20/12/2025
Aprender a comer es una habilidad, no un castigo.
Nadie nos enseñó a relacionarnos con la comida, por eso muchas veces creemos que comer “bien” significa sufrir, restringir o vivir a dieta.
Pero la nutrición no va de prohibiciones, va de aprender:
aprender a elegir, a escuchar tu cuerpo y a crear hábitos que sí puedas sostener.
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas entender qué te funciona y qué no, sin culpa y sin extremos.
✨ Comer mejor se aprende, no se castiga.
¿En qué parte del proceso sientes que necesitas más ayuda: organización, elecciones o constancia? Te leo 👇💬
