Beatriz, Psicología de la Salud

16/04/2026

✨ Grupos de empoderamiento y autoconocimiento personal ✨

Un espacio pensado para personas mayores que quieran seguir creciendo, compartiendo y cuidando su bienestar emocional 💚

Junto a mi compañero Pedro Notario-Psicólogo acompañaremos a las personas mayores en este proceso ofreciendo herramientas prácticas para fortalecer:
🧠 La autoestima
🗣️ La comunicación
💪 La autonomía
⚖️ El conocimiento de derechos
🌿 El bienestar emocional

Serán sesiones grupales donde trabajaremos desde la cercanía, el respeto y la experiencia compartida. Porque nunca es tarde para conocerse mejor y sentirse más fuerte.

📅 Fechas:
• 20 y 27 de abril
• 11 y 18 de mayo
• 8 y 22 de junio
🕠 Horario: 17:30 a 19:00 h
📍 AVV Verdeluz

👥 Plazas limitadas

📩 Inscripciones: 614 277 541

Si conoces a alguien a quien le pueda venir bien, compártelo 💫

08/04/2026

Esta semana he comenzado una nueva etapa formativa como alumna del Experto Universitario en Terapias Contextuales en la UAL 🎓✨

Como psicóloga sanitaria, sigo apostando por una formación basada en la evidencia que me permita acompañar mejor a las personas en sus procesos.

Con ilusión, compromiso y muchas ganas de aprender y crecer en este camino. ¡Arrancamos! 🚀

21/03/2026

24/02/2026

Hoy, 24 de febrero, Día de la Psicología 🧠❤✨

Queremos hablar de algo que importa mucho en consulta: la relación entre paciente y psicólogo/a. Un espacio seguro, cercano y confidencial donde no vienes a “ser juzgado”, sino a ser escuchado y a encontrar herramientas para vivir con más calma.

A veces cuesta dar el paso por ideas muy extendidas: “tengo que poder solo”, “no es para tanto”, “ir a terapia es para quien está muy mal”, etc.

Pero la realidad es otra: la terapia también es para prevenir, para ordenar, para entenderte, para mejorar límites, autoestima, relaciones, duelo, ansiedad, decisiones o momentos de cambio.

Ir a terapia no te define. Te cuida.

Y cuando hay una buena alianza terapéutica, el proceso se convierte en un acompañamiento que ayuda a sostener y avanzar.

La salud mental es salud, y debería estar al alcance de todas las personas. Sin prejuicios, sin estigmas. 💚

14/02/2026

Por qué el laboral no es un fracaso personal.

La psicóloga Beatriz Fernández explica qué es el burnout laboral, sus causas organizacionales y cuándo buscar ayuda profesional.

11/02/2026

09/02/2026

💛 La semana pasada finalizamos el Taller de Empoderamiento del Mayor en Villanueva del Ariscal 💛

Una experiencia profundamente enriquecedora que he tenido la suerte de compartir junto a mi compañero Pedro Notario-Psicólogo, dentro del programa de Envejecimiento Activo y Autonomía Personal, impulsado por el Ayuntamiento Villanueva del Ariscaly la Diputación de Sevilla.

Cada lunes era un día especial. Las usuarias nos decían que esperaban el taller con ilusión, y eso ya lo dice todo 🥰

A lo largo de las sesiones han reconocido:
✨ Una mejora en su autoestima
✨ Más y mejores habilidades de comunicación
✨ Relaciones sociales más fuertes y significativas
✨ Un mejor estado de ánimo: más alegría, más ganas de vivir
✨ Mayor conocimiento sobre envejecimiento y edadismo

Pero, sobre todo, algo muy valioso:
💫 Han tomado conciencia de pensamientos, conductas y actitudes que querían mejorar
💫 Se conocen mucho mejor a sí mismas
💫 Y son más empáticas

Ver estos cambios, escuchar sus palabras y sentir el grupo que se creó ha sido un auténtico regalo.
Gracias a todas y cada una de vosotras por vuestra implicación, vuestra honestidad y vuestra luz 💛
Esto es . Esto es envejecer con sentido, dignidad y conexión.

́adelasalud

20/01/2026

Como psicóloga, y sobre todo como persona, quiero enviar un abrazo profundo a las familias, amistades y compañeros de las víctimas del accidente de tren en Adamuz (Córdoba), y agradecer de corazón a este pueblo su humanidad, apoyo y solidaridad en momentos tan difíciles. Que el cariño colectivo ayude, poco a poco, a sostener tanto dolor. Descansen en paz. 🕊️

16/01/2026

😌

🧠 Psicología · Auto-compasión
Hoy dite algo amable: “Estoy haciendo lo mejor que puedo.” 💚

Pequeños gestos que ayudan:
• 😮‍💨 Respira 4·4·4 (inhala 4, mantén 4, exhala 4 ×5).
• ✍️ Anota 1 logro del día (aunque sea pequeño).
• 🫶 Háblate como hablarías a tu mejor amiga.

✨ Pequeños gestos, gran impacto.

💾 Guarda este post · 🔁 Compártelo si puede ayudar.

15/01/2026

💬💛 Las conversaciones incómodas también cuidan la relación 💛💬

En pareja, evitar hablar de lo que molesta 😶‍🌫️ puede parecer más fácil…
pero con el tiempo suele generar distancia 🧱💔.

Las conversaciones incómodas 😬 no buscan crear conflicto ⚡,
sino poner palabras al malestar 🗣️ antes de que se convierta en
silencio 🤐, resentimiento 😤 o desconexión 💭.

Hablar de lo que no va bien 🤍, desde el respeto 🤝 y la escucha 👂,
es una forma de cuidado emocional 🌱.

✨ Porque una relación sana no es la que no tiene dificultades,
sino la que se atreve a hablar de ellas 💞🗨️.

́adelasalud

13/01/2026

Hoy, en el 💛🧠, quiero recordar algo importante: la mejoría muchas veces empieza en lo pequeño ✨🌱
Volver a ilusionarse 😊💭, hacer planes 📅☕, tener ganas de compartir 🤍👭… son señales que dicen mucho.

Hoy una de mis paciente hablaba con ilusión de quedar con amigas 🌸👭 y eso es una gran noticia 🌈✨

La ́n no desaparece de un día para otro ⏳, pero paso a paso se puede volver a conectar con la vida 💛🌿

01/01/2026

✨ Gracias por vuestra confianza ✨

Comienzo este nuevo año con un profundo agradecimiento a cada una de las personas que habéis confiado en mí y en vuestro proceso terapéutico.
A quienes ya habéis cerrado esta etapa, os deseo que sigáis caminando con todo lo aprendido.
A quienes continuáis en proceso, gracias por la valentía de miraros con honestidad.
Y a quienes acabáis de comenzar, gracias por animaros a dar ese primer paso.

Esta imagen es un atardecer en Huelva capital, con la ría en calma. Esa calma es, precisamente, uno de mis mayores deseos para vosotros: la calma para afrontar aquello que la vida os depare, incluso cuando no sea fácil.

Os deseo un muy feliz Año Nuevo, lleno de calma y bienestar. 🌅✨