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🧠💪 NUEVA CLASE EN NUESTRO CENTRO¿Sabías que entrenar el cuerpo también puede entrenar la mente?Llega el Entrenamiento Co...
09/02/2026

🧠💪 NUEVA CLASE EN NUESTRO CENTRO

¿Sabías que entrenar el cuerpo también puede entrenar la mente?

Llega el Entrenamiento Cognitivo-Funcional:
una clase donde te mueves, piensas y decides al mismo tiempo.

Durante la sesión trabajamos:
✔ Atención y concentración
✔ Memoria y toma de decisiones
✔ Coordinación y equilibrio
✔ Autonomía para el día a día

⏱ Sesiones de 30 minutos
👥 Adaptado a cada nivel
🧠 Cuerpo + mente en movimiento

👉 Plazas limitadas
Empieza a entrenar también tu mente.
Infórmate hoy y prueba la nueva clase.





NuevaClase

26/12/2025

Llega la Navidad, con un monton de planes por hacer.

Desde Sinergia y 3S Salud os dejamos 5 tips para no perder la forma:

1. Entrena 20-25 mins al día: ¡No necesitas horas! Un poco cada día vale mucho.
2. Muévete siempre que puedas: Sube escaleras, camina al trabajo... ¡Cada paso cuenta!
3. Alterna comidas: Pesadas con ligeras, para equilibrar y sentirte bien.
4. Bebe mucha agua: ¡Hidrata tu cuerpo para rendir al máximo!
5. Entrena estés donde estés: En casa, en el parque... ¡No hay excusas!

¡Disfruta de los tuyos y no dejes de moverte!🏋️‍♀️

¡Hola, familia!Hoy os presentamos a Julia, fisioterapeuta del centro. Habladora, cercana y con carácter, de las que hace...
23/12/2025

¡Hola, familia!
Hoy os presentamos a Julia, fisioterapeuta del centro. Habladora, cercana y con carácter, de las que hacen que una sesión se pase volando… aunque luego te acuerdes bien del trabajo hecho 😄.

Graduada en Fisioterapia, cuenta con el Máster en Fisioterapia Deportiva, además de formación en terapias invasivas y ejercicio terapéutico, siempre con un enfoque activo y funcional en cada proceso de recuperación.

Vinculada al deporte, desde el esqui hasta el atletismo le ayuda a dar un enfoque hacia las demandas de cada deporte.

Si buscas una fisio que te trate, te escuche y no pare de hablar (para bien 😉), Julia es tu persona.

¡Hola, familia!Hoy os presentamos a Laura, entrenadora del centro. Energía a raudales, actitud positiva y siempre una so...
23/12/2025

¡Hola, familia!
Hoy os presentamos a Laura, entrenadora del centro. Energía a raudales, actitud positiva y siempre una sonrisa que ofrecer, de esas personas que hacen el entrenamiento más llevadero desde el primer minuto 💥🙂

Graduada en CCAFD y con Máster en Educación, Laura cuenta además con experiencia trabajando en centros de entrenamiento en Irlanda, lo que le aporta una visión abierta y actual del entrenamiento y el movimiento.

Ha estado vinculada al fútbol, una experiencia que suma a su manera de entender el trabajo en equipo, el compromiso y la constancia, valores que transmite en cada sesión.

Si necesitas un empujón extra, energía para dar y regalar y alguien que crea en ti desde el primer día, Laura es tu entrenadora.

18/12/2025

¿Cansado de que se repitan regalos todos los años? 🎄

Este año tenemos la solucion para ti 🫵
Te presentamos los bonos regalo de Sinergia y Salud 3S. Aqui podras regalar:

- Una valoracion Integral Neuromuscular
- Sesiones de Fisioterapia, Fisioterapia de suelo pelvico y PNI
- Bonos de entrenamiento personal y rehabilitación
- Sesiones de Nutrición
- Clases en grupos reducidos

Porque el mejor regalo es cuidarse, este año no lo dudes y regala Salud. 🎁

Hola, familia!Hoy os presentamos a Sandra, recepcionista y una de las primeras sonrisas que te encuentras al entrar al c...
30/06/2025

Hola, familia!
Hoy os presentamos a Sandra, recepcionista y una de las primeras sonrisas que te encuentras al entrar al centro.

Sandra es mucho más que una cara visible: es organización, atención y cariño en estado puro. Siempre dispuesta a ayudarte, resolver cualquier duda o coordinar lo que haga falta para que todo funcione como un reloj.

Con su energía positiva, su cercanía y su actitud impecable, hace que cada persona que entra se sienta como en casa. Y aunque no la veas entrenando, ¡créenos que también se entrena en multitarea todos los días!

Es de esas personas que suman sin hacer ruido, pero cuya presencia marca la diferencia.

Hola, familia!Hoy os presentamos a Miguel, fisioterapeuta del centro. Tranquilo, implicado y siempre dispuesto a dar lo ...
25/06/2025

Hola, familia!
Hoy os presentamos a Miguel, fisioterapeuta del centro. Tranquilo, implicado y siempre dispuesto a dar lo mejor de sí en cada sesión. Su enfoque combina ciencia, experiencia y dedicación, para que cada tratamiento sea tan efectivo como personalizado

Comenzó su camino con el Grado en Fisioterapia y, desde entonces, no ha dejado de especializarse. Se formó en el tratamiento del síndrome de dolor musculoesquelético según Travell y Simons, además de fisioterapia deportiva y técnicas como la neuromodulación, que aplica en sus tratamientos con precisión y criterio.

