Clínica Dra. Picazo

Clínica Dra. Picazo Aprende a comer comida real y recupera tu salud adquiriendo nuevos hábitos. Somos especialistas en nutrición deportiva y medicina china.

📱 Comer distraído afecta más de lo que parece.Los estudios muestran que comer con el móvil o la TV reduce la percepción ...
01/02/2026

📱 Comer distraído afecta más de lo que parece.

Los estudios muestran que comer con el móvil o la TV reduce la percepción de saciedad, hace que mastiques menos y que comas más rápido.

👉 Esto se asocia con peor digestión y mayor ingesta posterior, incluso aunque elijas alimentos “saludables”.
Por eso, una comida puntual menos nutritiva comida con calma puede sentar mejor que una ensalada hecha en automático 🍽️

✨ La clave no es comer perfecto, es comer con presencia.

Dejar el móvil y prestar atención al plato ya marca la diferencia.

🥚 El huevo es uno de los alimentos más completos que tenemos 👉🏼 Aporta proteínas de alta calidad, sacia y se adapta a cu...
27/01/2026

🥚 El huevo es uno de los alimentos más completos que tenemos 👉🏼 Aporta proteínas de alta calidad, sacia y se adapta a cualquier momento del día.

En este carrusel os dejamos 5 ideas fáciles con huevo y te explicamos cuándo encajan mejor según tu rutina, si entrenas o si buscas cenas ligeras sin complicarte.

👉 No se trata de comer siempre lo mismo,
sino de saber combinar y distribuir bien los alimentos.

💬 ¿Eres más de huevo para desayunar o para cenar?
📌 Guarda el post para cuando te falten ideas
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Por primera vez en la historia, la obesidad infantil superará a la desnutrición. 😳En 2025, el 9.4% de niños y adolescent...
23/01/2026

Por primera vez en la historia, la obesidad infantil superará a la desnutrición. 😳

En 2025, el 9.4% de niños y adolescentes tendrán obesidad, mientras que el 9.2% estarán desnutridos.

👉🏼 ¿Qué pasó?
Pasamos de preocuparnos por la falta de comida a enfrentar un exceso de alimentos… pero de mala calidad: ultraprocesados, bebidas azucaradas y menos movimiento.

📍 En América Latina, países como México, Chile y Brasil están entre los primeros lugares.

El problema no es comer mucho.
Es comer mal y moverse poco.

La solución es educar hábitos:
✅ comida real
✅ más actividad física
✅ entornos saludables en casa y escuela

Los niños aprenden con el ejemplo.
Si quieres cambiar una generación, empieza por tu día a día.

🫶🏼 No es dieta. Es educación.

🍊 ¿Sabías que la mandarina está de temporada?Es una de las frutas estrella del invierno: fresca, ligera y perfecta para ...
20/01/2026

🍊 ¿Sabías que la mandarina está de temporada?
Es una de las frutas estrella del invierno: fresca, ligera y perfecta para cuidar tu salud en los meses fríos.

✨ Beneficios
Rica en vitamina C y antioxidantes, ayuda a reforzar el sistema inmunitario y aporta fibra para una buena digestión.

💡 Tip saludable
Tómala como postre o entre horas para calmar el antojo dulce de forma natural.

🍽️ Idea fácil
En ensalada: mandarina, canónigos, nueces y un chorrito de aceite de oliva.

Muchas personas creen que comer sano es caro.Pero cuando miras el conjunto,la comida rápida suele salir más cara:repites...
18/01/2026

Muchas personas creen que comer sano es caro.

Pero cuando miras el conjunto,la comida rápida suele salir más cara:repites pedidos, no saciay no cuida tu salud.

Comer saludable no va de productos especialesni de gastar más.Va de alimentos básicos, planificacióny decisiones conscientes.

🥚🥦🍚🫒

✨ No es un gasto.Es una inversión en tu bienestar a largo plazo.

¿Lo habías pensado así? 💚

🍔💸 “Comer sano es caro”. Eso cree ella…Y eso cree mucha gente.Pero hagamos cuentas de verdad 👇La comida rápida parece ba...
18/01/2026

🍔💸 “Comer sano es caro”. Eso cree ella…Y eso cree mucha gente.

