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Clínica VidaMás

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Clínica VidaMás

Centro VIDAMAS: Bienestar emocional y crecimiento personal. Huelva y Online Nos encontramos ubicados en Huelva en la Calle Vázquez López, 12, 1º - Oficina 5.

Bienvenidos al Centro EGHpsicología, un espacio dedicado al bienestar emocional y el crecimiento personal. Nuestro equipo de profesionales está comprometido en proporcionar apoyo psicológico integral a niños, adolescentes, adultos, mayores, parejas, familias, etc. En nuestro centro, nos enfocamos en ofrecer una atención cálida, confidencial y personalizada, adaptada a las necesidades individuales de cada persona. Nuestro equipo de psicólogos especializados está aquí para ofrecerte apoyo en la superación de trastornos de ansiedad, depresión, estrés, fobias, baja autoestima, duelos, traumas, problemas de parejas, problemas de alimentación, TOC, TDAH, etc. Utilizamos enfoques terapéuticos efectivos como la terapia cognitivo-conductual, EMDR y psicoterapia breve estratégica, para ayudarte a encontrar soluciones duraderas. Nuestras instalaciones están diseñadas para proporcionar un ambiente relajante y cómodo, donde nuestros pacientes pueden sentirse seguros y confiados durante su visita. No dudes en contactarnos a través de Facebook, llamar al +34 611 64 39 34 o visitar nuestra página web en https://www.eghpsicologia.es para obtener más información sobre nuestros servicios y programar una cita. En el Centro EGHpsicología, estamos comprometidos en ayudarte a vivir una vida plena y equilibrada. ¡Únete a nuestra comunidad y comienza tu viaje hacia el bienestar emocional hoy mismo!

01/12/2025

🎁 Un regalo que cuida de verdad

Hay regalos que se usan, regalos que se guardan…

Y luego están los regalos que transforman, que acompañan y que ponen bienestar donde hace falta.
Nuestro Bono Regalo VIDAMÁS es justo eso: un detalle pensado para ofrecer salud, calma y autocuidado a esa persona especial que merece parar, respirar y sentirse mejor.

🧡 Regalar este bono es decir:
“Tu bienestar importa. Tú importas.”

Ideal para:
✨ Quien está pasando un momento complicado
✨ Quien siempre cuida de todos, menos de sí mismo
✨ Quien necesita un espacio seguro para descansar, sanar o reencontrarse
✨ O simplemente… alguien a quien quieres ver bien

Puedes elegir el servicio que desees —psicología, nutrición o fisioterapia— y regalar una experiencia que aporta luz, sostén y acompañamiento profesional.

Porque no hay nada más bonito que regalar bienestar real.

Y en VIDAMÁS, eso es exactamente lo que hacemos.

📍 Av. Alemania, 41 A, Huelva
📞 +34 611 64 39 34
🌐 clinicavidamas.es

28/11/2025

6 cosas bonitas (y poco conocidas) sobre nuestra clínica 💛

🌿 1. Un espacio creado para que te sientas en calma desde el primer minuto.

La luz, los colores, la distribución… todo está pensado para que al entrar notes un pequeño descanso mental. Queremos que aquí puedas soltar tensión y respirar diferente.

🤲 2. Trabajamos en equipo para darte un acompañamiento de calidad.

Nos reunimos de forma periódica para revisar, supervisar y mejorar cada proceso terapéutico (siempre desde la confidencialidad). Varias miradas suman, y eso se nota en cada sesión.

🎓 3. Somos psicólogas sanitarias con formaciones complementarias.

Aunque compartimos la misma base, cada una tiene especialidades distintas. Eso nos permite adaptarnos mejor a las necesidades de cada persona y ofrecer un enfoque más completo.

✨ 4. Cuidamos mucho cómo te recibimos.

La primera sesión marca un antes y un después. Por eso, dedicamos tiempo a escucharte, entender tu historia y asegurarnos de que salgas con claridad, contención y un camino definido.

🏡 5. Cada detalle del centro está pensado para tu comodidad.

Temperatura, iluminación, privacidad, accesibilidad… No dejamos nada al azar. Queremos que sientas que este es un espacio seguro donde puedes ser tú sin miedo al juicio.

💛 6. Nos implicamos de verdad en tu proceso.

No buscamos sesiones rápidas ni resultados "exprés". Trabajamos contigo para construir cambios reales, sostenibles y respetuosos con tu ritmo. Tu bienestar importa, y se nota.

📍 ¿Conocías estos detalles de nuestra clínica? ¿Cuál te ha sorprendido más? 👇

27/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY: CUANDO LA PRESIÓN AL CONSUMO IMPACTA EN TU MENTE

El Black Friday no solo llena los escaparates de ofertas… también puede llenar tu mente de ruido, presión y ansiedad.

Y no siempre nos damos cuenta.