Cuando se desconecta, lo hace bien: amante de la montaña y del baloncesto, siempre busca el equilibrio entre moverse, respirar aire puro y competir en la cancha.

Miguel es de esos fisios que te escucha, te explica, y se involucra al 100 % en cada proceso. Si has pasado por sus manos… ya sabes de lo que hablamos

Hola, familia!Hoy os presentamos a Lorenzo, fisioterapeuta del centro. Siempre tranquilo, meticuloso y con una energía s...
25/06/2025

Hola, familia!
Hoy os presentamos a Lorenzo, fisioterapeuta del centro. Siempre tranquilo, meticuloso y con una energía serena que se contagia desde el primer minuto. Eso sí… bajo esa calma hay una mente inquieta que no deja de formarse ni un solo día.

Comenzó su camino con el Grado en Fisioterapia, y con el tiempo se especializó en fisioterapia deportiva y OMT. A eso ha sumado una larga lista de formaciones en terapia manual, técnicas invasivas y ecografía, lo que le permite abordar cada caso con precisión y una mirada global.

Durante sus sesiones suena música clásica, pero cuando sale del box… ¡el rock toma el control! Lorenzo es de esos profesionales que te transmite confianza desde el primer contacto: te explica, te acompaña y adapta cada tratamiento a lo que realmente necesitas.

¡Hola, familia!Hoy os presentamos a Jorge Cofrades, nuestro nutricionista y dietista. Cercano, claro y con los pies en l...
05/06/2025

¡Hola, familia!
Hoy os presentamos a Jorge Cofrades, nuestro nutricionista y dietista. Cercano, claro y con los pies en la tierra, Jorge es de esos profesionales que te explica las cosas sin rodeos y te acompaña de forma realista hacia tus objetivos.

Estudió Nutrición Humana y Dietética, y continuó su formación con la certificación ISAK I en antropometría, especializándose posteriormente en nutrición deportiva y suplementación. Su enfoque combina ciencia, personalización y, sobre todo, una estrategia que encaje con tu estilo de vida.

Ya busques mejorar tu rendimiento, perder grasa, ganar masa muscular o simplemente aprender a comer mejor, Jorge está aquí para ayudarte a conseguirlo de forma sostenible y sin complicaciones.

¡Hola, familia!Hoy os presentamos a Paula, entrenadora personal del centro. Siempre con una sonrisa, buena energía y dis...
05/06/2025

¡Hola, familia!
Hoy os presentamos a Paula, entrenadora personal del centro. Siempre con una sonrisa, buena energía y dispuesta a echar una mano en lo que haga falta, es de esas personas que contagian motivación desde el primer minuto.

Empezo su andadura con el Grado en Acondicionamiento Físico y actualmente está finalizando el Grado de CCAFD, combinando formación y experiencia con una pasión enorme por ayudar a las personas a moverse mejor y sentirse bien.

Apasionada de la montaña y las actividades al aire libre, Paula encuentra en la naturaleza el equilibrio perfecto para recargar pilas… y en el centro, la mejor excusa para darlo todo por los demás.

Si estás buscando a alguien cercana, con conocimiento y que te acompañe desde la empatía, Paula es tu entrenadora.

¡Hola, familia! Hoy os presentamos a Jorge Torrecilla, entrenador personal del centro. Su historia con nosotros no empez...
03/06/2025

¡Hola, familia! Hoy os presentamos a Jorge Torrecilla, entrenador personal del centro. Su historia con nosotros no empezó como entrenador… sino como paciente. Hace 3 años, tras una rotura parcial de ligamento cruzado anterior (LCA) y posteriormente su rotura total, comenzó su proceso de rehabilitación con nosotros.

Con esfuerzo, constancia y muchas horas de trabajo, transformó la lesión en motivación. Tanto, que decidió estudiar el Grado de CCAFD actualmente y, hoy forma parte del equipo que un día lo ayudó a levantarse.

Jorge es la prueba de que la constancia y la actitud marcan la diferencia. Cercano, comprometido y siempre con ganas de sumar, está aquí para ayudarte a ti también a volver más fuerte que nunca.

¡Hola, familia!Hoy os presentamos a Ruth, fisioterapeuta del centro. Siempre calmada, cercana y con una sonrisa… pero qu...
03/06/2025

¡Hola, familia!
Hoy os presentamos a Ruth, fisioterapeuta del centro. Siempre calmada, cercana y con una sonrisa… pero que no te engañe su tranquilidad: cuando toca ponerse serios, es de armas tomar 💥💪

Comenzó su formación con el Grado en Fisioterapia, especializándose en ejercicio terapéutico como herramienta clave para recuperar, prevenir y fortalecer. Actualmente continúa ampliando su conocimiento estudiando el Grado de CCAFD, con una visión clara: unir lo mejor de ambos mundos para ofrecer un enfoque integral y basado en el movimiento.

Ruth es de esas profesionales que te escucha, analiza y personaliza cada paso de tu proceso para que avances con seguridad y confianza.

Dirección

Plaza San Antonio 3, Bajos
Huesca

Página web

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