Kinética - Fisioterapia Avanzada y Pilates

Kinética - Fisioterapia Avanzada y Pilates Somos 𝐫𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐯𝐞́𝐫𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐲 𝐮́𝐧𝐢𝐜𝐨 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐨.

Kinética Salud | Fisioterapia Avanzada ✨

Especialistas en:
💫 Vestibular - vértigos y mareos
🧠 Neurofisioterapia
🤰 Uroginecología - suelo pélvico
🦴 Músculo-Esquelética
💆🏻‍♂️ Cráneo-Mandibular En Kinética contamos con un equipo de profesionales en continua evolución, especializados en diferentes áreas y coordinados por nuestro director Saulo Terrades. Contamos con 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐮́𝐥𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢́𝐚 para ayudarnos en la exploración manual y así poder hacer un razonamiento clínico y diagnóstico lo más fiable posible. Nuestra 𝐔𝐧𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐕𝐞́𝐫𝐭𝐢𝐠𝐨 𝐲 𝐞𝐥 𝐄𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 (𝐔.𝐑.𝐕.𝐄) cuenta con especialistas en fisioterapia, otoneurología y psicología. Nuestra filosofía de trabajo se basa en:
◽ Tratamientos personalizados y contrastados por las últimas investigaciones.
◽ Nuestros profesionales te escucharan y te ayudaran. En Kinética somos especialistas en:

◼ Fisioterapia Músculo-Esquelética
◼ Neuro-Fisioterapia
◼ Fisioterapia vestibular y del equilibrio
◼Tratamiento del vértigo
◼ Fisioterapia orofacial y cráneomandibular (ATM)
◼ Dolor Crónico
◼ Fisioterapia Pediátrica
◼ Pelviperineología (Suelo Pélvico)
◼ Pilates Terapéutico

04/03/2026

¿Sabes cómo funciona tu sistema del equilibrio? 🤸🏼‍♀️

De forma sencilla, tu cerebro combina tres fuentes de información para mantenerte estable:

👀 Sistema visual → lo que ves te ayuda a orientarte en el espacio.
💪 Sistema propioceptivo → sensores en músculos y articulaciones informan sobre la posición de tu cuerpo.
🌀 Sistema vestibular → ubicado en el oído interno, detecta los movimientos y aceleraciones de la cabeza.

👉 En la rehabilitación vestibular, trabajamos estimulando o modulando estos sistemas para que el cerebro aprenda a utilizar mejor la información disponible y mejore el control del equilibrio.

El objetivo es que tu sistema nervioso se adapte y gestione mejor los síntomas del mareo o vértigo.

📲 Si tienes problemas de equilibrio, mareo o vértigo, en Kinética Salud podemos ayudarte.

☎️ 959 256 973 - 638 096 743
📍 Avda. Italia, 83 - Huelva.
🌍 www.kineticasalud.com

25/02/2026

🤸‍♀️ ¿Hay que estirar siempre antes y después de entrenar? Es una creencia muy extendida… pero no es lo más recomendable.

👉 Antes del entrenamiento, lo ideal no es hacer estiramientos estáticos, sino realizar ejercicios de movilidad articular específicos, que preparen tu cuerpo para el movimiento que vas a realizar.

¿Y después de entrenar? Si quieres incluir estiramientos, es mejor hacerlo cuando hayan pasado 30 minutos o incluso una hora, no justo al terminar la sesión.

✨ Preparar bien tu cuerpo y respetar los tiempos puede ayudarte a rendir mejor y a prevenir molestias.

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18/02/2026

💙 ¿Cómo debe abordarse la fibromialgia desde la fisioterapia?

Desde la evidencia científica, la fibromialgia debe tratarse mediante la combinación de educación en dolor y ejercicio terapéutico.

🧠 Las intervenciones de educación en dolor deberían realizarse al menos una vez por semana, tanto con la persona que convive con la fibromialgia como con sus familiares convivientes, para mejorar la comprensión y el manejo de la patología.