En estas fechas, tu cerebro recibe cientos de estímulos que buscan activarte emocionalmente: urgencia, descuentos limitados, “solo hoy”, “últimas unidades”…

🧠 Todo esto activa tu sistema de recompensa y tu miedo a perder algo (FOMO), llevándote a comprar más de lo que necesitas.

Pero psicológicamente, esta presión puede tener efectos como:
⚡ Ansiedad por no aprovechar una oferta
⚡ Impulso de compra como vía de regulación emocional
⚡ Comparación social (“todo el mundo compra menos yo”)
⚡ Culpa o frustración posterior
⚡ Sensación de pérdida de control

El problema no es comprar.

El problema es cuando la compra dirige tu conducta… y no tú.

✨ Claves para vivir este Black Friday desde la salud mental:

– Compra solo si lo necesitas, no por urgencia.
– Haz una lista previa y ajústate a ella.
– Evita navegar “por mirar”; es una trampa estudiada.
– Pregúntate: ¿Lo quiero o lo necesito?
– Y, sobre todo, recuerda que no te define lo que compras, sino cómo te cuidas.

En Clínica VIDAMÁS trabajamos cada día para ayudarte a recuperar el control, poner límites y vivir desde la calma, también en momentos de alta presión externa.

🖤 Cuida tu mente, incluso en Black Friday.

📍 Encuéntranos en Huelva y online
📞 +34 611 64 39 34
🌐 www.clinicavidamas.com

26/11/2025

Elegir-se: el acto de amor propio que transforma tus relaciones 💛

Elegir-se no es egoísmo, es madurez emocional.

Es escucharte antes de responder.
Es cuidar tus necesidades sin culpa.
Es poner límites incluso cuando duele.

Cuando te eliges:

✨ Dejas de mendigar atención.
✨ Atraes vínculos más sanos y reales.
✨ Te liberas de dinámicas familiares que te pesan.
✨ En el amor, compartes desde la calma, no desde el miedo.

Elegir-se es un recordatorio diario:

mereces relaciones donde puedas respirar, ser tú y ser respetada.

Porque cuando una mujer se elige… todo su mundo cambia.

Y sus relaciones también. 💛

25/11/2025

💛 Taller: Comprender para Conectar

Una oportunidad para madres y padres que desean criar desde la calma, la empatía y la inteligencia emocional.

Si en la crianza te sientes desbordada/o, si te cuesta desconectar, si pones siempre las necesidades de los demás por delante de las tuyas o si deseas relacionarte con tus hijos desde un lugar más sereno y consciente… este espacio es para ti.

En este taller trabajaremos:
✨ Cómo regular tus propias emociones
✨ Cómo acompañar emocionalmente a tus hijos
✨ Cómo validar de forma efectiva
✨ Cómo poner límites desde el respeto
✨ Cómo educar desde la conexión y no desde la lucha

Porque para criar con calma, primero necesitamos comprendernos a nosotros mismos.

📅 26 de enero | 18:00h

📍 Clínica VIDAMÁS – Av. Alemania, Huelva

💶 Precio: 5€

Reserva tu plaza y empieza a transformar tu manera de acompañar.

📲 +34 611 64 39 34

18/11/2025

🖤 BLACK FRIDAY EN VIDAMÁS 🖤

Durante todo lo que queda de noviembre… ¡te cuidamos más y por menos!

✨ Sesiones de fisioterapia a solo 30€ ✨

Si tienes molestias, tensión muscular, dolores posturales o simplemente quieres prevenir y sentirte mejor… este es el momento perfecto para darte el cuidado que tu cuerpo necesita.

En nuestra clínica trabajamos con un enfoque personalizado, profesional y centrado en tu bienestar real.

Tu cuerpo sostiene tu vida: dale el espacio que merece.

📍 En Huelva
🌐 www.clinicavidamas.com
📞 +34 611 64 39 34

07/11/2025

✨ Un año de logros, aprendizajes y mucha gratitud ✨

Este año ha sido especial.

Ha sido un año de crecimiento, de ver cómo los proyectos toman forma, cómo las personas confían, y cómo la psicología sigue transformando vidas —también la mía—.

Cada sesión, cada paciente, cada historia compartida me recuerda por qué elegí esta profesión: porque acompañar a las personas en su proceso de cambio es, sin duda, una de las experiencias más humanas y bonitas que existen.

💬 Detrás de cada logro hay mucho trabajo, formación, empatía y amor por lo que hago.

Y hoy solo puedo sentirme agradecida.

Por mi equipo, por cada persona que ha confiado en mí, y por seguir creciendo en este camino que tanto me apasiona.

🩶 Gracias por acompañarme también desde el otro lado.

Seguimos, con la misma ilusión, compromiso y corazón.

30/10/2025

✨ Ansiedad en el embarazo: cómo afrontar los desafíos emocionales durante la dulce espera 🤍

El embarazo es una etapa llena de ilusión, pero también de cambios físicos, hormonales y emocionales que pueden despertar ansiedad, miedo o inseguridad.

