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Psicólogo Huesca - Diego de la Fuente Sobrino

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Psicólogo Huesca - Diego de la Fuente Sobrino

Diego de la Fuente Sobrino es un psicólogo experto. Con dilatada trayectoria en el sector en Huesca.

21/01/2026

Lo que pasó ya no puede modificarse, pero lo que significa para ti sí.
Ese es el verdadero poder de la mente: transformar la herida en aprendizaje, el dolor en propósito, la pérdida en crecimiento.
Frankl decía que el sufrimiento deja de serlo cuando encuentra sentido.
No se trata de justificar el pasado, sino de mirarlo con nuevos ojos y decidir qué quieres construir a partir de él.
Porque el sentido… cambia todo.

20/01/2026

Mientras sigas peleando con lo que ya pasó, el pasado seguirá ganando.
Sanar no es convencerte de que todo estuvo bien, sino aceptar que ya ocurrió y decidir qué haces con eso hoy.
El futuro no se construye desde el rencor, sino desde la comprensión.
Cuando sueltas la discusión con lo que no puedes cambiar, dejas espacio para lo que sí puedes crear.
Y en ese silencio… empieza la verdadera paz.

19/01/2026

Tus pensamientos son como las plantas: si las cuidas, crecen en calma; si las descuidas, pueden llenarte de ruido.
Lo que piensas cada día influye en cómo te hablas, cómo te tratas y cómo enfrentas lo que te pasa.
Cuidar tus pensamientos no es negar lo difícil, es elegir no alimentar lo que te destruye.
Cuando aprendes a pensar con amabilidad, tu mente deja de ser un campo de batalla y se convierte en un lugar seguro. Ten autocompasión.

16/01/2026

Las heridas no te definen, solo cuentan por dónde has pasado.
A veces duelen, a veces dejan cicatriz, pero también te enseñan quién eres y de qué estás hecho.
Sanar no es borrar lo vivido, es permitirte crecer a partir de ello.
Eres mucho más que tus caídas: eres la persona que sigue levantándose, aprendiendo y eligiendo avanzar.
Porque el dolor puede marcarte, pero el aprendizaje te transforma.

15/01/2026

Escuchar no siempre significa dar la razón.
La empatía no exige coincidir, sino comprender lo que el otro siente desde su mundo, no desde el tuyo.
Es mirar sin juzgar, acompañar sin corregir, y sostener sin imponer.
Rogers decía que cuando alguien se siente comprendido, empieza a cambiar.
A veces, eso es todo lo que una persona necesita: no un consejo, sino un espacio donde su experiencia tenga sentido.

13/01/2026

La comparación constante debilita la identidad porque nos empuja a mirarnos con criterios que no nacen de nosotros. Cuando medimos nuestro valor en función de lo que otros hacen, tienen o parecen ser, perdemos contacto con lo propio: nuestros ritmos, deseos y límites. Horney señalaba cómo la necesidad de validación externa puede alejarnos de una imagen realista y compasiva de nosotros mismos. Al dejar de compararnos, la identidad se vuelve más firme porque se apoya en la autoaceptación y en la coherencia interna, no en la competencia ni en la aprobación. Ahí empieza una forma de seguridad más estable: la que nace de saber quién eres sin necesidad de mirarte en el espejo de los demás.

12/01/2026

Perderse no siempre es un error; a veces es la única forma de encontrarse de verdad.
Jung entendía que antes del despertar hay confusión, dudas, rupturas… momentos en los que todo parece desmoronarse.
Pero es justo ahí, cuando ya no sabes quién eres ni hacia dónde vas, donde empieza el proceso de cambio.
Porque solo quien se ha perdido aprende a mirar con ojos nuevos.
Y ese despertar —aunque duela— siempre trae consigo una versión más auténtica de ti.

11/01/2026

Sanar no siempre es un gran cambio ni una revelación.
A veces es algo tan simple y tan difícil, como poder respirar sin sentirte en deuda con nadie, sin reproches, sin miedo.
Es recuperar la calma después de haber vivido en modo defensa.
Volver a respirar sin culpa es volver a habitarte, reconciliarte contigo y permitirte existir sin castigo.
Ahí, en ese gesto tan pequeño… empieza la verdadera sanación.

10/01/2026

Ser adulto no significa volverse fuerte a base de no llorar o no mostrar lo que duele.
Significa aprender a convivir con lo que sientes sin que te arrase.
A sostener la tristeza, la rabia, el miedo… sin huir de ellos, pero tampoco dejar que te definan.
Madurar no es endurecerse, es aprender a sostenerse.
Y eso,aunque no se vea, también es un acto de amor propio.

08/01/2026

A veces el cambio no está fuera, sino en la mirada.
Una misma situación puede ser un problema… o una oportunidad, según el lente con el que la observes.
Cuando dejas de preguntarte “¿por qué a mí?” y comienzas a pensar “¿para qué me está pasando esto?”, todo se transforma.
La realidad sigue siendo la misma, pero tú ya no.
Y ahí, justo ahí, empieza el verdadero cambio.

07/01/2026

Vivimos creyendo que la fortaleza es no parar, seguir siempre, aguantar.
Pero a veces, la verdadera valentía está en detenerse, en decir “necesito un respiro” sin culpa.
Descansar no es rendirse; es escucharte, cuidarte, darte espacio para volver a empezar con calma.
Rogers nos recordaba que solo cuando somos amables con nosotros mismos, el cambio auténtico se hace posible.
Porque descansar también es una forma de sanar.

04/01/2026

A veces pensamos tanto que nos quedamos atrapados en nuestras propias ideas: el “no puedo”, el “ya es tarde”, el “no valgo”.
La mente levanta muros para protegernos… pero sin querer, también nos encierra.
El corazón, en cambio, ve caminos donde la razón solo ve límites.
Rogers creía en esa sabiduría interior que todos tenemos, esa voz que nos invita a confiar, sentir y abrirnos.
Cuando la mente se calma y el corazón guía, las puertas aparecen solas.

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