🏃‍♀️ Los programas de ejercicio terapéutico deben llevarse a cabo dos o tres veces por semana, con una duración mínima de 30 minutos por sesión.

Debería incluir opciones como:
✨ Ejercicio en piscinas de agua templada
✨ Entrenamiento funcional o HIIT, siempre adaptado
✨ Ejercicios de estiramientos

📲 En Kinética Salud te acompañamos con un enfoque activo, progresivo y personalizado para el manejo de la fibromialgia.

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11/02/2026

🩷 Cuidado con lo que lees en internet sobre suelo pélvico.

En consulta vemos a muchas personas que llegan después de haber buscado información por su cuenta… y en algunos casos, hacer ejercicios sin valoración previa puede no ser lo más adecuado.

👉 Por ejemplo, en situaciones como la hipertonía del periné, realizar ejercicios tipo Kegel sin control profesional puede ser perjudicial, ya que no siempre el problema es la falta de fuerza, sino un exceso de tensión.

✨ Por eso es tan importante realizar primero una valoración individual, donde podamos:

🔹 Analizar tu caso concreto
🔹 Marcar objetivos a corto y largo plazo
🔹 Establecer una progresión adecuada
🔹 Trabajar siempre con el foco en tu funcionalidad y calidad de vida

📲 En Kinética Salud te acompañamos con un abordaje personalizado y basado en evidencia. Antes de hacer ejercicios por tu cuenta, ven a valorarte.

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04/02/2026

🦶 El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes. Representa cerca del 30 % de las lesiones deportivas y entre un 2–5 % de las lesiones en la población general.

Existen tres grados de esguince de tobillo:
🔹 Grado 1: distensión del ligamento y posibles micro-roturas
🔹 Grado 2: rotura parcial del ligamento
🔹 Grado 3: rotura completa del ligamento (el menos frecuente)

Desde la fisioterapia, el abordaje no consiste solo en “esperar a que se pase”. En Kinética Salud trabajamos para:

✨ Controlar la inflamación
✨ Reducir el dolor
✨ Recuperar movilidad y fuerza
✨ Reintroducir ejercicio de forma progresiva

Todo ello con el objetivo de evitar secuelas y reducir el riesgo de recaídas futuras.

📲 Si has sufrido un esguince o notas inestabilidad en el tobillo, escríbenos y agenda tu valoración.

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28/01/2026

🤯 Si tienes migraña, el ejercicio debe formar parte de tu tratamiento, además del tratamiento farmacológico.

Hoy María nos trae dos recomendaciones basadas en la evidencia:

🏃‍♀️ Ejercicio aeróbico moderado, 3 veces por semana, entre 30 y 60 minutos (por ejemplo, caminar a un ritmo que te cueste mantener una conversación).

🧘‍♀️ Yoga regular, también unas 3 veces por semana, combinando posturas, respiración y meditación.

Mantener estas actividades puede ayudar a reducir la frecuencia, duración e intensidad de los episodios de migraña, siempre con constancia durante al menos dos meses ✨

📲 Si no sabes cómo empezar, en Kinética Salud podemos orientarte.

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21/01/2026

🩷 ¿Te han dicho que tienes una “contractura” en el suelo pélvico? En realidad, hablamos de un aumento del tono de esta musculatura.

👉 Es decir, un suelo pélvico que está en tensión constante, que no sabe relajarse y, por tanto, no funciona correctamente. Y eso también es una alteración que debemos trabajar.

Esta tensión puede provocarte:
⚠️ Dolor o sensación de pesadez
⚠️ Presión en la zona ge***al
⚠️ Aumento de la frecuencia o urgencia miccional
⚠️ Dolor en las relaciones sexuales

✨ Si te identificas con alguno de estos síntomas, es importante abordarlo de forma específica y personalizada.

📲 En Kinética Salud trabajamos la fisioterapia del suelo pélvico para ayudarte a recuperar el bienestar. Escríbenos y agenda tu valoración.