Y sí, sentir ansiedad en el embarazo es más común de lo que pensamos —no eres débil ni estás haciendo nada mal. Tu cuerpo, tu mente y tu entorno están transformándose al mismo tiempo.

En Clínica VIDAMÁS acompañamos a las futuras mamás para que vivan este proceso con más calma y bienestar. Nuestro equipo especializado en salud mental y ansiedad en el embarazo ofrece un espacio seguro para hablar, comprender y aprender herramientas que te ayuden a conectar con tu cuerpo y disfrutar de esta etapa sin miedo.

💬 En nuestro blog te contamos:
- Qué es la ansiedad en el embarazo y por qué aparece.
- Cómo identificar sus síntomas.
- Estrategias efectivas para afrontarla.
- Y cómo la psicoterapia puede ayudarte a vivir una maternidad más tranquila y consciente.

🌿 Acompañarte también es cuidar de la vida que crece dentro de ti.

📲 Léelo completo en nuestro blog → https://clinicavidamas.es/ansiedad-en-el-embarazo-como-afrontar-los-desafios-emocionales-durante-la-dulce-espera/

27/10/2025

🕯️ Hablemos del suicidio. Porque el silencio también duele.

La noticia del suicidio de una niña en Sevilla nos conmueve profundamente. Nos recuerda que detrás de cada historia hay un sufrimiento que, muchas veces, pasa desapercibido.

El suicidio no ocurre “de repente”. Suele ser el resultado de un dolor emocional sostenido, de la sensación de no encontrar salida o de no sentirse escuchado.

Por eso, hablar puede salvar vidas. Escuchar, acompañar y pedir ayuda son actos de valentía.

💬 En Clínica VIDAMÁS trabajamos cada día para ofrecer espacios seguros donde poder expresar ese dolor sin juicio, y acompañar a quienes se sienten al límite.

Porque nadie debería atravesar la oscuridad en soledad.

Si notas cambios en el comportamiento, aislamiento, desesperanza o pérdida de interés en alguien cercano, no lo ignores.

Tu escucha puede marcar la diferencia.

❤️‍🩹 Si estás sufriendo, pide ayuda. Hablar es el primer paso.

📍 En Huelva y online
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24/10/2025

✨ Meditar no es desconectarte del mundo, sino aprender a conectar contigo misma de una forma más profunda.

La meditación es una herramienta terapéutica y psicológica con un gran impacto en el bienestar mental. No se trata de “vaciar la mente”, sino de observar lo que pasa dentro de ti sin juzgarlo. De aprender a pausar, a respirar, a no reaccionar con impulso ante cada emoción o pensamiento.

🧠 Con la práctica constante, la meditación ayuda a reducir los niveles de ansiedad, a mejorar la concentración, a fortalecer la regulación emocional y a aumentar la sensación de calma y estabilidad interior.

Cuando meditamos, el sistema nervioso se relaja, el cuerpo sale del modo “alerta” y la mente puede descansar. Poco a poco, esta calma se extiende a la vida diaria: respondemos mejor ante el estrés, dormimos mejor y ganamos claridad mental.

🌿 La clave está en la constancia. Solo unos minutos al día pueden marcar una gran diferencia.

21/10/2025

🌿 ¿Ansiedad? Pequeños gestos que marcan la diferencia

La ansiedad se puede aprenderse a regular. A veces, sin darnos cuenta, hacemos cosas que la alimentan y otras que la calman.

Por eso, detenerte a observar cómo te estás cuidando es el primer paso para mejorar.

Recuerda: no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de aprender a escucharte y elegirte cada día.

📍 Clínica VIDAMAS — Psicología y Bienestar Integral
Huelva y online
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19/10/2025

🎗️ Día Mundial contra el Cáncer de Mama 💗

Hoy recordamos que detrás de cada diagnóstico hay una historia, una mujer, una familia y un proceso emocional tan importante como el físico.

El cáncer de mama no solo afecta al cuerpo: impacta en la autoimagen, la autoestima, la identidad y las emociones. El miedo, la incertidumbre o la tristeza son respuestas naturales ante una situación que cambia la vida por completo.

🧠 Desde la psicología, trabajamos para:
— Acompañar el proceso emocional desde la empatía y la validación.
— Ayudar a gestionar el miedo, la ansiedad y el dolor emocional.
— Fortalecer la autoestima y la relación con el propio cuerpo.
— Facilitar la adaptación a los cambios personales, familiares y sociales.

💊 La psiquiatría, por su parte, puede ser un gran apoyo cuando el impacto emocional es muy intenso o se desarrollan síntomas de depresión o ansiedad que requieren tratamiento farmacológico, siempre coordinado con la atención psicológica.

💞 En Clínica VIDAMAS creemos en un abordaje integral: cuerpo, mente y entorno. Acompañamos con profesionalidad y sensibilidad cada paso del proceso, para que ninguna mujer se sienta sola en su lucha.

Porque el bienestar emocional también forma parte de la recuperación.
Y porque cuidarte —por dentro y por fuera— también es una forma de luchar. 💗

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