Asociación Estuario

17/04/2026

En Asociación Estuario estamos convencidas que las habilidades sociales no son solo “saber relacionarse”, son una herramienta fundamental para el bienestar emocional y la salud mental 💬🧠

Aprender a expresar lo que sentimos, poner límites, escuchar de forma activa o gestionar conflictos de manera saludable puede marcar una gran diferencia en cómo vivimos nuestro día a día. Muchas veces, detrás de la ansiedad, la frustración o el aislamiento, hay dificultades en la forma en que nos comunicamos o nos relacionamos con los demás.

Por eso, tanto en el Centro Ambulatorio de Huelva como en la Vivienda de Supervisión a la Reinserción de Lepe, trabajamos estas habilidades es uno de los objetivos de los tratamientos y procesos terapéuticos. No solo mejora nuestras relaciones, sino que también fortalece la autoestima, reduce el estrés y nos ayuda a sentirnos más seguros y comprendidos.

Cuidar la salud mental también es aprender a relacionarnos mejor. Porque no estamos solos, y saber conectar con otros es parte del camino hacia el bienestar 💙

09/03/2026

Asociación Estuario, entidad integrante de UNAD, la Red de Atención a las Adicciones, se suma a la campaña ‘Medicarnos no es la única opción’ con el objetivo de visibilizar la realidad del consumo de psicofármacos entre las mujeres y reclamar un cambio en la forma en que se aborda su salud mental para evitar adicciones.

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09/03/2026

👉👉Asociación Estuario se suma a la campaña de UNAD ‘Medicarnos no es la única opción’ para denunciar la medicalización del malestar de las mujeres y evitar adicciones

💜Coincidiendo con el Día Internacional de la Mujer, que se celebra cada 8 de marzo

🟠En España el consumo de hipnosedantes y ansiolíticos es significativamente más alto entre mujeres que entre hombres, consolidándose como una de las sustancias más utilizadas después del alcohol y el tabaco en ellas

📌La acción, que se difunde con motivo del Día Internacional de la Mujer, denuncia la práctica habitual de tratar el malestar femenino en muchos casos solo con medicación, sin atender las causas profundas de la ansiedad, el insomnio o la tristeza, por ejemplo.

“Tranquilizantes y ansiolíticos pueden aliviar temporalmente los síntomas, pero no solucionan el origen del sufrimiento y, en muchos casos, generan dependencia y nuevas adicciones”, explican desde la organización. Por eso, la campaña reivindica la necesidad de una atención integral y con perspectiva de género, basada en escucha, acompañamiento profesional y abordaje de las raíces estructurales del malestar.

⚠️Los estudios más recientes, como la Encuesta EDADES 2024 y los informes del Plan Nacional sobre Dr**as, muestran que en España el consumo de hipnosedantes y ansiolíticos es significativamente más alto entre mujeres que entre hombres, consolidándose como una de las sustancias más utilizadas después del alcohol y el tabaco.

🟠Esta diferencia se mantiene a lo largo de toda la vida adulta, pero aumenta de manera destacada con la edad, alcanzando su máxima prevalencia entre las mujeres de 55 a 64 años, donde más de una de cada cinco las ha consumido en el último mes. Entre las generaciones más jóvenes también se observa un crecimiento ya que cerca del 20 % de las chicas de 14 a 18 años declaran haber consumido hipnosedantes en el último año, frente a menos del 10 % de los chicos.

👉El consumo de estas sustancias se ha triplicado en las últimas dos décadas, un fenómeno que refleja la medicalización de malestares cotidianos vinculados a la ansiedad, la sobrecarga de cuidados, la precariedad laboral o el impacto de la pandemia de la COVID-19.

💜El vídeo central de la campaña mantiene la misma actriz que protagonizó la acción del 25N, sirviendo como hilo conductor que conecta ambas iniciativas. En el vídeo se interpela directamente a la audiencia, evidenciando cómo la solución de la medicación puede convertirse en un modo de silenciar a las mujeres, invisibilizando el sufrimiento y las causas estructurales de su malestar.

Con un tono crítico pero cercano, la campaña reivindica alternativas basadas en escucha, acompañamiento profesional y terapias que aborden la raíz de los problemas, destacando que recetar no es la única opción.

Así, UNAD hace un llamamiento a para garantizar una atención sanitaria con perspectiva de género, centrada en la escucha y el acompañamiento real de las mujeres.

VER VÍDEO AQUÍ 👇

¿Cuántas veces el malestar de las mujeres se traduce en una receta?Ansiedad. Insomnio. Tristeza. Demasiadas veces, la respuesta es rápida, automática y farma...

