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Psicóloga Sanitaria especializada en el Ciclo Menstrual

11/09/2025

🎬 Si tu ciclo menstrual fuera una película…

La protagonista no sería la menstruación (como siempre nos han hecho creer).
👉 La verdadera estrella es la ovulación.

¿Por qué?
✨ Porque sin ovulación no hay ciclo.
✨ Es el evento central: todo lo que ocurre antes y después gira en torno a ella.
✨ Marca tu fertilidad, tu energía y hasta cómo te sientes emocionalmente.

La menstruación es importante, sí, pero es más bien el “epílogo” que nos da pistas de cómo fue la historia (cómo estuvo tu ovulación, tu equilibrio hormonal, tu salud en general).

💡 Entender esto cambia la forma en la que vivimos nuestro ciclo: no solo esperando la regla, sino escuchando todo lo que ocurre en medio.

👉 ¿Y tú? ¿Te habías planteado alguna vez que la ovulación era la verdadera protagonista de tu ciclo?

09/09/2025

✨ Cuidar tus hormonas es cuidar de ti.
No hacen falta grandes cambios, solo gestos diarios que transforman tu energía y bienestar. 🌿

👉 Aquí tienes 6 consejos de salud hormonal que pueden marcar la diferencia.

31/08/2025

En cada ciclo no eres la misma, y ahí está tu poder. 🌙
Dentro de ti habitan 4 mujeres, 4 energías distintas que te acompañan y se van turnando para recordarte que eres cambio, movimiento y vida.

⚠️ Recuerda siempre, esto lo más habitual en cada fase, lo que no quita que tú vivas tus fases de otra manera y con otra energía y también estará bien.

¿Con cuál de estas energías conectas más ahora mismo?

27/08/2025

Igual que la naturaleza cambia, tu ciclo también lo hace. Del calor expansivo del verano al recogimiento del otoño, tu cuerpo pide nuevos ritmos. Escucharlo es una forma de autocuidado. 🌙✨

24/08/2025

Se avecina y con el cambio de mes, viene la vuelta a la y cómo sé que cuesta un poquito, te dejo un pequeño para hacerlo más amable.

Que tengas un buen domingo.

21/08/2025

❤️‍🩹 Cuando las noticias duelen,
recuerda: cuidar tu entorno también transforma el mundo 🌱

19/06/2025

El deseo tiene que adaptarse a ti y no al revés, por eso cuando hablamos de volver a conectar con tus ganas, no hablamos de volver al deseo que tenías antes, sino a construir uno nuevo que nazca desde donde estás hoy.

El deseo no aparece por exigencia o presión, el deseo necesita espacio seguro, calma, autoconexión. Y sobre todo, no viene de fuera, viene de ti 😉

👉🏻El deseo es presencia, es estar viva y disfrutar de estarlo, sino disfrutas de los pequeños placeres cotidianos o estás desconectada de las cosas que te gustan (y no hablo de gustos sexuales) ¿cómo van a surgir placer y deseo? Sencillamente no es posible.

⚠️Por último, hagamos hincapié en el hecho de que el momento vital en el que te encuentres como mujer determinará tu deseo y entendería nos ayuda a evitar frustraciones. No tenemos el mismo deseo a los 20 que en posparto o cuando estamos viviendo todos los cambios en la menopausia, ni siquiera es el mismo deseo al principio de una relación que cuando llevamos décadas juntos y ¿sabes que? Eso no es un problema ❌

17/06/2025

En casi todas las parejas hay diferencias en el deseo 🔥.

Una persona tiene más ganas que la otra. Más frecuencia, más iniciativa, más intensidad.

Y eso, aunque es normal, puede generar malestar si no se habla desde el respeto.

Lo que suele pasar es que quien tiene menos deseo se siente presionado o culpable y quien tiene más se siente rechazado o no deseado.

Pero cuidado: no se trata de “igualar” deseos.
Porque cuando el ritmo lo impone quien tiene más deseo, el que tiene menos suele terminar cediendo por obligación, no por ganas.

Y ahí dejamos de hablar de intimidad… para empezar a hablar de desconexión.

👉 El deseo necesita diálogo.
👉 Necesita comprensión mutua, espacio, escucha real.
👉 No hay un deseo “correcto”: hay dos personas que necesitan sentirse vistas, seguras y respetadas.

💬 ¿Lo hablaste alguna vez con tu pareja? ¿Cómo lo vivís?

Guardalo si te hizo pensar. Comparte si te parece importante.

16/06/2025

❌Nos han hecho creer que la “secsualidad” empieza cuando hay otra persona. Que tiene que ver solo con el acto, con el rendimiento, con la atracción o con “cumplir”.

✅ Pero es mucho más que eso.
Es cómo habitas tu cuerpo, cómo te vinculas contigo, cómo conectas con el placer, con las cosas que te gustan, con el descanso, con tu ciclo menstrual, con tus emociones.

Está en cómo te hablas, cómo te cuidas, cómo marcas tus límites. Está presente cuando te ríes, cuando dices que no, cuando bailas, cuando menstrúas, cuando das a luz, cuando te eliges…

Tu s3xualidad no empieza ni termina en el s*xo.
Se vive todos los días, incluso cuando no hay nadie más.

La “secsualidad” lo permea todo, nos atraviesa, está presente incluso en un acto tan simple como comer tu comida favorita cuando le pones presencia, porque placer y presencia van irremediablemente de la mano.

💬 ¿Cómo ha sido para ti entender esto?

Guárdalo si te hizo pensar. Compártelo si creés que alguien más necesita leerlo 😉

02/06/2025

👑¡Vuestros deseos son órdenes mi reinas!👑

Este post se sale un poco de mi temática, pero ayer me escribistéis muchas preguntando por este tema por stories y aquí lo tenéis.

👉🏻Si os surge alguna duda, contadme que os leo y si tenéis otras maneras de hacerlo también, aquí hemos venido a compartir y aprender 😊

✳️ Hay una cosa a tener en cuenta, que probablemente haga esto más fácil para mí, que es el hecho de que me encanta cocinar, por eso soy yo quien lleva esto en casa y no se me hace bola. Además de que como dije en stories yo no soy mami ni tengo familia numerosa. En tal caso la planificación se puede adaptar pero es más compleja y probablemente requiere hacer equipo.

⚠️No olvides guardar este post o compartirlo con alguien que lo necesite 😉

29/05/2025

¿Te sientes desconectada, cansada o saturada pero sigues adelante como si nada?

👉🏻Muchas mujeres llegáis a terapia así: intentando sostenerlo todo, mientras por dentro, todo se derrumba. Y no es casualidad.

Vivimos en un mundo que nos ha enseñado a callar, a complacer, a exigirnos. Pero ¿sabes qué? tú también mereces cuidado. Sí, como lo oyes. Tú también necesitas un espacio seguro donde poder ser tú, sin juicios, sin tener que explicarte todo el tiempo, un espacio que te sostenga.

✨ Te ofrezco ese espacio… Si me lo permites. Desde la psicología integrativa y feminista, especializada en el acompañamiento a mujeres en todas sus etapas:

🩷 Gestión emocional y autoestima.
🌿 Ciclo menstrual, salud hormonal.
🤰 Infertilidad, embarazo y posparto.
💔 Rupturas, duelos, relaciones, sec-sualidad.

🤍 Online y presencial
🗓️ Escríbeme por privado o desde el enlace “reservar cita en la bio si quieres empezar tu proceso o necesitas más info.

Dirección

Huelva

Teléfono

+34681205142

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