Pero hagamos cuentas de verdad 👇La comida rápida parece barata,pero a final de mes sale más cara:más pedidos, menos saciedad y cero nutrición.

🥚 Huevos🥦 Verduras🍚 Legumbres…

Con lo mismo (o menos) comes mejor,te llenas másy cuidas tu salud.

✨ Comer sano no es caro.Caro es pagar las consecuencias después.

¿Te lo habías planteado así? 💚

13/01/2026

¿El peso ideal realmente existe? 🤔
La respuesta no es tan simple como un número en la báscula.

👉 Ven a descubrirlo con nosotros y aprende a cuidar tu cuerpo de forma consciente, saludable y sostenible.
Porque tu bienestar va mucho más allá del peso. 💚

CHEQUEO ENERO | Tu punto de partida para 2026 ✨Empieza enero conociendo tu estado físico real, no solo un número en la b...
03/01/2026

CHEQUEO ENERO | Tu punto de partida para 2026 ✨
Empieza enero conociendo tu estado físico real, no solo un número en la báscula.

👉 Priorizamos la composición corporal, no el peso.
En Clínica Picazo te ayudamos a saber cómo empiezas el año y desde dónde avanzar 💪

🔍 ¿Qué incluye el Chequeo Enero?
✔️ Tanita + Fit 3D
✔️ Análisis detallado de resultados
✔️ Explicación personalizada en consulta
✔️ Resolución de dudas durante la sesión
✔️ Envío del informe al paciente
✔️ Resultados analizados por Médico y/o Nutricionista

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📲 Reserva tu Chequeo Enero y empieza el año con conocimiento, no con suposiciones.

✨🎉 Feliz Año Nuevo 🎉✨Comenzamos un nuevo año con 365 oportunidades para cuidarte, para sentirte bien y para estar en paz...
01/01/2026

✨🎉 Feliz Año Nuevo 🎉✨

Comenzamos un nuevo año con 365 oportunidades para cuidarte, para sentirte bien y para estar en paz con tu cuerpo y tu mente.

Que este año esté lleno de salud, equilibrio y pequeños hábitos que marquen una gran diferencia.

Gracias por confiar en Clínica Picazo. 💚
¡Vamos a por un año lleno de bienestar!

Esta noche disfruta sin culpas. 🍽️✨ Una cena no define tu camino: lo que realmente cuenta es cómo te has cuidado durante...
24/12/2025

Esta noche disfruta sin culpas. 🍽️✨ Una cena no define tu camino: lo que realmente cuenta es cómo te has cuidado durante todo el año.

Tienes los conocimientos y las herramientas para elegir bien, escuchar a tu cuerpo y celebrar de forma consciente.

Que sea una Navidad para saborear, compartir y disfrutar con equilibrio. 🎄💙

Desde Clínica Picazo os deseamos unas fiestas llenas de paz, amor, salud y bienestar. ✨ Que la energía de estos días os ...
24/12/2025

Desde Clínica Picazo os deseamos unas fiestas llenas de paz, amor, salud y bienestar. ✨ Que la energía de estos días os acompañe durante todo el año para cumplir vuestros propósitos, alcanzar vuestros objetivos y seguir cuidándoos cada día. 🎄💙

Aprender a comer es una habilidad, no un castigo.Nadie nos enseñó a relacionarnos con la comida, por eso muchas veces cr...
20/12/2025

Aprender a comer es una habilidad, no un castigo.
Nadie nos enseñó a relacionarnos con la comida, por eso muchas veces creemos que comer “bien” significa sufrir, restringir o vivir a dieta.

Pero la nutrición no va de prohibiciones, va de aprender:
aprender a elegir, a escuchar tu cuerpo y a crear hábitos que sí puedas sostener.

No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas entender qué te funciona y qué no, sin culpa y sin extremos.

✨ Comer mejor se aprende, no se castiga.
¿En qué parte del proceso sientes que necesitas más ayuda: organización, elecciones o constancia? Te leo 👇💬

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Con muchos años de experiencia pero con la misma pasión que el primer día. Somos especialistas en nutrición y Medicina China. Ofrecemos también tratamientos de ginecología, suelo pélvico, podología, cirugía plástica y estética... ¿Si tuviéramos que describir la Clínica Picazo en pocas palabras? Profesionalidad, constancia y cercanía.