
01/09/2025
¿Sabías que… dormir menos de 6 horas puede debilitar tu sistema inmunológico? 💤
Cuando no descansamos lo suficiente, nuestro cuerpo produce menos citocinas, unas proteínas clave para combatir infecciones y regular la inflamación. La falta de sueño también puede afectar la respuesta de las vacunas y aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ansiedad y depresión.
👉 Dormir bien no es un lujo, es una necesidad médica. Haz del descanso una prioridad para cuidar tu salud física y mental.
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