La v***a es una zona delicada y autosuficiente. No necesita perfumes ni productos fuertes para estar saludable. Lo más importante es cuidarla con suavidad.

Recomendaciones básicas:

• 🫧 Lava solo la parte externa (la v***a, no el interior).
• 🚿 Usa agua tibia y, si lo deseas, un jabón suave sin fragancias ni colorantes.
• 🌸 Evita los desodorantes íntimos, duchas va**nales y productos perfumados.
• 👙 Opta por ropa interior de algodón y evita prendas muy ajustadas por tiempos prolongados.
• 🩲 Cambia tu ropa interior diariamente.
• 🧻 Seca con suavidad, dando toques, no frotando.

Recuerda: la va**na se limpia sola gracias a su flora natural. Tu misión es simplemente acompañar ese proceso con cuidado.

Tu bienestar íntimo es parte de tu autocuidado 💗

27/12/2024

02/10/2024

Tienes dudas sobre tu suelo pélvico, no dudes en contactar con nosotros.

10/07/2024

Este caso nos llego a consulta y presentaba un gran dolor en la zona a**l, una gran pesadez de la zona y esta inflamación que se ve en la fotografía.📢

Trás una sesión con indiba de 20 minutos conseguimos bajar la inflamación y mejorar malestar general de la paciente.💪

¿Presentas hemorroides y tienes muchos síntomas? Si quieres que mejoremos tu malestar no dudes en consultar y ver que podemos hacer para mejorar tu estado.❤️

Puedes encontrarme en los teléfonos 📞675569954 o al 622595154 la calle Nicolás Orta, 64🏠.

31/05/2024

Esta semana hemos estado en la dando un taller sobre suelo pélvico de la mujer y que podemos hacer nosotras por él.

Los tratamiento de quimioterapia, la menopausia precoz forzada o una histerectomia puede acarrear diferentes síntomas en nuestro suelo pélvico.

Por eso hemos aprendido algunos consejos para cuidar nuestro suelo pélvico.

22/05/2024

En consulta, muchas me comentais que teneis las bolas chinas y que no las podeis usar, que se os caen o que no sabeis como usarlas.

Las bolas ejercitadoras de suelo pélvico son recomendada de manera indiscriminada por amigas, familiares o incluso todavía por algún médico.

Yo siempre explico que es como ir al gimnasio el primer día, si coges una pesa de 50kg posiblemente no la puedas mover o te haras daño, pues con la bola china pasa lo mismo.

Por ello, sería recomendable que antes de usar las bolas, te hagas una valoración de suelo pélvico para ver si puedes y para ver cuanto tiempo y cuanto peso podrias usar.

Así que si tienes dudas, pregúntame. Estaré encantada de responderte y de ver si es necesario un tratamiento específico.

09/05/2024

Las relaciones s3xuales deben de ser placenteras, no provocar dolor, infecciones o cualquier otro proceso incómodo para ninguno de los implicados.🤦🏾‍♀️

En el caso de las mujeres♀️, se ha normalizado esas circunstancias e incluso, se pone el foco en la mujer de que no se relaja, que esta estresada...

Desde la fisioterapia podemos tratar muchos síntomas de manera indolora y con mucho tacto.

Realizamos terapia con radiofrecuencia( .es ), vibradores, dilatadores o terapia manual, siempre respetando los tiempos y de una manera indolora.

Si tienes cualquier consulta, no dudes en preguntar por MD a los teléfonos 📞675569954-622595154 o en la calle Nicolás Orta, 64 en Huelva🏠

02/05/2024

La histerectomia o extirpación del útero no solo afecta a la función reproductora.
El útero da estabilidad a las diferentes estructuras de suelo pélvico y su extirpación puede llegar a ocasionar daños en diferentes partes.

Por eso si tienes o te van hacer una histerectomia no dudes en consultar tus cuidados para tu suelo pélvico.

26/04/2024

¿Tienes hemorroides?
Las henorroides son venas inflamadas en el ano o en el recto. Pueden ser internas o externas.
Los síntomas pueden ser:
Dolor o molestias en la zona a**l.
Sangrado a**l.
Picazón o ardor

08/02/2024

El síndrome del nervio pudendo presenta síntomas como ardor, dolor, hormigueo, adormecimiento en toda la zona de la pelvis. En ocasiones, estan mal diagnosticados, o no valorados.⚕️

Desde la fisioterapia podemos valorar y disminuir los síntomas que presentan este síndrome.

Si presentas estos síntomas acude a consulta, nos encontramos en la calle Nicolás Orta, 64, en Huelva🏠 y puedes pedir tu cita en el teléfono 675569954-622595154📞

30/01/2024

¡¡Se acerca San Valentín, el día especial del amor!!
❤️
Yo cuando hablo de amo no sólo hablo de ese amor entre parejas👬👫👭, si no que también hablo de ese amor hacia nosotros mismos, hacia nuestros padres🫂, nuestors hermanos o nuestros hijos👨‍👦👩‍👦.

Por eso este día o mes del amor regala bienestar y salud.

Ponte en contacto con nosotros ppr MD o puedes encontrarnos en la calle Nicolás Orta, 64, 🏠 en Huelva. O a los teléfonos 675569954 ☎️o 622595164📞

21/09/2023

Ayer tuvimos taller sobre suelo pélvico en Villanueva de los Castillejos.

Todas estas mujeres♀️vinieron a conocer un poco más sobre su cuerpo y a cómo cuidarlo y quererlo.

Muchas gracias al por contar conmigo y hacer posible que las mujeres se vayan conociendo cada vez más.💪

Y sobretodo muchas gracias a nuestras participantes que tienen interés en cuidarse y conocerse.👏🏼👏🏼

❓️❓️Y tu? Quieres conocer tu cuerpo? Quieres saber que puede hacer el fisioterapeuta por ti? No dudes en contactar conmigo, puedes encontrarme en el 675569954📞 o en la calle Nicolás Orta, 64, en Huelva.🏠