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Desde Kinética Salud queremos trasladar nuestro más sentido pésame por las pérdidas humanas provocadas por el trágico ac...
19/01/2026

Desde Kinética Salud queremos trasladar nuestro más sentido pésame por las pérdidas humanas provocadas por el trágico accidente ferroviario ocurrido en Adamuz.

Acompañamos en el dolor a las familias, amistades y seres queridos de las personas fallecidas, y les enviamos todo nuestro apoyo y cariño en estos momentos tan difíciles.

Nuestro pensamiento está también con las personas que resultaron heridas. Les deseamos una pronta y completa recuperación.

🕊️ Todo nuestro respeto.

14/01/2026

La fibromialgia se caracteriza por la aparición de dolor generalizado y una mayor respuesta a estímulos como el roce o la presión.

Además, puede acompañarse de fatiga, rigidez articular, alteraciones del estado de ánimo, entre otros síntomas.

👉 Desde la fisioterapia, podemos ayudarte a modular y manejar esta sintomatología.

La evidencia científica, incluida la publicada por la Sociedad Española de Reumatología, destaca la importancia de:

🧠 La educación en dolor, para que el paciente comprenda qué ocurre en su cuerpo.
🏃‍♀️ El ejercicio terapéutico como parte fundamental del abordaje.

Entender la patología y mantenerse activo de forma guiada puede marcar una diferencia real en el día a día ✨

En Kinética Salud te acompañamos con un enfoque activo, personalizado y basado en evidencia 📲 No dudes en contactar con nosotros.

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07/01/2026

🤯 Cefalea, migraña, jaqueca… ¿son lo mismo? Son términos muy habituales en consulta, pero no significan exactamente lo mismo.

👉 Cefalea es el término médico que utilizamos para referirnos a cualquier dolor de cabeza.

Puede ser:
🔹 Primaria, cuando no hay otra causa que lo explique.
🔹 Secundaria, cuando aparece como consecuencia de otra patología.

👉 La migraña es un tipo de cefalea primaria. Y la jaqueca es simplemente la forma coloquial de llamar a la migraña.

✨ Entender bien qué tipo de dolor de cabeza tienes es clave para poder abordarlo de la forma adecuada.

En Kinética Salud te ayudamos a valorar tu caso y a trabajar desde la fisioterapia para mejorar tu calidad de vida.

📲 Si el dolor de cabeza forma parte de tu día a día, escríbenos y agenda tu valoración.

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31/12/2025

✨ Gracias por elegirnos un año más 💜

Queremos despedir el 2025 diciendo gracias.

Gracias por confiar en nosotros, por permitirnos acompañarte en tu salud, en tu rehabilitación, en tus retos y en cada paso de tu camino.

En Kinética Salud trabajamos para ofrecerte una fisioterapia contemporánea, humana y basada en evidencia… pero sois vosotros, nuestros pacientes, quienes dais sentido a todo lo que hacemos.

🥂 Brindamos por un nuevo año lleno de bienestar. Por seguir creciendo, aprendiendo y cuidándonos juntos.

De parte de todo el equipo de Kinética Salud… ✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨

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¿Qué es Kinética?

Este centro supone la evolución al concepto actual de centros de rehabilitación y fisioterapia, puesto que cada uno de nuestros servicios tratan de modo específico la dolencia para lograr un resultado global y satisfactorio. Siempre en manos de profesionales altamente cualificados y en constante evolución. En Kinética somos especialistas en la rehabilitación funcional del aparato locomotor y de las patologías de origen neurológico. Para ello contamos con unequipo multidisciplinar formado por: - Fisioterapia Avanzada - Osteopatía - Terapia Ocupacional - Neuro-Rehabilitación - Pilates Studo Especializado (Pilates Clínico) Complementándolo cuando es necesario con otros servicios como Medicina, Psicología Clínica, Podología y Nutrición Clínica. Aquí sabemos escuchar al paciente, nuestras sesiones son personalizadas, en un ambiente tranquilo y durante una hora. Para nosotros, su interpretación del dolor, sus emociones, creencias y expectativas de cara a su recuperación son muy importantes ya que usted será pieza clave en su recuperación.