Lunes 08:30 - 17:00 Martes 08:30 - 17:00 Miércoles 08:30 - 17:00 Jueves 08:30 - 17:00 Viernes 08:30 - 16:00

Berkana Fisioterapia

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Huesca
Berkana Fisioterapia

FISIOTERAPIA PERINEAL INTEGRAL

02/01/2026

Damos la bienvenida al 2026 con muchas ganas de seguir acompañando mujeres en esta etapa tan especial.
¿Te unes a nosotras? 💪💥

24/12/2025

🩵Felices fiestas🩵

Desde .huesca y .berkana os deseamos que disfrutéis de estos días de familia y amistades.

Nosotras seguiremos por consulta excepto:
-24 por la tarde
-25 todo el día
-31 por la tarde
- 1 todo el día
- 5 por la tarde
- 6 todo el día

El resto del tiempo las actividades y las consultas continúan.

¡Podéis venir también a recoger bonos regalo!

27/11/2025

Fisioterapia invasiva y suelo pélvico

La ecografía nos permite diagnosticar y valorar al paciente, pero también la utilizamos para aplicar técnicas analgésicas y regenerativas.

Estas son algunas de las técnicas que usamos en consulta cada día.

Te contamos más en este post 🤲

25/11/2025

✨️ Tal día como hoy, hace 6 años, ¡Berkana abrió sus puertas!
💙 Y prometemos que seguimos con las mismas ganas de hacer las cosas bien, de seguir recordándonos cada día,que somos muy afortunadas de poder vivir de una profesión que tanto nos apasiona.
No siempre llegamos a todo lo que nos gustaría, la vida nos atropella y el reloj va demsiado rápido pero...
🙌 Estamos apoyadas y acompañadas por el mejor equipo de compañeras posible que, ayudan a que el engranaje sea más fácil.
🫂 A las y los pacientes que habéis pasado por aquí, las personas que nos recomendáis, las que llenáis las clases de gimnasia, nos confíais vuestros embarazos, vuestros bebés, vuestros procesos quirúrgicos, dolores, lactancias etc.. infinitamente agradecidas!!!
📚 ♥️Por nuestra parte, seguimos actualizándonos e invirtiendo en material para poder ofreceros siempre el mejpr servicio.
Y si, ¡soplamos velas, por nosotras y por muchos más años de acompañamiento a la salud abdómino pélvica!

21/11/2025

Hoy os compartimos un poquitos de nuestro día día en clase de embarazo 🥰
Y tú, ¿pudiste llevar un embarazo activo?
¿Tiene alguna duda sobre el ejercicio en esta etapa? OS LEEMOS

19/11/2025

👶La llegada de un bebé transforma la vida, no solo de la mamá sino también de la familia.
El posparto puede traer amor, alegría, cansancio, pero también a veces tristeza, soledad, ansiedad...
✨️Hablar de ello es el primer paso para cuidarnos.
En este encuentro de talleres compartiremos experiencias y herramientas para cuidar la salud mental en esta etapa.

07/11/2025

¿ Que es lo que más te gusta de Berkana ? Parte I
Hoy parte de nuestro equipo nos responde a esta pregunta
Si te animas puedes respondernos en comentarios que es lo que más te gusta a ti de Berkana🩵
Te leemos 👀🤗

02/11/2025

TRABAJA ACTIVAMENTE TÚ DIAFRAGMA ❕

🟣 Al hilo de la última publicación anterior, os dejamos más ejemplos de ejercicios con/sin material, para trabajar el diafragma.

¿Qué consecuencias puede tener un diafragma con mala movilidad? 🤨

- Afecta a nuestro suelo pélvico por mala distribución de presiones abdominales.
- Afecta a las digestiones por falta de movilidad en el sistema digestivo.
- Más riesgo de dolor debido a la tensión muscular.
- Mayor sensación de fatiga por un mal patrón respiratorio.
- Aumento de los niveles de estrés, debido a una respiración superficial mantenida y que activa el sistema simpático.

