Clínica Cuidados - Podólogo, Psicólogo, Fisioterapia y Nutrición en Huelva
Podología, Psicología, Nutrición y Fisioterapia en Huelva.
¡Cuidamos de ti de pies a cabeza!
Podología, Fisioterapia, Psicología y Nutrición en Huelva.
¡Tu salud de pies a cabeza!
21/11/2025
No siempre. Muchas veces se necesita acompañamiento profesional para afrontar momentos como un duelo, ansiedad o depresión.
Buscar ayuda psicológica es un acto de amor propio, no una debilidad. 🧠💙
📧 ¿Tienes dudas sobre tu salud o creencias erróneas que necesitas aclarar? Escríbenos al mail info@cuidadoshuelva.es y nuestro equipo de especialistas te asesorará con información profesional y clara.
20/11/2025
📍 Estamos en Isla Chica y Huerto Paco (Huelva)
📞 Pide cita por WhatsApp o llama 959 87 55 91 - 622 59 51 54
¡Te esperamos! 😊
19/11/2025
Muchas gracias por tus palabras, LOF. Saber que te has sentido bien atendido nos motiva a seguir cuidando cada detalle. En Clínica Cuidados Huelva creemos en la combinación de profesionalidad y cercanía como base para lograr el bienestar de nuestros pacientes.
Siempre será un placer acompañarte en tu cuidado personal. 💙✨
🚪 ¿Dificultad para moverte? Ofrecemos atención a domicilio para mayores y crónicos
📥Escríbenos y vemos tu caso.
17/11/2025
El descanso es fundamental para la regeneración de tejidos. Durante el sueño profundo se liberan hormonas reparadoras. Si entrenas, sufres estrés o estás en tratamiento, dormir entre 7 y 9 horas puede marcar la diferencia. 💤🛌
📲 Síguenos y mantente informado con consejos prácticos para tu bienestar diario.
15/11/2025
Realizamos curas, seguimiento de patologías crónicas, toma de constantes, entre otros servicios. Atendemos con cercanía, profesionalidad y humanidad. 👩⚕️💉
📞 Agenda tu cita con tu podóloga de confianza ahora: 959 875 591 – 622 595 154.
14/11/2025
🔵 Día Mundial de la Diabetes — Hábitos diarios que suman (en equipo)
Podología (pie sano):
▪ Revisa tus pies cada día (plantas, talones, entre los dedos).
▪ Seca entre dedos, hidrata talón (no entre dedos).
▪ Uñas rectas, sin picos.
▪ Calzado ancho, sin costuras que rocen; revisa la suela y cámbiala si está muy gastada.
▪ Consulta ante herida, enrojecimiento, calor, mal olor o dolor.
Fisioterapia (moverse con sentido):
▪ Camina o pedalea 20–30′ diarios (o fracciona en 3×10′).
▪ 2–3 días/sem: fuerza (piernas y core) + equilibrio (apoyos unipodales).
▪ Movilidad pie/tobillo: “ABC con el tobillo” y flexo-extensión sin dolor.
Nutrición (plato que ayuda):
▪ Prioriza verduras, legumbres, proteína de calidad y cereal integral.
▪ Ajusta raciones de hidratos y reparte comidas para evitar picos.
▪ Agua como bebida principal; limita alcohol y ultraprocesados.
▪ Lee etiquetas: pocos ingredientes y reconocibles.
Psicología (adherencia y calma):
▪ Respira 4·4·4 (×5) cuando notes estrés.
▪ Objetivos pequeños y medibles; celebra progresos.
▪ Dormir a horas regulares mejora el control glucémico.
▪ Pide apoyo si te sientes sobrepasado/a.
Enfermería (seguridad y cuidados):
▪ Registra glucemias (y tensión si corresponde).
▪ Herida superficial en el pie: suero → secar con gasa → cubrir.
▪ Hipoglucemia: Una cucharadita de azúcar → espera 15′ → vuelve a medir.
▪ Ante fiebre, vómitos, glucemias muy altas o heridas que no mejoran: consulta.
Pequeños hábitos, gran impacto. 💚🩶
14/11/2025
Ideal para personas con dificultad respiratoria, fatiga o enfermedades pulmonares crónicas. Esta técnica incluye ejercicios guiados, drenaje y control del ritmo respiratorio para fortalecer la función pulmonar y mejorar tu bienestar general. Respira mejor, vive mejor. 🫁💨
📍 Descubre cómo cuidarte mejor con nuestros servicios especializados. Te esperamos en C/ Nicolás Orta 64, 21006, Huelva. NICA 51907 y Avda. Adoratrices 37, 21004, Huelva. NICA 65070.
13/11/2025
👟 Revisa la suela de sus zapatillas: desgaste muy lateral o desigual = pista de pisada.
Realizamos valoramos sin dolor 😉
12/11/2025
No. También puede prevenir problemas, mejorar tu postura y aliviar tensiones acumuladas.
Es ideal como complemento a otros tratamientos médicos o simplemente para mantener el cuerpo en equilibrio. 🌿💆♀️
📧 ¿Tienes dudas sobre tu salud o creencias erróneas que necesitas aclarar? Escríbenos al mail info@cuidadoshuelva.es y nuestro equipo de especialistas te asesorará con información profesional y clara.
11/11/2025
🧩 ¿Hambre física o emocional?
⚠ Física: aparece poco a poco y acepta opciones.
⚠ Emocional: surge de golpe y pide ‘algo concreto’.
✅Si te cuesta distinguirla, te ayudamos
10/11/2025
¡JCA, gracias por compartir tu experiencia! Nos encanta saber que tu primera visita al podólogo fue tan positiva y que te has sentido en buenas manos con Claudia. Su profesionalidad y cercanía reflejan el compromiso que tenemos con cada paciente que confía en Clínica Cuidados Huelva. Te esperamos siempre que lo necesites 👣✨
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