Carlos García Nutrición

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Carlos García Nutrición

Ayudo a personas con poco tiempo a perder peso y recuperar su energía sin dietas estrictas ni pasar hambre.

Si buscas un dietista o nutricionista en Ibiza (u online), escríbeme y te explico cómo empezar.

30/10/2025

¿Terminas el día con antojo de dulce aunque hayas comido bien? Prohibirte lo que te gusta solo aumenta la ansiedad y el descontrol.

La clave no es eliminar, sino aprender a incluir. Lo que haces la mayoría del tiempo es lo que te hace perder peso, no un capricho puntual.

28/10/2025

Si pasas el día pensando en qué comer, en si te estás pasando o si deberías controlarte más, no es falta de voluntad: es agotamiento.

No necesitas otra dieta, sino paz con la comida. Cuando aprendes a comer sin culpa, pierdes peso sin sentir que tu vida gira alrededor de la comida.

26/10/2025

No te rindes por falta de fuerza de voluntad, te rindes porque sigues planes imposibles de mantener.

Cuando cambias la exigencia por estrategia y lo perfecto por lo constante, perder peso deja de ser un castigo y se vuelve algo fácil de llevar.

23/10/2025

La ansiedad por la comida no significa que no tengas fuerza de voluntad. Es una señal de que algo más está pasando.

Cuando la entiendes y la gestionas, perder peso deja de ser un sufrimiento y se vuelve posible.

21/10/2025

¿Cansada de empezar dietas y abandonarlas? No eres tú, es el enfoque lo que falla.

Lo que funciona no son planes imposibles, sino hábitos que puedas mantener. Así sí pierdes peso.

19/10/2025

No necesitas cocinar dos veces para perder peso. Un mismo plato puede servir para todos en casa.

Solo ajusta cantidades y prioriza proteína y verdura. Simple y sostenible.

16/10/2025

Dejar de cenar pudo funcionarte antes, pero ya no. El cuerpo se adapta y cada vez responde peor a esas restricciones.

Para perder peso necesitas estrategia, no castigos. Comer bien es mejor que saltarte comidas.

14/10/2025

Si crees que ya nada funciona contigo, no eres tú el problema. Lo que fallaron fueron los métodos extremos.

Con un enfoque adaptado a tu vida, perder peso sí es posible.

12/10/2025

¿Piensas que una comida social arruina tu esfuerzo? No es cierto. Lo que importa es lo que haces la mayoría del tiempo.

Un evento no borra tu progreso. La clave para perder peso está en la constancia, no en la perfección.

09/10/2025

Si siempre haces lo mismo, obtendrás lo mismo. Si cambias de enfoque, puedes perder peso de verdad.

No es que no puedas, es que no has probado la estrategia que encaja contigo.

07/10/2025

La menopausia influye, pero no es el final del camino. Todavía puedes perder peso y mejorar tu salud.

Con hábitos de fuerza, descanso y alimentación equilibrada, tu cuerpo responde en cualquier etapa.

05/10/2025

Si piensas que no adelgazas porque te falta fuerza de voluntad, te equivocas. La fuerza de voluntad se agota rápido.

Lo que de verdad funciona es un plan realista y un entorno que te lo ponga fácil para perder peso sin luchar cada día.

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Carrer Del Bisbe Huix, 1
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07800

Teléfono

+34613080036

Página web

https://www.carlosgarcianutri.es/

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