09/03/2026

¡Buenos días! esta semana desde Asociación Estuario ponemos nuestro granito de arena para reivindicar colaborando con Asociación de Familiares de Drogodependientes Resurrección - Punta Umbría con este evento como parte de la Campaña de sensibilización del . Fenómeno invisibilizado y que principalmente nos atañe a mujeres y chicas jóvenes en el territorio nacional y de la que a p***s existe información ni Campañas que lo aborden, siendo un problema grave de Salud Pública.

Evento 👉 WORK COFFEE: 📌Consumo problemático de psicofármacos en mujeres y adolescentes
El próximo VIERNES 13 de marzo celebraremos un espacio de encuentro y reflexión sobre el consumo de psicofármacos en mujeres y adolescentes, un fenómeno cada vez más presente y que necesita ser analizado desde una perspectiva social, sanitaria y de género.
Hemos creado este evento para generar diálogo entre profesionales y ciudadanía, compartir conocimiento y visibilizar esta realidad.
☕ Te invitamos a debatir en la mesa redonda “Mujeres de ensueño”, donde diferentes profesionales abordarán este tema desde distintas miradas.
📍 Teatro – Sala Polivalente, Punta Umbría
🗓 13 de marzo
⏰ 10:00 – 13:00 h
📌 Inscripción previa a través del QR del cartel o el enlace:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdEiMByIZN.../viewform...
estuario

́rmacos ́nero ́n

06/03/2026

Acorde al Día Internacional de la Mujer: 8 DE MARZO

⚠️ Riesgos del consumo problemático
* Dependencia psicológica y física (especialmente benzodiacepinas).
* Síntomas de abstinencia al suspender.
* Dificultades de memoria y concentración.
* Riesgo aumentado si se mezcla con alcohol u otras sustancias.
* Cronificación del malestar si no se aborda la causa de fondo.

💬 Mensaje clave
Los psicofármacos no son el enemigo. Bien utilizados, pueden ser una herramienta terapéutica útil y necesaria.

El problema aparece cuando se convierten en la única respuesta al sufrimiento emocional, se prolongan sin revisión o se utilizan sin acompañamiento psicológico y social.

La medicación puede ayudar, pero no debe ser la única respuesta.
Hablar, acompañar y ofrecer alternativas también es salud mental.

La Asociación Estuario busca ser un punto de encuentro para mujeres en riesgo de
dependencia a psicofármacos, así como para aquellas con otras adicciones o situaciones que generen vulnerabilidad, como la violencia de género, dependencias emocionales, sobrecarga de los cuidados, trastornos de alimentación, entras otras. El Equipo terapéutico posee formación en la intervención con perspectiva de género, que facilita la adecuada atención a la individualidad de cada caso, atendiendo a las especificidades de género, ofreciendo un trato de calidad y calidez. Además de desarrollar una Campaña de sensibilización en esta línea, como parte del Programa de prevención y promoción de la salud mental y emocional.

04/03/2026

💊El consumo de psicofármacos (ansiolíticos, hipnóticos, antidepresivos, estabilizadores del ánimo) ha aumentado en los últimos años, y las mujeres (incluidas adolescentes y jóvenes) presentan tasas más elevadas de uso que los hombres. Aunque estos medicamentos son eficaces cuando están bien indicados y supervisados, su uso prolongado o sin control puede derivar en dependencia, tolerancia y otros riesgos para la salud..

📊 Datos relevantes
* En España, según la Encuesta EDADES del Ministerio de Sanidad, alrededor del 13% de las mujeres reconoce haber consumido hipnosedantes (con o sin receta) en el último año, frente a aproximadamente un 7% de los hombres.
* En población adolescente (Encuesta ESTUDES), el consumo de tranquilizantes con o sin receta es casi el doble en chicasque en chicos.
* El uso prolongado de benzodiacepinas (más de 3–6 meses) aumenta el riesgo de dependencia,deterioro cognitivo y síndrome de abstinencia .
* Más del 60% de las personas que consumen hipnosedantes en España son mujeres.

Estos datos muestran una clara brecha de género en el consumo de psicofármacos.

🔎 ¿Por qué afecta más a mujeres y jóvenes?
1.Mayor prevalencia de síntomas ansioso-depresivos en mujeres jóvenes, relacionada con:
* Sesgos de género y falta de diagnósticos rigurosos en la evaluación clínica.
* Malestares de género femeninos, como la sobrecarga de los cuidados.
* Feminización de la pobreza y desigualdades estructurales.
* Mayor exposición a situaciones de violencia o trauma.