🟣 Os dejamos el ejemplo de trabajo activo con una paciente que sufrió varias cirugías abdominales ▶️

Si quieres saber más… contáctanos 😊

20/10/2025

🧐¿Cómo es la respiración en 3 dimensiones?

👐🏼Necesitamos que nuestra caja torácica se abra con la inhalación y 🫸🏼🫷🏼se cierre con la espiración.

🥵Muchas veces por las prisas del día a día nuestras costillas están bloqueadas y no mueven como deberían.

🆘Esa falta de movimiento repercute en nuestro abdomen (abdómenes que no se contraen bien, distensión abdominal,hernias...)
En nuestra zona lumbar (dolor,hernias) y en nuestro suelo pélvico (incontinencia,prolapsos,dolor...)

Y tú, ¿Cómo respiras?

✅Te mostramos unos ejercicios que pueden ayudarte a movilizar tu caja torácica.

07/10/2025

🔊 LAIA aterriza en Berkana para completar el equipo de fisioterapeutas especialistas en suelo pélvico.
♥️ Apasionada de la fisioterapia uroginecológica, en continua formación y con un corazón muy bonito preparado para acompañaros en vuestros tratamientos.
🤗 BIENVENIDA A TU NUEVA CASA

16/09/2025

✨ La v***a también necesita atención y cuidados ✨
Muchas veces normalizamos molestias o cambios en nuestra zona íntima… pero no deberíamos.
👀 Si notas cambios físicos en el aspecto de la piel, la forma de tus genitales o el color de la mucosa, si heridas, dolor durante las relaciones o molestias persistentes...
¡NO LO NORMALICES!
💡 El DIAGNÓSTICO PRECOZ es clave para frenar la evolución y proteger tu calidad de vida.
La salud v***ar es necesaria 💜
🤲 Desde la FISIOTERAPIA DE SUELO PÉLVICO os podemos ayudar con las derivaciones además de participar en el tratamiento de dichas afecciones.
***ar

14/09/2025

ESTABILIDAD DE CADERA Y FUERZA DE GLÚTEOS💪🏽

Hoy os dejamos 5 ejercicios con los que despertar nuestra musculatura estabilizadora de cadera y pelvis, y mejorar su fuerza, la cual es realmente importante para que nuestro CALPP* trabaje al 100%.

👉🏽Puedes realizar varias series en casa como trabajo aislado (3 series de 8-12 repeticiones), o introducirlos con baja carga en tus calentamientos. Siempre intentando realizar una correcta técnica ¡y sintiendo que nuestros glúteos se activan!

🔹️PESO MU**TO. Mantén tu columna alineada y realiza el movimiento de bisagra de cadera. Activa tus glúteos y tu musculatura profunda para subir.

🔹️TOQUES EN EQUILIBRIO. Realiza un apoyo firme con el pie y una ligera flexión de rodilla. Importante alinear tu pelvis y tu rodilla con el pie de apoyo durante todo el movimiento.

🔹️ABDUCCIÓN DE CADERA. Manteniendo siempre ambas rodillas flexionadas y la pelvis alineada. Activa abdomen y vigila que tu rodilla y pie de apoyo están alineados.

🔹️PUENTE DE GLÚTEO. Inicia el movimiento con una retroversión de pelvis (conecta glúteos, y p***s hacia el ombligo).

🔹️PUENTE UNILATERAL. Presta atención a que te pelvis no cae hacia un lado, y empuja fuerte con el pie de apoyo. ¡Activa tus glúteos!

*CALPP: complejo abdomino-lumbo-pelvico-perineal

Dirección

Calle Pedro Cavero Nº6
Huesca
22001

Horario de Apertura

Lunes	08:30 - 17:00
Martes	08:30 - 17:00
Miércoles	08:30 - 17:00
Jueves	08:30 - 17:00
Viernes	08:30 - 16:00

Teléfono

+34665266419

Página web

http://www.berkanafisioterapia.es/

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