Afra Gestalt Huelva

15/10/2025

Una historia que nos recuerda que enseñar también es cuidar, acompañar y confiar.
Que detrás de cada aprendizaje hay un vínculo, una emoción, una mirada que cree en nosotros.

Porque educar no solo forma mentes, también despierta almas. 🌊💙

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14/10/2025

Octubre; Mes de concienciación sobre el duelo gestacional, perinatal y neonatal

Hay pérdidas que no siempre encuentran palabras.
Cuando un bebé muere durante el embarazo, el parto o poco después de nacer, el mundo se detiene.
El cuerpo duele, el alma se rompe, y a veces el entorno no sabe cómo mirar, cómo acompañar, cómo sostener. 🌸

Este tipo de duelo, tan profundo y tan invisible, a menudo se vive en silencio.
Por miedo a no ser comprendido, por falta de espacios donde poder hablar, o porque todavía cuesta reconocer que el amor también existe en las historias que no llegaron a desplegarse.✨

Acompañar el duelo perinatal es ofrecer un lugar donde el dolor pueda expresarse sin juicios,
donde cada emoción tenga sentido,
donde el recuerdo del bebé pueda tener su sitio, su nombre, su historia.

🌿 En este mes de concienciación queremos visibilizar, reconocer y abrazar a todas aquellas mujeres y familias que han atravesado esta experiencia.
Porque cada pérdida importa,
porque cada vínculo merece ser honrado,
y porque hablar del dolor también es una forma de cuidarse y de sanar.

10/10/2025

🧠Hoy es un buen día para parar, respirar y recordar que cuidar de tu salud mental también cuenta.
Porque la salud mental no siempre se ve, pero se siente.
Hablar, pedir ayuda, permitirte sentir y descansar sin culpa… también es cuidarte. 💚

Cuidar de tu mente es cuidar de tu cuerpo, de tus vínculos y de la vida que construyes cada día.
Cuidarte también es sanar. 🌸

07/10/2025

Las pantallas forman parte de nuestro día a día… pero, ¿sabemos cuánto es demasiado para los niños y niñas?

El uso de dispositivos influye en su desarrollo, su descanso y su forma de relacionarse. Por eso, más que prohibir, se trata de acompañar, limitar y enseñar un uso consciente. 🌱

En este carrusel encontrarás una guía rápida por edades y algunos hábitos familiares saludables para equilibrar el tiempo frente a pantallas.

👀 Desliza para descubrir cómo adaptar el uso según cada etapa y qué pequeñas rutinas pueden marcar una gran diferencia.

💬 ¿Cómo gestionáis el tiempo de pantallas en casa? Te leo en comentarios.

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01/10/2025

A veces lo más difícil no es mantenernos en movimiento, sino permitirnos parar.
El cuerpo y la mente, acostumbrados a sostener tanto, pueden sentir extrañeza cuando llega la calma.

Ese vacío o incomodidad que aparece al descansar no es señal de debilidad, sino de que comienzas a soltar y a darte espacio para sentir.

🌱 Descansar es un acto de cuidado profundo: es regalarle al cuerpo el respiro que merece y a la mente el silencio que necesita para ordenarse.

✨ Aunque al principio pueda incomodar, en esa pausa se abre la posibilidad de recuperar equilibrio y bienestar.

27/09/2025

La exclusión de la Terapia Gestalt del listado de técnicas en revisión por parte del Ministerio de Sanidad supone un paso muy importante para la psicología. Es el resultado de años de trabajo, diálogo y compromiso de muchas personas que han defendido este enfoque con rigor y con una profunda mirada humana.

La Gestalt se consolida como parte del entramado de voces y formas de acompañar en salud mental que hacen crecer a la psicología. Un recordatorio de que necesitamos diversidad, seriedad y corazón en nuestro camino profesional.

Un logro colectivo que merece ser celebrado 💚

25/09/2025

23/09/2025

El otoño nos invita a hacer una pausa, a soltar lo que ya no necesitamos y a recogernos hacia dentro. Así como los árboles dejan caer sus hojas, nosotros también podemos dejar ir aquello que pesa.

En Afra te acompañamos en este momento de transición, para mirar hacia adentro, revisar tu camino y reconectar contigo.

✨ Es tiempo de abrazar el cambio.
✨ Es tiempo de volver a ti.

17/09/2025

La terapia Gestalt, un viaje a sus orígenes 🌸

✨ Este post ha sido creado por las alumnas de prácticas del grupo de psicología y del máster en Psicología Sanitaria. En él encontrarás una mirada a los orígenes de la terapia Gestalt, un enfoque que nació para recordarnos la importancia de estar presentes, de escuchar nuestras emociones y de vivir con mayor autenticidad. 🌱

10/09/2025

🖤 Hoy, 10 de septiembre, recordamos algo fundamental: hablar del suicidio no incita, salva. Nombrar lo que duele abre espacios de cuidado, de escucha y de esperanza.

Muchas veces, quien atraviesa un sufrimiento profundo no busca morir, sino dejar de sentir un dolor que parece insoportable. Y ahí es donde nuestra mirada, nuestra escucha y nuestra presencia pueden marcar la diferencia.

💬 Preguntar “¿cómo estás de verdad?” puede ser el inicio de un puente.
🌱 Acompañar sin juzgar puede convertirse en un refugio.
🖤 Recordar a alguien que su vida importa puede ser la semilla de una nueva oportunidad.

La prevención empieza cuando dejamos de silenciar, cuando nos atrevemos a hablar con ternura y a sostener con amor. Porque nadie debería sentirse solo/a en su dolor.

Tu vida tiene valor. Tu historia merece ser contada. Siempre hay un camino para seguir caminando, y pedir ayuda es parte de él.

04/09/2025

Hoy 4 de septiembre se conmemora el Día Mundial de la Salud Sexual

Un día para recordar que la salud sexual no es solo “tener sexo”, sino también:

🌱 Conectar con el propio cuerpo
💬 Poder hablar de deseos y límites sin miedo
❤️ Construir relaciones basadas en respeto y cuidado
😊 Vivir el placer sin culpa
💜 Comprender como nos vinculamos

La salud sexual es también salud, y también una forma de bienestar integral.

02/09/2025

Las heridas de la infancia no desaparecen por sí solas.
Se esconden en nuestras reacciones, en lo que evitamos, en cómo nos relacionamos.

Mirarlas no es quedarnos en el pasado, es darnos la oportunidad de comprendernos mejor.
Desde la terapia Gestalt, lo hacemos con presencia, sin juicio, reconociendo lo que fue y lo que aún duele.

Es un camino hacia la integración, hacia recuperar partes de nosotros que dejamos atrás.
Sanar no es olvidar, es incluir.
Y en ese proceso, empezar a vivir desde un lugar más consciente y amoroso.