2.Mayor tendencia a la medicalización del malestar emocional, ofreciendo con frecuencia medicación como primera respuesta al sufrimiento.

3.Normalización del uso de “pastillas para dormir” o “para la ansiedad”, especialmente en contextos de alta presión académica, laboral y relacional.

4.Presión social y exigencias de rendimiento, que incrementan el estrés y la vulnerabilidad emocional en etapas clave del desarrollo.

En Estuario seguimos denunciando que esta realidad sigue siendo invisible por este motivo queremos incidir en que con Campañas de sensibilización como la que llevamos a cabo desde 2023, sigan apoyándose por parte de las administraciones para poder luchar contra esta lacra silenciosa que afecta a una parte importante de la sociedad con mayor vulnerabilidad, como son las mujeres y chicas jóvenes.

04/03/2026

24/02/2026

✨ Programa Marco de Intervención con Mujeres Reclusas con Problemas de Adicciones ✨

Desde Asociación Estuario Huelva-Lepe desarrollamos este programa dirigido a mujeres internas en el Centro Penitenciario de Huelva que presentan problemas de adicciones.

Nuestro objetivo es favorecer su incorporación social, acompañándolas en su proceso de desarrollo personal y social dentro y fuera del ámbito penitenciario.
El programa ofrece atención individualizada:
-Psicológica
-Social
-Judicial

Trabajamos para fortalecer factores de protección, prevenir recaídas y dotarlas de herramientas que faciliten su reinserción y autonomía.
Porque cada proceso merece acompañamiento, apoyo y una nueva oportunidad. 💜

19/02/2026

Hoy, 17 de febrero, , recordamos que la responsabilidad no puede recaer únicamente en quien juega.

En 2024, casi 2 millones de personas jugaron online en España (+21,6%).
El gasto medio anual fue de 706€.
El 75% perdió dinero.

Además, el juego entre menores y jóvenes sigue creciendo.

Desde UNAD insistimos: los mensajes de “juega con responsabilidad” son insuficientes si no van acompañados de medidas estructurales.

Es necesario:

🚫 Eliminar la publicidad del juego
💳 Establecer límites más estrictos en el juego online
🏪 Regular el número y ubicación de casas de apuestas
📍 Proteger entornos escolares y espacios infantiles

Las personas deben estar en el centro de la regulación.

17/02/2026

La recuperación no es solo dejar atrás una sustancia.
Es aprender a mirarse sin juicio.
Es reconstruir hábitos.
Es volver a confiar.

Cada tarde trabajamos algo más que contenidos:
trabajamos autoestima, responsabilidad y proyecto de vida.

Aquí no exigimos perfección.
Acompañamos procesos.
Y cada pequeño avance cuenta.

Segunda oportunidad no significa empezar desde cero.
Significa empezar desde la experiencia.

Aquí convertimos errores en aprendizaje.
Miedos en metas.
Dudas en decisiones.

El pasado no define tu futuro.

Cada taller.
Cada conversación difícil.
Es un paso más hacia una vida diferente.

No hablamos de milagros.
Hablamos de esfuerzo, constancia y acompañamiento.
Y eso transforma vidas.

La reinserción es posible.
Y la construimos juntos

25/11/2025

25 N. Día internacional para la eliminación de la VG. Tenemos la responsabilidad compartida de combatir esta lacra mediante la educación, desde niños y niñas a personas adultas. Por la VG está en toda la sociedad nos guste o no, en todos los ámbitos y estratos sociales. La solución nunca es mágica, es institucional y ciudadana.

En la prevención el papel de la familia es fundamental. Nuestros niñas y niñas se educan mediante el modelaje, por ello cuida lo que dices pero también lo que haces a la hora de relacionarte dentro de la pareja pero también con las personas de tu entorno. Y NUNCA justifiques un comportamiento violento, da igual quién, cómo lo realice y porqué, la violencia nunca debe tolerarse. Es la puerta de entrada a todo tipo y formas de violencia. Y no, la violencia no solo es agredir físicamente es: Control, posesión, chantaje, culpa, intimidación, amenazas, humillación y hasta forma muy sutiles de mensajes de minusvaloración, rechazo e irresponsabilidad afectiva.

Abre los ojos ante la violencia machista y pon tu granito de arena protegiendo a las niñas y educando a los niños para que el día de mañana aprendan a tener relaciones sanas y equilibradas.

22/11/2025